حمل دوران شديد پاڻي جي علامتن

مواد

• ڊي هائيڊريشن جو سبب ڇا آهي؟
• حمل جي دوران ڊي هائيڊريشن جا نشان ڇا آهن؟
• حمل دوران ديسي پاڻي کي ڪيئن روڪجي ٿو
• ايندڙ قدم
• سوال:
• هڪ:

ڊي هائيڊريشن ڪنهن به وقت مسئلو ٿي سگهي ٿي ، پر اهو خاص طور تي حمل جي وقت بابت آهي. جڏهن توهان حامله آهيو ته نه صرف توهان کي پاڻي کان وڌيڪ ضرورت آهي ، پر توهان جي ٻار کي به پاڻي جي ضرورت آهي. پاڻي زندگي لاءِ ضروري آهي. اهو صحتمند گردن جي نشونما ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته صحيح طور تي هائڊريٽ رهڻ لازمي آهي.

هتي حمل دوران ڊي هائيڊريشن جا علامتون آهن ۽ توهان محفوظ رهڻ وارا آهيو.

ڊي هائيڊريشن جو سبب ڇا آهي؟

ڊي هائيڊريشن توهان جي جسم کي پاڻي ڀرڻ کان وڌيڪ جلدي نقصان پهچائڻ جو نتيجو آهي ۽ ان سان گڏ توهان کي ٻئي رطوبتون حاصل ڪرڻ جو نتيجو اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو جسم انهي جي عام ڪم بابت جدوجهد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان گم ٿيل پاڻي جي مٽا سٽا نٿا ڪريو ، توهان خشڪي ٿي ويندا آهيو.

حمل جي دوران ، اهو خاص طور تي پريشان آهي. پاڻي کي پلاسٽا ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو توهان جي وڌندڙ ٻار ڏانهن غذائي شيون لنگهندو آهي. اھو به امنيٽڪ ھولي ۾ استعمال ٿيندو آھي. حمل جي دوران پاڻي جي اڌ ٿيڻ جا نتيجا انتهائي سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، جن ۾:

• نيلر ٽيوب جا نقص
• گهٽ امناٽيڪٽ سيال
• وقت کان اڳ واري مزدوري
• سيني جي کير جي خراب پيداوار
• پيدائشي نقص

توهان جو جسم توهان جي حمل دوران وڏي مقدار ۾ پاڻي استعمال ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان گم ٿيل پاڻي تبديل ڪرڻ جي خيال نه ڪري رهيا آهيو ته ڊاهيوشن پاڻمرادو هڪ مسئلو آهي.

جيڪڏهن توهان صبح جي بيماري سان منهن ڏئي رهيا آهيو جيڪا ڪجهه گهٽ رکڻ ۾ مشڪل بڻائي ٿي ، پاڻي جي گھٽتائي وڌيڪ ممڪن ٿي ويندي آهي. الٽي سبب مايع ۽ الیکٽرولائٽس جي گهٽتائي ، انهي سان گڏ کاڌي جي تيزابيت وڃائڻ پڻ شامل ٿي سگهي ٿي.

جئين توهان پنهنجي حمل ۾ اڳتي وڌوٿو ، گهڻو گرم هجڻ هڪ مسئلو پڻ ٿي سگهي ٿو ، جيڪو ڊي هائيڊريشن جو هڪ ٻيو پاسو آهي. پاڻي جي نيڪال جا ٻيا عام سبب شامل آهن:

• سخت مشق ، خاص طور تي جيڪڏهن موسم گرم آهي
• شديد اسهال
• الٽي
• بخار
• وڌيڪ پسینہ
• صاف پاڻي نه پيئ

حمل جي دوران ڊي هائيڊريشن جا نشان ڇا آهن؟

جڏهن توهان خشڪي ٿي چڪا آهيو ، توهان جو جسم ڪجهه خاص نشانين کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي سڃاڻي سگهو ٿا.

زچگي جي وڌيڪ اوسر ٿيڻ نيڪال واري عام علامت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پي رهيا آهيو ، توهان جي جسم کي گرمي کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگھي ٿي. هي توهان کي گرمائش ڏانهن وڌائيندو آهي.

ڪارو زرد پيشاب ٻي احتياط جي نشاني آهي. صاف پيشاب ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان چ hydrي طرح هائيڊ ڪري رهيا آهيو.

هلڪي ۽ وچولي درجي نيڪال پڻ انهن علامتن کي ڪري سگھي ٿي:

• خشڪ ، چپڙي وات
• سٺائي
• اڃايل محسوس ٿيڻ
• گهٽتائي ڪرڻ جي ضرورت آهي
• سر درد
• قبض
• چکر آ

جيڪڏهن توهان انهن علامتن مان گذري رهيا آهيو ، پاڻي پيئو ۽ آرام ڪريو جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪرڻ ۽ وضاحت ڪريو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو.

حمل جي دوران ، ڊي هائيڊريشن برڪسڪسن هڪسس کي بهتري ڏئي سگهي ٿي. اهي ڏاusا سخت ڪن ٿا جيڪي عام طور تي صرف هڪ يا ٻن منٽن تائين رکندا آهن. ھي مشق ڪندڙ تڪرار ٽئين ٽرميونٽر ۾ تمام عام آھن ، پر توھان انھن کي محسوس ڪري سگھوٿا ٻئي ٽئين ٽرمينٽر ۾. جيڪڏهن توهان هنن قسم جي ٺيڪن کي تمام گهڻو محسوس نه ڪيو آهي ، اهو هڪ نشاني بڻجي سگهي ٿو ته توهان صحيح طور تي هائڊريٽنگ نه ٿا ڪيو.

عام ۽ گهٽ ۾ گهٽ پاڻي جي گھٽتائي جو عام طور تي پاڻي پيئڻ ذريعي انتظام ۽ ردوبدل ڪري سگهجي ٿي. پر سخت خشڪي ، خاص طور تي حمل دوران ، فوري طبي امداد جي ضرورت هوندي آهي.

سخت پاڻي جي علامتن ۾ شامل آهن:

• انتهائي اڃ
• اضافي طور تي خشڪ وات ، چمڙي ۽ لسي جھلي
• بغض ۽ مونجهارو
• ٿورڙو يا ڪوبه پيشاب
• گھڻي اونداهي پيشاب
• ٽڪيل اکيون
• تيز دل جي ڌڙڪڻ ۽ سانس
• گهٽ بلڊ پريشر

توهان جي چمڙي کي به ڏسو. جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ ۽ رڌل هجي ، لچڪ ۾ گهٽ هجي ، يا جيڪڏهن انهي ۾ پگھرجي رهي هجي ۽ واپس نه اچيو ويندو هجي ته توهان کي ڊي هائيڊريٽ ڪيو وڃي.

جيڪڏهن انهن مان ڪجهه علامتون موجود آهن ، توهان کي فوري طور تي طبي خيال جي ضرورت آهي.

حمل دوران ديسي پاڻي کي ڪيئن روڪجي ٿو

ڊي هائيڊريشن کي روڪڻ ڏکيو نه هوندو. توهان جي حمل دوران صحيح طور تي هائڊريٽ رهڻ جو بهترين طريقو آهي ۽ هر ڏينهن بعد تمام گهڻو پاڻي پيئڻ به آهي. روزانو گهٽ ۾ گهٽ اٺ کان 12 گلاس حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان بدمعاشي جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي کائڻ دوران وچ ۾ توهان جي رطوبت پئڻ بدران توهان جي کائڻ جي ڪوشش ڪريو ، جيڪو بضد کي بدتر بڻائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي صبح جو بيمار آهي جيڪا توهان کي الٽي جو شڪار ڪري رهي آهي ، ڪوشش ڪريو ته توهان پاڻ کي بختا محسوس نٿا ڪري سگهو ، گهڻو ڪجهه مائع پيئو. سخت صبح جي بيماري جي صورت ۾ ، جيڪي بنا ڪنهن به رطوبت جي ، اهو پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي ٿو.

ڪيفين کان بچو ، جيڪو توهان جي پيشاب جي گهرج وڌائي سگهي ٿو. پاڻي مثالي آهي ، پر توهان کير به پيئو ، قدرتي ميوو جوس ، ۽ سوپ پڻ.

جيڪڏهن توهان انهن رطوبتن کي نه مٽائي رهيا آهيو ، اهو خشڪ ٿيڻ آسان آهي. توهان کي پڻ ڪنهن به سرگرمين سان احتياط ڪرڻ گهرجي جيڪي سخت ورزش جو سبب بنجي ، سخت مشق. جيتوڻيڪ ٻاهرئين وقت ۾ گهڻي گرم يا نم ماحول ۾ ، ڳرڻ وڌيڪ پيدا ٿي سگهي ٿو.

ايندڙ قدم

ڪو به ماڻهو ڊيسٽريٽ ٿي سگهي ٿو ، پر جڏهن توهان حامله آهيو ، توهان کي وڌيڪ خطرو آهي. هائيڊريشن تي توجه ڏيڻ مهل ، اعتدال پسند ، ۽ سخت بيچيني کان بچڻ جو بهترين طريقو آهي. جڏهن توهان گهر کان پري هجو ته پاڻي جي بوتل پاڻ وٽ آڻڻ واري عادت بڻيو. توھان جو ڌيان ڏيو ته توھان ڪيترو پيئندا آھيو. جئين توهان هر روز پاڻي جي صحيح مقدار حاصل ڪري رهيا هجو ، توهان جو جسم ۽ توهان جو ٻار اڳتي وڌندو جنهن وٽ انهن کي ضرورت هوندي.

سوال:

حمل جي دوران هائڊريٽ رهڻ تمام ضروري آهي ڇا؟

هڪ:

صحيح رطوبت رکڻ برقرار رکڻ هڪ صحتمند طرز زندگي جي سڀني کان اهم رخ آهي ، خاص طور تي حامله عورتن لاءِ. عورتن کي اڃان به وڌيڪ صحيح سيال جي ضرورت هوندي آهي جڏهن اهي حمل جا هوندا آهن ، انهن لاءِ ضروري آهي ته انهن کي هائڊريٽ رکڻ جي وڌيڪ خاص ڪوشش ڪجي. صحيح نموني هائڊريٽ رهڻ هڪ محفوظ ۽ نارمل حمل ۽ aمڻ کانپوءِ صحت مند ٻار پيدا ڪرڻ جا موقعا وڌائي ٿو.