روسي چينين: اهو ڇا آهي ، اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو

مواد

• روسي چين لاءِ ڇا آهي؟
• اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو
• ڇا روسي چين وزن گهٽائڻ جو ڪم ڪري ٿو؟
• هاڻوڪي روسي جا نتيجا ڇا آهن
• جڏهن نه اشارو ڪيو ويو آهي

روسي چين هڪ اليڪٽررواسٽيميڪشن ڊيوائس آهي جيڪي عضلات جي گڏيل ترويج کي تقويت ڏئي ٿو قوت وڌائڻ ۽ عضلات جي حجم ۾ واڌارو ڪرڻ ، عام طور تي انهن ماڻهن جي علاج ۾ فزيوٿراپي ۾ استعمال ڪيو پيو وڃي جيڪي عضلات کي موثر طور تي معاهدو نه ڪري سگهندا آهن ، ماڻهو جن کي فالج ٿي چڪو آهي يا مفلوج هوندو آهي ، مثال طور.

جئين هي ڊوائيس عضلات جي قوت ۾ واڌارو ڪري ٿو ، روسي چينل پڻ ايٿليٽس پاران ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۽ جمالياتي مقصدن جي مقصد سان پيٽ جي مضبوطي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا ، مثال طور. تنهن هوندي ، هي استعمال اڃا تائين بحث هيٺ آهي ۽ صرف روسي موجوده طرفان حاصل ڪيل اثرات کي گهٽ سمجهيو ويندو آهي جيڪي جسماني سرگرمي ذريعي حاصل ڪيا ويندا آهن.

روسي چين لاءِ ڇا آهي؟

روسي روينيو عام طور تي ماڻهن جي بحالي واري عمل ۾ فزيوٿراپي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي پنهنجي عضون صحيح طريقي سان معاهدو ڪرڻ کان قاصر هوندا آهن ، جيئن فالج ، عضلات اروفي ۽ پارپيگليا جي صورت ۾ ، مثال طور. اهڙن حالتن ۾ ، سيشن جو تعداد هر فرد جي عضلاتي صورتحال تي منحصر هوندو آهي ، روزاني سيشن سان 10 کان 15 منٽ تائين.

روسي ڪنڊي جمالياتي مقصدن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، سي بي ، مضبوطي ۽ ٽنگن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ، ۽ ايٿليٽ جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ، جيئن ته هن عضلات جي مضبوطي کي فروغ ڏئي ، طاقت ۽ برداشت کي وڌائي. اهڙين حالتن ۾ ، رجحان اهو آهي ته ماڻهو باقاعده جسماني سرگرمي کي جاري رکڻ جاري رکي ۽ موجوده انهي عضلات تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪو عضلات جي مضبوط تضاد جي ضرورت آهي.

اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو

روسي هاڻوڪو اوزار ڪيترن ئي نن padن پيڊ مان ٺهيل آهي جيڪي اليڪٽرروڊس آهن جن کي علاج ڪيو وڃي خطي جي عضون جي وچ ۾ حڪمت عملي سان علاج ڪرڻ گهرجي ، پر هميشه هميشه اصولن جو احترام ڪندا آهن ، جهڙوڪ هڪ ئي وقت تي اهي دشمن يا دشمن دشمن عضون ۾ نه رکڻ وقت ، ۽ اهو ، فزيوٿراپسٽ يا فٽنيس ڪوچ طرفان پوزيشن ڪئي وڃي.

ڊوائيس انهي تحرڪ کي فروغ ڏيندو ، جيڪو دماغ عضلتون ڏانهن موڪلي ٿو ، جيڪو عضلات جي غير رضاعي تضاد پيدا ڪري ٿو ، پر هن سامان جو بهتر فائدو وٺڻ جي لاءِ ، جڏهن هي برقي حرڪت ٿئي ٿي ، فرد کي عضلات کي ٺيڪ ڪرڻ لازمي آهي. ساڳئي وقت.

ڇا روسي چين وزن گهٽائڻ جو ڪم ڪري ٿو؟

روسي هون جمالياتي لحاظ کان استعمال ڪيو ويو آهي ته بهتر طريقي سان پيٽ ، پيرن ۽ گليٽس ظاهر ٿيندا ، البته اها جسماني ورزش جي اثرائتي طور اثرائتو نه آهي ، ڇو ته سامان سان ڪيل ٺيڪا جسم وانگر هڪجهڙا ناهن هوندا. ڪريو. ان ڪري ، هي سامان جسماني ورزش جي مشق کي ڪڏهن به تبديل نه ڪرڻ گهرجي.

اهو يقين آهي ته پيلي ۾ روسي چين جا 10 منٽ 400 کان وڌيڪ روايتي پيٽ سان ملندا آهن ، پر روسي چين جو واقعي اثرائتو ٿيڻ لاءِ پيٽ کي سمائڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي طريقي سان مستطيل جي سڀني فائبر پیٹ جي نٽ جو ڪم ڪري سگھجي ٿو. جيڪڏهن انسان جمالياتي مرڪز ۾ سامان کي استعمال نه ڪندو آهي ته بلڪل غير فعال طريقي سان ٿيندو آهي.

سچ اهو آهي ته روسي رواني پنهنجي استعمال دوران وڌيڪ عضلات فائبر کي ڀرڻ جي قابل آهي ، جيستائين اهو ماڻهو هڪ ئي وقت تي عضلات جي مضبوطي جو ڪم به ڪري ٿو ته برقي حرڪت ٿئي ٿي. اهو رستو ، روسي چين کي جم يا بحالي مرڪز ۾ استعمال ڪرڻ ، دانش جي طور تي سمجهڻ بهتر ٿيندو.

هاڻوڪي روسي جا نتيجا ڇا آهن

روس جي روين جي نتيجي ۾ ، عضلات جي حجم ۾ واڌ ، ساگنگ ۾ گهٽتائي ، رت جي گردش ۾ سڌارا ، ليمفڪ نڪاسي ۾ سڌارا ، حرڪتون ۾ وڌيڪ سولو ۽ نازڪ حرڪت انجام ڏيڻ ۾ وڌيڪ مهارت جي اميد ڪري سگهجي ٿي. جيتوڻيڪ ، اهي نتيجا بهترين طور تي ڏنا ويندا آهن جڏهن فرد شروعات ۾ دل جي دوري جي ڪري عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجندو آهي ، يا جسماني ورزش جي پروگرام جي پيروي ڪندو آهي جنهن کي سامان جو استعمال ڪرڻ جي وقت تي ئي ڪم ڪرڻ گهرجي.

بهترين نتيجا ڏٺو ويندو آهي جڏهن روسي چين:

• اهو استعمال ڪيو ويندو آهي پيٽ ڀرڻ جي عضون کي وڙهڻ يا ماڻهن کي ٻيهر بحال ڪرڻ ؛
• اهو ايٿليٽ جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي؛
• اهو جمالياتي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جسماني سرگرمي ۽ مناسب تغذي جي بنا تي.

جڏھن اھو ھڪڙو صحتمند ماڻھو ٿيو ، جيڪو صرف خاموش رھندڙ آھي ۽ ڪنھن به قسم جي جسماني سرگرمي نه ٿو ڪري ، جڏهن رضاکارانه رد عمل واقعو نه ٿيندو آھي ، عضلات جي قوت ۽ inنگ ۾ ٿورو واڌارو نوٽ ڪري سگھجي ٿو ، عضلات جي حجم ۾ تمام گھٽ واڌ ، ۽ تنهن ڪري ، روسي چين ڪڏهن به مشق جي مشق کي تبديل نه ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ وزن جي تربيت.

جڏهن نه اشارو ڪيو ويو آهي

پٺي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ بهترين علاج هئڻ جي باوجود ، روسي چينين کي هيٺين حالتن ۾ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

• جن شخصن ۾ دل جي دوري کي تبديل نه ڪرڻ جي لاءِ سور ميڪر ۽ دل جي بيماري هجي ؛
• ماڻهن ۾ جيڪي مرگهيءَ جو شڪار آهن ڇاڪاڻ ته اهو مرگي جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو ؛
• ذهني بيماري جي صورت ۾ ڇاڪاڻ ته ماڻهو الیکٹروڊس کي جڳهه کان خارج ڪري سگهي ٿو ؛
• ارري هائپر ٽائونشن جي صورت ۾ جنهن کي ڪنٽرول ڪرڻ مشڪل آهي ڇو ته پريشر گهڻو بدلجي سگهي ٿو.
• حمل جي دوران اهو پيٽ تي پوزيشن نه هجڻ گهرجي ؛
• اهو وڏين ويرڪوز رگن سان گڏ ٽنگن تي به لاڳو نه ڪيو وڃي.

ان کان علاوه ، روسي چينل فليبائٽس يا گہری رگ تھرومبوسس جي ايپيشن دوران ، يا عضلات جي زخم جي صورت ۾ ، لگيمينٽ ، ٽينڊن ۾ يا فرائيچر جي صورت ۾ جتي اهو چين لاڳو ٿيندو هجي.