ٽائپ 2 ذیابيطس مذاق نه آهي. پوءِ اهو علاج ڪرڻ وارا ڪيترا ئي طريقي سان ڇو ڪندا آهن؟

مواد

• جڏهن توهان ذیابيطس واري قسم 2 سان رهندا آهيو ، توهان گهڻو ڪري ماڻهن جي سمنڊ سان منهن ڪري رهيا آهيو جيڪي يقين رکن ٿا ته اهو چٽوالي جو سبب آهي- ۽ تنهن ڪري تمسخر لاءِ پکا.
• 1. ذیابيطس ٽائيپ 2 ذاتي ناڪامي نه آهي - پر اهو اڪثر محسوس ڪري سگهي ٿو
• 2. دقيانوسي تصور جي برخلاف ، ذيابيطس خراب انتخاب لاءِ ”سزا“ نه آهي
• 3. کاڌو صرف ان شيءِ کان پري آهي ، جيڪو گلوڪوز جي سطح کي متاثر ڪري
• 4. ذيابيطس 2 جي قسمن سان جيئڻ جو خرچ وڏو آهي
• 5. ذيابيطس جي هر خطري واري عنصر کي ختم ڪرڻ ممڪن نه آهي
• وقت سان ، مون learnedاڻيو آهي ته ذیابيطس سان گڏ رهڻ جو پڻ مطلب آهي خوف ۽ سچي جو انتظام ڪرڻ - ۽ منهنجي ڀرپاسي ماڻهن کي تعليم ڏيان ، چاهي آئون پسند ڪريان يا نه.

نفساني خواهشن کان وٺي صحت جي وڌندڙ قيمتن تائين ، هي بيماري ڪجهه به آهي پر مسڪين آهي.

آئون فيڪلل مائیکل ڊلن جي زندگي بابت تازو پوڊ ڪاسٽ ٻڌي رهيو هو جڏهن ميزبان ڊلن جو ذڪر ڪيو هو ذیابيطس.

ميزبان 1: اسان کي هتي شامل ڪرڻ گهرجي ته ڊيلون کي ذیابيطس هئي ، جيڪا ڪجهه طريقن سان سٺي شيءَ ۾ دلچسپ ثابت ٿي آهي ڇاڪاڻ ته هن ڊاڪٽر تي آهي ڇاڪاڻ ته هن کي ذیابيطس آهي ۽…

ميزبان 2: هو واقعي پنهنجي ڪيڪ سان پيار ڪندو هو.

(کلندي)

ميزبان 1: مان اهو نه ٿو ٻڌائي سگهان ته اهو 2 قسم جو هوندو يا ٽائپ 1 هو.

مون محسوس ڪيو Iڻ مون کي ٻڏي ويو هو. وري ٻيهر ، مون کي هڪ ٻرندڙ چوپائي کان ڀ wasي ويو - منهنجي بيماري سان گڏ پنچ لائن وانگر.

جڏهن توهان ذیابيطس واري قسم 2 سان رهندا آهيو ، توهان گهڻو ڪري ماڻهن جي سمنڊ سان منهن ڪري رهيا آهيو جيڪي يقين رکن ٿا ته اهو چٽوالي جو سبب آهي- ۽ تنهن ڪري تمسخر لاءِ پکا.

ان جي باري ۾ ڪا به غلطي نه ڪر: اڪثر قسم 1 ۽ قسم 2 جي وچ ۾ فرق ارادو به آهي. مطلب اهو آهي ته هڪ کي مذاق بڻائي سگهجي ، ۽ ٻيو نه کي. هڪ سنگين بيماري آهي ، جڏهن ته ٻيو سڀني جي خراب پسندن جو نتيجو آهي.

جهڙو ئي وقت ڪنهن منهنجي مٺاڻ کي اکين سان ڏسي ۽ چيو ، ”اهڙي طرح توهان کي ذيابيطس ٿي آهي.“

هزارين ولفورڊ برلي جي ميمن وانگر ”ڊبيٽيٽس“ کلڻ لاءِ.

حقيقت ۾ انٽرنيٽ ياداشتن سان ڀريل آهي ۽ ذيابيطس ذلت آندل غذا ۽ وڏن جسمن سان ظاهر ٿي رهي آهي.

گهڻو ڪري ذیابيطس رڳو سيٽ اپ آھي ، ۽ پنچ لائن آھي amputation، blindness ، يا موت.

انهن ”مذاق“ جي تناظر ۾ ، پوڊ ڪاسٽ تي هڪ چهچ گهڻو نه لڳي سگهي ٿي ، پر اهو هڪ وڏي ڪلچر جو حصو آهي ، جيڪو هڪ سنگين بيماري کڻي چڪو آهي ۽ مذاق کي گهٽائي ڇڏي ٿو. ۽ نتيجو اهو آهي ته اسان مان جيڪو هن سان گڏ رهندو آهي اهو اڪثر ڪري خاموش رهندو آهي ۽ پنهنجو پاڻ تي ڀاڙڻ کان بچي ويو آهي.

هاڻي مون ڳالهائڻ جو فيصلو ڪيو آهي جڏهن آئون مذاق ۽ مفروضات ڏسندا آهن جيڪي 2 ذیابيطس جي گردش ۾ مدد ڪندا آهن.

منهنجو ايمان آهي ته جهالت جي خلاف بهترين هٿيار isاڻ آهي. هي صرف 5 شيون آهن جيڪي ماڻهن کي 2اڻڻ گهرجي ته اهي 2 بابت مذاق ڪندا.

1. ذیابيطس ٽائيپ 2 ذاتي ناڪامي نه آهي - پر اهو اڪثر محسوس ڪري سگهي ٿو

آئون مسلسل گلوڪوز مانيٽر استعمال ڪندو آهيان ڏندڻندڙ سينسر سان جيڪو هر وقت منهنجي هٿن ۾ لاڳو ٿيندو آهي. اهو اجنبي ماڻهن کان سوالن جي دعوت ٿو ڏي ، تنهن ڪري مان پنهنجو پاڻ کي وضاحت ڪندي ٻڌان ٿو ته مون کي ذيابيطس آهي.

جڏهن مان ظاهر ڪري ٿو ته آئون ذيابيطس آهيان ، اهو هميشه بيچيني سان ٿيندو آهي. مان ماڻهن کان توقع ڪئي آهيان ته منهنجي زندگي جي باري ۾ بيماري بابت اسٽگما جي بنياد تي فيصلا ڪن.

مان سڀني کي يقين ڏيان ٿو ته مان هن پوزيشن ۾ نه هجان ها جيڪڏهن مون ذیابيطس نه هجڻ جي تمام گهڻي ڪوشش ڪئي. جيڪڏهن آئون پنهنجي 20 سالن کي غذا ۽ ورزش تي گذاريان ها ، ته آئون 30 تي تشخيص نه ڪري ها.

پر ڇا ٿيندو جيڪڏھن مان توکي ٻڌايو ڪيو منهنجي 20 سالن کي غذا ۽ ورزش ڪرڻ تي گذاريندس. ۽ منهنجا 30؟

ذيابيطس هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا اڳ ۾ ئي ڪنهن مڪمل وقت جي نوڪري وانگر محسوس ڪري سگهي ٿي: دوا ۽ سپليمنٽ جي ڪئبنيٽ رکڻ ، اڪثر خوراڪ جي ڪارب مواد کي knowingاڻڻ ، ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا منهنجو بلڊ شوگر چيڪ ڪرڻ ، صحت بابت ڪتاب ۽ مضمون پڙهڻ. شين جي هڪ پيچيده ڪئلينڊر کي ترتيب ڏيڻ مون کي "گهٽ ذیابيطس" هجڻ گهرجي.

انهي سڀني جي درميان تشخيص سان لاڳاپيل شرم کي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪريو.

اسٽگما ماڻهن کي خفيه طور تي منظم ڪرڻ جي تلقين ڪري ٿو - رت جي شگر کي جانچڻ لاءِ ، گروپ ڊائننگ جي حالتن ۾ تڪليف محسوس ڪندي جتي انهن کي پنهنجي ذیابيطس علاج جي منصوبي جي بنياد تي چونڊ ڪرڻ لازمي آهي (فرض ڪيو اهي ٻئي ماڻهن سان گڏ کائيندا آهن) ، ۽ بار بار طبي ملاقاتن ۾ شرڪت ڪندا آهن.

ايستائين جو نسخا وٺڻ به شرمناڪ ٿي سگهي ٿو. آئون ممڪن طور تي ڊرائيور ذريعي استعمال ڪرڻ جو اعتراف ڪيو.

2. دقيانوسي تصور جي برخلاف ، ذيابيطس خراب انتخاب لاءِ ”سزا“ نه آهي

ذیابيطس هڪ غير فعال حياتياتي عمل آهي. ٽائپ 2 ذیابيطس ۾ ، سيلز انسولين کي موثر طريقي سان جواب ڪونه ڏيندا آهن ، اهو هارمون جيڪو رت جي وهڪري مان گلوڪوز (توانائي) پهچائيندو آهي.

(10 سيڪڙو کان وڌيڪ آبادي) ذیابيطس آهي. انهن ماڻهن مان تقريبن 29 لک کي 2 ذیابيطس آهي.

شوگر کائڻ (يا ٻيو ڪجهه به) ذیابيطس جو سبب نه بڻجي - اهو سبب هڪ يا ڪجهه طرز جي زندگي جي منسوب نه ٿي ڪري سگهجي. ڪيترائي عنصر ملوث آهن ، ۽ ڪيترن ئي جين ميوٽيشنز ذیابيطس جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهن.

ڪنهن به وقت زندگي يا طرز عمل ۽ بيماري جي وچ ۾ ڪڙي بڻيل آهي ، اها بيماري کان بچڻ لاءِ ٽڪيٽ طور تي لڳل آهي. جيڪڏهن توهان بيماري نه حاصل ڪئي ، توهان ضرور ڪافي محنت ڪئي هوندي - جيڪڏهن توهان کي اها بيماري ملي ، اها توهان جي غلطي آهي.

گذريل 2 ڏهاڪن تائين ، اهو هتي منهنجي ڪلهن تي آرام سان رکيل آهي ، جيڪي هتي موجود آهن ڊاڪٽرن ، فيصلن وارا اجنبي ، ۽ مان: ذيابيطس کي روڪڻ ، روڪڻ ، ٽوڙڻ ۽ ويڙهه جي مڪمل ذميواري.

مون ان ذميواري کي سنجيدگي سان ورتو ، گوليون کيون ، ڪليون ڳڻيون ، ۽ سوين ملاقاتين ۽ تجويزن لاءِ ظاهر ڪيو.

مون کي اڃا تائين ذیابيطس آهي.

۽ اهو هئڻ اسان جي انهن انتخابن جي عڪاسي نه آهي جن کي مون ٺهيل آهي يا نه ، ڇاڪاڻ ته هڪ بيماري جي طور تي ، ان کان وڌيڪ پيچيده آهي. پر جيڪڏهن اهو نه هجي ها ، ڪو به “مستحق” ڪنهن بيماري کان مبتلا ٿيڻ نه ٿو ڏئي ، بشمول ذیابيطس.

3. کاڌو صرف ان شيءِ کان پري آهي ، جيڪو گلوڪوز جي سطح کي متاثر ڪري

ڪيترائي ماڻهو (مون ۾ شامل آهن ، گهڻو وقت لاءِ) يقين رکندا آهن ته بلڊ شوگر گهڻو ڪري انتظام ڪرڻ جي ڪري کاڌو ۽ ورزش جي صلاح سان. پوءِ جڏهن منهنجي رت جي شگر معمول جي حد کان ٻاهر هجي ، اهو ضرور هجڻ گهرجي ڇو ته مون غلط بدانتظامي ڪئي آهي ، ٺيڪ؟

پر رت جو شگر ، ۽ انهي کي منظم ڪرڻ ۾ اسان جي جسم جي اثرائتي ، ان ڳالهه تي قطعي طور تي طئي ڪونه ٿو ڪيو وڃي ته اسان ڇا کائيندا آهيون ۽ ڪيتري حد تائين اسان منتقل ٿي رهيا آهيون.

تازي طور تي ، آئون روڊ تي گهمڻ tرڻ ، خشڪيءَ ۽ ڏنگو کان هٽي ويو هوم - ساڳي طرح هر هڪ محسوس ڪندو آهي جڏهن موڪلن کانپوءِ حقيقي زندگي ۾ ٻيهر داخل ٿيڻ. مون ٻئي صبح جو روزو رت جي شگر 200 کان وٺي ، منهنجي ”معمول“ کان به وڌيڪ اٿاريو.

اسان جو ڪو ڳس ڳائيندڙ نه هو تنهنڪري مون ناشتي کي ڇڏي ڏنو ۽ ڪم جي صفائي ۽ ڪpackڻ لاءِ هليو ويو. آئون کائڻ کانسواءِ تيل کانسواءِ س morningي صبح سرگرم رهيس ، سوچيندي پڪ ٿي ته منهنجو رت شگر معمول واري حد تائين گهٽجي ويندو. اهو 190 هو ۽ انتهائي خاص طور تي بلند رهيو ڏينهن.

اهو ان ڪري آهي ڇاڪاڻ ته دٻاء شامل آهي جسم تي دٻاءُ جڏهن ڪو پنهنجي خوراڪ کي محدود ڪري رهيو آهي ، پنهنجي پاڻ کي گهڻو ڌڪيندو آهي ، ڪافي سمهڻ ، ڪافي پاڻي نه پيئڻ ۽ ها ، جيتوڻيڪ سماجي رد ۽ ڪشش - تمام گلوڪوز جي سطح کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ، اسان ڪنهن تي نظر ڪونه وجهون ٿا جيڪو تنگ ٿي رهيو آهي ۽ انهن کي ذیابيطس بابت خبردار ڪندو آهي ، ڇا؟ ڪيتريون ئي پيچيده عنصر جيڪي هن بيماري ۾ حصو وٺن ٿيون تقريبا هميشه برابر آهن “ڇاڪاڻ ته ڪيڪ.”

اهو پڇڻ جي قيمت آهي ڇو.

4. ذيابيطس 2 جي قسمن سان جيئڻ جو خرچ وڏو آهي

هڪ شخص ذیابيطس جو طبي خرچ آهي ڪنهن به شخص کان 2.3 ڀيرا وڌيڪ آهي ذيابيطس کان سواءِ.

مان هميشه سٺي نموني محفوظ رهڻ جي عزت سان رهندو آهيان. اڃا تائين ، مان هر سال هزارين طبي دورن ، سپلائي ، ۽ دوائن تي خرچ ڪندو آهيان. ذیابيطس جي ضابطن سان راند ڪرڻ مطلب آئون ڪيترن خاص نسخن تي وڃان ٿو ۽ هر نسخه کي ڀريندس ، آساني سان سال جي وچ تائين ڪ meetingي منهنجي انشورنس ملڻ.

۽ اهو صرف مالي قيمت آهي - ذهني بوجھ بي حساب آهي.

ماڻهو ذيابيطس سان هوشيار awarenessاڻ سان رهندو آهي ته جيڪڏهن ضابطي ۾ نه رهي ، اها بيماري تباهه ڪندڙ نتيجا آڻي ٿي. هڪ هيلٿ لائن سروي ڏٺائين ته ماڻهو نابين ، اعصاب نقصان ، دل جي بيماري ، گردن جي بيماري ، فالج ، ۽ ايمپيوشن بابت تمام گهڻو پريشان آهن.

۽ اتي ئي آخري پيچيدگي آهي: موت.

جڏهن مون پهريون ڀيرو 30 تي تشخيص ٿي چڪي هئي ، منهنجي ڊاڪٽر چيو ته ذيابيطس مونکي ضرور ماريندو ، بس اهو معاملو هو جڏهن. اها منهنجي حالت تي پهرين خوش فهميءَ واري هئي ، جيڪا مان خوشيءَ کي نه ڏيندس.

اسان سڀني کي آخرڪار اسان جي پنهنجي مئل پن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو ، پر ٿورا ڪو الزام آهن هن کي ذيابيطس برادري وانگر.

5. ذيابيطس جي هر خطري واري عنصر کي ختم ڪرڻ ممڪن نه آهي

ٽائپ 2 ذیابيطس انتخاب نه آهي. هيٺيان خطرو عوامل صرف ڪجهه مثال آهن ته ان جي تشريح ڪيتري اسان جي سنڀال کان ٻاهر موجود آهي:

• جيڪڏهن توهان جو هڪ ڀاءُ ، ڀيڻ يا والدين جيڪو 2 ذیابيطس آهي توهان جو خطرو وڌيڪ آهي.
• توهان ڪنهن به عمر ۾ ٽائيپ 2 ذیابيطس پيدا ڪري سگهو ٿا ، پر توهان جو پوڻ عمر ۾ وڌي ويندو آهي. توهان جو خطرو خاص طور تي وڌي ويندو آهي جڏهن توهان 45 سالن جي عمر تائين پهچي ويندا آهيو.
• آفريڪي آمريڪن ، هسپانوي آمريڪن ، ايشيائي آمريڪن ، پئسفڪ آئلينڊرز ، ۽ اصلي آمريڪين (آمريڪن انڊين ۽ الاسڪا نيٽيز) قفقاز جي ڀيٽ ۾ آهن.
• ماڻهو جن کي پولي سسٽڪ اوورري سنڊروم (PCOS) سڏجي ٿو وڌ کان وڌ خطري ۾ آهي.

مون کي نوجوانن ۾ پي سي او ايس جو معائنو ڪيو ويو. انٽرنيٽ اڃا تائين تمام گھٽ موجود هئي ، ۽ ڪنهن کي به خبر نه هئي ته PCOS اصل ۾ ڇا آهي. توليد جي نظام جي خرابي سمجهي ، ميٽابولزم ۽ انتروڪيني فنڪشن تي خرابي جي اثر جو ڪو به اعتراف نه ڪيو ويو.

مون وزن وڌايو ، الزام ورتائين ، ۽ 10 سال بعد ذیابيطس جي تشخيص ڪئي وئي.

وزن سنڀالڻ ، جسماني سرگرمي ، ۽ کاڌو چونڊون ئي ڪري سگهن ٿيون- بهترين تي - ذیابيطس جي قسم جي 2 جي ترقي جي خطري کي گهٽايو ، نه ختم ڪريو. ۽ محتاط قدمن جي بغير ، دائمي غذا ۽ وڌيڪ تڪليف جسم تي دٻاء رکي سگهي ٿي ، مخالف اثر.

حقيقت آهي؟ ذيابيطس پيچيده آهي ، ڪنهن ٻئي دائمي صحت واري مسئلي وانگر.

وقت سان ، مون learnedاڻيو آهي ته ذیابيطس سان گڏ رهڻ جو پڻ مطلب آهي خوف ۽ سچي جو انتظام ڪرڻ - ۽ منهنجي ڀرپاسي ماڻهن کي تعليم ڏيان ، چاهي آئون پسند ڪريان يا نه.

ھاڻي آء اھي حقيقتون پنھنجي ٽول کٽ ۾ کڻندس ، اميد آھي ته ڪي بي حس مذاق کي سکيا ڏيندڙ لمحي ۾ بدلائي ڇڏيائين. آخرڪار ، اهو صرف ڳالهائڻ سان آهي ته اسان داستان کي منتقل ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا.

جيڪڏهن توهان کي پهرين ذیابيطس سان تجربو نه آهي ، مان knowاڻان ٿو ته اهو محسوس ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

ٻئي ڪنهن به قسم جي ذيابيطس بابت مذاق ڪرڻ جي بدران ، انهن لمحن کي شفقت ۽ رغبت جا موقعا ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن ماڻهن کي مدد فراهم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي ذیابيطس سان جدوجهد ڪندا آهن ، جيئن توهان ٻين دائمي حالتن لاءِ ڪندا.

فيصلي ، مذاق ، ۽ اڻ گهربل صلاحيتن کان وڌيڪ ، اهو سهارو ۽ حقيقي خيال آهي جيڪو اسان کي هن بيماري سان بهتر زندگي گذارڻ ۾ مدد ڏيندو.

۽ منهنجي لاءِ ، اهو ڪنهن جي قيمت تي ڪنهن ٻئي جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو قيمتي آهي.

انا لي بيئر دماغي صحت ، والدين ، ۽ هفنگنگن پوسٽ ، رومپر ، لائيف هاڪر ، گليمر ۽ ٻين لاءِ ڪتاب لکندي آهي. فيس بوڪ ۽ ٽويٽر تي ھن جو دورو ڪريو.