توانائي ۽ فوڪس وڌائڻ لاءِ هر صبح ماکي چانهه جو هڪ پيالو پيئندا
مواد
روزانو ميچنگ جي چوسڻ توهان جي توانائي جي سطح تي مثبت اثر وجهي سگهندي ۽ مجموعي صحت.
ڪافي جي برعڪس ، ميچا هڪ گهٽ جهيڙو چونڊيندو آهي. اهو فلائي جيونز جي گهڻي تسلسل ۽ L-theanine جي ڪري آهي ، جيڪو دماغ جي الفا فریکوئنسي بينڊ کي وڌائيندو آهي ۽ سروٽونن ، گابا ۽ ڊومامين جي سطح کي وڌائي ڪري آرامده اثرات پيدا ڪندو آهي.
تحقيق مان پتو پوي ٿو ته ايل-تينين خاص طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني جي اعليٰ سطح لاءِ مددگار آهي ، غنودگي پيدا ڪرڻ کانسواءِ آرام گهٽائڻ. هي اثرات جيتوڻيڪ چانهه جي پيالي ۾ ڏنل خوراک تي مليا آهن.
اضافي طور تي ، L-theanine جڏهن ڪجهه ڪافيون سان ملائي ، ڪجهه حيرت انگيز ڪم ڪنديون آهن ، à لا مني امينو اسيد معدنياتي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ۽ فيڪٽري ۽ خبرداري کي وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري ماکي چوسڻ هڪ مصروف ڪم جي ڏينهن کان اڳ يا پوءِ جاچ لاءِ ڪمايو ويندو آهي.
ميڪا فائدا
- مزاج تي مثبت اثر
- آرام کي فروغ ڏئي ٿو
- مسلسل توانائي فراهم ڪندو آهي
- صحتمند وزن برقرار رکڻ سان مدد ڪري سگھي ٿو
مائي آڪسائيڊ ڪيل ڪيٽيڪينز ۾ مالدار آهي ، چانهه ۾ ملندڙ ٻوٽي جو مرڪب آهي. حقيقت ۾ ، ميچا کي او ايف سي سي (آڪسيجن ريڊيڪل جذباتي ڪيپٽيٽي) ٽيسٽ مطابق سپر فوڊس جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن.
انهي ميچ کي آزاد ريڊيڪل سان وڙهندي عظيم بڻائي ٿو ، ۽.
ڪوشش ڪريو: ميپل چانهه گرم يا برف وارو مزو وٺي سگهو ٿا ۽ ميپل شربت يا ميون سان گڏ مٺائي ، ميون شامل ڪندي يا سموئي سان ڀريو.
ميڪا چان جي لاءِ ترڪيب
اجزاء
- 1 ٽسپ. ميسا پاؤڊر
- 6 اوز. گرم پاڻي
- کير جو پسند ، اختياري
- 1 ٽسپ. اگوا ، ميپل شربت ، يا ماکي ، اختياري
ھدايتون
- مليل گرم پاڻي جو 1 ونس ماسي سان گڏ ڪريو ته ڪٽي پيسٽ ٺاهي وڃي. بانس جي و کي استعمال ڪرڻ سان ، مما کي زگ زگ نموني ۾ ڪ whو جيستائين فريٿ نه ڪريو.
- لوڻ کان پاسو ڪرڻ دوران زور سان ڪڙڪائي پاڻي ڀريو پاڻي ۾ شامل ڪريو.
- ليٽ ۾ گرم کير شامل ڪريو يا پسند جي مٺاڻ سان مٺائي ، جيڪڏهن چاهيو.
ڌنڌو چانهه ۾ 1 چمچ استعمال ڪريو ۽ توهان 30 منٽن اندر محسوس ڪندؤ ، جيڪو ڪجھ ڪلاڪن تائين.
ميچا جو ممڪن اثر مايوسي جو اثر نه ٿو ظاهر ٿئي جڏهن خاص طور تي پئسو ڪ significantيو وڃي ، پر وڏي مقدار ۾ وڏي مقدار ۾ ڪيفين فراهم ڪري ٿي ، انهي سان سر درد ، اسهرا ، اندرا ۽ جلن ٿي سگهي ٿي. حامله عورتن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به شي کي شامل ڪرڻ کان پهريان هميشه جاچ پڙتال ڪريو اهو toاڻڻ لاءِ ته توهان ۽ توهان جي انفرادي صحت لاءِ ڇا بهتر آهي. جڏهن ته ماچاري چانهه عام طور تي کائڻ ۾ محفوظ آهي ، ڏينهن ۾ گهڻو پيئڻ پيئڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
ٽفني لا فورج هڪ پيشه ور شيف ، ريسيس ڊولپر ، ۽ فوڊ ليکڪ آهي جيڪو بلاگ پارسنيپ ۽ پيسٽري هلائي ٿو. هن جو بلاگ متوازن زندگي ، موسمي ترڪيبون ، ۽ صحت واري صلاح مشوري جي حقيقي خوراڪ تي ڌيان ڏئي ٿو. جڏهن هو باورچی خانه ۾ نه آهي ، ٽفني يوگا ، جابلو سفر ، سفر ، نامياتي باغباني ، ۽ پنهنجي ڪارگي ، ڪوڪو سان گڏ گھمڻ گهري ٿي. هن جو بلاگ يا انسٽاگرام تي گهمڻ وڃو.
سائيٽ تي مشهور
دوائون ۽ ٻار
