gastroenteritis دوران ڇا کائڻ کپي

مواد

• اجازت ڏنل کاڌو
• هاڻ جملي ڪيئن رهجي
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• گيسٽرواينٽرائٽس لاءِ ڊيٽ مينيو

گيسٽرواينٽرائٽس هڪ آنڊي انفيڪشن آهي جيڪا عام طور تي آلوده خوراڪ جي استعمال سبب ٿيندي آهي ، جنهن جي ڪري علامتن جهڙوڪ پيٽ جو سور ، دست ۽ الٽي اچڻ سان گڏوگڏ سخت ترين ڪيسن ۾ بخار ۽ سر درد آهي. جيئن ته الٽي ۽ اسهال جو سبب بڻجندي آهي ، اهو ڏينهن ۾ پاڻي جو استعمال وڌائڻ تمام گهڻو ضروري آهي ، ممڪن ڊي هائيڊريشن کان بچڻ لاءِ.

ڪنهن ماڻهو جي غذا ۾ کاڌ خوراڪ جي روين کي گهٽ فائبر وارو مواد هجڻ گهرجي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته ڀا vegetablesين کي ترجيح طور تي پکايا وڃن ۽ ميوي کي چمڙي کانسواءِ. ان کان علاوه ، اھڙيون کاڌا کائڻ جيڪي وارن جي آنت جو سبب بڻجي سگھن ٿيون جهڙوڪ ڪافي يا مرچ کان پاسو ڪرڻ گھرجي ، ۽ کاڌو ممڪن حد کان آسان نموني ۾ تيار ڪيو وڃي.

اجازت ڏنل کاڌو

گيسٽرواينٽرائٽس جي دوران ، اها بيمارين کي سورن ۽ تيز آنتن کي آرام سان کائڻ لاءِ آرام سان هاضمي وارو کاڌو کائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، جيئن:

• پکايا ميوا جهڙوڪ بغير ڇڪيل سيب ۽ ناشپاتيون ، سائي ڪيانا ، آڑو يا گوا ؛
• پکايا ڀا vegetablesيون ٻا ۽ شيلڊ ، جهڙوڪ گاجر ، زچيني ، بيگن يا ڪدو ؛
• س -و اناج، جهڙوڪ اڇا چانور ، اڇا نوڊلس ، فروفا ، ٽيپيوڪا ؛
• پوٽي اٻريل ۽ ٿڪيل آلو ؛
• جليٽين;
• ڏند قدرتي ۽ اڇو پنير ، جهڙوڪ کنڊ يا رڪوٽا ؛
• گھٽ چرٻي وارا گوشتجيئن ته بي عيب ڪڪڙ يا ترڪي ، اڇي مڇي ؛
• سوپَ اڻ vegetablesاڻ ڀا vegetablesين ۽ ساين جو.
• ٿاس چومومائل ۽ ليمن بام وانگر ، ادرڪ سان گڏ.

اهو پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿو ته پروبيوٽوٽيڪس کي کائڻ ۽ سڻڀن جو گهڻو مقدار پيئڻ کي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ لاءِ ۽ پاڻي کي ڊائريا يا الٽي ۾ وڃائڻ بدران. خالص پاڻي کان علاوه ، توهان ٽاءِ ۽ گهر واري کيا استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي هر غسل خاني جي هر سفر کانپوءِ ٿيڻ گهرجي.

هوم سريمر ڪيئن تيار ڪرڻ لاءِ هيٺين وڊيو پڙهو.

هاڻ جملي ڪيئن رهجي

سخت الٽي ۽ اسهال جي ڪري گيسٽرو سينٽائٽس سخت پاڻي جي نيڪال جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، خاص طور تي ٻارن ۽ ٻارن ۾. تنهنڪري ، ڊي هائيڊريشن جي ممڪن نشانين کان آگاهه ٿيڻ ضروري آهي ، مثلاً پيشاب جي گهٽتائي ، آنسو بغير روئڻ ، سڪل هون ، جلن ۽ غنودگي ، مثال طور.

اسهال ۽ الٽي مان وڃايل رطوبت کي مٽائڻ لاءِ ، پاڻي ، ناريل جو پاڻي ، سوپ يا چانهه واپرائڻ گهرجن. اضافي طور تي ، گم ٿيل معدنيات کي تبديل ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي گهر هوم سريم يا زباني ري هائيڊريشن سيلز ڏيڻ گهرجي ، جيڪا دواسازي کان خريد ڪري سگهجي ٿي.

ٻارن جي صورت ۾ ، جو سيرم يا ري هائيڊريشن سيلز جو مقدار پيئڻ چاهيندا آهن ، انهي کي آنڊن جي حرڪت کانپوءِ صحيح نموني فراهم ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته جسم کي وڃايل پاڻي جي جاءِ بدران اڃ جو احساس پيدا ڪندو. توڙي جو توهان جو ٻار پاڻي جي ليول نه ٿيندي هجي ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 1/4 کان 2 سڪا سيرم پيش ڪرڻ گهرجن جڏهن توهان 2 سالن کان گهٽ عمر وارا آهيو ، يا 1/2 کان 1 کپ جيڪڏهن توهان 2 سالن کان مٿي آهيو ته ، بعد ۾ هرevakuation.

جيڪڏهن الٽي ٿئي ٿي ، ننhyي رقم سان ٻيهر هائيڊيمڪ شروع ڪيو وڃي ، نن 10ن ٻارن لاءِ هر 10 منٽ تي 1 چمچ سريم ، يا هر 2 کان 5 منٽن لاءِ 1 کان 2 چمچ چانهه ، 2 کان 5 منٽن تائين. پيش ڪيل رقم وڌائي هر 15 منٽن کي وڌائي سگهجي ٿو ، انهي کي يقيني بڻائڻ ته ٻار سٺو برداشت ڪري سگهي ٿو الٽي کان سواءِ.

بالغن ۾ ، مائع جي مقدار کي مٽائڻ لاءِ ، توھان کي ساڳيو مقدار موجب سريروم پيئڻ گھرجي ، جيڪي چرٻي ۽ الٽي ۾ گم آھي.

ڊائريا جي علاج ۾ مدد لاءِ ٻين صلاحن لاءِ هيٺين وڊيو ڏسو:

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

گيسٽروينٽرائٽس جي دوران کاڌ خوراڪ تي پابندي هڻندي آهي جيڪي هضم ڪرڻ مشڪل هونديون آهن ۽ جيڪي پيٽ ۽ آنڊن ۾ وڌيڪ حرڪت کي وڌائيندا آهن ، جهڙوڪ:

• ڪافي ۽ ٻيا ڪيفي ڪيل خوراڪ ، جهڙوڪ ڪولا ، چاڪليٽ ۽ سائي ، ڪاري ۽ ميٽي ٽيس ؛
• تريل کاڌو، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ٿڌو اسهال جو سبب بڻجي سگهي ٿو ؛
• کاڌو جيڪي گيسون پيدا ڪن ٿاجهڙوڪ ، مٽر ، دال ، ڀا eggsيون ۽ گوبج ؛
• خام ۽ پنن واريون ڀا vegetablesيون، جيئن اهي فائبر ۾ مالدار هوندا آهن جيڪي پيٽ ۾ خراب ٿيڻ ۽ اسهال جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• فائبر سان ڀريل کاڌاجيئن ته ماني ، پاستا يا س grainو اناج جو بسڪو ؛
• لوڪندڙ ميوو، جهڙوڪ پاپيا ، پلا ، اٻوڪو ۽ انجي؛
• ٻج جيئن وهڪرو ۽ فليسيس ، جيئن اهي انتھائي منتقلي کي تيز ڪن ؛
• تيل وارا ٻججيئن ته ، سينه ، مونگ ۽ اخروٽ وانگر ، جيئن اهي چربی ۾ مالدار هوندا آهن ۽ اسهال جو سبب بڻجن ٿا ؛
• پروسيس ٿيل گوشت ۽ چربی ۾ مالدار ، جهڙوڪ ساسيج ، ساسيج ، هيم ، بولوننا ۽ بيڪن.
• نيري مڇي، جهڙوڪ سامن ، سرڊيون يا ٽراٽ ؛
• کير جون ٺهيل شيون، جهڙوڪ پنير ، کير ، مکڻ ، ڪڻڪ وارو کير ، خشڪ ڪشمي يا مارجريائن.

ان کان علاوه ، توهان کي گرم ساسن ، صنعتي ساڙن ، بيڪاميل يا مئونيس ، مرچ ، ۽ انهي سان گڏوگڏ فاسٽ يا ٿڌي کاڌ خوراڪ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

گيسٽرواينٽرائٽس لاءِ ڊيٽ مينيو

هيٺ ڏنل جدول گيسٽرو سينٽائٽس بحران جي علاج لاءِ 3 ڏينهن جي مينيو جو مثال ڏيکاري ٿو.

پنهنجي غذا ۾ احتياط ڪرڻ کان علاوه ، آنڊي جي فلورا کي وري ڀرڻ ۽ آنت جي بحالي کي تيز ڪرڻ لاءِ پروبيوٽيڪڪ دوائون استعمال ڪرڻ پڻ ضروري ٿي سگهن ٿيون.