کوليسٽرول سٺو ۽ خراب

مواد

• وڊيو جو خاڪو
• نقل
• ويڊيو جي .اڻ

وڊيو جو خاڪو

0:03 جسم کي ڪوليسٽرول ڪيئن استعمال ڪندو آهي ۽ اهو ڪيئن سٺو ٿي سگهي ٿو

0:22 ڪولسٽرول ڪيئن اڇلايو ، atherosclerosis ۽ دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو

0:52 دل جو دورو ، ڪورونري

0:59 اسٽروڪ ، ڪاريوٽڊ شريانون ، دماغ شريان

1:06 پردي جي شريانن جي بيماري

1:28 خراب کوليسٽرول: ايل ڊي ايل يا گهٽ-کثافت لپوپروٽين

1:41 سٺو کوليسٽرال: HDL يا وڌ-کثافت لائيپروٽين

2:13 ڪوليسٽرول سان لاڳاپيل دل جي بيماري کي روڪڻ جا طريقا

2:43 نيشنل دل ، Lungڙن ، ۽ رت جي انسٽيٽيوٽ (اين ايڇ بي بي)

نقل

سٺي کوليسٽر ، خراب کوليسٽرول

کوليسٽرول: اهو سٺو ٿي سگهي ٿو. اهو خراب ٿي سگهي ٿو.

هتي ڪئين ڪوليسٽرول سٺو ٿي سگهي ٿو.

ڪوليسٽرول اسان جي سڀني خاني ۾ ملي ٿو. سيلن کي گهرجي ته اهي پنهنجي جھلين کي صحيح نموني مطابق برقرار رکن.

اسان جو جسم ڪوليسٽرول ، جن کي اسٽريڊيڊ هارمونز ، وٽامن ڊي ۽ بيلي وانگر شيون ٺاهيندو آهي.

هتي ڪئين ڪوليسٽرول خراب ٿي سگهي ٿو.

رت ۾ موجود کوليسٽرال ڀت جي ديوار ڏانهن رھي سگھن ٿا ، جيڪي ٺھي سگھن ٿا. اهو رت جي وهڪري کي روڪي سگهي ٿو. Atherosclerosis اهو شرط آهي جتي پلاڪي شريان جي اندر خلا کي تنگ ڪري ٿي.

ڪيترن ئي عنصر سبب ڪري سگهي ٿو تختي rupاڙي ، سوزش وانگر. نقصان پهچائيندڙ ٽشو کي جسم جي قدرتي شفا ڏيڻ جو جواب ڪلٽ سبب ٿو ڏئي. جيڪڏهن ڪليون شريانون وڌائين ، رت اهم آڪسيجن نٿو پهچائي.

جيڪڏهن ڪورونري شريان جيڪي دل کي کارائينديون آهن بند ڪيون ويون آهن ، اهو دل جي دوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جيڪڏهن دماغ جي رت جون ناليون يا ڳچيءَ جي گردن جون ڳريون بند ٿي ويون آهن ، اهو فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جيڪڏهن پير جي آرٽ کي روڪي ڇڏيو ، اهو پردي جي شريانن جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن گھمڻ ، بيهوشي ۽ ڪمزوري ، يا پير ores sڙن جو زخم نه هئڻ سبب درد جي پيٽ ۾ سور پيدا ڪري ٿو.

تنهن ڪري ڪوليسٽرول سٺو ۽ خراب ٿي سگهي ٿو. ڪوليسٽرول جا مختلف قسم آهن جن کي ڪڏهن ڪڏهن “سٺو ڪوليسٽرول” ۽ “خراب کوليسٽرول” چيو ويندو آهي.

ايل ڊي ايل ، يا گهٽ-کثافت لپوپروٽين ، ڪڏهن ڪڏهن ”خراب ڪوليسٽرول“ سڏجي ٿو. اهو کوليسٽرول ڀاڻ ڪري ٿو جيڪو شريانن سان لهي سگهي ٿو ، تختي جي قطار ۾ جمع ڪري ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن رت جي رواني کي به روڪي سگهي ٿو.

HDL ، يا تيز-کثافت لپوپروٽين ، ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي “سٺو کوليسٽر”. اهو کوليسٽرول کي رت کان پري وٺي ٿو ۽ ان کي جگر ڏانهن موٽائيندو آهي.

جڏهن چيڪ ڪيو ويو ، توهان چاهيو ته توهان جو LDL گهٽ هئڻ گهرجي. لاءِ گهٽ.

توهان چاهيو ته پنهنجو HDL بلند ٿي وڃي. ايڇ لاءِ هاءِ.

رت جو امتحان ايل ڊي ايل ، ايڇ ڊي ايل ۽ ڪل ڪوليسٽرول کي ماپيندو آهي. عام طور تي ، ڪوليسٽرول جي تيز علامتون نه آهن ، تنهنڪري اهو وقتي طور تي چڪاس ڪرڻ ضروري آهي.

توهان جي LDL کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي HDL کي وڌائڻ جا طريقا شامل آهن.

• دل جي صحت مند غذا کي گھٽائڻ وارن ۽ ٽرانس چرڻ ۾ گھٽائڻ.
• باقاعده مشق ۽ وڌيڪ جسماني طور متحرڪ هئڻ.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ.
• تماڪ ڇڪڻ.
• دوائون. دوا شايد سفارش ڪئي وئي آهي ته دل جي بيماري بابت riskاڻايل خطرن جي فڪر تي منحصر هجي (جيئن ته عمر ۽ ٻين جي وچ ۾ خانداني تاريخ).

توهان شايد دل سان صحتمند زندگي گذارڻ جي هدايتن کان پهريان واقف هوندا. اهي نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ ، يا اين ايڇ ، ۾ نيشنل دل ، ungungڙن ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ (NHLBI) جي سهڪار تي ٻڌل ريسرچ تي ٻڌل آهن.

هي وڊيو يو ايس نيشنل لائبريري آف دوائون کان صحت جي معلومات جو قابل اعتماد ذريعو ميڊ لائن پلس طرفان تيار ڪئي وئي هئي.

ويڊيو جي .اڻ

26 جون 2018 شايع ٿيل

هن وڊيو کي يو ايس چينل تي يو ايس نيشنل لائبريري آف ميڊيسن ميڊل پلس پلے لسٽ تي ڏسو: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

آواز: جيف ڊي

بيان: جينيفر سن بيل

ميوزڪ اير شيورلير پاران فليٽ وهڪرو اوزار ، قاتل ٽريڪز ذريعي