پنھنجي جلد صاف ڪريو ... س Goodي لاءِ!

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان ا stillا تائين وڙھي رھيا آھيو ڊگھي عرصي کان پنھنجن اسڪولن جي سالن کان ، ھتي آھي ڪجھ س goodي خبر. مسئلي جي ذريعن کي نشانو بڻائيندي ، توھان آخرڪار شروع ڪري سگھوٿا clearروسو ڪرڻ صاف چمڙي تي ھر روز. ان جو مطلب isا آھي توھان کي پھريائين پنھنجي ھٿ کي سن aالڻ جي ضرورت آھي. اهو بالغن جي تيزابيت جو نمبر ون محرڪ آهي، ڊيوڊ اي بئنڪ، ايم ڊي، هڪ ڊرماتولوجسٽ، Mt. Kisco، NY ۾ چوي ٿو، "دٻاءُ cortisol ۽ ٻين هارمونز کي وڌائي ٿو جيڪي تيل جي پيداوار کي وڌائين ٿا،" هو وضاحت ڪري ٿو. (تيل پلس گندگي ۽ بيڪٽيريا برابر آهن breakouts.) تنهنڪري هر روز ورزش يا ٻين آرام لاءِ وقت ٺاهيو. پوءِ ڪوشش ڪريو ھي تدبيرون پنھنجي وقفي کي روڪڻ لاءِ:

پنھنجو صاف ڪرڻ وارو يھر سوچيو.

توهان کي خبر آهي ته صبح ۽ رات جاڳندا، پر آخري ڀيرو توهان ڪڏهن پنهنجي صاف ڪندڙ کي جانچيو هو؟ توھان کي ھڪڙي جي ضرورت آھي جيڪا نمي کي ختم ڪرڻ کان سواء صاف صاف ڪري. ڪريم واري شين کان پاسو ڪريو اهي سوراخ بند ڪن ٿا. ان جي بدران، بالغن جي مٽيءَ لاءِ ٺاهيل نئين پروڊڪٽس مان هڪ استعمال ڪريو، اينٽي ايجنگ/ اينٽي رنڪلنگ ۽ اينٽي بلميش اجزاء سان. يقين رکو ته ان ۾ آھي سلائيليڪ ايسڊ (سوراخ ختم ڪرڻ وارن جو سون جو معيار) مئل چمڙي کي oughڏڻ لاءِ ، جيڪو سوراخن کي بند ڪري سگھي ٿو. اسان پيار ڪريون ٿا Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7؛ drugstores تي) ۽ Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15 ، mariobadescu.com). يا ڪوشش ڪريو نئين ايڪي ڪٽ مان هڪ جنهن ۾ داغدار وڙهندڙ صاف ڪندڙ (پلس ٽونر ۽ موئسچرائزر) شامل آهن، جهڙوڪ Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85؛ rodanandfields.com). جسم جي مٽيءَ لاءِ، ڪوشش ڪريو مراد ايڪني باڊي واش ($35؛ murad.com).

اسٽش ٽونر پنھنجي ڊيسڪ جي دراز ۾.

مسئلو وارن علائقن (يا تيل واري جڳهن) کي الڪوحل فري ٽونر جي سوائپ سان اڱڻ جي گندي صفائي ڏيو (شراب وڏي جلد لاءِ تمام خشڪ ٿي سگهي ٿو). اسان پسند ڪريون ٿا L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 for a three-product kit) ۽ Neutrogena handy pre-moistened Rapid Clear Pads ($ 7؛ drugئي دوا جي دڪانن تي ، کا shownي پاسي ڏيکاريل). يا چونڊيو چمڪندڙ ڪنٽرول سيرم جيڪو تيل کي ڪنٽرول ڪري ٿو جڏهن ته چمڙي جو علاج به ڪري ٿو سيليسيلڪ ايسڊ سان. اسان جو پسنديده: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35 chan chanel.com).

ڇَلَڻُ.

ماهوار گليڪول پِيلس ، يا ته توهان جي ڊرماٽولوجسٽ جي آفيس ۾ يا گهر ۾ ڪيو ويو هڪ اوور-دي-ڪائونٽر کٽ سان ، برڪ آئوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو مرده چمڙي جي سيلز جي ٽرن اوور کي تيز ڪرڻ سان (جيڪو چمڙي جي قدرتي تيل سان ملندو آهي ، يا سيبم ، سوراخ ڪرڻ لاءِ) ، چوي ٿو پيٽريشيا ويڪسلر ، ايم ڊي ، نيو يارڪ شهر ۾ هڪ ڊرماتولوجسٽ. توھان جي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ، پيلس 20 سيڪڙو تائين گليڪولڪ ايسڊ جي توسيع سان $ 150 يا و moreيڪ خرچ ڪري سگھي ٿو. توھان سا similarيا نتيجا حاصل ڪري سگھوٿا گھٽ مقدار ۾ exfoliating تيزاب (ھائيڊروڪسي اسيد) گھڻو ڪري گھر ۾ ، جھڙو Wexler جو پنھنجي Exfoliating Glyco Peel System ($ 65؛ bathandbodyworks.com) سان 10 سيڪڙو glycolic acid peel pads يا MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel. ($72؛ mdskincare.com)، هڪ آزمايل ۽ سچو فارمولا جنهن ۾ مئل اسڪين-سلوفنگ تيزاب جي ميلاپ سان.

پنھنجي جلد کي ھائيڊريٽ رکو.

اسان مان گھڻا اسان جي مااسچرائزرز کي خارش ڪري firstڏين پھرين نظر تي ، اھو سوچيندي ته ڪو به اضافي تيل برڪ آئوٽ کي و makeيڪ خراب ڪندو. اهو يقيني طور تي غلط حڪمت عملي آهي، ويڪسلر جو چوڻ آهي ته، "خشڪ پاڻ کي تيل جي رطوبت ۽ ثانوي مٽي جي ڀڃڪڙي جو سبب بڻائي سگهي ٿو." ماهر سفارش ڪن ٿا تيل کان خالي هائيڊيٽر جيڪي نان ڪاميڊوجينڪ (نان-پور-ڪلاگنگ) آهن، جهڙوڪ هلڪو وزن، تيز جذب ڪندڙ Estee Lauder Hydra Complete Multi-level Moisture Gel Creme ($40؛ esteelauder.com، کاٻي پاسي ڏيکاريل آهي). تيل کان پاڪ moisturizers سان salicylic acid ڪم ڊبل فرض؛ ڪوشش ڪريو ڊاڪٽر برانڊٽ پوئر ليس جيل ($ 55 se sephora.com) ، جنھن ۾ شامل آھي سلائيليڪ ائسڊ ۽ اينٽي بيڪٽيريل چانھن جي وڻ جو تيل.

صاف ڪريو پنھنجي سيل فون يا بليڪ بيري باقاعدگيءَ سان.

جيڪو ڪجھ توھان پنھنجي ڪنن سان جھلي رھيا آھيو (۽ ، نتيجي طور ، توھان جي منھن ڏانھن) آھي بيڪٽيريا ، گندگي ۽ تيل کي س directlyو سنئون پنھنجي سوراخن ڏانھن منتقل ڪرڻ. پنھنجي فون يا بليڪ بيري کي ھفتي ۾ ڪيترائي Washيرا itوئي itڏيو ان کي صفا ڪري ٿورو شراب سان يا جراثيم ڪش مسح سان ھي ھڪڙو ڊگھو رستو ھلائيندو ايريا کي پنھنجي ٿinي ۽ eلڪن تي رکڻ لاءِ.

حاصل ڪريو ھڪڙو ھينڊل پنھنجي مھينا سائيڪل تي. "تقريبا اڌ عورتون پنهنجي دور کان هڪ هفتي اڳ تيل جي تڪليف ۽ بريڪ آئوٽ جو تجربو ڪن ٿيون،" ڊيان برسن، ايم ڊي، نيو يارڪ شهر جي نيو يارڪ-پريزبيٽرين اسپتال ۾ اسسٽنٽ حاضري ڪندڙ طبيب جو چوڻ آهي. توھان doا ڪري سگھوٿا پنھنجي موقعن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ؟ هر مهيني ، نشان ل yourايو توهان جي ڪئلينڊر ۾ weeksه هفتا پهريان توهان جي دور جي شروعات کان. پوءِ پڪ ڪريو ته انھن 14 ڏينھن مان ھر ھڪ توھان انھن علائقن جو علاج ڪريو ، جن علائقن ۾ س break کان و breakيڪ خراب ٿيڻ جا امڪان آھن (اڪثر عورتن لاءِ ، ھي وات ۽ ٿin جي چواري آھي). بهترين شرط: صاف ۽ صاف فائدو پوشیدہ اکن جو پيچ ($ 10 drug دوائن جي دڪانن تي) ، صاف جلي سيليسيلڪ ائسڊ سان ڊب آن ايپليٽر ٽيوب ۾. اھو ميٽ خشڪ ڪري ٿو ۽ س detectedاڻي نٿو سگھجي يا ته ننگي چمڙي تي يا ميڪ اپ جي ھيان. توھان پڻ آزمائي سگھوٿا Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38 a aveda.com) ، تيل جذب ڪندڙ بوٽنيڪل ڏ sawي palmetto سان. وڃو اعلي ٽيڪنالاجي.

جڏھن توھان کي ھڪڙو داغ ملي ٿو ، توھان ان جو علاج ڪيئن ڪندؤ اھو س the فرق پيدا ڪندو ان ۾ ڪيترو جلدي اھو صاف ٿي ويندو. جيڪڏھن توھان آھيو ٽيڪنالاجي بف ، سمجھو ھينڊ ھيلڊ گيجٽ زينو ($ 275 my myzeno.com). توھان ٽپ کي س pressو د breakايو برڪ آئوٽ جي خلاف بيڪٽيريا کي ھلائڻ واري گرمي کي سوراخن ۾ موڪلڻ لاءِ. اسان ان کي آزمايو ۽ ڏٺائين ته اهو واقعي لڳي ٿو ته جلدي جلدي کي صاف ڪرڻ لاء.

صحيح طريقي سان ڇڪيو.

هر هڪ ماهر جنهن سان اسان ڳالهايون ٿا سڀني کي نچوض ڪرڻ جي خلاف ڊيڄاري ٿو، پر اسان ڄاڻون ٿا ته اهو واقعي سخت آهي مزاحمت ڪرڻ. جيڪڏهن غلط طريقي سان ڪيو ويو آهي، ته توهان بيڪرياريا کي ٻين پورز تائين ڦهلائڻ جو سبب بڻائي سگهو ٿا ۽ وڌيڪ مٽيء کي ڇڪايو. ان کي درست ڪرڻ لاءِ، رڳو وائيٽ هيڊ يا بليڪ هيڊ پاپ ڪريو (دردناک سسٽن کي نچوڙڻ سان انهن کي وڌيڪ خراب ٿيندو). شروع ڪريو صاف چمڙي سان ۽ ھڪڙو داغ ڪ extractڻ وارو جھڙوڪ Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16 se sephora.com) ، جيڪو لا pو ڪري ٿو سوراخ تي به د pressureاءُ ، مدد ڪري ٿو اندر ڪھڙي شيءِ کي ڪڻ ۾. ڪيترن ئي منٽن تائين گرم ، نم واشڪلوٿ لا Applyو ڪريو سوراخن کي ”کولڻ“ ۾ مدد لاءِ ، پوءِ داغ ڪ extractڻ واري کي س directlyو سنئون دimي تي د (ايو (پڪ ڪريو ته ايڪسڪٽر کي س rub کان پهريان شراب کي bingرڻ ۾ جراثيم ڪش ڪريو). جيڪڏهن توهان کي ايڪسٽرڪٽر کي ٻيهر لاڳو ڪرڻ گهرجي، ان کي ٻيهر شراب سان سوائپ ڪريو ته جيئن توهان بيڪرياريا نه پکيڙيو. هڪ دفعو توهان ڪنهن به مايع کي هٽائي ،ڏيو آهي ، پ followيان رکو هڪ صاف ڪرڻ واري مٽيءَ جي ماسڪ جي مدد ڪرڻ لاءِ ته جيئن باقي داغ سڪي ون. اسان لاءِ ڇا ڪم ڪري ٿو: بيئر شائن ڪنٽرول ڪلي ماسڪ ($6؛ دوائن جي دڪانن تي) کولنگ پيپرمنٽ ايڪسٽريڪٽ سان، ۽ پيٽر ٿامس روٿ تھراپيوٽ سلفر ماسڪ ($40؛ peterthomasroth.com) -- سلفر ھڪڙو قدرتي پرسکون معدني آھي.

پنھنجي ڊاڪٽر سان الهايو.

جيڪڏھن توھان جو ڏند ضد آھي ، پنھنجي ڊرماٽولوجسٽ سان talkالھايو نسخن بابت جيئن ٽاپيڪل Tazorac جيئن جلد جي خارج ٿيڻ کي تيز ڪري ، بيڪٽيريا کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ٽاپيڪل اينٽي بايوٽڪس ، يا پنھنجي ھارمونز کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پيدائش جي ڪنٽرول واريون گوليون. طاقتور زباني دوا Accutane، جيڪو لازمي طور تي تيل جي پيداوار کي بند ڪري ٿو، وڌيڪ سنگين مٽيء لاء متبادل آهي، پر جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا جلدي ٿيڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، ان کي صاف ڪريو ڇو ته اهو ڄمڻ جي خرابين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دوائن کان آزاد اختيارن لاءِ، پنھنجي ڊاڪٽر کان پڇو Laserscope Gemini ۽ V-Beam lasers بابت، جيڪي تيل جي پيداوار کي سست ڪرڻ لاءِ sebaceous glands کي گرم ڪن ٿا؛ ٻيا جهڙوڪ سموٿ بيم بيڪٽيريا کي سوراخن ۾ ماريندا آهن (قيمت: $1,200 لاءِ 10 سيشن). فوري حل لاءِ ، ڏکوئيندڙ سِسٽن جو علاج ڪري سگھجي ٿو ڪورتيسون انجيڪشنز سان (اٽڪل $ 50 کان $ 150 في سِسٽ).

لاءِ جائزو