عورتن ۾ گھٽ پوئتي درد جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟

مواد

• پوئتي گهٽ پوئتي درد عورتن لاءِ مخصوص آهي
• پريمنيوئلري سنڊروم (پي ايم ايس)
• Premenstrual dysmorphic خرابي جي بيماري (PMDD)
• اينڊوميٽرسس
• ڪمزوري
• پيدائش
• پوئتي گهٽ پوئتي درد سبب آهن
• گندي جو زور
• اسڪيوٽيڪا
• دماغي حرڪتون: اسڪائيٽيڪا لاءِ 15 منٽ يوگا وهڪرو
• هيرنيڊ ڊسڪ
• ڊسڪ جي انحطاط
• گھٽ پوئتي درد جي گهر ۾ علاج
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

عورتن ۾ گھٽ پوئتي درد جا ڪيترائي امڪاني سبب آهن. ڪجهه عورتن لاءِ مخصوص حالتن سان واسطو رکن ٿيون ، جڏهن ته ٻيا ڪنهن سان ٿي سگهن ٿيون.

هن آرٽيڪل ۾ ، اسان عورتن ۾ گھٽ پوئتي درد جي ممڪن سببن تي ويجهي نظر وجهنداسين ، ۽ جڏهن اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان تشخيص ۽ علاج لاءِ پيروي ڪجي.

پوئتي گهٽ پوئتي درد عورتن لاءِ مخصوص آهي

پوئتي گهٽ پوئتي درد جا ڪجهه سبب عورتن لاءِ مخصوص آهن. ان ۾ هيٺ ڏنل فهرستن جون شرطون شامل آهن.

پريمنيوئلري سنڊروم (پي ايم ايس)

پي ايم ايس هڪ شرط آهي گهڻيون عورتون پنهنجن مدي کان پهريان حاصل ڪنديون آهن. ان ۾ ڪيترائي امڪاني علامتون آھن ۽ ممڪن آھي توھان انھن سڀني کي نه هجو. عام طور تي ، علامتن ۾ شامل آهن:

• جسماني علامتون ، جهڙوڪ:
  • پوئتي گهٽ پوئتي
  • سر درد
  • ٿڪ
  • دٻاءُ
• جذباتي ۽ رويي جي علامات ، جهڙوڪ:
  • تبديل ٿيندڙ موڊ
  • کاڌي جي شوقَ
  • پريشاني
  • ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل

پي ايم ايس عام طور تي توهان جي دوري کان ڪجهه ڏينهن اڳ شروع ٿئي ٿي ، ۽ توهان جي دوري جي شروعات کانپوءِ هڪ يا 2 ڏينهن اندر ختم ٿي وڃي ٿي.

Premenstrual dysmorphic خرابي جي بيماري (PMDD)

PMDD PMS جو وڌيڪ شديد روپ آهي ، جتي علامتون روز مره جي زندگي ۾ خاص طور تي مداخلت ڪن ٿيون.ڪجهه ماڻهن کي پي ايم ڊي ڊي سان شايد ڪم ڪرڻ ۾ پريشاني هوندي جڏهن انهن جي نشاندهي به ٿيندي آهي. گهٽ عورتن کي PMSD کان PMDD آھي.

PMDD جي جذباتي ، رويي ، ۽ جسماني علامتون PMS وانگر آھن. جيتوڻيڪ ، سمورن قسمن جون علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون. علامات عام طور تي توهان جي دوري کان هفتي شروع ڪري ٿو ۽ توهان جو مدو حاصل ڪرڻ کانپوءِ ڪجهه ڏينهن بعد ختم ٿي وڃي ٿو.

توهان شايد PMDD لاءِ وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن جي خانداني تاريخ ۽ ٻين موڊ جي خرابين سان ، يا PMDD جي خانداني تاريخ هجي.

اينڊوميٽرسس

اينڊوميٽريوسس هڪ حالت آهي جتي ڳچيءَ کي ختم ڪري ٿي uterus ، جيڪو endometrial ٽائيس وانگر سڃاتو وڃي ٿو ، uterus کان ٻاهر وڌندو آهي.

endometriosis سان ، هي ٽشو گهڻو ڪري ovaries ، fallopian tubes ۽ ٻين ٽشوز کي pelvis تي وهندو آهي. اهو شايد پيشاب جي گھيري ۽ آنڌ جي چوڌاري وڌڻ لڳي.

درد endometriosis جي سڀ کان عام علامه آهي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• تمام گهڻو ڏکوئيندڙ حيات
• درد دوران يا جنسي بعد
• گھٽ پوئتي ۽ pelvic جو درد
• جڏهن توهان وٽ توهان جي مدي جو دور آهي ، پيٽ جي حرڪت يا پيشاب سان گڏ درد

Endometriosis توهان جي دورن جي وچ ۾ خونريزي يا causeاٽي سبب به ڪري سگهي ٿو. هضم ڪرڻ جا مسئلا جهڙوڪ ڪماڻ ۽ دهري پڻ عام ٿي سگھي ٿي ، خاص طور تي توهان جي دوري دوران. Endometriosis شايد توهان کي گودڻ ۾ سختي ڪري.

ڪمزوري

تمام گهڻو ڏکوئيندڙ حيض Dysmenorrhea جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي قابل انتظام آهي ، اهو ڪجهه ماڻهن ۾ تمام گهڻو شديد ٿي سگهي ٿو. توهان شايد dysmenorrhea جي وڌيڪ خطري تي هوندا جيڪڏهن توهان:

• 20 سالن کان گهٽ عمر وارا آهن
• تماڪ ڇڪڻ وارا آهن
• توهان جي دورن ۾ سخت خون ٿي ويو
• ڏکوئيندڙ دورن جي خانداني تاريخ آهي
• بنيادي شرط آهي ، جهڙوڪ:
  • اينوميوٽروميسس
  • uterus ۾ فائبرون
  • pelvic سوزش واري بيماري

dysmenorrhea کان درد عام طور تي هيٺين پيٽ ، هيٺين پوئتي ، هپس ۽ پيرن ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي. اهو اڪثر ڪري 1 کان 3 ڏينهن تائين رهندو آهي. درد يا ته خشڪ ۽ درد ٿي سگهي ٿو يا اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته درد سرڻ وانگر.

پيدائش

حمل جي دوران پوئتي درد عام آهي. اهو ٿئي ٿو جئين توهان جي ڪشش ثقل جو مرڪز تبديل ٿي وڃي ٿو ، توهان وزن وڌو ٿا ، ۽ توهان جا هارمونون توهان جي پيدائش جي تياري ۾ پنهنجا عضوا آرام ڪرائين ٿا.

اڪثر عورتن لاءِ ، پيٽ جو سور حمل جي پنجين ۽ ستين مهينن جي وچ ۾ ٿئي ٿو ، پر اهو گهڻو اڳ شروع ٿي سگهي ٿو. توهان کي حمل جي دوران گهڻو ڪري پيٽ ۾ سور هجڻ جو امڪان آهي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي پوئتي ڪيو آهي.

درد جو سڀ کان عام هنڌ توهان جي کمر جي هيٺيان ۽ توهان جي دم جي هيٺان هوندو آهي. توهان شايد توهان جي پيٽ جي مرڪز ۾ ، توهان جي کمر جي چوڌاري تقريبن درد. اهو درد توهان جي پير ۾ چمڪي سگهي ٿو.

پوئتي گهٽ پوئتي درد سبب آهن

پوئتي پوڻ جي درد جا سبب پڻ آهن جيڪي ڪنهن به جنس تي اثر ڪري سگهن ٿا. ڪجهه عام سببن مان هيٺيان بيان ڪيل حالتون شامل آهن.

گندي جو زور

گھٽجي پوئتي يا ڳچيء واري تڪليف هيٺيان پوئتي درد جي عام سببن مان هڪ آهي. اهو سبب ٿي سگهي ٿو:

• بار بار ڳري کڻڻ
• بيدار ٿيڻ يا موڙيندڙ
• اوچتو خوفناڪ تحريڪ
• عضلات يا عضون کي وڌائيندي

جيڪڏهن توهان حرڪت جو قسم جاري رکندا آهيو جيڪو عضلات کي تنگ ڪندو آهي ، اهو بالآخر پوئتي اسپاسز جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اسڪيوٽيڪا

اسڪيوٽيڪا هڪ علامتي سبب آهي جيڪو اسڪائيٽيڪ اعصاب جي دٻاءُ يا زخم جي ڪري ، توهان جي جسم ۾ سڀ کان ڊگهو اعصاب آهي. هي اهو اعصاب آهي جيڪو توهان جي هيٺين رائن کان توهان جي چوٽين ۽ توهان جي پيرن جي پيٽ جي هيٺان سفر ڪري ٿو.

اسڪيوٽيڪا سبب هڪ جلندڙ درد يا انهي کي پوڻ جو درد جيڪو توهان جي گهٽ پوئتي موهيندڙ شاٽ وانگر محسوس ڪندو آهي. اهو عام طور تي هڪ ٽنگ هيٺ مٿي وڌائيندو آهي. شديد ڪيسن ۾ ، توهان وٽ ٽانگ جي بيماري ۽ ڪمزوري پڻ ٿي سگهي ٿي.

دماغي حرڪتون: اسڪائيٽيڪا لاءِ 15 منٽ يوگا وهڪرو

هيرنيڊ ڊسڪ

حيرت انگيز ڊسڪ آهي جڏهن هڪ ڊسڪ جيڪو توهان جي برتن کي دٻايو ويندو آهي دٻي ۽ ٻاهر نڪرندو آهي. اهو آخرڪار ڊسڪ کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. درد هڪ اعصاب تي دٻاءُ وجهڻ واري تڪليف سبب ٿئي ٿو.

هڪ هڏين ڊسڪ پڻ زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي عمر وانگر ٿيڻ لڳي ويندو آهي. هيٺيان پوئتي هڪ هڏن واري عام ڊسڪ جي تمام عام جڳهه آهي ، پر اهو توهان جي ڳچي ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.

ڊسڪ جي انحطاط

جئين توهان جي عمر آهي ، توهان جي چمڙي ۾ ڊسڪ نن discڙو لباس ڏيڻ شروع ڪري سگهي ٿو. درميان زخم يا بار بار حرڪت سبب به ٿي سگهي ٿو. گھڻا ماڻھو 40 جي عمر کان پوءِ ڪجھ ڊسڪ جي بي حسي اختيار ڪندا آھن ان کي هميشه درد نٿو رھي پر اھو ڪجھ ماڻھن ۾ شديد درد پيدا ڪري سگھي ٿو.

توهان جي ڳچيء ۽ هيٺين پوئتي ۾ عام طور تي درميان عام هوندي آهي. درد شايد توهان جي هون ۽ ران ڏانهن وڌندو آهي ، ۽ اهو شايد اچي ۽ وڃي ٿو.

گھٽ پوئتي درد جي گهر ۾ علاج

جيڪڏهن توهان جي پيٽ ۾ درد توهان جي حيض واري حالت سان لاڳاپيل آهي يا توهان جي عضلات جي شدت سان ، توهان پنهنجي گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ جي لاءِ هيٺ ڏنل گهر جا طريقا آزمائي سگهو ٿا.

• هڪ گرمائش پيڊ. توهان جي پوئتي تي حرارتي پيڊ گردش کي وڌائي سگهي ٿو ، جيڪو ، موڙ ۾ ، غذائي ۽ آکسيجن توهان جي پوئتي ۾ عضلات تائين پهچڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• هڪ گرم غسل. گرم غسل گردش کي بهتر ۽ عضلات جي درد ۽ سختي کي گهٽائي سگهي ٿو.
• او ٽي سي جا سور ڏيندڙ. وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا سوزش واري دوا (NSAIDs) ، جهڙوڪ ibuprofen (Advil، Motrin) ، naproxen (Aleve) ، ۽ aspirin ، توهان جي دور سان لاڳاپيل درد ۽ ٻين قسمن جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
• ورزش. فعال رهڻ توهان جي گردش کي بهتر بڻائي ۽ تنگ مشڪون آسان ڪري سگهي ٿو.
• نرم ڪرڻ. باقاعدي اڳتي وڌڻ شايد گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري يا ان کي واپس اچڻ کان روڪي.
• هڪ برف جو پيٽ. جيڪڏهن توهان جي پوئين درد عضلات جي شدت يا ڪنهن زخم جي سبب آهي ، هڪ برف پيڪ سوزش ، درد ۽ زخم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. برف جي پيٽ پهرين 48 ڪلاڪن ۾ عضلات جي شدت يا زخم جي ڪري ڪم ڪري ٿو.
• هڪ تکيا. جيڪڏهن توهان سمهڻ دوران توهان جي گوڏن جي وچ ۾ تکو رکندي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي پٺي تي سمهندو ، جيڪڏهن توهان جي پٺ تي سمهي ، توهان جي پٺي جي تڪليف ۽ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• چ lندڙ لمبر سپورٽ. ويٺي جي مدد سان ڪرسي کي استعمال ڪرڻ سان توهان جي پوئتي واري درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي جڏهن ويٺي.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي پوئين درد جي سبب جو تعين ڪرڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان هيٺيان ڪنهن جو تجربو ڪيو ته جيترو جلدي توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسي.

• توهان بيهڻ يا هلڻ کان قاصر آهيو
• توهان جي پٺي جو سور بخار سان گڏ آهي ، يا توهان جي پيٽ يا مثاني تي قابو نه رکڻ جي قابل آهيو
• توهان جي پيرن ۾ سور ، بيماري ، يا ٽنگ اٿي رهي آهي
• درد توهان جي پيرن کي وڌائي ٿو
• توهان کي سخت پيٽ ۾ سور آهي
• توهان جي پٺي جو سور سخت آهي ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو
• توهان وٽ endometriosis جي علامات آهن
• توهان کي حمل جي دوران درد سان خونريزي ، بخار ، يا پيشاب جي پٺي دوران درد آهي
• توهان کي گهٽجڻ يا حادثي کانپوءِ توهان جي پٺي جو سور آهي
• گهر جي سار سنڀال جي هڪ هفتي کانپوءِ تنهنجي درد ۾ ڪا بهتري نه آئي آهي

توهان جي گهٽ پوئتي درد جي سبب تي منحصر آهي ، توهان جو ڊاڪٽر گهريلو علاج يا خود سنڀال جي قدمن کان ٻاهر علاج مهيا ڪري سگهي ٿو.

توهان جي ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيل علاج جا اختيار شايد شامل آهن:

• عضلات آرام ڏيندڙ
• ڪورٽسون انجيڪشنز
• endometriosis ، dysmenorrhea ، PMS ، and PMDD لاءِ هارمونل پيدائش ڪنٽرول
• antidepressants ، جيڪو شايد PMS ۽ PMDD جي علامن کي ختم ڪري سگھي ٿو ، ۽ پڻ ڪجهه قسم جي پوئتي درد جي مدد ڪري سگهي ٿو
• سخت endometriosis لاءِ سرجري ، جنهن ۾ علائقن کان endometrial ٽائپ کي هٽائڻ شامل آهي جتي هي uterus کان ٻاهر وڌي ويو آهي
• ڊسڪ جي مرمت لاءِ سرجري

هيٺئين لائن

عورتن ۾ گھٽ پوئتي درد ڪيترن ئي مختلف حالتن ۽ بنيادي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو مهيني جي ويجهڙائي ۾ توهان کي پنهنجو مدو حاصل ٿئي ، توهان جو پٺي جو سور توهان جي حيض واري چڪر سان لاڳاپيل عنصر سان ڳن beيل هجي.

توهان جو درد شايد حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪنهن کي به عمر يا جنس کان بنا متاثر ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ عضلات جو دٻاءُ ، اسڪائيٽيا ، يا هڪ هينيٽيڊ ڊسڪ.

پوئتي موٽ جي سور جو علاج بنيادي سبب تي منحصر آهي. ڪيترين ئي صورتن ۾ ، توهان پهرين ڪوشش ڪري گهرو علاج ڪرائي سگهو ٿا. پر ، جيڪڏهن توهان جي پوئين درد بهتر نه ٿي يا خراب ٿي وڃي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان تشخيص ۽ علاج لاءِ پيروي ڪريو.