مينوپز ۾ ٻلين ۽ سڪل چمڙي سان ڪيئن وڙهندو
مواد
مردانگيءَ ۾ ، چمڙي اندر تبديل ٿي ويندي آهي ۽ گهٽ هائڊروڊ ٿيڻ لڳندي آهي ، وڌيڪ چرٻي لڳندي آهي ، انهي سان گھڻائي جو وڌيڪ جھڳڙو ، ڪوليجن جو 30 سيڪڙو گهٽجڻ سبب ، عورت جي اوڊيري ۾ ايسٽروجن جي گهٽ پيداوار سبب پيدا ٿيندو آهي. انهي ڪري روزاني جي سنڀال هن مرحلي ۾ ايتري اهم آهي ته جيئن عورت صاف فرم ۽ هائڊريٽ ڪري.
ڪجهه اهم احتياطون ڪوليجن مان مالدار خوراڪ جي واپرائڻ ۾ واڌ ڪرڻ آهن جيئن ته جليٽن ۽ ميٽوٽ جي جيلي ، کولنگن ، ايلسٽن ، ويٽامين سي سان نميچر ڪرڻ واري پيمن ۾ سيڙپڪاري ۽ خوراڪ جي فراهمي جهڙوڪ هائيڊولائز ڪيل ڪوليجن ۾ پڻ. کولنڪس اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي سپورٽ ڪري ٿو ، ساجن گهٽائڻ ، نفيس لڪيرون ۽ جھليون گهٽائي ٿو. هتي هائڊروولائز ڪيل ڪوليجن ڪئين آڻڻ آهي.
بالغ چمڙي جي لاءِ روزمره جي سنڀال
عورت جي روين سان علاج لاءِ عورت ڪجھ مشورن تي عمل ڪري سگھي ٿي ، جيئن:
- لاڳو ڪرڻ رطوبت ڏيڻ وارو ڪريمجيئن ايونين ، روڪ يا لا روچ ، غسل ڪرڻ بعد ، جڏهن ته چمڙي اڃايل آهي. توهان جي چمڙي کي ٻيهر جوان ڪرڻ لاءِ هڪ سٺو هوملڪ ماسڪ ڏسو.
- استعمال ڪريو سن روڪ 15 کان گهٽ ۾ گهٽ عنصر ، جهڙوڪ رو ، ايون يا لا روچي ، چمڙي کي سج جي شعاعن کان بچائڻ لاءِ ؛
- هڪ خرچ ڪيو طاقت وارو لوشن، جيئن آر او سي ، ويچي يا آسيرين کان ، صبح ۽ رات جي چمڙي تي ، جيئن اهي اضافي ٿڪ ختم ڪن ۽ پي ايڇ کي توازن ڪري ؛
- ڪرڻ نڪرڻ چمڙي ، مهيني ۾ ٻه دفعا ، مٺي بادام جي تيل ۽ شگر سان ، چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ؛
- کاءُ وٽامن اي ، سي يا اي ۾ ڀرپور کاڌوجهڙوڪ نارنج ، هزارن يا ڳاڙهي ميوا ، جيئن اهي چمڙي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڏين. مڪمل چمڙي لاءِ خوراڪ ڏسو.
- گھٽ ۾ گھٽ پيئو 1.5 ليٽر پاڻي في ڏينهن.
هن خيال کان علاوه ، عورت ڊرماتولوجسٽ پڻ ڳولي سگهي ٿي جيڪو ٻين وڌيڪ سخت علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، بوٽوڪس انجيڪشن ، هائيئلورونڪ ايسڊ سان ڀريل ، ڪيميائي ڇلڻ ، پلس لائيٽ علاج ، ڊرمابريشن يا حتي پلاسٽڪ سرجري يا عمر جي اثرن کي گهٽائڻ لاءِ. چمڙي.
پنهنجي تندرست رهڻ لاءِ تندرستا زنينين کان غذائيت وٺندڙن جي مشورن لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو.
دلچسپ دلچسپ
بيٽا گلوڪن کي ڪينسر جي علاج جي طور تي
