مessايون و Lائي رھيا آھن مشھوري ، نئون مطالعو وليو

مواد

• لاءِ جائزو

اهي توهان جي کمر جي انچ ۾ انچ شامل ڪن ٿا ، توهان جي پرس ۾ ڏند وجهي evenڏين ٿا ، ۽ توهان کي اداس به ڪري سگهن ٿا- تنهن ڪري خبر آهي ته آمريڪن خريد ڪري رهيا آهن گهٽ ڪيڪ ، ڪوڪيز ۽ پائي ڪڏهن کان و welcomeيڪ خوش آئند آهي. 2005 کان وٺي اسٽورن مان خريد ڪيل پڪل سامان جي وڪرو ۾ 24 سيڪڙو گهٽتائي آئي آهي. جرنل آف اڪيڊمي آف غذائيت ۽ غذائيات.

بدقسمتيءَ سان ، manufacturersاهيندڙ اشارو نه وي رهيا آهن: مطالعي مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته نوان جاري ٿيل پڪل سامان موجوده شين کان و noيڪ صحت مند نه هئا.

اڃا تائين، اهو موڪل جو موسم نه هوندو بغير ڪجهه ڪوڪيز، پيسٽري، ۽ ٻين ڪارب-ي نعمتن کان سواء. بجاءِ وڃڻ جي بجاءِ، توهان آساني سان پنهنجي معمول جي لذتن کي روشن ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ مکڻ کي پڪل مال ۾ ايواڪاڊو تيل جي حق ۾، مثال طور، يا انڊا يا تيل لاءِ اهي فائبر مڪمل ادل استعمال ڪرڻ. goodيا س goodا کا youا تيار ڪيل توھان لاءِ جيڪي توھان جي ڪارب خواھشن کي پورو ڪندا: 6 ويگن ڪوڪيز جون ترڪيبون ، 10 قصور کان پاڪ مفن ، ۽ 11 پاگل مزيدار مerايون پوشیدہ صحتمند خوراڪ سان. تنھنڪري توھان ڪري سگھوٿا پنھنجو ڪيڪ ، ۽ اھو به کائو.

لاءِ جائزو