ڪچرو استعمال ڪرڻ لاءِ ڪهڙي پاسي کان صحيح آهي؟

مواد

• بيڪ ڪيٽ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪجي
• 1 ڪچري سان هلندڙ
• 1 ڪراچ سان گڏ مٿي ۽ مٿي چڙهيل
• 2 ڪيچ سان گڏ هلڻ
• 2 ڪيچ سان گڏ مٿيون ۽ مٿان چڙهيل
• ٻيا ضروري احتياط

جڏهن ڪڪڙ تي زخم ، ٽنگ يا پير يا گھٹنے وڌيڪ صحيح توازن ڏيڻ لاءِ ڪچل اشارو ڪيو آهي ، پر انهن کي صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو ته کلائي ، ڪلهن ۽ پٺيءَ ۾ درد کان پاسو ڪرڻ ۽ سمهڻ کان بچڻ لاءِ.

1 يا 2 ڪرچ کي استعمال ڪرڻ لاءِ هدايتون ڪجھه مختلف آهن پر ڪنهن به صورت ۾ اها صلاح ڏني وئي ته جسم جو وزن هٿ تي ۽ نه بغلن تي سهارو وٺڻ گهرجي ، هن خطي ۾ اعصاب کي نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاءِ هلندي چست ۽ سست هجڻ گهرجي. توهان کي ٿڪ محسوس ٿيڻ گهرجي ، چچرن کي باقاعده زمين تي استعمال ڪرڻ گهرجي ، خاص خيال رکڻ سان جڏهن گيري ، نم ، برفاني ۽ برفاني سطحن تي هلندي هجي.

بيڪ ڪيٽ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪجي

هيٺيان مخصوص ضابطا آهن.

1 ڪچري سان هلندڙ

• زخمين جي ٽنگ / پير جي ٻئي پاسي ڪرچ رکيو ؛
• پهريون قدم هميشه زخمي ٽانگ / پير سان گڏ هوندو آهي ساڳئي وقت ڪچچ تي ، ڇاڪاڻ ته ڪڇ کي زخمي ٽنگ جي حمايت فراهم ڪرڻ گهرجي.
• گلاس کي ٿورو اڳتي وڌايو ۽ هلڻ شروع ڪيو ifڻ ته توهان زخمي ٽنگ تي جسم جو وزن رکڻ وڃي رهيا هئو ، پر ڪجهه وزن ته ڪٽلي تي سپورٽ ڪيو ؛
• جڏهن سٺو ٽنگ منزل تي هوندو ، ڪڇ کي اڳيان رک ۽ زخمي ٽانگ سان قدم کڻيو.
• پنهنجيون اکيون سڌو رکو ۽ صرف پنهنجي پيرن تي نه ڏسو

1 ڪراچ سان گڏ مٿي ۽ مٿي چڙهيل

• جي ڏاڪڻ ريلنگ رکو.
• گهمڻ پهرين پير سان چ withي هٿ ڪيو ، جنهن ۾ وڌيڪ طاقت آهي ۽ پوءِ زخمين جي ٽنگ کي ڪچ سان کڻي ، جڏهن به زخمي ٽنگ کي قدم تي رکڻو آهي ، هٿان کڻي جسم جي وزن کي مدد ڪريو.
• هيٺ وڃڻ لاءِ ، پيرن ۽ ڪرچ کي پهرين قدم تي رکي ،
• پوء توھان کي پنھنجي ھڪڙي ٽنگ کي ھڪڙي وقت ۾ ھڪڙي قدم ھيٺ رکڻ گھرجي.

2 ڪيچ سان گڏ هلڻ

• بغل کان هيٺ 3 سينٽي ميٽر جي چچين تي رکو ، ۽ هولي جي قد ساڳيو سطح تي هنيپ جيترو هجڻ گهرجي.
• پهريون قدم سٺو ٽنگ سان گڏ هئڻ گهرجي ۽ جڏهن زخم زخم ٽنگ ٿورو ڪٽي هجي ،
• اڳيون قدم لازمي طور تي ٻنهي بيچين سان گڏ هجڻ گهرجي

2 ڪيچ سان گڏ مٿيون ۽ مٿان چڙهيل

مٿي وڃڻ:

• پهريون قدم مٿي صحتمند ٽنگ سان گڏ ، هيٺيان قدم کڻي ٻن دٻن کي ڇڏي ؛
• زخمي پيئي کي وڌائڻ دوران صحت واري ٽنگ وانگر ساڳيو پيدائش 2 ڪرچين کي رکو.
• اڳتي قدم تي صحتمند ٽنگ سان گڏ ، ٻه قدم رکي هيٺ ڏنل قدم تي.

نازل ڪرڻ:

• پير کي زمين تان کڻڻ ، زخمي ٽنگ کي سٺي نموني سان رکڻ ، جسم کي توازن رکڻ ۽ سمهڻ جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ اڳتي ، اٿي.
• ھيٺئين پاسي واري ڪچلي کي رک ،
• زخمي ٽنگ کي ساڳيو قدم تي بيچين وانگر رکون.
• صحتمند ٽنگ سان گڏ نازل ٿيو.

هر هڪ کي ڏاڪڻ تي اسٽيڪ هيٺ وڃڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي ، ته جيئن گر ٿيڻ جي خطري نه ٿئي.

ٻيا ضروري احتياط

جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان واچ ، ڪڻڪ تي چڙهڻ يا هيٺيون چڙهڻ نه ٿي سگھندا ، وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ ڪنهن گهرڀاتي يا دوست کان مدد طلب ڪريو ، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن پهرين ڏينهن ۾ تمام تفصيل ياد ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي ، گرڻ جو وڏو خطرو.

وقتن جي استعمال کي زخم جي شدت مطابق مختلف ٿي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن ڀائيچاري صحيح نموني سان ڇڪي وڃي ٿي ۽ مريض جسم جي وزن کي ٻنهي پيرن تي سنڀالي رکڻ جي قابل هوندو آهي ، بغير ڪوچ کي غيرند ڪرڻ جي اڻ ٿيڻو پوندو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن مريض اڃا تائين گھمڻ لاءِ ڪجهه مدد گهري ٿو ۽ وڌيڪ توازن حاصل ڪرڻ جي لاءِ شايد ضروري آهي ته ڪچري کي وڌيڪ وقت لاءِ استعمال ڪيو وڃي.