توهان جي غذا ۽ غذائيت جي ضرورت کي سمجھڻ ، منٿ سيل ليمفوما سان

مواد

• ايم سي ايل علاج دوران غذائيت ڇو اهميت رکي ٿي
• کائڻ لاءِ ماني
• ڪاربوهائيڊريٽ
• پروٽين
• چرٻي
• فائبر
• وٽامن ، معدنيات ، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• خاص غذا: ڇا اهي مدد ڪندا آهن؟
• علاج دوران کاڌي جي حفاظت
• جڏهن توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا ته ڇا ڪجي
• جڏهن ڪنهن غذا لاءِ ڏٺو وڃي
• اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان منٿل سيل ليمفوما (MCL) جي تشخيص حاصل ڪئي آهي ، ته شايد توهان جي ذهن تي تمام گهڻيون شيون آهن. هاڻي شايد غذا بابت سوچڻ هڪ ترجيح وانگر محسوس نٿو ڪري.

ياد رهي ته سٺي غذائيت هر ڪنهن لاءِ اهم آهي. توهان جي جسم کي کيرائڻ هن مشڪل وقت دوران پنهنجي ذات جو اهم حصو آهي. کاڌو مدد سان توهان جي جسم کي چ keepي ريت رکڻ ۾ مدد ڪري سگهندا ۽ مدافعتي فنڪشن کي سپورٽ ڪرڻ.

کائڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان چ wellي طرح محسوس نه ڪيو آهي يا توهان جي توانائي جي سطح تمام گهٽ آهي. ڪجھ کاڌا شايد توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪن ، توهان جي علامات تي منحصر آهن ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو.

ايم سي ايل علاج دوران غذائيت ڇو اهميت رکي ٿي

کاڌو توهان جي جسم لاءِ ايندھن آهي. اهو توانائي ۽ مختلف غذائي اجزاء فراهم ڪري ٿو توهان جي خوشحالي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. توهان کاڌي کي دوا جي قسم سمجهي سگهو ٿا.

کاڌو سٺو مدد ڪري سگهي ٿو:

• پنهنجي توانائي جي سطح ۽ مزاج کي بهتر بڻائي
• ڪجھ علامتن کي منظم ڪر
• وزن ۽ عضلات ڪاميٽي کي برقرار رکجو
• پنهنجي طاقت کي علاج سان مدد لاءِ رکو
• پنهنجي مدافعتي فنڪشن جي مدد ڪريو

کائڻ لاءِ ماني

مختلف قسم جو کاڌو کائڻ سان توهان جي جسم کي مدد ملي سگهي ٿي جنهن جي ان کي ضرورت آهي. کاڌو مختلف غذائي شيون فراهم ڪري ٿو جيڪي توهان جي صحت ۾ سڀ ڪردار ادا ڪن ٿا. هتي ڪجهه اهم غذائي شيون ۽ خوراڪ آهن جيڪي انهن کي فراهم ڪن ٿيون.

ڪاربوهائيڊريٽ

ڪاربوهائيڊريٽ توهان جي جسم جي ايندھن جو پسنديده ذريعو آهن. اهي توهان جي دماغ ۽ جسم لاءِ تڪڙي توانائي فراهم ڪندا آهن. ڪاربوهائيڊريٽ جي ذريعن ۾ کاڌا شامل آهن جهڙوڪ پاستا ، چانور ، آلو ، ماني ، ۽ اناج. کير جي شين ۽ ميون ۾ پڻ ڪجهه ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن.

جڏهن ڪاربوهائيڊريٽ جو بهترين ذريعو چونڊڻ اچي ويندو آهي ، ڪجهه اختيار ٻين کان وڌيڪ غذائي هوندا. بتنر اسڪوائش ، س grو اناج ، ۽ ٻيون شيون چونڊڻ تي غور ڪريو.

پروٽين

پروٽين کي تعميراتي بلاڪ سمجھو. پروٽين توهان جي س throughoutي جسم ۾ عضون جي تعمير ۽ مرمت لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ڪافي پروٽين کانسواءِ عضلات جسم ۾ وهنجڻ شروع ٿي ويندا آهن.

پروٽين پڻ سيلولر مواصلات ، سيال بيلنس کي برقرار رکڻ ، مدافعتي فنڪشن ۽ گهڻو ڪجهه جي لاءِ گهربل آهي.

توهان گوشت ، ڪڪڙ ، مڇي ، مڇي ، دال ، داڻا شين ، سويا ، گريٽ ، ٻج ۽ هڏين کان پروٽين حاصل ڪري سگهو ٿا.

چرٻي

چربی ڪجهه غذائيت جي جذب کي وڌائڻ ۾ مدد ڏي ٿي ، بشمول وٽامن اي ، ڊي ، اي ، ۽ ڪ. فيٽ ڪيترن ئي اهم جسمي عمل لاءِ گهربل آهي ، جن ۾ مدافعتي فعل ۽ ميٽابولزم جي لاءِ ڪيميائي رد عمل گهربل آهن. ٿڪ کاڌي ۾ ذائقو ۽ ذائقو پڻ وڌائيندو آهي.

چربي جي ذريعن ۾ تيل ، مکڻ ، ڀاocي ، مڇي ، هگيون ، ڏند جون شيون ، نٽيون ۽ ٻج شامل آهن.

فائبر

فائبر خوراڪ جو حصو هوندو آهي جنهن کي توهان جي جسم کي ورهائي نه سگهندو آهي. ڪافي فائبر حاصل ڪرڻ توهان جي هاضمي جي نظام کي آسان طريقي سان ڪم ڪرڻ ۽ قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. فائبر س grainي اناج جي مصنوعات ، گريٽ ، ٻج ، ميون ، ٻين ، ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ مليا آهن.

وٽامن ، معدنيات ، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس

کاڌي ۾ ڪيترائي مختلف وٽيامين ۽ معدنيات آهن. اهي هر هڪ جسم ۾ مخصوص ڪردار آهن. اهي اسان کي ٻين غذائي شيون استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي مدد ڪندا آهن.

مختلف قسم جي کاڌي کائڻ سان يقيني ٿيندو ته توهان کي مختلف قسم جا وٽامن ۽ معدنيات ملنديون. ان سان گڏ ، کاڌو اينٽي آڪسيڊنٽس فراهم ڪن ٿا ، جيڪي سوزش ۽ سيلولر نقصان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهن

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

جڏهن توهان هڪ ڪينسر جي تشخيص حاصل ڪيو ، مقصد توهان جي غذا ۾ تمام گهڻو مختلف قسمن تي حاصل ڪرڻ آهي جيترو ممڪن طور تي توهان جي غذائي ضرورت کي پورو ڪري.

شايد اتي ڪجھ کاڌا هجن جيڪي توهان کي ڪينسر جي علاج کان وٺي ا now برداشت نه پيا ڪري رهيا هجو. شايد اتي کاڌا هجن جيڪي توهان کي هاڻي تڪليف نه ڏين. اهو ٺيڪ آهي. پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ پنهنجي سٺي ڪوشش ڪريو.

ڪجهه کاڌا گهڻو ڪري توهان کي بيمار بڻائي ڇڏيندا آهن ، خاص طور تي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي. اهي خوراڪ جيڪي bornميل جاندار جراثيمن جو وڌيڪ خطرو رکن ٿا ، جيئن اڻ وڻندڙ ​​کير ، ڪٽيل گوشت ، خام سمندري غذا ، ۽ خام يا اڻ کڙا هگڙا ، سفارش نه ٿيل آهن.

جيڪڏهن توهان کي چبائڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، توهان شايد نرم کاڌي سان بهتر ڪري سگهو. کاڌو جيڪي تمام گهڻو سخت ، chewy ، crunchy يا خشڪ هجڻ شايد توهان جي ڪم نه آنديون.

جيڪڏهن توهان کي ڪافي کائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، ڪنهن به کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪو چربی يا کیلوري ۾ گهٽ آهي (توانائي). توهان جي جسم کي هينئر واڌو چرٻي ۽ کیلوري گهرجي. پنهنجي خوراڪ جون ضرورتون پوريون ڪرڻ ۾ مدد لاءِ خوراڪ جو جيڪي پروٽين ، ڪيلوريز ، ۽ صحتمند چڪنيون وڌيڪ هوندا آهن انهن جي توانائي جون ضرورتون پوريون ڪرڻ جي لاءِ.

خاص غذا: ڇا اهي مدد ڪندا آهن؟

توهان وٽ خاص غذا لاءِ ڪو ثبوت ناهي جڏهن توهان وٽ MCL هجي. جيتوڻيڪ ، تحقيق ڏيکاري ٿي ته متوازن غذا کي ڀرپور غذائي ڀاڙن سان ڀرپور غذا مان توهان جي مدافعتي نظام کي فائدو ٿيندو ، جيڪا ڪينسر جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

کاڌو کائڻ لاءِ ڪوشش ڪريو جيڪو وٽامن ، معدنيات ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ پروٽين ۾ وڌيڪ آهي. اھو شايد توھان جي توانائي جي سطح وڌائي سگھي ٿو. ڪيترائي مطالعو ڳن studiesيل هڪ صحتمند غذا جي نموني ۽ ماڻهن ۾ ڪينسر جي ڪينسر جي مختلف قسمن سان موٽندڙ آهي.

مثال طور ، وڌيڪ کاڌو کائڻ تي غور ڪريو جهڙوڪ:

• ڀايون
• کٽا ميوا
• رانديون
• مڇي

ان کان علاوه ، انتهائي بهتر ڪيل مصنوعات ، جهڙوڪ فاسٽ فوڊ ، پروسيس ٿيل ماني ، ۽ سوڊا کان بچڻ دوران توهان جي جسم جي مجموعي صحت جي مدد ڪري سگھي ٿي جڏهن توهان علاج ۾ آهيو.

پر ساڳي وقت ، توهان جي غذا مان ڪا به شيءِ ڪٽڻ بابت محتاط رهڻ ضروري آهي جڏهن توهان ڪينسر سان زندگي گذاري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڪجهه ڀاڙن کي برداشت ڪرڻ ڏکيو آهيو ، کائڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

علاج دوران کاڌي جي حفاظت

جڏهن توهان جو مدافعتي نظام سٺو ڪم نه ڪري رهيو آهي ، کاڌي جي حفاظت خاص طور تي اهم آهي. اهو توهان جي جسم جي لاءِ ڏکي آهي ان خوراڪ ۾ ڪنهن جراثيم کي وڙهرايو جيڪو توهان کي بيمار بڻائي سگهي.

هتي توهان جا کاڌا محفوظ رکڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

• ٿڪيل گوشت کي ريفريجريٽر ۾ رکيا ، نه ڪيڊيٽر تي.
• پچائڻ يا کائڻ کان پهريان پنهنجو هٿ ڌو.
• جيڪڏهن ڪو ٻيو توهان جو کاڌو تيار ڪري رهيو آهي ، انهن کان پڇو ته ڪنهن به کاڌي کي ڇڪڻ کان پهريان پنهنجا هٿ ڌو.
• کائڻ کان پهريان سڀني ميوو ۽ ڀا vegetablesين کي چي طرح ڌوئي وٺو.
• خام ۽ پکايا غذا لاءِ مختلف سطحن ۽ برتن کي استعمال ڪندي ڪراس ڪ contaminڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
• گرم گوشت ، گرم صابن استعمال ڪرڻ کان پوءِ سڀني جي سطحن ۽ اوزارن کي گرم گوشت جي ڌوئڻ بعد استعمال ڪيو وڃي.
• گوشت کي ترماميٽر استعمال ڪيو وڃي ته پڪ سان پڪ ڪريو ته کاڌي سٺي نموني ٺهيل آهي. هيٺ listedاڻايل پکا جي درجه حرارت ڏسو.
• کاڌ خوراڪ کي صحيح طور تي ذخيرو ڪريو. ٿڌي کاڌي کي 40 ° F (4 ° C) کان گهٽ رکڻ گهرجي ۽ گرم کاڌا 140 ° F (60 ° C) کان مٿي هجڻ گهرجن ته بڪٽريءَ جي واڌ کي روڪي سگهجي ٿو. وقت جي حد کي محدود ڪريو جيڪو کاڌو 40 کان 140 ° F (4 کان 60 ° C) زون ۾ 2 ڪلاڪن کان گهٽ وقت گذاريندو آهي.

پنھنجي خوراڪ کي صحيح اندروني درجه بندي تائين پکڙڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته اهو کائڻ کان محفوظ آھي. پاڻ کي خوراڪ جي بيماري کان بچائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، انهن کاڌن کي هتي گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ درجه حرارت تي پچايو.

• گوشت ، گوشت ۽ ر lamb گهٽ ۾ گهٽ 145 ° F (63 ° C)
• زميني گوشت کي 160 ° F (71 ° C) تائين
• سور جو گوشت 160 ° F (71 ° C)
• زمين ۾ مرغيون 165 ° F (74 ° C) تائين
• ڪڪڙ جو سينو 170 ° F (77 ° C) تائين
• ڪڪڙ جي ران يا س chickenي ڪڪڙ 180 ° F تي (82 ° C)

ياد رکو ، جڏهن گوشت تھرماميٽر استعمال ڪندي ، توهان کي کاڌي جي اندروني حرارت جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي رڳو مٿاڇري تي نه ڇڪيو.

جيڪڏهن توهان ترماميٽر کي وڌيڪ چٽو ۾ رکو ، ويهو ته محتاط ٿي وڃو ته اهو پين کي هٿ نه کڻي ، جيڪو شايد کاڌو ئي وڌيڪ گرم هجي.

جڏهن توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا ته ڇا ڪجي

اهو گهٽ ٿيندو آهي جڏهن توهان کي سرطان هجي ته گهٽ وڻندڙ ​​هئڻ. شايد توهان بيمار محسوس ڪيو ۽ نه کائڻ چاهيندا.

هتي ڪجهه خيالات آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا:

• نن smallا ، معمولي کاڌا آھن. هر 2 ڪلاڪ ۾ ڪجهه نن toڙو کائڻ جو مقصد. ڪن ماڻهن کي اهو معلوم ٿيو ته خالي پيٽ وارا ناسور کي خراب ڪري سگھن ٿا.
• الارم سيٽ ڪريو. توهان شايد کائڻ لاءِ پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ ٽائمر مقرر ڪرڻ چاهيندا.
• سادي ، اڻ وڻندڙ ​​غذا تيار ڪريو. ڪوشش ڪريو صاف خوراڪون جيڪي سخت بو نه آهن ، جهڙوڪ ڪڪر ، ٽوسٽ ، چانور ۽ پاستا.
• جلدي وڃڻ لاءِ تيار ناشتو ڪريو. جڏهن توهان ٺيڪ محسوس نه ڪندا ، اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ڪنهن به کاڌي جي تياري ڪندي. ڪوشش ڪريو طعام جيڪي کائڻ لاءِ تيار آهن ، يوگٽ ، نٽ مکڻ سان گڏ ميوي جي سلائس ، پيچرو ملائي ، سخت ابلايل انڊين ، انرجي بالس ، يا هيمس يا گاماامول سان وگني.
• مائع کي آزمايو. ڪڏهن ڪڏهن مشروبات سُڪل کاڌي کان به وڌيڪ برداشت ڪيا ويندا آهن. Smoothies يا مائع کاڌي جي مٽا سٽا ڪيترائي غذائي جزا فراهم ڪري سگھن ٿا. اهي شايد مددگار هوندا جڏهن توهان کائڻ وانگر محسوس نه ڪندا.
• ادرک يا ليمن جي ڪوشش ڪريو. ڪجهه ماڻهو اهو ڳوليندا آهن ته ادرڪ جي چانهه چوسڻ يا ادرڪ واري مٺائي کي چمڪڻ ۾ مدد ملندي آهي جڏهن سمهڻ لڳي. تازو ليمون شايد هڪ خوشگوار خوشبو آهي. توهان پنهنجي پاڻي يا چانهه ۾ ليمو شامل ڪري سگهو ٿا.
• پرسکون جڳھ ٺاھيو. اھو شايد ڪنھن ٻئي سان گڏ کائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان اڪيلا آهيو ، آرام واري ماحول پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان ڪتاب پڙهي سگهو ٿا ، ميوزڪ ٻڌي يا پسنديده ٽي وي شو ڏسي.
• کائي جيڪو به وڻندڙ ​​لڳي. جيڪڏهن توهان واقعي کائڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، متوازن کاڌو کائڻ بابت پريشان نه ڪريو. کائو جيڪو به توهان جو جسم محسوس ڪندو اهو منظم ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ڪنهن غذا لاءِ ڏٺو وڃي

ڀاي جا ماهر غذا ۽ غذائيت جا ماهر آهن. هتي شايد هڪ غذا وارو ماڻهو آهي جيڪو توهان جي سرطان جي سنڀال ٽيم سان ڪم ڪري ٿو. ڪنهن پنهنجي سفارش واري ٽيم تي ڪنهن جي سفارش لاءِ پڇيو.

ھڪڙو غذا ڏيندڙ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو:

• پنهنجي غذائي ضرورتن کي پورو ڪري ، توهان جي ڪنهن به چئلينج تي غور ڪري رهيو آهي
• توهان جي علامتن کي سنڀالڻ ۾ مدد لاءِ غذائي تبديليون ڪر
• جيڪڏهن توهان پنهنجو وزن گهٽايو آهي ۽ خوارڪ بابت پريشان آهن
• خوراڪ جي مدد بابت فيصلا سان جيڪڏهن توهان پنهنجي موجوده غذا ذريعي توهان جي غذائيت جون ضرورتون پوريون نه ڪندا آهيو

اهي وٺندڙ

غذائيت توهان جي جسم جي سنڀال جو هڪ اهم حصو آهي ، خاص طور تي جڏهن توهان کي ڪينسر هجي. اسان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ ڪيترن ئي غذائي جزن جي ضرورت هوندي آهي.

غذائي تبديليون سرطان جي ڪجهه علامن کي سنڀالڻ ۾ مدد ڏين ٿيون يا ان جي علاج جا ضمني اثرات. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ، ڪنهن ماهرن سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.