ٻارن جي اشتياق کي ڪيئن کولجي

مواد

• 1. ٻار سان گڏ ڏينهن جي ماني جو تعين ڪيو
• 2. ٻار کي سپر مارڪيٽ ڏانھن وٺي وڃو
• 3. صحيح وقت تي کائو
• 4. ڊيل مٿان نه ڀريو
• 5. مزيدار کاڌا ٺاهڻ
• 6. خوراڪ کي مختلف طريقن سان تيار ڪريو
• 7. آزمودي کان بچو
• 8. معمول کان ٻاهر
• 9. گڏهه کائو

ٻار جي شوق کي کولڻ لاءِ ، ڪجهه دلچسپ طريقن سان پاسو ڪرڻ ۾ دلچسپ ٿي سگھي ٿو جيئن ٻار کي کاڌي جي تياري ۾ مدد ڏيڻ ، ٻار کي سپر اسٽور تي وٺي وڃڻ ۽ اچارن کي وڌيڪ پرڪشش ۽ مزيدار بڻائڻ. تنهن هوندي ، صبر ڪرڻ پڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان جي بکري کي صاف ڪرڻ جون حڪمت عمليون صرف ان وقت ڪم ڪنديون آهن جڏهن اهي ڪجهه وقت بار بار ٿين.

بھوجي محيطي مسئلن جو حل صرف غير معمولي ڪيسن ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي ، جڏهن ٻار کي غذائيت جو وڏو خطرو هجي ۽ فقط ان جو استعمال ڊاڪٽر يا غذائيت پسند جي ذريعي ڪيو وڃي.

ٻارن ۾ بھوڪ جي گهٽتائي 2 ۽ 6 سالن جي وچ ۾ عام آهي ۽ تنهن ڪري ، انهي مرحلي ۾ ، ٻار خوراڪ کان انڪار ڪري سگهندا آهن. پر ، ڪجهه مشورا آهن جيڪي توهان جي ٻار کي بک هڻڻ لاءِ مفيد ثابت ٿي سگهن ٿيون.

1. ٻار سان گڏ ڏينهن جي ماني جو تعين ڪيو

ٻار کي بهتر کاڌو ٺاهڻ ۽ ان جي اشتياق کي وسائڻ ۾ هڪ طريقو ٻار جي خيالن ۽ تجويزن جي پيروي ڪندي ڏينهن جي منجهند جو منصوبه بندي ڪرڻ آهي ، انهي طريقي سان اهو ممڪن آهي ته ٻار کي ان عمل ۾ شامل ڪيو وڃي ، جيڪو هن کي وڌيڪ دلچسپي ڏياري ٿو. کائڻ ۾.

ان کان علاوه ٻار کي کاڌي جي تياري ۾ شامل ڪرڻ پڻ دلچسپ آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي مان اهو مشاهدو ڪرڻ ممڪن ٿي ويو ته انهن جي تجويز کي مدنظر رکيو ويو.

2. ٻار کي سپر مارڪيٽ ڏانھن وٺي وڃو

ٻار کي سپرمارڪيٽ ڏانهن وٺي وڃڻ هڪ ٻي حڪمت عملي آهي جيڪا اشتياق کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، ۽ اها دلچسپ ڳالهه آهي ته ٻار کي شاپنگ ڪارٽ کي ڌڪڻ لاءِ چيو ويندو آهي يا ڪجهه کاڌو ، جهڙوڪ ميوو يا ماني ، مثال طور.

خريداري ڪرڻ بعد ، هن کي الماري ۾ کاڌي جي ذخيري ۾ شامل ڪرڻ پڻ دلچسپ هوندو آهي ، انهي ڪري هن کي خبر هوندي ته کاڌو ڇا خريد ڪيو ويو آهي ۽ اهو ڪٿي آهي ، ان کان علاوه ٻار کي ٽيبل جي ترتيب ڏيڻ ۾ پڻ ، مثال طور.

3. صحيح وقت تي کائو

ٻار کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 کاڌا کائڻا پوندا ، ناشتي ڪرڻ ، صبح جو ناشتو ، منجھند جي ماني ، منجھند جي ماني ۽ رات جو ماني ، هميشه هڪ ئي وقت کڙڪائڻ گهرجي ڇو ته جسم کي هڪ ئي وقت بکيو رهڻ محسوس ڪندو آهي. هڪ ٻيو اهم احتياط اهو ناهي ته ماني کائڻ کان 1 ڪلاڪ اڳ ڪجهه به کائو يا نه پيئو ، جئين ٻار لاءِ اهو آسان هوندو ته کاڌي جي بنيادي وقت ۾ مزي جي ضرورت هوندي.

4. ڊيل مٿان نه ڀريو

ٻارن کي پوري خوراڪ جي هڪ پليٽ نه هئڻ جي ضرورت هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته هر خوراڪ جو نن foodڙو مقدار خوراڪ ۽ صحتمند رهڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي. ان کان علاوه ، سڀني ٻارن وٽ هڪ ئي ڀاڻ نه هوندي آهي ، ۽ 2 کان 6 سالن جي عمر جي ٻارن ۾ گهٽ ڀاڻ گهٽ هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ترقي وارو سست مرحلو آهي.

5. مزيدار کاڌا ٺاهڻ

ٻار جي اشتياق کي کولڻ لاءِ هڪ سٺي حڪمت عملي مزي ۽ رنگين ڀا dishesيون ٺاهڻ آهي ، ٻارڙن کي پاڻ سان ملائڻ واري خوراڪ کي ملائڻ سان گڏ اهي جيڪي گهٽ ۾ گهٽ پسند ڪن ٿا ، ٻار لاءِ ڀا vegetablesيون ٺاهڻ لاءِ هي بهترين اختيار آهي. ان ڪري ، مزي ۽ رنگارنگ ڊشز ذريعي ٻار کي تفريح ڇڏڻ ۽ سندس مزي جي ترغيب ڏيڻ ممڪن آهي. پنهنجي ٻارن کي ڀا vegetablesيون ٺاهڻ لاءِ ڪجهه صلاحون چيڪ ڪريو.

6. خوراڪ کي مختلف طريقن سان تيار ڪريو

اهو ضروري آهي ته ٻار کي مختلف طريقن سان تيار ڪيل شين جي ڪوشش ڪرڻ جو موقعو هوندو ، جهڙوڪ خام ، پکايا يا ڀريل ، ڇاڪاڻ ته هن طريقي سان کاڌي جا مختلف رنگ ، ذائقو ، بناوت ۽ غذائيت جي موجودگي ٿي سگهي ٿي ، انهي ڪري ٻار وڌيڪ پسند ڪري سگهي ٿو. يا اهو سبزي کان گهٽ آهي جنهن کي تيار ڪيو ويو هو.

7. آزمودي کان بچو

گهر ۾ ، توهان کي ترجيح طور تي تازو کاڌو هئڻ گهرجي ، مثلاً ڀا vegetablesيون ۽ ميوا ، پاستا ، چانور ۽ ماني کان علاوه ، ۽ توهان کي صنعتي ۽ تيار ڪيل غذا کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي کاڌا ، جيتوڻيڪ اهي وڌيڪ ذائقو رکن ٿيون ، صحت لاءِ نقصانڪار آهن. هر روز ، ۽ ، اهي ٻار کي صحتمند خوراڪ جو ذائقو ناپسند ڪرڻ پسند ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ شدت وارا آهن.

8. معمول کان ٻاهر

ٻار جي خواهش کي وڌائڻ لاءِ ، ۽ هن لاءِ مزي جي لمحو سان گڏ ماني جو وقت ڏسڻ لاءِ ، والدين هن مهيني جي هڪ ڏينهن کي معمول کي تبديل ڪرڻ ۽ باغ ۾ ٻاهر کاڌو مقرر ڪرڻ ، پکنڪ يا باربيڪيو مان ، مثال طور مثال طور ڏئي سگهندا.

9. گڏهه کائو

ماني وقت ، جهڙوڪ ناشتي ، منجھند جي ماني يا رات جو ماني ، هڪ اهڙو وقت هجڻ گهرجي ، جڏهن ڪٽنب گڏ هجي ۽ جتي هر ڪو ساڳيو کاڌو کائيندو ، ٻار کي اهو احساس ڏياري ته انهن کي اهو کائڻو آهي جيڪي انهن جي والدين ۽ ڀائرن کائيندا آهن.

اهڙيءَ طرح ، ٻار لاءِ صحتمند عادات حاصل ڪرڻ ، بالغن لاءِ اهو تمام ضروري آهي ته ٻار لاءِ مثال قائم ڪري ، انهن جو جيڪي انهن جي کائڻ جو مزو ظاهر ڪن ، انهن جو مزو ڏيکارين ، جيئن اهي اهو ڪن ٿا ته جيڪي بالغ ڪن ٿا.

هيٺيان ويڊيو ۾ اهي ۽ ٻيون صلاحون ڏسو جيڪي توهان جي ٻار کي بک هڻڻ ۾ مدد ڏين.