خاتون جي فرائيت گهٽائڻ لاءِ 7 سادو قدم

مواد

• 1. جسماني مشق جي مشق
• 2. ڪيگل جي مشق ڪرڻ
• 3. ايفوڊيڪيسڪ کاڌا کائڻ
• 4. انتها پسندي جي تڪليف وڌائڻ
• 5. صحيح وقت تي پنهنجو پاڻ کي سج جي سامهون رکڻ
• 6. پنهنجي ساٿي کي وقت لاءِ وقف ڪريو
• 7. yourاڻو پنهنجو جسم کي
• جنسي تڪرار جي صورت ۾ ڇا ڪجي

عورتن ۾ جنسي خواهش وڏي حد تائين انهن جي جسماني ۽ جذباتي بهتري تي منحصر آهي. انهي سبب لاء ، ڪجهه ساديون صلاحون آهن جيڪي هڪ عورت جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ ، نتيجي طور ، عورت جي fيري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ان سان گڏ ، اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته عورت شايد تنگي ، ٿڪائي ، مايوسي يا دورو جي دور ۾ خواهش گهٽائي ڇڏي.

اهڙيء طرح ، ڪجهه سادو قدم جيڪي عورت جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ ان ۾ فرائيت جو علاج ڪري سگهن ٿا:

1. جسماني مشق جي مشق

باقاعده جسماني ورزش عورت جي جسماني حالت ، تفويض ۽ خود اعتمادي کي بهتر بنائي ٿي ، جينٽيتن جي لبن ۽ آبپاشي کي بهتر بنائڻ لاءِ ڪارائتو آهي. ان کان علاوه ، ورزش جي دوران جسم هارمونز کي آزاد ڪندو آهي جهڙوڪ ايڊينلين ، نوريپائنفنائن ۽ اينڊورففن جيڪي توانائي ، خوشيون ۽ فرحت مهيا ڪندا آهن.

2. ڪيگل جي مشق ڪرڻ

اهي مشقون ويهجي جي اندر واقع ڳچيءَ جي عضون کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ ، رت جي مقدار کي وڌائين ٿيون جيڪي انهن هنڌن تائين پهچي وڃن ٿيون ، انهن عضون جي سر کي بهتر بنائين ٿا ، انهندام نهال کي ڊگهو ڪن ٿا ۽ سروازي کي وڌيڪ ڪن ٿا ، قلمي ٺاهڻ سان توهان کي ڏک نٿو ٿئي. تمام گهڻو. ڏسو ته ڪئين مشق ڪئين مشق.

ان سان گڏ Pompoarism جي ٽيڪنڪ پڻ آهي جيڪا جنسي خوشي کي بهتر بڻائي ، جنسي مزي کي وڌائيندي آهي ۽ پيشاب يا فيڪل بيقراري سان مسئلن جي ظاهر کي روڪيندي آهي. سکو ته تائيڪ بالز کي استعمال ڪندي هن ٽيڪنالاجي کي ڪيئن مشق ڪيو ويندو.

3. ايفوڊيڪيسڪ کاڌا کائڻ

جيئن ته مرچ ، ٻرندڙ ، ادرڪ ۽ جنجينگ جون شيون ، هارمونل پيداوار کي وڌائينديون آهن ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائيندي آهن ، منجهن رابطي کي پسند ڪن ٿيون. انهن کي روزانو کائڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته هر کاڌ خوراڪ سان گڏ متوقع اثر حاصل ڪجي.

ٻيو امڪان اهو آهي ته رشتي کي خراب ڪرڻ لاءِ ٽيڙن يا سپليمنٽس کي استعمال ڪرڻ. هتي جنسي خواهش کي وڌائڻ لاءِ گهر جي علاج جا ڪجهه مثال آهن.

4. انتها پسندي جي تڪليف وڌائڻ

هڪ سٺي حڪمت عملي جي چمڙي جي جلد تي frٽي گهٽائڻ لاءِ ، اڳڀرائي يا اڳڀرائي دوران ، جهلم واري ايراضي تي پاڻي جي بنياد تي استعمال ٿيندڙ ڪوئلي کي ٿورو رکڻ آهي.

پاڻي جي بنياد تي مصنوعات کي ترجيح ڏني وڃي ۽ غسل خاني يا تلاءَ ۾ تماشي کان پاسو ڪيو وڃي. سمجھو ڇو.

5. صحيح وقت تي پنهنجو پاڻ کي سج جي سامهون رکڻ

صبح جو سوير ۽ صبح جو منجهند شام 4 وڳي کان پوءِ ، سورج جي نمائش ، ڪو صحت جو خطرو نٿو پيدا ڪري ۽ وٽيامين ڊي جي جذب کي وڌائي ٿو ، هڏن کي مضبوط ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اهو پڻ عورتن جي جنسي صحت لاءِ فائدا رکي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو هارمون جي پيداوار وڌائي ٿو ۽ عورت جي عزت نفس کي بهتري ڏئي ٿو ، مباشرت ڪرڻ واري شوق کي.

6. پنهنجي ساٿي کي وقت لاءِ وقف ڪريو

گهڻا عورتون تمام گهڻو پرجوش آهن ۽ تمام گهڻي جنسي رابطي ۾ دلچسپي رکن ٿيون جڏهن اهي پنهنجي تعلقات ۾ خوش ۽ مطمئن آهن. گڏ وقت گذارڻ ، فلم ڏسڻ يا هلڻ يا نچڻ ، عورتن کي پيار ۽ قدر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، انهن کي جنسي تي وڌيڪ راضي ڪرڻ.

ان سان گڏوگڏ فزيڪل رابطي ذريعي معزز يا اقرار ٻڌڻ جون ڳالهيون پڻ عورتن کي وڌيڪ گهربل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهو ضروري آهي ته پارٽنر اهو knowsاڻي ته ڪيئن عورت ڪئين پاڻ کي ڪيتري ئي محبت محسوس ڪري ٿي ۽ پڻ عورت جي خواهش وڌائڻ لاءِ هن حڪمت عملي تي ڀاڙيو.

7. yourاڻو پنهنجو جسم کي

ڌانڌلي عورتن کي هڪٻئي کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏي ٿي ، انهن کي ڪلوري واري هنڌ جي سڃاڻپ ڪرڻ جي اجازت ڏي ، جيڪو ساٿي کي پنهنجي ڏاکڻي رکڻ لاءِ تمام ضروري آهي ، هو آساني سان پهچڻ تائين آسانيءَ سان پهچي ٿو.

عورتن جي جنسي صحت لاءِ مشت زني جا فائدا ڳوليو.

ان جو بچاءُ ڪرڻ ضروري آهي جيڪڏهن عورت واقعي سان مباشرت ڪرڻ ۾ دلچسپي نه رکندي هجي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن مرد پنهنجي جسم کي وهي ٿو ، ته هو مباشرت ڪندڙ رابطي کان پرجوش يا مطمئن نه ٿي ٿئي.

هيٺيان ويڊيو ۾ خوراڪ ڏسو جيڪي ليوڊيڊو وڌائين ٿا ۽ ايلفروڊيسڪ کاڌي کي ڪيئن تيار ڪن ٿا.

جنسي تڪرار جي صورت ۾ ڇا ڪجي

جڏهن عورت هڪ جنسي خلل آهي جهڙوڪ جنسي رابطي دوران درد ، ويگنينسمس يا hypoactive جنسي خواهش ، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته هن جي اصل ۾ ڇا آهي ، سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج ڪ thatڻ لاءِ جنهن ۾ دوائون ، سرجري يا نفسياتي علاج جا سيشن هجن.

بدسلوڪي عورتون هٿ ڪ withdrawي سگهن ٿيون ۽ محبت جي تعلق يا ويجهڙائي ۾ ڪابه دلچسپي نٿا رکن ، انهي صورت ۾ هڪ نفسياتي ماهر يا جوڙو ٿراپي عورت کي پنهنجي عزت نفس حاصل ڪرڻ ، پنهنجي ساٿي تي اعتماد ڪرڻ ۽ هن جي جذباتي صدمن تي قابو پائڻ جي لاءِ اشارو ڏئي سگهجي ٿو ، خوشگوار دوستي ممڪن.