آئوڊين ۾ گهٽ غذا ڪيئن

مواد

• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• وچٿري کاڌ خوراڪ
• اجازت ڏنل کاڌو
• آئيڊين کان پاڪ غذا وارو مينيو

عام طور تي آئيوڊين جي غذا عام طور تي 2 هفتن کان وٺي ريڊيوائيو آئوڊين سان علاج ڪرڻ کان اڳ اشارو ڪيو ويندو آهي ، آئيڊيٿراپي سڏيو ويندو آهي ، ٽيرايريا ڪينسر لاء.تنهن هوندي ، هي غذا انهن ماڻهن جي پيروي ڪري سگهي ٿي ، جنهن کي هائپرٿائيراڊيزم پڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته آئيڊين سان ڀرپور غذا کائڻ کان پاسو ڪري ، ٿائيڊرو هارمونز جي پيداوار ۾ شايد گھٽتائي اچي سگهي ٿي.

تايرايڊ ڪينسر جي صورت ۾ ، ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته غذا ۾ آئوڊين جي پابندي ضروري آهي ته طومار خانن جيڪو شايد سرجري کان پوءِ ٿي چڪو هو علاج دوران ڪافي تابڪاري آئيڊين جذب ڪري ، هن جي تباهي ۽ بيماري جي علاج کي.

ڪجهه خوراڪ جن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهي آئيوڊين سان مالا مال آهن نمڪ واٽر مڇي ، سمندري غذا ۽ ٻج جو مثال طور.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

کاڌ خوراڪ ۾ جن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ان مان اهي آهن جيڪي 20 مائڪروگرام کان وڌيڪ آئيوڊين في خدمت ڪندڙ آهن ، جيڪي هي آهن:

• ايڊڊ ڪيل لوڻ، اهو ضروري آهي ته ليبل کي ڏسي پڪ ڪجي ته لوڻ ۾ شامل آئوڊين شامل ناهي ؛
• صنعتي ٿلهو;
• ھاري وارو پاڻي مڇي جهڙوڪ ميڪريل ، سالمن ، هارڪ ، ڪيڊ ، سرڊين ، هيرنگ ، ٽرائوٽ ۽ ٽونا ؛
• سامونڊيوانگر نوري ، واڪي ۽ الجز سان گڏ جيڪي آيا آهن سوشي;
• چيتوزن سان گڏ قدرتي واڌومثال طور ، اهو سامونڊي کاڌي سان تيار ڪيو ويو آهي.
• سامونڊي جهڙوڪ ڪکڙ ، لابسٽر ، سامونڊي کاڌو ، ڪتن ، اسڪوڊ ، آڪٽوپس ، ڪيوب ؛
• سمنڊ مان خوراڪ جو اضافو، جهڙوڪ ڪارينجنجن ، ايگ-ايگر ، سوڊيم الگنيٽ ؛
• پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ هيم ، ترڪي جي ڇانو ، بولوگنا ، ساسل ، ساوسيج ، سج مان گوشت ، بيڪن ؛
• ويسررا، جهڙوڪ جگر ۽ گردڪ ؛
• سويا ۽ نڪاس، جيئن توفو ، سويا کير ، سويا ساس ؛
• بيدي جي زردي، بي بنيادن تي ساس ، سلاد ڊريسنگ ، مايوناز ؛
• هائيڊروجنڊ ٿيل چربی ۽ صنعتي شيون ، جهڙوڪ تيار ڪيل ڪوڪيز ۽ ڪيڪ ؛
• سبزي جا تيل سويا ، ناريل ، کجيءَ جو تيل ، مانيون ؛
• مصالحو ڪيوب ۾ ، ڪيچ اپ، سرسڊ ، وورسسٽر شائر سوس ؛
• کير ۽ کير جون شيون، جهڙوڪ دہي ، کنڊ ، عام طور تي ٿنڪ ، مکڻ ، ڇاتي وارو ڪمرو ، وئين پروٽينڪيسين ۽ کاڌي جون شيون شامل آهن.
• مٺِي کير يا بيبي جي شيءَ تي مشتمل
• فلور عام طور تي ماني ، پنير جي ماني ، بيڪري جي شين جو عام طور تي لوڻ يا انگو ، ڪڪر ۽ ٽوسٽ جيڪي نمڪ يا هڻيون ، ڀريل ڪوڪيز ۽ ناشتي جو اناج وارا شيون ؛
• ميواکنڊ يا شربت ۾ ۽ پاؤڊر يا صنعتي جوس؛
• ڀاڃي: واٽر ڪرريس ، اجوائن ، برسلز سپوت ، گوبه ۽ کنڊ جا سامان ، جهڙوڪ زيتون ، کجيءَ جا دل ، اچار ، مکڻ ۽ مٽر ؛
• پيئندو آهي: ميٽ چانهه ، سائي چانهه ، ڪاري چانهه ، فوري يا گھلنشيل ڪافي ۽ ڪولا تي ڀاڙيندڙ نرم مشروبات ؛
• رنگ: پروسيس ٿيل کاڌي ، گوليون ، ۽ ڪيپسول ڳاڙهي ، نارنگي ۽ ناسي رنگن کان پاسو ڪريو.

ان کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته ريسٽورنٽ ۾ وڃڻ يا فاسٽ فوڊ فوڊس کائڻ کان پاسو ڪجي ، ڇاڪاڻ ته اهو toاڻڻ مشڪل آهي ته آئيوڊڊ نمڪ کي پچائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي يا نه. هي زندگي تي پابندي ناهي ، صرف علاج دوران. هائپرٿائيرايismيزم جي صورت ۾ ، انهن کي گهٽ کائڻ گهرجي جڏهن ته بيماري موجود آهي ۽ ٽيائيڊرو هارمونز جا قدر تبديل ٿي وڃن.

وچٿري کاڌ خوراڪ

اهي کاڌو 5 کان 20 مائڪروگرام في خدمت ڪرڻ تائين آئيڊين جي اعتدال پسند مقدار تي مشتمل آهن.

• تازو گوشت: گوشت جي هر ڏينهن 170 گرين تائين گوشت جهڙوڪ ڪڪڙ ، گوشت ، سور جو گوشت ، ر and ۽ گوشت.
• اناج ۽ اناج: غير محفوظ ٿيل ماني ، بغير چانهه جي تري ، پاڻي ۽ اٽو ڪيڪٽر ، انڊين کان بغير پاستا ، چانور ، اٽو ، جو ، اٽو ، مڪئي ۽ ڪڻڪ. اهي کاڌو هر ڏينهن 4 سرونگ تائين محدود هجڻ گهرجي ، هر هڪ جي خدمت سان تقريبن 2 کاڌا پيسٽا يا 1 ماني روزانو.
• چانور هر ڏينهن چانور جي 4 سيٽن جي پڻ اجازت هوندي آهي ، بسمي چانور جي بهترين نموني سان. هر هڪ سروس ۾ اٽڪل 4 چمچا چانور آهن.

انهن کاڌن ۾ مواد ۽ آئيوڊين پوکڻ جي جڳهه ۽ انهن جي استعمال لاءِ تيار ڪيل طريقي جي لحاظ کان مختلف ٿي ٿا ، ۽ اهو هميشه وڌيڪ فائدي ۾ آهي ته ٻاهر کاڌو ٺاهڻ يا سپر مارڪيٽ ۾ تيار ڪيل شيون کائڻ بدران گهر ۾ رڌ پچائڻ ۽ پچائڻ.

اجازت ڏنل کاڌو

آئوڊين جي علاج دوران ممنوع کاڌي کي تبديل ڪرڻ جي لاءِ ، هيٺ ڏنل کاڌن کي ترجيح ڏني وڃي.

• غير آئيوڊائيڊ لوڻ;
• تازي پاڻي جي مڇي;
• ا whiteائي اڇو;
• خام يا ڀا cookedيون ڀا vegetablesيون ، اڳوڻي فهرست ۾ بيان ڪيل ڀا theين جي استثنا سان.
• Legumڀا beansيون ، مٽر ، دال ، مرغي ؛
• چرٻي: مکڻ جو تيل ، ڪينولا تيل ، سورج مکي جو تيل ، زيتون جو تيل ، نه ختم ٿيل مارگرین ؛
• مٺِي: کنڊ ، ماکي ، جيلي ، جليٽن ، مٺيون ۽ ميوا آئس ڪريم بغير ڳاڙهي رنگن جي؛
• مصالحو: لوسن ، مرچ ، پياز ، مرس ، چپس ۽ تازو يا هيلي ڪيل قدرتي کاڻيون ؛
• ميوا تازو ، خشڪ يا قدرتي جوس ، سواءِ مارڪيش چيري کانسواءِ ؛
• پيئندو آهي: غير تڪڙي ڪافيون ۽ چانهه ، ڳاڙهي پيئڻ بغير ڳاڙهي رنگ جي # 3 ؛
• خشڪ ميون اڻ کليل ، ڪوڪو مکڻ يا مٽر جو مکڻ ؛
• ٻيو کاڌو: اٽو ، داڻو ، اييوکوڊو ، فليسائيڊ يا چيا جو ٻج ، گهر جو اٽيل پاپ ڪارن ۽ گهر جو ماني.

اهي کاڌا آهن ، جيڪي آئيڊوٿراپي جي علاج کان پهريان يا ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل وقت مطابق ، ٻن هفتن ۾ کائي سگهجي ٿو.

آئيڊين کان پاڪ غذا وارو مينيو

هيٺ ڏنل جدول آئيوڊين جي تياري جي غذا جي 3 ڏينهن واري مينيو جو هڪ مثال ڏيکاري ٿو.

مينيو جي مقدار هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف هوندي آهي ، جيئن ته عمر ، جنس ، جسماني سرگرمي ۽ علاج جو مقصد ضرور مدنظر رکيو وڃي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن مناسب غذائي منصوبو کي تيار ڪرڻ جي لاءِ ماهر جي ماهر سان صلاح ڪئي وڃي. توهان جي ضرورتن لاءِ.

ٻين ريڊيوٿراپي جي سنڀال بابت وڌيڪ ڏسو.

ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ھي ۽ ٻيا طريقا پڙتال ڪريو.