دائمي گردئن جي ناڪاميءَ ۾ پاڻي ڪيئن پيئبو
مواد
عام طور تي ، مائع جو مقدار جيڪو دائمي گردن جي ناڪامي جي مريضن سان گڏ ڪري سگهجي ٿو 2 کان 3 گلاس هر هڪ 200 ml جي وچ ۾ آهي ، پيشاب جي مقدار ۾ شامل هڪ ڏينهن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. اھو آھي ، جيڪڏھن گردن جي ناڪاميءَ جو مريض ھڪ ڏينھن ۾ 700 ml پيئي وٺي ، اھو ھڪڙي ڏينھن ۾ وڌيڪ ڪري سگھي ٿو ، ھن پاڻي جي مقدار ۾ 600 مليل پيس.
ان کان علاوه ، پاڻي جو مقدار پڻ آبهوا ۽ مريض جي جسماني سرگرمي جي حساب سان مختلف ٿيندو آهي ، جيڪو مريض گهڻو ڪري رواني جي اجازت ڏي ٿو جيڪڏهن مريض تمام گهڻو نڀائيندو آهي.
جڏهن ته ، مريض طرفان مليل مائعات جو مقدار ، ڪنٽرول يا سائنسي ماهر جي پيشاب کان پوءِ ڊاڪٽر يا غذائيت جي ڪنٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي ته جيئن پيشاب جي چڪاس جنهن کي ڪريڊين جي ڪليئرنس چئجي ، جيڪا گردئن جي فنڪشن ۽ جسم جي پاڻي کي فلٽر ڪرڻ جي صلاحيت جو جائزو وٺي.
مائع جي مقدار کي ڪيئن سنڀالجي
ڏينهن دوران ڪثرت سان استعمال ٿيندڙ مائٽن جي مقدار تي قابو پائڻ ضروري آهي گردن کي اوور لوڊ ڪرڻ ۽ پيچيدگين جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ، ۽ اها تجويز ڪجي ٿي ته سيال جي مقدار لکجي وڃي ، صرف ان وقت پيئو جڏهن توهان کي اڃ اچي ۽ عادت کان ٻاهر پيئجي يا سماجي رستو ، جيئن انهن ڪيسن ۾ ڊاڪٽر جي نشاندهي ڪيل کان وڌيڪ مقدار استعمال ڪرڻ جو رجحان آهي.
ان کان علاوه ، هڪ ٽپ جيڪو مائع جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ، نن smallي پياليون ۽ گلاس استعمال ڪرڻ آهي ، ته جيئن توهان استعمال ڪيل رقم جو وڌيڪ ڪنٽرول ڪري سگهو.
نه رڳو پاڻي ، پر ناريل جو پاڻي ، برف ، الڪحل مشروبات ، ڪافي ، چانهه ، ميٽ ، جليٽن ، کير ، آئس ڪريم ، سوodaا ، سوپ ، جوس جو دارومدار نه رکڻ تي پڻ ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن کي مائع سمجهيو وڃي ٿو. تنهن هوندي به پاڻي سڪل پاڻي وارين شين جهڙوڪ ميوو ۽ ڀا vegetablesين کان پاڻي ، مثال طور ، مائرن جي مقدار ۾ اضافو نه ڪيو ويندو آهي جيڪو ڊاڪٽر مريض کي نگلڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
گردئن جي ناڪامي ۾ اڃ سان ڪيئن وڙهجي
دائمي گردئن جي ناڪامي سان مريضن کان پاڻي جي حاصلات تي ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي ته بيماري کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچايو وڃي ، س throughoutي جسم ۾ سو sw ٿي وڃي ، سانس ۾ ڏکيائي ۽ بلڊ پريشر وڌي. ڏندن کي قابو ڪرڻ ۾ مريض جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڪي مشورا ، پاڻي پيئڻ کانسواءِ ، ٿي سگهي ٿو:
- لوڻ ڪڻڪ کان پاسو ؛
- توهان جي نڪ ذريعي پنهنجي نڪ ذريعي وڌيڪ سانس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ٿڌو ميوو کائو ؛
- ٿڌو پاڻي واپرائڻ ؛
- برف جي پٿر کي وات ۾ وجهڻ ، اڃ جي بجه ڪندو آهي ۽ ڪيلوج جي مقدار گهٽجي ويندي آهي ؛
- هڪ برف جي پين ۾ ليمن جو رس يا ليمنڊ رکايو ۽ منجمد ڪرڻ ۽ جڏهن توهان کي اڃ محسوس ٿئي ته هڪ جڙي کي چوسيو.
- جڏهن توهان جو وات خشڪ ٿئي ٿو ، لعاب کي تيز ڪرڻ لاءِ آپي ۾ و lemonي يا ليمن جو ٽڪرو وجهو.
ان کان علاوه ، اهو پڻ ممڪن آهي ته اڃ کي گهٽائڻ سان صرف پنهنجو وات کلڻ ، پاڻي ۾ کلڻ يا پنهنجي دانت صاف ڪرڻ.
غذائيت پسندي جي ماهرن کان چيڪ ڪيو ته toاڻيو ويو آهي ته ڪيئن کائڻ واري طريقي سان گردئن جي صحيح ڪارڪردگي کي يقيني بڻائڻ لاءِ.
نائي شهرن
3 ھفتن ۾ يوگا ھينڊ اسٽينڊ کي ڪيئن نيل ڪجي