سينه خود معائنو ڪيئن ڪجي: قدم قدم

مواد

• سينه خود معائن جي لاءِ قدم قدم هدايتون
• 1. آئيني جي اڳيان مشاهدو ڪيئن ڪجي
• 2. هڪ پير پا Howڻ ڪيئن ڪجي
• 3. ڪئين اڇلائي اڇلڻ کي ڪئين ڪرڻ گهرجي
• خبرداري جون نشانيون ڇا آهن

سينه جي خوداندي ڪرڻ لاءِ ٽن مکيه مرحلن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي ، جنهن ۾ ڌڪ جي اڳيان مشاهدو ڪرڻ ، پير جي ڇاتي کي اڀارڻ ۽ پلنگ کي ٻيهر ڪرڻ دوران ويڙهاڪن کي شامل ڪرڻ شامل آهن.

سينه جي خود چڪاس کي ڪينسر جي بچاءُ واري امتحان مان نٿو سمجهيو وڃي ، پر مهيني ۾ هڪ ڀيرو ٿي سگھي ٿو ، هر مهيني ، 3 کان ۽ 5 وڳي جي وچ ۾ حيض ٿيڻ کانپوءِ ، جنهن وقت جڏهن ڇاتيون وڌيڪ چپڙي ۽ ڏکوئيندڙ هونديون آهن ، عورتن لاءِ هڪ مقرر تاريخ جيڪا هاڻ نه رهي آهي جيتوڻيڪ امتحان سرطان جي تشخيص جي اجازت نٿو ڏئي ، اهو جسم کي بهتر نموني helpsاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، توهان کي ممڪن ڇڪتاڻ کان آگاهي ٿي سگهي ٿو جيڪا سينه ۾ پيدا ٿئي. ڏسجي ته اهي 11 نشانيون آهن جيڪي سينو سرطان کي ظاهر ڪري سگھن ٿيون.

سڀ عورتون 20 سالن جي عمر کان پوءِ ، خاندان ۾ ڪينسر جي ڪيس سان ، يا 40 کان وڌيڪ ، خاندان ۾ ڪينسر جي ڪيس کان سواءِ ، ڇاتي جي ڪينسر کي جلد کان بچائڻ ۽ روڪڻ لاءِ پاڻ کي سينه خود معائنو ڪرائڻ گهرجي. اهو جانچ مردن طرفان به ٿي سگهي ٿي ، جئين اهي ڪينسر جي هن قسم جو شڪار ٿي سگهن ٿا ، ساڳي علامات ڏيکاريندي. مرد جي سينو سرطان بابت وڌيڪ اڻو.

سينه خود معائن جي لاءِ قدم قدم هدايتون

سينه جي خود جاچ کي صحيح طريقي سان سرانجام ڏيڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته 3 مختلف وقتن تي تشخيص ڪجي: آئيني جي سامهون ، بيهڻ ۽ ليٽڻ ، هيٺيان قدم کڻي ،

1. آئيني جي اڳيان مشاهدو ڪيئن ڪجي

آئيني جي اڳيان مشاهدو ڪرڻ لاءِ ، سڀئي ڪپڙا ڪ removeي ڇڏيو ۽ انهن کي هيٺين منصوبي موجب مشاهدو ڪيو.

1. پهرين ، ٻرندڙ پنهنجن هٿن سان ڏسي ؛
2. پوءِ ، پنھنجا ھٿ بلند ڪيو ۽ پنھنجن سينن کي ڏسو.
3. آخرڪار ، اهو صلاح ڏنو وڃي ته توهان جي هٿن کي pelvis تي رکيا وڃن ، انهي تي دٻاء وجهڻ جو مشاهدو ڪيو وڃي ته جيڪڏهن سينه جي سطح تي ڪا تبديلي آهي.

مشاهدي دوران اهو ضروري آهي ته سينن جي سائيز ، شڪل ۽ رنگ جو اندازو لڳائڻ ضروري آهي ، ۽ انهي سان گڏ ، ڌڪ ، ڊمپ ، ڌڪ يا ڪشش. جيڪڏهن تبديليون موجود آهن جيڪي پوئين امتحان ۾ موجود نه هيون يا سينن جي وچ ۾ فرق آهن ، انهي جي سفارش ڪئي وئي آهي ته جينولوجسٽ يا ماسٽولوجسٽ سان صلاح ڪريو.

2. هڪ پير پا Howڻ ڪيئن ڪجي

پيرن جي لپڻ غسل دوران غسل جسم ۽ صابن هٿن سان ڪرڻ گهرجي. ائين ڪرڻ لاءِ ، توهان کي لازمي آهي:

1. پنهنجو کاٻو هٿ کڻڻ ، پنهنجو هٿ پنهنجي مٿي جي پويان رکي جيئن تصوير 4 ۾ ڏيکاريل آهي ؛
2. تصوير 5 ۾ حرڪت کي استعمال ڪندي کاٻي هٿ کي سا handي هٿ سان صاف ڪيو.
3. هنن قدمن کي سينه طرف جي سينو لاءِ ورجائي ٿو.

ڇڪڻ لازمي طور تي آ fingersرين سان ڪيو وڃي ۽ هڪ سربل حرڪت ۾ سينه ۽ مٿي کان مٿي تائين وڃي وڃي. سينه جي تپش کان پوءِ توهان کي لازمي طور تي نرٻلن کي دٻائڻ جي لاءِ به ڏسڻ گهرجي ته جيڪڏهن ڪو مائع ٻاهر اچي رهيو هجي.

3. ڪئين اڇلائي اڇلڻ کي ڪئين ڪرڻ گهرجي

ھيٺ ڪرڻ لاءِ پلنگ ڪرڻ ، توھان کي ڪرڻ گھرجي:

1. ھيٺ لھي وڃو ۽ پنھنجو کاٻو هٿ گردن جي پوئتي تي رکو ، جيئن تصوير 4 ۾ ڏيکاريل آهي.
2. وڌيڪ آرام سان رهڻ لاءِ توهان جي کاٻي ڪلهي تي هيٺيون يا توليا رکو.
3. کاٻي سينه کي سا handي هٿ سان تپايو ، جيئن تصوير 5 ۾ ڏيکاريل آهي.

انهن قدمن کي ٻنهي سينن جي تشخيص پوري ڪرڻ لاءِ لازمي طور تي بار بار هڻائڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو تبديليون محسوس ڪرڻ ممڪن آهي ، جيڪي گذريل امتحان ۾ موجود نه هئا ، تنهن کي گينيڪالوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته جيئن تشخيص جا امتحان ۽ مسئلي کي سڃاڻي سگهجي.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ سينو خود جاچ بابت توهان جي شڪن کي واضع ڪيو.

خبرداري جون نشانيون ڇا آهن

توهان جي سينن جي اناتومي کي toاڻڻ جو بهترين رستو معائنو پنهنجو پاڻ کي هڪ بهترين طريقو آهي ، جلدي تبديلين کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو سرطان جي ترقي جي نشاندهي ڪري سگھن ٿا. جيتوڻيڪ ، اهو هڪ طريقو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪو تمام پريشاني جو سبب بڻجندو آهي ، خاص طور تي جڏهن هڪ تبديلي ملي ٿي.

ان ڪري ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته سينو ۾ نن lن l theڙن جي موجودگي نسبتا عام آهي ، خاص طور تي عورتن ۾ ، ۽ انهي مان اهو ظاهر نه ٿو ٿئي ته ڪو ڪينسر پيدا ٿي رهيو آهي. پر ، جيڪڏهن اهو لڙڪ وقت سان وڌي ٿو يا جيڪڏهن اهو ٻين علامتن جو سبب بڻجي ٿو ، ته اهو خرابي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ، ۽ تنهن ڪري ، ڊاڪٽر سان تحقيق ڪرڻ گهرجي. لاءِ ڏسڻ لاءِ علامات:

• چمڙي جي چمڙي ۾ تبديليون ؛
• هڪ سينن جو پاڻ وڌڻ وارو ؛
• سينو جي رنگ ۾ لال ٿيڻ يا تبديليون.

عورتن ۾ ، مميوگرافي هڪ بهترين خراب تبديلي جي سڃاڻپ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ، مردن ۾ ، بهترين امتحان اڇلائڻ آهي. جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن انسان ڪنهن به تبديلي جي نشاندهي ڪري ٿو ، کيس ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي ها ته هو به پاپلنگ ڪري سگهي ۽ ٻيا ٽيسٽ پڇي ، جيڪڏهن ضروري هجي.

سمجھو ته جڏهن سينو جو ٻچو سخت نه هوندو آهي.