ليکڪ: Carl Weaver
تخليق جي تاريخ: 21 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 20 نومبر 2024
Anonim
Jackie Upper Body Workout
وڊيو: Jackie Upper Body Workout

مواد

جکي وارنر، مشهور ٽرينر ۽ براوو جو اسٽار ٿڪاوٽ، چوي ٿو نمبر-هڪ طريقو حوصلا حاصل ڪرڻ جو آهي توهان جي پبليڪيشن کي تبديل ڪرڻ. تنھنڪري ، اسان ھن کي gotايو ته اھو ulائي ته ھن جي onا حال آھي:

ڪيٽي پيري ۽ سنوپ ڊوگ - ڪيليفورنيا گرلز - 125 بي پي ايم

لا روڪس - بلٽ پروف - 123 بي پي ايم

ڪيليس ۽ ڊيوڊ گيٽا - ايڪپيلا - 127 BPM

ڪارو اکين وارو مٽر - پٿر اهو جسم - 125 BPM

ريحانا - Te Amo - 86 BPM

جيئي زيڊ ۽ ايلسيا ڪيز - ايمپائر اسٽيٽ آف مائينڊ - 86 BPM

ليون جا بادشاھ - جنس تي باھ - 150 BPM

برٽني اسپيئرز - عورت ساز - 140 BPM

ڏسو سAPئي SHAPE پلي لسٽون

ropڏيو 10 پائونڊ ھن مھيني جڪي وارنر جي منصوبي سان!


لاءِ جائزو

اشتھار

ايڊيٽر جي شروعات

ٽرمينٿوبنزامائڊ

ٽرمينٿوبنزامائڊ

اپريل 2007 ۾ ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اعلان ڪيو ته ٽرمپوتوبنزائيڊ تي مشتمل سپپوسائيٽ هاڻي امريڪا ۾ مارڪيٽ نٿا ڪري سگهن. ايف ڊي اي اهو فيصلو ڪيو ڇاڪاڻ ته ٽرائيٿوبنزامائيڊ سپيمسٽيريا کي مت...
ڪلورزوڪسزون

ڪلورزوڪسزون

ڪلورزوڪسزون کي درد ۽ تڪليفن کي آرام ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو عضلات جي دٻاءُ ۽ موچ سبب ٿئي ٿواهو فزيڪل تھراپي ، اينالجس (جهڙوڪ اسپين يا ايٿٽامينوفين) ۽ آرام سان ميلاپ ۾ استعمال ٿيندو آهي.کلو...