ڇا ايسڊ ريفلوڪس قبضن سبب ٿي سگھي ٿو؟

مواد

• دوا جي ضمني اثرات
• پي پي آئي سان لاڳاپيل قبض کي سنڀالڻ جا طريقا
• وڌيڪ فائبر کائڻ
• وڌيڪ پاڻي پيئندو
• باقاعدي سان مشق ڪرڻ
• او ٽي سي دوا وٺڻ
• پي پي آئي علاج جا متبادل
• Outlook

ايسڊ ريفلوڪس ۽ قبض جي وچ ۾ ڳنيل

اسيد ريفلڪس ايسڊ انجيڪشن جي طور تي به سڃاتو ويندو آهي. اها هڪ عام حالت آهي جيڪا ڪنهن هنڌ تي تقريبا هر ڪنهن کي متاثر ڪندي آهي. ٻارن ۽ نوجوانن ۾ ايسڊ ريفلوڪس ٿيڻ به ممڪن آهي.

اها حالت ترقي ڪري ٿي جڏهن توهان جي هيٺين esophageal sphincter (LES) ، اهو عضلات جيڪو توهان جي esophagus ۽ معدنيات جي وچ ۾ والو جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو ، آرام ڪري ٿو يا صحيح طريقي سان بند نه ٿو ڪري. اهو معدي مواد کي ايسڊ هاضمي جي رس وانگر اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي ايسوفوگس ۾ واپس وٺي. جڏهن اسيد ريفلوڪس اڪثر يا دائمي ٿي ويندو آهي ، اهو گاسروسوفوجلل ريفلوڪس بيماري (GERD) طور سڃاتو وڃي ٿو.

اسيد ريفلوڪس يا جي اين آر ڊي جو علاج ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر گهر جي علاج ، زندگي جي تبديلين ، يا دوائن جي تجويز ڪري سگهي ٿو. انهن دواين مان ڪجهه ٻين هضمي مسئلن ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، بشمول قبض. قبض جي سخت ٿيندي ، سخت خشڪ حرڪت ڪرڻ ، يا هفتي ۾ ٽي دفعا گهٽ ٿيڻ.

دوا جي ضمني اثرات

توهان جو ڊاڪٽر ايسڊ ريفلوڪس يا GERD جي علاج جي پهرين لائن طور زندگي جي تبديلين ۽ گهر جي علاج جي سفارش ڪندو.

جيڪڏهن لائف اسٽائل تبديليون ۽ گهر جي علاج توهان جي ايسڊ ريفلوڪس يا GERD جي علامات کي ڇو نه ڇڏيندي ته توهان جو ڊاڪٽر دوائن جي تجويز ڪري سگهي ٿو. مثال طور ، اهي پروٽو پمپ پمپ روبرو (پي پي آئيس) پيش ڪري سگهن ٿا.

پي پي آئي جي آر ڊي جي علاج ۾ اثرائتو آهن ، پر قبضا هڪ sideاتل ضمني اثر آهي.

پي پي آئي سان لاڳاپيل قبض کي سنڀالڻ جا طريقا

پي پي آئي اڪثر ڪري جي آر ڊي جي علاج جا ترجيح آهن. اهي esophageal پرت کي شفا ڏيندو ۽ GERD علامتن جو علاج ڪري سگهندا آهن ، پر اهي قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اتي پي پي آئي پاران تڪليف کان آگاهي ڏيڻ جا ڪجھ طريقا آھن. انهن ۾ شامل آهي:

وڌيڪ فائبر کائڻ

فائبر ۾ وڌيڪ کاڌو گهڻو ڪري ريفلوڪس ۾ حصو نه وٺندا آهن. اهي توهان جي اسٽول کي بليڪ پڻ شامل ڪري سگهن ٿا ، اسٽول کي وڌيڪ آسان بڻائي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته گاهه ۽ ڇڪڻ وانگر ضمني اثرات کان بچڻ لاءِ fiberيري کي سست رفتاري سان شامل ڪيو وڃي.

اعلي فائبر کاڌي جي مثالن ۾ شامل آهن:

• س -و اناج جون ماني
• تازو ميوا
• ڀايون

وڌيڪ پاڻي پيئندو

توھان ھر ڏينھن پيئندڙ پاڻي جي مقدار کي وڌايو. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي صحت بابت مائع پابنديون نه هونديون ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ فائبر سان ڪم ڪري سگهندو آهي ته توهان جي اسٽول کي آسان طريقي سان گذري ويندو.

باقاعدي سان مشق ڪرڻ

مشق اندرين حرڪت کي وڌائي ٿي ، جيڪا توهان جي اسٽول کي پاس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هر هفتي تقريبن 150 منٽن جي وچولي ورزش جي لاءِ مقصد ڪريو ، هر ڏينهن 30 منٽن جي مقصد سان هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ پنج ڀيرا. هلڻ ، ترڻ ، يا سائيڪل هلائڻ جي ڪوشش ڪريو.

اهو هميشه بهتر آهي ته هڪ ورزش ريمينٽ شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سان.

او ٽي سي دوا وٺڻ

قبض جي دوائن جا ڪيترائي قسم آھن جيڪي توھان خريد ڪري سگھوٿا انسداد:

• لوڳڻ وارا بنا ڪرڻ جي آسان بڻائي ڇڏيو. مثالن ۾ سينا ​​(فليچرس لاڪسٽڪ) ۽ پوليٿلين-گلائڪول-3350 (GIALAX) شامل آهن.
• اسٽول نرم ڪرڻ سخت اسٽول کي نرم ڪرڻ. ھڪڙو مثال آھي docusate (Dulcolax).
• فائبر سپليمنٽ ڪٽڻ تي وڏو شامل ڪريو
• محرک laرندڙ توهان جي آنن جو سودو ڪيو ۽ وڌيڪ اسٽول هلڻ. مثالن ۾ سينوسوائيڊس (سينوڪوٽ).

اهي دوائون توهان کي باقاعدي بنياد تي استعمال ڪرڻ لاءِ نه هونديون آهن ، پر جڏهن توهان وٽ قبض آهي. جيڪڏهن توهان کي دائمي مرض آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو. انهن سبب کي طئي ڪري سگھو ٿا ۽ صحيح علاج جو تجويزون.

ڪجهه ماڻهو شايد استعمال ڪري سگهندا آهن جهڙوڪ بائيفائيڊوبٽيريم يا ليڪٽيڪوبيلس. محدود تحقيق موجود آهي probiotics جي مدد لاء قبض جو موثر علاج.

پي پي آئي علاج جا متبادل

ڪجهه طرزن جي تبديلين ۽ مٿان کان وڌيڪ (او ٽي سي) دوائنن کان علاوه ، ڪجهه اضافي تبديليون به آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.

• تنگ ڪپڙا ٺاهڻ کان پاسو ڪريو. تنگ ڪپڙا پائڻ دراصل تيزاب کي تيز ڪري سگهي ٿو ، ان ۾ ريفلڪس ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. آرامده ، looseرندڙ ڪپڙا پائڻ ۾ ائين ٿيڻ کان مدد ڪري سگھجي ٿو.
• گهٽ ۾ گهٽ ٽن ڪلاڪن تائين ويهي کائڻ کانپوءِ. ھي اسيد کي رد ڪرڻ کان بچائي سگھي ٿو.
• نن angleڙو زاويه تي ننڊ ڪريو. پنهنجو مٿو جسم اٽڪل 6 کان 8 انچ وڌيڪ رکو. پنهنجي بستري کي بلاڪ سان کڻڻ سان مدد ٿي سگهي ٿي.
• تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو. هي توهان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. تنهنڪري ثانيه تماڪ کان بچڻ.
• خاص خوراڪ ۽ مشروبات کان پاسو ڪريو. انهي ۾ مصالحي دار يا مصالحي وارا کاڌا ، چاکليٽ ، شراب ۽ شراب شامل آهن جيڪي ڪيفين تي مشتمل آهن. اهي سڀ توهان جي ايسڊ ريفلوڪس خراب ڪري سگهندا آهن.

او ايس ڊي دوائن ايسڊ ريفلوڪس جي علاج جي لاءِ اينٽي ايڪسسز شامل آهن ، جيڪي وڌندڙ معدي جي تيزاب کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. مثالن ۾ شامل آهن:

• ايلومينيم هائيڊرو آڪسائيڊ-ميگنيشيم-هائيڊرو آڪسائيڊ-سميٽيڪون (ميالڪس)
• ڪيلسيم ڪاربونيٽ (ٽمس)
• ڊائيڊرو آڪسيلومينيم سوڊيم (روليڊس)

ٻي قسم جي دوا H2 بلاڪٽر سڏجي ٿي معدي ۾ پيدا ٿيندڙ تيزاب جي مقدار کي گهٽائي ڇڏي ٿي. انهن دوائن جا مثال شامل آهن:

• سائميٽيڊائن (ٽيگاميٽ)
• فيموٽوڊائن (پيپيڊڊ)
• نزاٽيڊين (Axid)

Outlook

توهان جو ڊاڪٽر GERD لاءِ دوائون مقرر ڪري سگھي ٿو جيڪي هضم جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿيون ، بشمول قبض. ڪجھ طرز زندگي جي تبديلين تي عمل ڪرڻ ۽ او ٽي سي دوائن کي ھي شرط ختم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگھي ٿي.

توهان وڌيڪ فائبر کائڻ ، هائڊريٽ رهڻ ، ۽ ورزش ڪرڻ سان قبض کي آسان بڻائي سگهو ٿا. توهان شايد کائڻ تي گهٽ ۾ گهٽ ٽن ڪلاڪن تائين ويهي رهڻ ، زاويه تي سمهڻ ۽ تنگ ٿيل ڪپڙن کان پاسو ڪرڻ تي پڻ غور ڪري سگهو ٿا. تماڪ ڇڪڻ به اثرائتو آهي ، جئين لوسيس ۽ اسٽول نرم ڪرڻ وارا.

جيڪڏهن زندگي جي تبديلي ۽ او ٽي سي دوائون توهان جي قبض جو علاج ڪرڻ ۾ اثرائتو نه ٿيون ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. دائمي ڇڪڻ جو هڪ ٻيو سبب به ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر بنيادي سبب معلوم ڪندو ۽ مناسب علاج جو تجويز ڪندو.