ساس ۽ خوشبو کي خوشبو ڏيو

مواد

• جوش ميوي جي چانهه سونف سان
• ذهن کي پرسکون ڪرڻ لاءِ خوشبوءِ

آرام ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين چانهه آهي چانهه جي شوقين جي ميوي جي پنن سان ٺهيل ، ڇاڪاڻ ته جوش ميوو آرام ڪندڙ خاصيتون آهن ، پڻ پريشاني جو احساس گهٽائي ٿو ، ۽ حمل دوران به ڪري سگھجي ٿو.

ھي چانھن انتشار ، دٻاءَ يا اندرا جي شڪار ٿيندڙ ماڻھن لاءِ بھترين آھي ، جيئن اھو جسم کي آرام ۽ سڪون ۾ مدد ڏيندو آھي.

اجزاء

• سبز جوش ميوو جي پنن جو 1 چمچ
• 1 کپ اٻريل پاڻي

تياري جي موڊ

جوش وارو ميوو جي پنن کي اُٻرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ وجهو ۽ ڏهن منٽن تائين coverڪيندا. باهه کي باهه تي نه وجهڻ تمام ضروري آهي. انفيوشن کي سخت ڪرڻ کان پوء ، هر ڏينهن تي 1 کان 2 ڀيرا ٿانو ۽ پيئندا.

هن چانهه جي اضافي ۾ ، اهو ڏينهن ۾ 7 کان 8 ڪلاڪ سمهڻ ضروري آهي ، متحرڪ فوڊس جهڙوڪ ڪافي ، چاکليٽ ، نرم مشروبات يا ڪاري چانهه جي استعمال کان پاسو ڪريو ، مثال طور ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ.

جوش ميوي جي چانهه سونف سان

پرسکون ٿيڻ لاءِ هڪ ٻيو عظيم گهر علاج آهي ته چانهه کي شوقين ميوي ۽ سونف سان تيار ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته انهن جزو ۾ اعصابي نظام محرومي خاصيتون آهن جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اجزاء

• 1 ليٽر پاڻي
• 1 سيب جو چھلڪو
• 1 پچي ميوي جو ميوو جو ڇلڪو
• 1 چمچ سونف جو

تياري جي موڊ

اٽڪل 5 منٽن تائين ايپل ۽ جوش جا ميوي ڇلڪن سان پاڻي اٻايو. اٽو ٿيڻ کان پوءِ گرمي مان ڪ removeي ۽ سونف کي شامل ڪريو ۽ ٻيو 3 منٽ لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو. تازو رک ۽ تازو خدمت ڪريو.

سونف ۽ شوق جا ميوا جي پرورش خاصيتون آرام جو بهترين نتيجو رکن ٿيون ۽ اضافي طور تي اها چانهه هائڊروڪ ڪرڻ جو بهترين ذريعو پڻ آهي.

هن چانهه جي سٺن خاصيتن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو بهترين طريقو اهو آهي ته انهي کي جليٽن ۾ تبديل ڪرڻ ، ڪنهن کي چادر واري جليٽن جي 1 شيٽ ۽ انهي کي تيار ڪرڻ لاءِ چانهه. اهو کنڊ يا مٺوائيندڙ اسٽيويا سان مٺو ڪري سگهجي ٿو.

ذهن کي پرسکون ڪرڻ لاءِ خوشبوءِ

پرسڪون رهڻ لاءِ بهترين گهر علاج آهي برگاموٽ ۽ جيرينيئم جي خوشبوئن جو استعمال ڪرڻ. بس هر تيل مان ضروري تيل جي 1 بوند کي ڪپڙي جي رومال تي ٽپايو ۽ ٻلي ۾ کڻي ان کي سونگھڻ مهل جڏهن به توهان ڪنهن به صورتحال جو تجربو ڪيو ته پريشاني سبب.

برگاموٽ ۽ گرينيئم جا من موهيندڙ خاصيتون آهن جيڪي توهان کي آرام ڏي ۽ پريشاني گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. افسرده ، بيچيني ۽ بي خوابي جي صورتن ۾ پڻ اثرائتو هجڻ ، بعد واري صورت ۾ تکي تي ضروري تيل جو 1 قطرو ڊپڻ رات جي پرامن ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو.

انهن دوائن وارن ٻوٽن جو استعمال به جوس ، چانهه ۽ دٻن جي شڪل ۾ ڪري سگهجي ٿو ، هر طريقي سان ڪارائتو ثابت ٿيو ۽ صحت جا فائدا فراهم ڪري ٿي.