جاپاني منهن ڏيڻ وارو مساج ڪئين ڪجي

مواد

• قدم قدم سان مساج ڪئين انجام ڏيڻ

هڪ خوشگوار چہرے جو مساج آهي ، جيڪو هڪ جاپاني خوبصورتي ٺاهيندڙ هو ، جنهن کي يوڪوڪو تنڪا سڏيو وڃي ٿو ، جيڪو عمر جي نشانين کي گهٽائڻ جو واعدو ڪري ٿو ، جهڙوڪ جھریاں ، چگنا ، دوگنا چُنها ۽ خشڪ چمڙي ، بغير عمر جي ڪريمز کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڊيگهه ۾ تقريبن 3 منٽ جي هي مساج هر ڏينهن ڪرڻ گهرجي ، بستر کان اڳ ، هڪ ڪريم کي چمڙي جي قسم سان ملائي يا هڪ مٺي بادام جو تيل ، مثال طور ، انهي ڪري ته توهان ڀلي چ performو حرڪت ڪري سگهو. ٻن هفتن ۾ ، توهان اڳ ۾ ئي ڏسڻ وارا نتيجا ڏسي سگهو ٿا ، گهٽ abلندڙ چمڙي ۽ وڌيڪ خوبصورت ۽ روشن.

مساج ، جيڪڏهن صحيح نموني ڪيو وڃي ته ليمف نوڊس کي تيز ڪري ٿو ۽ منهن مان اضافي زهر ڪxڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اهو ڪريم جي drainهل کي وڌيڪ ڪندو آهي ، سوجن کي گهٽائڻ ۾ به مدد ڏيندو آهي ، اندريون حلقن جي شڪل کي بهتر بنائڻ ۽ اکين ۾ puاڙها پڻ شامل آهن. پنهنجين اکين هيٺ ٿيل ٿيڙن کان نجات حاصل ڪرڻ جا ٻيا طريقا ڏسو.

قدم قدم سان مساج ڪئين انجام ڏيڻ

ماڻهو پنهنجو پاڻ کي مساج ڪري ، ڪريم يا تيل جو استعمال ڪندي ، هيٺيان قدم انجام ڏئي سگھي ٿو.

1. پنهنجي آ fingersرين سان ، وار جي روٽ تان هلڪو دٻاءُ ، ڪنن جي ويجهو ، ڳچيءَ ۾ ڪلاربون ڏانهن ، ليميٽڪ ڊرينيج کي وڌائڻ لاءِ asڻ ته ليڪ ڪ aي. اهو هڪ ئي وقت تي ، ٻنهي پاسن تي ، ٻنهي هٿن سان ۽ 3 ڀيرا ٻيهر ڪري سگهجي ٿو.

2. اڳين ڇت جي مرڪز مان ٻنهي هٿن جي 3 آ lightرين کي نرميءَ سان دٻايو ، گوڏن تائين ۽ پوءِ ڪالر ڪڙڪ هيٺ ، هميشه هلڪي دٻاءُ سان. 3 ڀيرا ورجائي ؛

3. اکين کي مساج ڪرڻ لاءِ ، توهان کي اکين جي ٻاهرين ڪنڊ کان شروع ڪرڻ گهرجي ، اکين جي بوني علائقي اڳيان هيٺيون حصي تي مساج ڪرڻ ۽ اندر ڏانهن وڌندي ۽ اکين جي هيٺان مٿي ، پڻ بوني ايريا ۾ ، جيستائين توهان ٺاهيندا. هڪ مڪمل موڙ ۽ اکين جي اندروني ڪنڊن ڏانهن اچي وڃي ، ۽ پوءِ مندرين ڏانهن سلائي ، روشني کي دٻايو ۽ ٻيهر ڪالربن ڏانهن هيٺ وڃو. سڀني مرحلن کي ٽي دفعا ورجائي ؛

4. پوءِ ، وات جي حصي تي مساج ڪريو. هن کي ڪرڻ لاءِ ، چندي ذريعي حرڪت شروع ڪريو ، پنهنجن آ fingersرين کي چن جي مرڪز ۾ رکڻ ۽ و mouth جي ڪنڊن ڏانهن سلائيڊ ڪريو ۽ پوءِ نڪ جي هيٺان علائقي ڏانهن وڌو ، جتي توهان کي ٿورو وڌيڪ دٻاءُ لاڳو ڪرڻ گهرجي ، 3 ڀيرا ورجائڻ. . پوءِ ، ٻنهي طرفن کان بار بار مٿان ۽ مٿان واري حرڪت جو استعمال ڪندي نڪ جي نڪ تي مساج ڪندو

5. مندرن تي دٻايو ۽ گردن کي ڪالر ڪالر ڏانهن slideٽو ڪيو ۽ پوءِ ٿنڀن جي ڪنڊن تي هلڪي آ theرين سان زور سان دٻايو ، انهن کي سڌو ڪري سڌو ڪيو ، منڊي جي ڪنڊن تان لنگهن ۽ پوءِ نڪ جي ٻنهي ڪنارن تي ، جاري رکو. اکين جي حد تائين اندروني حصي تائين. انهي علائقي ۾ ، توهان کي تقريبن 3 سيڪنڊن لاءِ دٻائڻ گهرجي ، پنهنجين آ fingersرين سان توهان جي اکين هيٺ فوري طور تي ، جيڪي اضافي ذخيرو ٿيل ٿڌي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. هن کان پوءِ ، توهان پنهنجن هٿن کي ڪنن ڏانهن ٻيهر slideرڻ گهرجي ۽ پوءِ ڳچيءَ ۾ هيٺ وڃڻ ، 3 ڀيرا ورجائڻ ؛

6. هيٺين دٻاء جي هيٺان کان پنهنجي آ fingersرين سان نن pressureڙو دٻاءُ لاڳو ڪريو ۽ هلڪو پريشر سان اکين جي اندروني ڪنڊ ڏانهن سلائيڊ ڪريو ۽ پوءِ مندر جي طرف slideريو ۽ ٻيهر ڪالر ڪڙڪ ڏانهن هيٺ وڃو. منهن جي هر پاسي 3 ڀيرا ورجايو ؛

7. اٽڪل 3 سيڪنڊن تائين نڪ جي بنياد جي ٻنهي پاسن تي دٻايو ۽ پوءِ سلائيڊ ڪري ٻيهر دٻايو مندر ڏانهن ۽ پوءِ ڪالر ڪولبون ڏانهن. 3 ڀيرا ورجائي ؛

8. انگوٹهن جي نرمي واري حصي سان دٻايو ، جيڪو آ theوٺي ۽ کلائي جي وچ وارو علائقو آهي ، گال تي ، هڏن کان ٿورو هيٺ ، ڪنن تائين سلائيڊ ٿي ۽ پوءِ ڪالر کُن تي هيٺ وڃي. 3 ڀيرا ورجائي ؛

9. اڳئين قدم ۾ استعمال ٿيل هڪ ئي هٿ واري علائقي سان ، دٻن جي مرڪز کان دٻايو ، مندر ڏانهن اچڻ جي هيٺان ، گال جي هڏي هيٺ ۽ ٻيهر وري کالرڀون ڏانهن. 3 ڀيرا ورجائي ؛

10. علائقي جي کجيء کي ٿڌي هيٺان ، علائقي کان ، سلائيڊ ڪيو ، هميشه منهن جي ڪنور لائن سان هلندي ، 2 کان 5 ڀيرا ٻيهر ورجائي ، ۽ ٻئي طرف ساڳيو ئي ڪر.

11. پنهنجي هٿن سان هڪ ٽڪنڊي ٺاهيو ۽ توهان جي منهن تي ٽڪنڊي کي سهارو بڻايو ، انهي ڪري آ thumbوڙن کي ڇڪي ۽ انڊيڪس اکين جي وچ تي بيٺل آهن ۽ ڪنن ڏانهن ٻاهر وڃڻ ۽ پوءِ ڪالر ڪڙڪرن ڏانهن اچڻ. 3 ڀيرا ورجائي ؛

12. هڪ هٿ سان ، پنهنجون آ acrossريون theٽيون ، اڳئين ، مٿان ۽ مٿي تائين ، بار کان پاسي کان ۽ بعد ۾ ، ڪالر ڪڙڪ ڏانهن اچڻ. 3 ڀيرا ورجايو.