کنڊ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪجي

مواد

• ڪير کنڊ استعمال ڪرڻ گهرجي
• به ڏسو

چني کي صحيح طرح سان هلائڻ لاءِ ، ان کي زخم واري ٽنگ جي سامهون واري پاسي تي بيهڻ لازمي آهي ، ڇاڪاڻ ته جڏهن زخم جي ٽنگ کي هڪ ئي پاسي کان ڇٻي تي رکڻو پوندو ، انفرادي جسم جو وزن ڪينر جي مٿان رکي ڇڏيندو. غلط آهي.

چھلڪي هڪ اضافي سپورٽ آهي ، جيڪا گرڻ کان بچڻ سان بيلنس کي بهتر بڻائي ٿي ، پر اهو ضروري آهي ته اهو صحيح طرح استعمال ڪيو وڃي ته جيئن هن کي کلائي يا ڪلهي ۾ تڪليف نه ٿي پوي.

چھلڪي کي صحيح طرح استعمال ڪرڻ لاءِ ضروري احتياط هي آهن:

• قد کي ترتيب ڏيو ڇٻي جو تمام گهڻو حصو مريض جي کلائي جي برابر جيتري هجڻ گهرجي ، جڏهن هن جو هٿ وڌايو ويندو آهي.
• تار کي استعمال ڪريو کلائي جي چوڌاري چبوتري ان ڪري ته ڪڻڪ فرش تي نه اچي ته توهان کي ٻنهي هٿن استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ؛
• پوزيشن جسم جي ويجهو هلڻ وارو چاڪ ان تي سفر نه ڪيو؛
• گندي فرش تي نه گھڻ ۽ ڪارين کان پاسو ڪريو ؛
• خبردار رھيو جڏھن لفٽ ۾ داخل ٿيا ۽ ڏاڪڻيون استعمال ڪنديڀ fallsڻ کان بچڻ لاءِ. هن جاءِ تي پرسڪون ۽ توازن لازمي آهن ، پر جيڪڏهن توهان گئو ٿا ، توهان کي اٿڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ مدد گهرڻ گهرجي ، پر درد جي صورت ۾ هن آرٿوپيڊسٽ سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. ڏندڻ ڏيڻ جي درد کي ڪئين دور ڪجي: گھٹنے واري درد کي دور ڪرڻ جا 5 طريقا.

ڪير کنڊ استعمال ڪرڻ گهرجي

هر ڪنهن جي لاءِ کنڊ جي استعمال جي سفارش ڪئي وئي آهي جنهن کي هلڻ يا گھمڻ لاءِ وڌيڪ توازن جي ضرورت آهي.

هڪ سٺو ٽيسٽ اهو آهي ته ڪنهن شخص کي ڪني جو استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي اهو چيڪ ڪرڻ لاءِ ته هو 10 ميٽر ڪيترو ڊگهو ڪري سگهي ٿو. مثالي 10 ميٽر يا 10 سيڪنڊن ۾ گهٽ هلڻو آهي. جيڪڏهن مريض کي وڌيڪ وقت گهرجي ، انهي کي وڌيڪ توازن فراهم ڪرڻ لاءِ گندي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

بهترين کنڊ اهي هوندا آهن جيڪي ربب ٿيل ختم ٿيل آهن ۽ انهي کي اونچائي جي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. عام طور تي ايلومينيم ڪئنز ۾ قد کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ’سوراخ‘ رکندا آهن ، پر ڪاٺ جا ڪڻڪ سائز کان کٽي سگهن ٿا.

به ڏسو

• بزرگ ۾ ٿيندڙ فال کي ڪيئن روڪيو وڃي
• بزرگ لاءِ مسلسل مشق