مامي ليزا هوچسٽن جي حقيقي گهرواري سان گڏ مٿي

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن مامي توهان کي سج جي روشني، بيڪيني، جعلي بوبس، ۽ swanky ريسٽورنٽ جي باري ۾ سوچيو، توهان صحيح ٽريڪ تي آهيو. شھر ا way ۾ ئي ھر طريقي سان گرم آھي ، ۽ ڪجھ چ wellي طرح کيڏيل fلين سان ، براوو جي vيهر ويمپڊ. مامي جون حقيقي گهرواريون شين کي اڃا به وڌيڪ گرم ڪري ٿو. پر بلبل 30 سالن جي ليزا هوچسٽين ميدان کان مٿانهون رهڻ جو انتظام ڪيو آهي. هي پرستار پسنديده وڙهڻ کان وڌيڪ فٽنيس ۾ آهي ۽ تازو ظاهر ڪيو آهي ته هن جي زرخيزي جدوجهد ڪئميرا رولنگ سان.

اسان ا withين سان الھايو رانديڪو ماڊل سِکڻ لاءِ ته ھوءَ پنھنجي شاندار شڪل کي ڪيئن سناليندي ، sheو ته کيس پسين پائڻ پسند آھي ، ۽ ڪير آھي بھترين گھريلو عورت.

شڪل: شڪل ۾ رهڻ توهان لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟

ليسا هاچسٽين (LH): مان چاهيان ٿو تندرست رهان ، هڪ ڊگهي زندگي گذاريان ، ۽ يقينا I مون کي س lookو ڏسڻ پسند آهي! ڪير پسند نٿو ڪري ته انهن جي ڪپڙن ۾ س lookا نظر اچن؟

شڪل: توهان جي عام ورزش جو معمول ا آهي؟

LH: مان ڪوشش ڪريان ٿو سڀ کان پهرين صبح جو ڪم ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته مان رات جو ٿڪجي پوندو آهيان. مان هر روز 30 کان 40 منٽن تائين بيضوي تي شروع ڪريان ٿو ۽ پوءِ ڪجهه هلڪو وزن. مان ھفتي ۾ ٽي کان چار ڏينھن عضلاتي گروپن کي متبادل بڻايان ٿو-مان ھڪڙو ڏينھن بيسپس ۽ ٽريسپس ڪندس ، ersئي ڏينھن ۽ پوئتي anotherئي ڏينھن-۽ پوءِ مان روزانو پنھنجا ايبس ۽ vesچڙا ڪم ڪريان ٿو theyاڪاڻ ته اھي نن muscleا عضلاتي گروھ آھن ۽ تعريف ۽ تلفظ ڪرڻ لاءِ بھترين آھن. مان پڻ هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ سان ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون محسوس ڪيو آهي ته مون ٿورو اڳتي وڌايو آهي ۽ ڪجهه نوان ٽوٽڪا ۽ چالون سکڻ چاهيان ٿو. ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيترو وقت ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان هميشه نئين شيون سکي سگهو ٿا.

شڪل: چو ، تنھنڪري اسان کي اسڪوپ ڏيو-ڪير آھي س houseني کان مناسب گھر واري.

LH: مان، ظاهر آهي! likeين جي برعڪس ، مان جيئان ٿو ، کائيان ٿو ، سمھان ٿو ۽ سانس وان ٿو. بهرحال ، جوانا ڪرپا ڪم ڪري ٿي ۽ هڪ غير معمولي جسم آهي، تنهنڪري هوء منهنجي مٿئين مقابلي ۾ آهي، ۽ ليا ڪارو هن وزن و lostائي thisڏيو آهي هن موسم ۾ بهتر کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ سان.

شڪل: عظيم شڪل ۾ هجڻ صرف مشق جي باري ۾ ناهي، جيتوڻيڪ. ڇا توهان وٽ ڪا خاص غذا آهي؟

ايل اي:: مان صاف کائڻ تي لڳندو آهيان، جنهن جو مطلب آهي ڪو به پروسيس ٿيل کاڌو نه هجي جيڪڏهن ممڪن هجي. جيڪڏھن مان و onان ٿو ، مان پنھنجي بيگ ۾ ھڪڙي تاريخ ۽ نٽ بار کڻندو آھيان. مان شوگر کان به پري رهندو آهيان ۽ ناشتو ڪڏهن به نه ڇڏيندس. مان روز صبح جو هڪ پروٽين پينڪيڪ ٺاهيندو آهيان ان تي ماکي سان، ۽ پوءِ مان سڄي ڏينهن ۾ پنج وڌيڪ ننڍا کاڌو کائيندو آهيان ۽ پنهنجي عضلات کي کارائڻ لاءِ ڪم ڪرڻ کان پوءِ هڪ پروٽين شيڪ ڪندو آهيان. مان محسوس ڪريان ٿو ھي غذا منھنجي جلد کي جوان ۽ تازو رکندي رکي ٿي.

شڪل: جڏهن توهان پيش ڪيو رانديڪو، توھان bodyا ڪيو پنھنجي جسم ۽ جلد کي تيار ڪرڻ لاءِ؟

LH: سال ۾ ٻه يا ٽي دفعا ڪنهن به وڏي شيءِ کان اڳ، مان ٻه ڀاڱا صاف ڪندو آهيان. اھو systemاھر ڪ myي ٿو منھنجو سسٽم ، جھڙوڪ بهار جي صفائي.

شڪل: youا توھان محسوس ڪندا آھيو دuresاءُ گھريلو ھجڻ جو يا رھڻ ۾ ھڪڙي نظر واري مرڪز واري ج placeھ وانگر ميامي ۾؟ توهان ان کي ڪيئن سن handleاليو؟

LH: مان سمجهان ٿو ته اتي تمام گھڻو د pressureاءُ آھي ڪنھن به جاءِ تي جيئن ايل اي ، ميامي ، يا ويگاس becauseو ته ھر ڪو ھميشه ل seemsي ٿو بلڪل perfectرپور ، پر مان ھميشه نٿو چاھيان ته پوشاڪ پائي. مون کي پسين ۾ هجڻ ۽ گھر ۾ ويهڻ پسند آهي ، پر اهو صرف زندگيءَ جو حصو آهي جڏهن توهان رهندا آهيو خوبصورت شهرن سان cityريل شهر ۾.

شڪل: thereا آھي ڪا anythingي شيءِ جيڪا توھان سمجھو ٿا ته ماڻھن کي توھان جي باري ۾ toاڻڻ جي ضرورت آھي جيڪي انھن شو ۾ نه ڏا آھن؟

LH: ها، اسان جو انسان دوست ڪم. منهنجو مڙس ۽ مان پنهنجي گهر کي سال ۾ ٻه کان ٽي ڀيرا کوليون ٿا ميڪ اي وش فائونڊيشن ۽ وومينز ڪينسر فائونڊيشن لاءِ واقعن جي ميزباني ڪرڻ لاءِ ۽، هينئر تائين، اسان $250,000 کان مٿي گڏ ڪري چڪا آهيون. اهو تمام وڏو آهي ته واپس ڏيڻ جي قابل ٿي وي.

لاءِ جائزو