ٻلي جي ڪلهي: فائدا ، ضمني اثرات ۽ خوراک

مواد

• ٻلي جي ڪلهي ڇا آهي؟
• صحت جا خاص فائدا
• شايد توهان جي مدافعتي نظام کي تڪميل ڏئي
• اوستيوآرٿرتس جي علامتن کان نجات حاصل ڪري سگھي ٿو
• روميٽائڊ گٿريس جي علامن کان بچائي سگھي ٿو
• بي بنياد صحت جون دعائون
• حفاظت ۽ ضمني اثرات
• ڊوس جي Informationاڻ
• هيٺيون لائن

ٻلي جي پيرن هڪ مشهور جڙي ٻوٽين آهي جنهن کي اڀرندڙ وڻن مان نڪتل آهي.

اهو مبينا طور تي مختلف بيماريون ، جن ۾ انفيڪشن ، ڪينسر ، ارٿريس ، ۽ الزيميئر جي بيماري شامل آهن وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

تنهن هوندي ، صرف انهن فائدن مان سائنس ۾ مدد ملي ٿي.

اهو آرٽيڪل توهان کي سڀ ڪجهه ٻڌائي ٿو توهان کي ٻلي جي پن جي بابت needاڻڻ جي ضرورت آهي ، بشمول ان جا فائدا ، ضمني اثرات ۽ دوائون.

ٻلي جي ڪلهي ڇا آهي؟

ٻلي جي ڪل (يونيسريا تومينٽوساهڪ طوفاني وير آهي جيڪا 98 فوٽ (30 ميٽر) قد تائين وڌائي سگهي ٿي. هن جو نالو هن جي ڇڪيل ڪنن مان آهي ، جيڪو ٻليءَ جي پاڙن جهڙا آهن.

اهو بنيادي طور تي ايمازون جي برساتي ٻيٽ ۾ ۽ ڏکڻ ۽ وچ آمريڪا جي ٻين اڀرندڙ علائقن ۾ مليو آهي.

ٻه عام عام قسم آهن يونيسريا تومينٽوسا ۽ يونيسريا گيانيس. اڳوڻو اهو قسم آهي جيڪو گهڻو ڪري آمريڪا ۾ سپليمينٽ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ().

ڇڪ ۽ روٽ صدين تائين ڏکڻ آمريڪا ۾ ڪيترن ئي حالتن جي روايتي دوا طور استعمال ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ سوزش ، ڪينسر ۽ انفيڪشن.

ٻلي جي پنڊ سپليمنٽس مائع ڪ extractڻ ، ڪيپسول ، پاؤڊر يا چانهه وانگر کڻي سگهجي ٿو.

ٻلي جي پيرن هڪ روايتي دوا آهي جيڪا صدين تائين روايتي دوا طور استعمال ڪئي ويندي آهي. ا Todayڪلهه ، اهو عام طور تي استعمال ڪيو ويو آهي اضافي طور تي ضمني صحت جي فائدن جي ڪري.

صحت جا خاص فائدا

ٻلي جي ٻلي پنهنجي حياتي جي صحت جي فائدي جي ڪري ئي هربل سپليمنٽ جي حيثيت سان مشهور ٿي چڪي آهي - جيتوڻيڪ صرف هيٺين دعوائون ڪافي تحقيق سان پٺتي پيل آهن.

شايد توهان جي مدافعتي نظام کي تڪميل ڏئي

ٻلي جي پن توهان جي مدافعتي نظام جي مدد ڪري سگھي ٿي ، ممڪن طور تي انفيڪشن سان وڙهندي وڌيڪ اثرائتي مدد سان.

27 مردن ۾ هڪ نن studyڙو مطالعو اهو مليو آهي ته 2 مهينن تائين 700 ميگاواٽ واري ٻلي جي پن جو ڪڻڪ انهن جي رت جي اڇن خلين جي تعداد ۾ اضافو ڪيو ، جيڪي انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۾ ملوث آهن.

چار مردن ۾ هڪ ٻيو نن studyڙو مطالعو ڏنو ويو ڇهن هفتن جي ٻلي جي پن جو ڪ theڻ ساڳيو نتيجو نوٽ ڪيو ().

ٻلي جي پن توهان جي مدافعتي ردعمل کي وڌائڻ ۽ هڪ وڌيڪ غير فعال مدافعتي نظام کي آرام ڪرڻ (ٻنهي) کي ڪم ڪرڻ لڳي ٿي.

ان جي ضد سوزش ڪندڙ ملڪيت ان جي مدافعتي فائدن لاءِ ذميوار ٿي سگهي ٿي ().

انهن انجام ڏيڻ واري نتيجن جي باوجود ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

اوستيوآرٿرتس جي علامتن کان نجات حاصل ڪري سگھي ٿو

آمريڪا ۾ اوستيوآرٿٿائٽس تمام عام گڏيل حالت آهي ، جيڪا ڏکوئيندڙ ۽ سخت جوڑوں جي ڪري ٿي ().

گھٽي ۾ اوستيوآرتھرائٽس سان گڏ 45 ماڻهن جي هڪ مطالعي ۾ ، 4 هفتن تائين ٻلي جي ٻلي جي 100 مگ کڻڻ جي نتيجي ۾ جسماني سرگرمي دوران پيٽ گهٽجي ويو. ضمني اثرات رپورٽ نه ڪيا ويا.

تنهن هوندي ، يا ته آرام يا گھٹنے سوجن ۾ ڪا به تبديلي نه هئي ().

اٺ هفتن جي پڙهائي ۾ ، ٻلي جي پن ۽ ماکا روٽ جو هڪ اضافو ، پيرو جي دوا ساز ٻوٽو - اوستيوآرتھرائٽس سان گڏ ماڻهن ۾ درد ۽ شدت گهٽائي. ان کان علاوه ، شرڪت ڪندڙن کي درد جي دوا گھٽ ضرورت آھي ().

هڪ ٻيو آزمائش اوستيوپورسس سان گڏ ماڻهن ۾ ٻلي جي ٻلي جي نڪ جي 100 مگ جي اضافي طور تي روزانو معدني سپلاءِ آزمايو. 1-2 هفتن کان پوءِ ، ٻئي جو درد وٺن ۽ وڌيڪ بهتر نه هئڻ وارن جي مقابلي ۾ ()

جيتوڻيڪ ، اٺ هفتن کان پوءِ ، فائدا برقرار نه رهيا.

اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته ٻل جي پنن جي مخصوص عملن کي طئي ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪي هڪ ئي وقت گهڻن سپلائمن جي جانچ ڪن ٿا.

سائنسدانن جو عقيدو آهي ته ٻليءَ جو پن هٿ جي سوزش واري خاصيت جي ڪري اوستيوآرتھرائٽس جي علامات کي گهٽائي سگهي ٿو (،).

ياد رهي ته ٻلي جي پنڊي ۽ اوستيوآرتھرائٽس () تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

روميٽائڊ گٿريس جي علامن کان بچائي سگھي ٿو

ريميٽائڊ گٿائٽس هڪ ڊگهي عرصي واري خودمختاري حالت آهي جيڪا گرم ، ٻرندڙ ، ڏکوئيندڙ جوڑوں جو سبب بڻجندي آهي. اهو آمريڪا ۾ پکڙجي رهيو آهي ، جتي اهو وڌي 1.28 ملين بالغن کان وڌيڪ ().

ڪجهه اڀياس ڪن ٿا ٻلي جي پن جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

مثال طور ، راماٽائڊ گٿريس سان 40 ماڻهن ۾ هڪ مطالعو اهو طئي ڪيو ويو ته هر ڏينهن باقاعدي دوا سان گڏ 60 ميگا بلي جي پنجا ڪ extractڻ وارو ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ڏکوئيندڙ جزن جي تعداد ۾ 29٪ گهٽجي وئي آهي.

جيئن ته اوستيوآرٿٿائٽس سان ، ٻلي جي پن ڇڻ بابت سوچيو ويو آهي ته توهان جي جسم ۾ سوزش گهٽائي ، روميموڊائٽ گٿريس جي علامات کي گهٽائي ، نتيجي ۾ ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، ثبوت ڪمزور آهي. انهن فائدن جي تصديق لاءِ وڏا ، بهتر معيار مطالعو گهرجن.

تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٻلي جي پنن جو ڪ extractڻ توهان جي مدافعتي نظام جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اوستيوآرتھرائٽس ۽ رمائيٽائڊ گٿريس جي علامن کي گهٽائي سگهي ٿو. بهرحال ، وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

بي بنياد صحت جون دعائون

ٻلي جي پن ۾ ڪيترائي طاقتور مرڪب هوندا آهن - جهڙوڪ فينولڪ ائڊس ، الڪليڊس ، ۽ فلائيونائيڊ - جيڪي صحت کي فروغ ڏين ٿا (،).

تنهن هوندي ، اڃا تائين ڪافي تحقيق نه ڪئي وئي آهي انهي جي گهڻن مفروضن جي حمايت ڪرڻ ، بشمول هيٺين حالتن:

• ڪينسر
• وائرل انفيڪشن
• پريشاني
• الرجيون
• رت جو داٻ
• پيٽ جي بيماري
• معدي ۽ آنڊن جون تڪليفون
• دمہ
• ٻچيداني ڳوڙها
• اي اي ايس

تحقيق جي فقدان جي ڪري ، اهو واضح ناهي ته ٻليءَ جو پن ڪنهن بيمار لاءِ موثر يا محفوظ علاج جو اختيار آهي.

ڪيتريون ئي مارڪيٽنگ جون دعوائون باوجود ، ڪينسر ، الرجي ، ۽ ايڊز جي حالتن جي لاءِ ٻلي جي ٻر جو استعمال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪافي ثبوت نه آهن.

حفاظت ۽ ضمني اثرات

جڏهن ته ٻلي جي پنن جا ضمني اثر گهٽ ئي reportedاڻيا ويندا آهن ، ان جي مجموعي حفاظت کي طئي ڪرڻ لاءِ موجود معلومات في الحال ناکافي آهي.

ٻلي جي پنن ۾ تينين جي اعلي سطح ڪجهه سببن سبب ٿي سگهي ٿي - بشمول متلي ، پيٽ جي تڪليف ۽ اسهرا - جيڪڏهن وڏي مقدار ۾ ڪتب اچي وڃي ().

ڪيس جي رپورٽون ۽ ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي ٻين ممڪن ضمني اثرات جي مدد ڪن ٿيون ، جن ۾ بلڊ پريشر گهٽجي ويو آهي ، وڌندڙ خونريزي جو خطرو ، اعصابي نقصان ، اينٽي ايسٽروجن اثرات ، ۽ گردن جي فنڪشن تي خراب اثرات.

اھو چيو ، ھي علامتون نادر آھن.

اهو عام طور تي صلاح ڏني وئي آهي ته ماڻهن جي هيٺين گروهن کي ٻلي جي پاڙي کان پاسو ڪرڻ يا محدود ڪرڻ گهرجي.

• حامل يا حامله عورتون. حفاظت جي aاڻ نه هئڻ سبب ٻليءَ جي پاڇي کي حمل يا دودھ پلڻ دوران محفوظ نٿو سمجهيو وڃي.
• ماڻهو ڪجهه طبي حالتن سان. جيڪي خونريزي جي خرابين ، آٽميون بيماري ، گردن جي بيماري ، ليوڪيميا ، بلڊ پريشر جي مسئلن سان ، يا جيڪي سرجري جي انتظار ۾ آهن ، کي کٽ جي پاڇن کان پاسو ڪرڻ گهرجي (، ،).
• ماڻهو خاص دوا کڻي رهيا آهن. جيئن ٻليءَ جو پنڊ ڪجهه دوائن سان مداخلت ڪري سگهندو آهي ، جهڙوڪ بلڊ پريشر ، ڪوليسٽرول ، ڪينسر ۽ رت جي جملي جي لاءِ ، توهان کي وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ().

حفاظتي ثبوت جي کوٽ جو مطلب آهي ته توهان کي هميشه ٻلي جي پن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.

ٻلي جي پن جي خطرات بابت تحقيق ڪافي نه آهي ، جيتوڻيڪ ضمني اثرات ناياب آهن. ڪجهه آباديون ، جهڙوڪ حاملہ عورتون يا انهن جي خاص طبي حالتن جي ڪري ، ٻلي جي ڇيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

ڊوس جي Informationاڻ

جيڪڏهن توهان ٻلي جي پنڌ ​​وٺڻ جو فيصلو ڪيو ، نوٽ ڪيو ته ڊاس جي رهنمائي واريون هدايتون قائم نه ٿيون ڪيون.

تنهن هوندي ، ڊبليو ايڇ او چوي ٿو ته هڪ سراسري روزاني ڊورس ڪڻڪ لاءِ 20-350 ميگاواٽ خشڪ اسٽيم بارڪ يا 300-500 ميگاواٽ ڪيپسول لاءِ آهي ، س–ي ڏينهن 2–3 الڳ ڊوز ۾ ورتو وڃي ٿو (21).

مطالعاتي استعمال ڪيو روزاني دوائون 60 ۽ 100 مگ جي ٻلي جي ٻلي جي ڪ extractڻ واري ڪڪڙ ، رومياتي گٿٿيس ۽ گھٹنے جي osteoarthritis جي علاج لاءِ ، ترتيب سان (،).

هڪ امڪاني خطري اهو آهي ته ڪيترائي جڙي ٻوٽين ـ ٻليءَ جي کل سميت - ايف ڊي اي طرفان سخت بندوبست نه آهن. تنهن ڪري ، بھترين آلودگي جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ ٻھ معروف سپلائر کان ٻلي جي پن خريد ڪرڻ بھتر آھي.

انهن برانڊن جي ڳولها ڪريو جيڪي ڪمپنين پاران آزادانه طور تي آزمائيون ويون آهن جهڙوڪ ConsumerLab.com، USP، or NSF International.

ٻلي جي پنڊ جي درجي جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ دستياب معلومات ڪافي نه آهي. بهرحال ، روزاني دوائون 20-350 مگ جي خشڪ برڪ ڪ extractڻ يا 300-5500 ميگا ڪيپسول فارم ۾ هوندا آهن.

هيٺيون لائن

ٻلي جي پيرن هڪ مشهور جڙي ٻوٽين آهي جنهن کي اڀرندڙ وڻن مان نڪتل آهي.

جيتوڻيڪ تحقيق ڪيترن ئي مفيد صحت جي فائدي کي مدد ڏيڻ محدود آهي ، ڪجهه ثبوت اهو catاڻين ٿا ته ٻلي جي پن توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ۽ اوستيوآرتھرائٽس ۽ رمائيٽائٽ گٿريس جي علامن کي گهٽائي سگهي ٿي.

ڇو ته حفاظت ۽ درجي جو هدايت نامو قائم نه ڪيو ويو آهي ، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته ٻلي جي ڪلهي وٺڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.