هڪ دل جو دورو منهنجي زندگي کي ڪيئن تبديل ڪيو

عزيز دوست،

مون کي ماءُ واري ڏينهن 2014 تي دل جو دورو پيو. منهنجي عمر 44 سال هئي ۽ گهرڀاتي سان گڏ هو. ٻين ڪيترن وانگر وانگر جن کي دل جو دورو پيو آهي ، مون ڪڏهن به ناهي سوچيو ته اهو مون سان ٿي ٿيندو.

وقت تي ، آئون رضاڪارانه طور تي آمريڪن دل ايسوسيئيشن (ايڇ اي) سان گڏ ، پيجن جي دل جي خرابين ۽ دل جي بيماري جي خاطر پيسا ۽ شعور وڌائڻ ۽ پنهنجي والد جي يادگيريءَ لاءِ. مون ستن سالن کان اتي رضاڪارانه ڪم ڪيو.

پوءِ ، قسمت جي هڪ ظالم موڙ ۾ ، مون کي دل جو دورو پيو وڏي پئماني تي. سانس جي نن Iڙي حالت مون رات جو اڳي تجربو ڪيو ۽ ناجائز دل جو ڌڙڪڻ مون محسوس ڪيو ته صبح جو زور ڀريو ته آئون ڊاڪٽر کي فون ڪريان. مون کي ٻڌايو ويو ته اهو esophageal ٿي سگهي ٿو ، پر دل جي دوري کي رد ڪرڻ لاءِ نه انهي کان پوء مون کي وڌيڪ هدايت ڪئي وئي ته هو انسائيڊس وٺن ۽ اي آر ڏانهن وڃو جيڪڏهن وڌيڪ خراب ٿي ويو.

مان صرف سوچيندي رهيس ، “ڪوبه طريقو ناهي ته اهو دل جو دورو ٿي سگهي.”

پر مون ڪڏهن به ان اي آر ۾ ناهي ٺاهيو. منهنجي دل روڪي وئي ، ۽ آئون پنهنجي باٿ روم جي منزل تي مري ويو هئس. 911 فون ڪرڻ کان پوءِ ، منھنجو مڙس مون تي سي پي آر جو عمل ڪندو جيستائين پيراميڊيا جي اچي پھتي. اهو طئي ڪيو ويو آهي ته مون پنهنجي کاٻي ڪنڊ جي اڳيان وارن طرف 70 سيڪڙو روڪٿي هئي ، جيڪا پڻ بيواه ٺاهيندڙ جي نالي سان هئي.

هڪ ڀيرو آئون اسپتال ۾ هئس ، ۽ منهنجي دل جو پهريون حملو ٿيڻ جي 30 ڪلاڪن کانپوءِ ، مان 3 دفعا دل جي گرفتاري ۾ ورتائين. انهن مون کي اسٽيبل ڪرڻ لاءِ 13 دفعا شديد ڪيو. مون کي دل ۾ هڪ اسٽينٽ رکڻ لاءِ هنگامي سرجري ڪرائي وئي ته جيئن بڪ ڊائون کولجي. آئون بچي ويس.

ٻه ڏينهن اڳ مون کي ٻيهر الرٽ ڪيو هو. مون کي اڃان تائين ڪو ياد نه هو ته ڇا ٿيو يا ان جي شدت ، پر مان زنده هيس. منهنجي چوڌاري سڀني کي صدمو رسيو ، پر منهنجو واقعن سان ڪو جذباتي تعلق نه هو. مان ، تڏهن به ، سگهه ر ribيل منهنجي ريڙين جي جسماني درد (CPR) مان محسوس ڪري سگهيس ، ۽ آئون ڏا weakو ڪمزور هوس.

انشورنس پلان مون دل جي بحالي جي 36 سيشن تي پکڙيل هو ، جنهن مان رضامندي طور فائدو ورتو. گهر ۾ سمهڻ سان دهشتگردي پاڻ کي محسوس ڪندي به پاڻ کي وڃائي ويٺو ايستائين مون سان گڏ هئي. آئون پنهنجي پاڻ تي ڪنهن به جسماني سرگرمي شروع ڪرڻ کان ڏا tooو ڊ scaredندو هوس ، ۽ پروگرام ۾ پيش ڪيل نگراني ۽ اوزارن سان مون کي تمام گهڻو محفوظ محسوس ڪيو.

بحالي جي عمل جي دوران ، مون پنهنجي صحت کي پنهنجي ترجيح بڻايو. اadaysڪلهه ، جيتوڻيڪ ، پاڻ سنڀالڻ ٻين ڪيترين ئي شين سان گڏ ڏکيو آهي. منهنجي زندگي هميشه ٻين جي سنڀال ڪرڻ بابت رهي آهي ، ۽ مان اڃا تائين ڪندو رهيس.

دل جي دوري جو بچاءُ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اوچتو ، توهان کي هي تشخيص ڏني وئي ۽ توهان جي زندگي مڪمل طور تي shيرائي وئي. جڏهن توهان بحالي ۾ آهيو ، توهان شايد سست ٿي سگهو ٿا جئين توهان پنهنجي طاقت کي واپس ٺاهيندا آهيو ، پر هتي بيمارين جي ظاهري نشانيون نه آهن. توهان ڪيڏو به مختلف نظر نه ٿا اچو ، جيڪو توهان جي دوستن ۽ گهرڀاتين کي اهو سمجهڻ تي راغب ڪري سگهي ٿو ته توهان بيٺا آهيو ۽ شايد انهن جي سهڪار جي ضرورت آهي.

ڪجهه ماڻهو سڌا وصولي واري عمل ۾ diاٿل آهن ، دل جو صحتمند غذا ۽ ورزش جو پروگرام شروع ڪرڻ لاءِ پرجوش آهن. ٻيا ، جيتوڻيڪ ، وڏو قدم کڻي سگھن ٿا ۽ پهرين ۾ بهترين انتخاب ڪن ، پر پوءِ آهستي آهستي غير محفوظ عادتن ۾ واپس وڃن.

توهان ڪهڙي به درجي ۾ هيٺ هجو ، سڀ کان وڌيڪ اهم توهان کي زنده آهي. تون زنده آهين. ڪوشش ڪريو ته توهان پاڻ کي ڪنهن به رڪاوٽ کان پريشان نه ٿيڻ ڏيو. ڇا اهو ايندڙ هفتي جم ۾ شامل ٿيو ، سڀاڻي واپس پنهنجي دل جي صحتمند غذا ڏانهن ، يا توهان جي دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ بس هڪ گهري سانس ڪ breathڻ ، هميشه هميشه شروعات ڪرڻ جو موقعو هوندو.

هميشه ياد رکجو توهان اڪيلا ناهيو. ڪيترائي شاندار وسيلا موجود آهن توهان کي ٻين سان ڳن toڻ جي لاءِ جيڪي هن سفر ۾ پڻ آهن. اسان سڀني کي هدايت ۽ مدد پيش ڪرڻ ۾ خوش آهيون - {textend} مان knowاڻان ٿو ته مان آهيان.

مان توھان کي حوصلا افزائي ڪريان ٿو ته توھان پنھنجو سڀ کان وڌيڪ حالتون ڪتب آڻيو ۽ پنھنجي بهترين زندگي گذاري! تون هڪ مقصد لاءِ هتي آهين.

دلي دل سان ،

ليگي

لي پيچيلو 49 سالن جي رهڻ واري گهر تي ماءُ ، زال ، بلاگر ، ايڊووڪيٽ ۽ آمريڪي دل ايسوسي ايشن لاءِ سينٽرل ڪنيڪشن بورڊ جي ڊائريڪٽرن جو ميمبر آهي. دل جو دورو ٿيڻ ۽ اوچتو دل جي گرفتاري وڃائيندڙ سان گڏ ، ليهي جي دل جي بيمارين جي خرابين جي بچيل ماءُ ۽ زال آهي. هوءَ هر ڏينهن جي لاءِ شڪرگذار آهي ۽ دل جي صحت جي وڪيل ٿيڻ سان ٻين زندگين جي مدد ، متاثر ۽ تعليم جي لاءِ ڪم ڪري رهي آهي.