آنت واري گئس جي خاتمي لاءِ 5 اثرائتو طريقا

مواد

• 1. پيٽ کي دٻايو
• 4. لوزڪ رس ڪ Takeو
• 5. دواسازي جي ترميم استعمال ڪرڻ
• حمل ۾ گئس کي ڪيئن ختم ڪجي
• اضافي گئس سبب ڇا ٿي سگھي ٿو
• 1. خراب غذائيت
• 2. رڪاوٽ
• 3. تمام گهڻو فائبر ۽ تمام ٿورو پاڻي
• 4. بيماريون
• ڪئين toاڻجي ته مون وٽ وڌيڪ گئس آهي

tr tr intest tr tr tr several tr several to to are to to to to practical to lemon to to to to to to،، to،،،،،،، the، هلڪي انداز ۾ گئسون قدرتي طريقي سان.

ان صورت ۾ جتي صرف هن چانهه جي استعمال سان گيس کي ختم ڪرڻ ممڪن نه آهي ، گيسن جي اضافي جمع کان بچڻ لاءِ پيٽ جي مالش ڪرڻ ضروري هوندو آهي جيڪو شايد شديد درد جو سبب بڻجندو ، جنهن کي دل جي دوري جو به غلط اندازو ٿي سگهي ٿو. Knowاڻيو ڪيئن گئس جي علامتن کي سڃاڻجي ته جيئن ان کي دل جي دوري سان پريشان نه ڪيو وڃي.

جڙيل گئس کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪجهه بهترين حڪمت عمليون آهن:

1. پيٽ کي دٻايو

س lemonو ڏينهن سونف سان گڏ ليمن بلم جي چانهه وٺڻ پڻ سٺو اختيار آهي ڇو ته ان ۾ اينٽيسپاسپوڊڪ ملڪيت آهي جيڪا ، گئس کي ختم ڪرڻ کان علاوه ، پيٽ جي علائقي ۾ ڇڪي گهٽائڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندي آهي. ان کان علاوه ، چانھن ۾ موجود پاڻي فيڪل ڪيڪ کي ھائڊريٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ، جيڪو آنت کي لوڻ ۾ مدد ڏيندو آھي. ڪارڪيجا چان پڻ هڪ سٺو آپشن آهي ، جئين ته ادرڪ واري چانهه. ڏسو ڏسو گيسن لاءِ گهر جو علاج ڪيئن ڪجي.

4. لوزڪ رس ڪ Takeو

س yي يگوره سان گڏ پپيتا جي جوس جو گلاس ، صبح جو سوum ۽ پلا مان چ theو ڀلو ڪرڻ بهتر حڪمت عملي آهي ڏينهن کي بهتر طور تي شروع ڪرڻ ، ۽ appedappedڙن جي آنت سان وڙهڻ جو انتظام. بس هڪ بلڊر ۾ شين کي هڻڻ سان رس تيار ڪريو ۽ پوءِ ان کي مٺو ڪرڻ کانسواءِ گڏ وٺي اچو.

نارنگي جو جوس پڻ س takingو ڏينهن وٺڻ لاءِ چ optionو اختيار آهي ۽ ڏينهن گذارڻ لاءِ صرف ميوو کائڻ سان ئي آنند نڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، پر اهو ڪم هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه ڪرڻ گهرجي ڇو ته هي تمام غذا تي پابندي آهي. لوسي ميوي جا وڌيڪ مثال ڏسو.

5. دواسازي جي ترميم استعمال ڪرڻ

گيسن کان نجات جو هڪ ٻيو طريقو فارمي دوائون استعمال ڪرڻ آهي ، جيڪي نسخه کانسواءِ خريد ڪري سگهجن ٿيون ، پر فارماسسٽ جي اشاري سان. طريقا گيسس کي جسم کان ڇڏائي سگهن ٿا ، ڪجھ مثال سِيمٿڪون (لفٽال) ، چارڪول يا الميدا پراادو 48 آهن. گيسن جي علاج جا وڌيڪ مثال ڏسو.

جيڪڏهن اڃا ان هدايتن تي عمل ڪرڻ باوجود ، انسان اڃا تائين گيس کڻي andاسي چڪو آهي ۽ قبض کان ڇٽڪاريو ، گهر ۾ انيما ختم ٿي سگهي ٿو ته ڏات ۽ گئس کي گڏجي ختم ڪرڻ لاءِ. هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي دوا هڪ Supository جي صورت ۾ خريد ڪرڻ گهرجي جنهن کي اينزو جي ذريعي متعارف ڪرايو وڃي ۽ اهو ڪجهه منٽن بعد وڏي مقدار ۾ رڻ ڪ causesي ڇڏڻ جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو آنت کي صاف ڪري ڇڏيندو آهي ۽ gهليل گيسن کي مڪمل طور تي خارج ڪري ٿو. امداد ۽ اشارو جلدي ۽ موثر طريقي سان. سکو ته گهر ۾ اينيما ڪئين ڪئين.

حمل ۾ گئس کي ڪيئن ختم ڪجي

قبضن سان ملندڙ گئس جو جمع هڻندڙ دير ۾ هڪ عام صورتحال آهي. هن حالت ۾ ، جيڪو حامل عورت ڀلي ڪري سگهي ٿي ، ان کان مٿي ڪيل طريقن جي علاوه ، ڇڪڻ واري دوا ، طبي هدايت هيٺ ، يا گهر ۾ مائڪرو انيما ٺاهڻ آهي. ان کان علاوه هلڪي ورزش ڪرڻ ۽ لوڪسي ميوو کائڻ جو انتخاب پڻ بهترين گيس ختم ڪرڻ ۽ انهن جو سبب بڻجڻ واري درد کي ختم ڪرڻ لاءِ آهي.

هڪ وقت ۾ نن aي مقدار وارو کاڌو کائو ، ۽ هميشه عام پاڻي ، منجهند ۽ رات جي ماني سان گڏ صرف ٿوري مقدار ۾ پاڻي پيئڻ کي ترجيح ڏيندا آهيو ، هڪ ئي وقت ۾ گهٽ شگر ۽ ڪاربوهائيڊريٽ گهٽائڻ جو پڻ سٺو طريقو هوندو جيڪو توهان کائيندا آهيو. پروٽين جو ذريعو ، جهڙوڪ گوشت.

جسم کي چالو رکڻ ، روزانو ورزش ڪرڻ ، يا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ورزش ڪرڻ ، ۽ سرگرمي کي برقرار رکڻ جيڪي عضلات جي مضبوطي کي وڌائيندا آهن ، جيئن باغباني گهڻو وقت بيهڻ ، نن avoidي ويهڻ يا ويهڻ کان بچڻ لاءِ هڪ سٺو حل ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ گدائي کي نقصان پهچائي ٿو ۽ گيسن جو جمع ڪرڻ بهتر بڻائي ٿو. سببن کي andاڻيو ۽ inاڻيو ته حمل ۾ گيسن کي ڪيئن ختم ڪجي.

اضافي گئس سبب ڇا ٿي سگھي ٿو

گئسون مسلسل پيدا ڪيون وينديون آهن ۽ قدرتي طور تي ختم ٿينديون آهن ، پر جڏهن انهي خوراڪ جو مشروب هوندو آهي جيڪا هڪ ئي وقت گئس ۽ قبض کي برداشت ڪري ٿي ، اهي آنڊن ۾ جمع ٿي سگھن ٿا ، پيٽ کي hardهلائي ، سو swي ۽ بيزاري پيدا ڪري ٿو.

جڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان کي کائڻ پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي گئس جو سبب بڻن ۽ انهن ۾ سيڙپڪاري ڪن جيڪي فائبر سان مالا مال آهن ، اضافي طور تي پاڻي پيئڻ جي ڪري ڀاڙن جي خاتمي کي ختم ڪرڻ لاءِ ۽ نتيجي طور تي ، گئسون. اندرين گئسون هيٺين حالتن ۾ وڌيڪ مقدار ۾ پيدا ڪيون وينديون آهن.

1. خراب غذائيت

جڏهن کاڌو مڪمل طور تي هضم نه ڪيو ويو آهي ۽ هاضمي جي ڳچي ۾ گهڻو وقت تائين خمير ختم ڪندي آهي ، جيڪو سڌو طور تي بيڪرياريا کان متاثر ٿئي ٿو جيڪو قدرتي طور تي ماڻهوءَ جي آنڊن جي پيچري کي آباد ڪري ٿو.

معمول کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کائيندا هجو ، جيئن پيزا يا پاستا گاوري ۾ وڃڻ بعد ٿي سگھي ٿو ، مثال طور ، آنڊن جي گيس وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ پيٽ ۾ درد جي ڪري پيٽ کي دور ڪرڻ کان علاوه.

ڪجهه خوراڪ پڙتال ڪريو جيڪي گئس سبب آهن ، toاڻڻ لاءِ جيڪو توهان هاڻي نٿا کائي سگهو ، هن وڊيو ۾:

2. رڪاوٽ

جيڪڏهن ماڻهو قبضي جو شڪار ٿئي ٿو ، سخت اسٽولن جي حالت خراب ڪري سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهي گئسن جي اخراج کي روڪيندا آهن. ان ڪري مثالي اهو آهي ته جيترو جلد ٿي سگهي هٿَ pushرن کي toڪڻ جي قابل ڪرڻ ۽ گئس جي بلبلن کي ختم ڪرڻ جي جيڪي اڃان اندر تائين موجود آهن

قبض جو علاج ڪرڻ لاءِ دوا ، چانهن ۽ فائبر ۽ پاڻي مان ڀرپور خوراڪ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، پر ڪجهه حالتن ۾ ، هڪ اينيما يا آنڊن جي ڌوٻي سٺو حل ٿي سگهي ٿو. قبض کي ختم ڪرڻ جي لاءِ وڌيڪ قدرتي حڪمت عمليون ڳوليو.

3. تمام گهڻو فائبر ۽ تمام ٿورو پاڻي

پنھنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر کائڻ سٺو آھي پر انھيءَ لاءِ پنھنجي مقصد کي پورو ڪرڻ ۽ فاقي جي خاتمي لاءِ آسان ڀرڻ ضروري آھي ، اھو گھڻو پاڻي پيئي وڃي ، ته جيئن فيڪل ڪيڪ نرم ٿي وڃي ۽ انتھائي آسانيءَ سان سلائيڊ ڪري سگھي.

جيتوڻيڪ ، گهڻو فائبر کائڻ ، پر گهڻو پاڻي نه پيئندو ، خوراڪ کي آنند ۾ وڌيڪ وقت ڏيندو آهي ، خمير ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت هوندو آهي ، وڌيڪ گئس ۽ پيٽ ۾ تڪليف هوندي آهي. فائبر سان ڀريل غذا جا ڪجهه مثال پپيا ، اٽو ، س grو اناج ، اڻ ڇڪيل ميون ۽ ڀا vegetablesيون آهن. هتي اهو ڪئين ڪجي ته توهان جي گٽ کي قابو ڪرڻ لاءِ وڌيڪ فائبر وارا کاڌو کائيندا آهن.

4. بيماريون

حالتون جهڙوڪ ڪليليس بيماري ، جلن واري بيماري سنڊوم ، لڪٽوز ۾ عدم برداشت ، گلوٽين کي حساسيت ۽ ٻيون انتريون تبديليون به blهلجندڙ ۽ گهڻو ڪري گئس جو سبب ٿي سگهن ٿيون. انهن تبديلين جي چڪاس زندگي جي ڪنهن به مرحلي تي ٿي سگهي ٿي ، تنهن ڪري ڪنهن گيسٽرواينٽرولوجسٽ سان طبي مشورو ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ، جڏهن اضافي گئس گهڻو هجي ۽ روزمره جي سرگرمين کي پريشان ڪري.

ٽيسٽ ۽ معائنو شايد درخواست ڪئي وڃي ته هضم جي طريقي جي عادتن ۽ صحت جو اندازو ، پر غذا جي ماهر سان صلاح پڻ istاڻائي سگهجي ٿي ته زندگي جي هر مرحلي تي غذا کي ڪيئن ترتيب ڏيڻ.

ڪئين toاڻجي ته مون وٽ وڌيڪ گئس آهي

جسم مسلسل گئسون پيدا ڪري رهيو آهي ، جيڪي پيشاب ڪرڻ يا پيشاب ڪرڻ جي لاءِ ٽوائلٽ تي بيٺي رهڻ قدرتي طور تي ختم ٿي وينديون آهن ، ۽ جڏهن هلڪي يا پيٽ پٽڻ لڳندا آهن. اڪثر وقت گئسون تمام گهڻو خوشبو نه ڏينديون آهن ، ۽ روزانو 20 ڀيرا گئس نڪرڻ معمول آهي.

گيسن جي وڌندڙ مقدار کي ڪهڙي تعريف ڪري سگهجي ٿي اها تعدد آهي جنهن سان انهن کي ختم ڪيو ويندو آهي ۽ وڌيڪ تيز بو ، جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اندروني صحت مناسب ناهي ۽ طبي تشخيص جي ضرورت آهي.