ڇا ڪرييني ختم ٿئي ٿي؟

مواد

• مخلوق ڪئين ڪم ڪري ٿي؟
• مخلوق ڪيتري دير تائين آهي؟
• ڇا ختم ٿيندڙ مخلوق توهان کي بيمار بڻائي سگهي ٿي؟
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڪرنٽائن هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مقبول اضافو آهي ، خاص طور تي ائٿليٽ ، باڊي بلڊرز ۽ فٽنيس جي مداحن ۾.

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اها مشق جي ڪارڪردگي ، طاقت ، ۽ عضلات جي واڌاري کي وڌائي سگھي ٿي ، انهي سان گڏ ٻين امڪاني صحت جا فائدا پيش ڪري ٿي ، جهڙوڪ مختلف اعصابي بيمارين جي خلاف تحفظ (. ،).

جيتوڻيڪ اهو استعمال ڪرڻ محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته مخلوق ختم ٿي ويندي آهي ۽ ڇا توهان جي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان ٻاهر ٿي وڃي.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته مخلوق ڪئين ڪم ڪري ٿي ، جيڪڏهن اهو ختم ٿي وڃي ، ۽ ڇا ختم ٿيڻ واري مخلوق کي کارائڻ توهان کي بيمار بڻائي سگهي ٿي.

مخلوق ڪئين ڪم ڪري ٿي؟

ڪرٽينائن سپليمنٽ توهان جي جسم جي عضلات فاسفيڪريائنائن اسٽورن کي وڌائڻ سان ڪم ڪري ٿي - Creatine جو اسٽوريج فارم ().

جڏهن توهان جو توانائي جو بنيادي ذريعو - توهان جي ايڊينوسين ٽرففوسفٽ (اي ٽي پي) دڪان ختم ٿي ويا آهن ، توهان جو جسم وڌيڪ اي ٽي پي ٺاهڻ لاءِ پنهنجي فاسفاسڪوائن اسٽورن کي استعمال ڪري ٿو. هي ايٿليٽس وڌيڪ مشڪل سان سکيا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، اينابوليڪ هارمونون وڌائيندو آهي ، ۽ ٻين فائدن جي وچ ۾ ، سيل جي سگنلنگ کي مدد ڏيندو آهي).

مخلوق جا ڪيترائي قسم موجود آهن ، جن ۾ شامل آهن:

• κρεينين مونو هائيڊريٽ
• ڪرينين ايٿل ايسٽر
• ڪرٽين هائڊروچورائڊ (HCL)
• ڪرٽينين گلوڪوونٽ
• بيڪار بڻيل مخلوق
• پاڻياٺو ڪرنٽين

بهرحال ، سڀ کان عام ۽ چ researchي ريت تحقيق ٿيل فارم ڪرائنين مونو هائيڊريٽ آهي.

ڪرٽينائن ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، عضلات جي واڌاري کي مدد ڪري ٿو ، ۽ ٻيا ڪيترائي فائدا پيش ڪري ٿو. اهو توهان جي جسم جي فاسفاسيڪريٽائن اسٽورن کي وڌائڻ سان ڪم ڪري ٿو ، جيڪي اي ٽي پي ٺاهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون - توهان جي جسم جو توانائي جو بنيادي ذريعو.

مخلوق ڪيتري دير تائين آهي؟

جيتوڻيڪ اڪثر ڪريلائن سپلائمنٽس هڪ مدي واري تاريخ کي لسٽ ڪن ٿيون جيڪا 2 کان 3 سالن جي پيداوار جي پيداوار کان وٺي ، مطالعي مان ظاهر آهي ته اهي گهڻو عرصو گذري سگھن ٿا ().

خاص طور تي ، ڪرائنائن مونو هائڊريٽ پاؤڊر تمام مستحڪم آهي ۽ ان جي فضول پيداوار ۾ ٽوڙڻ ممڪن ناهي - ڪرٽينينائن ، وقت سان گڏ ، اڃا به تيز درجه حرارت تي.

ڪرتين جيڪا تخليقين ۾ تبديل ٿي وئي آهي تمام گهٽ قوي آهي ۽ ممڪن آهي ته ساڳيا فائدا پيش ڪن ().

مثال طور ، جي جائزي جي جائزي مطابق مونٽيني هائيڊريٽ پاؤڊر لڳ ڀڳ 4 سالن کانپوءِ خرابي جي واضح نشانيون ظاهر ڪيون ، جڏهن ته 140 ° F (60 ° C) جي وڌيڪ درجه حرارت تي ذخيرو ٿي ويو.

ان ڪري ، توھان جي تخليقي مونو هائڊريٽ اضافي اضافي گھٽ ۾ گھٽ 1-2 سال ختم ٿيڻ گھرجي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان ، جيڪڏھن اھو سڪل ، خشڪ حالتن ۾ جمع ٿي وڃي.

creatine monohydrate جي مقابلي ۾ ، هن سپليمنٽ جا ٻيا روپ ، جهڙوڪ ڪرينائن ايٿل ايسٽر ۽ خاص طور تي مائع تخليقون ، گهٽ مستحڪم آهن ۽ جلد ئي انهن جي مدي خارج ٿيڻ وارين تاريخن بعد چيريائنائن ۾ وڌيڪ ٽوڙڻ جو امڪان آهي ().

جڏهن سڪل ، خشڪ حالتن ۾ اسٽور ڪيو ويو ته ، ڪرائنائن مونو هائيڊريٽ سپليمنٽس ختم ٿيڻ جي تاريخ کان گهٽ ۾ گهٽ 1-2 سال ختم ٿيڻ گهرجي. مخلوق جا ٻيا روپ ، جهڙوڪ مائع مخلوق ، پنهنجي مدي خارج تاريخن کان گهڻي عرصي تائين نه هلنديون.

ڇا ختم ٿيندڙ مخلوق توهان کي بيمار بڻائي سگهي ٿي؟

عام طور تي ، ڪرٽين کي سٺي نموني سان پڙهايو ويو آهي ۽ استعمال ڪري محفوظ سمجهيو وڃي ٿو ().

ويجهڙائي ۾ ، ڪائنٽائن مونو هائڊريٽ تمام مستحڪم آهي ، اهو ختم ٿيڻ جي تاريخ کان ڪيترائي سال جاري رهڻ جو امڪان آهي ۽ ڪنهن به پريشاني واري اثر جو سبب نه هجڻ گهرجي.

اهو پڻ ، اهو ضروري آهي ته ياد رکڻ گهرجي ته جيڪا تخليق بي صلح ٿي چڪي آهي ، ختم نه ٿيندي آهي. جيتوڻيڪ اهو شايد ڪجھ نمي جي نمائش ڪئي وئي آهي ، عام طور تي اهو استعمال ڪرڻ ٺيڪ آهي. اهو قوي هجڻ گهرجي ۽ ممڪن آهي ته توهان کي بيمار بڻائي.

اھو چيو آھي ، جيڪڏھن توھان جي ٽيوب کي ڪجھ ڏينھن ڪمري جي حرارت تي کليل رھجي ويو آھي يا معقول مقدار جي مائع کي ظاھر ڪيو ويو ، اھو شايد ضايع ٿي سگھي ٿو ().

ان کان علاوه ، جيتوڻيڪ ٻرندڙ تخليق استعمال ڪرڻ لاءِ ٺيڪ آهي ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي تخليقي رنگ بدلائي وئي آهي ، مضبوط بو پيدا ڪئي آهي ، يا غير معمولي ذائقو محسوس ڪيو آهي ، اهو بهترين آهي ته ان کي وٺڻ بند ڪيو.

اهڙيون تبديليون شايد بيڪٽيريا جي موجودگي ظاهر ڪن ٿيون پر عام طور تي ائين ٿيڻ ممڪن ناهن ، جيستائين ضميمه ڪمري جي حرارت تي ڪيترن ڏينهن تائين کليل نه ڇڏي ويو هجي.

عطا ڪيو ويو آهي ته تخليق نسبتاً سستا آهي ، جيڪڏهن توهان کي ختم ٿيڻ واري مخلوق بابت خدشات آهي ، توهان ذهن جي امن لاءِ هڪ نئون ٽب خريد ڪري سگهو ٿا.

ڪرتين جيڪا ان جي ختم ٿيڻ جي تاريخ جي ماضي کان پري آهي اها ممڪن ناهي ته توهان کي بيمار بڻائي ڇڏي. ڇاڪاڻ ته اهو نسبتاً سستو آهي ، جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني هجي ، ذهن جي امن لاءِ نئون ٽب خريد ڪري سگهو ٿا.

هيٺئين لائن

ڪرنيٽين دنيا جي سڀني کان مشهور راندين جي سپليمنٽ آهي.

مخلوق جو سڀ کان عام قسم - Creatine monohydrate - خاص طور تي مستحڪم آھي ۽ ڪيترن سالن تائين برقرار رھندو آھي ان جي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان ٻاھران رھڻ کان سواءِ.

ان کان علاوه ، چرائين جو ختم ٿيڻ جي تاريخ گذري چڪو آهي استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي ۽ انهي کي ڪي ناپسنديده اثر پيدا نه ڪرڻ گهرجن جيڪڏهن اها سٺي ، خشڪ حالت ۾ صحيح طريقي سان محفوظ ٿي وئي آهي.

جيڪڏهن توهان خالق ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا يا پنهنجي دڪانن کي ٻيهر وڌائڻ جي ضرورت آهي ، توهان آساني سان خاص قسم جي دڪانن ۽ آن لائن ۾ مختلف قسم ڳولي سگهو ٿا.