ڊوپامين ۽ نشي: خرافات ۽ حقيقتن کي جدا ڪرڻ

مواد

• ڏهاڪو: توهان دوپامين ۾ اضافو ٿي سگهو ٿا
• حقيقت: ڊپامن هڪ معرڪو آهي
• ڏند: ڊوپنامين ‘خوشي ڪيميائي’ آهي
• حقيقت: دوپامين رواداري وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو
• اتي لت جو ڪو به سبب ناهي
• مدد ڪئين ڪجي
• هيٺئين لائن

توهان شايد ڊاپيامين کي “خوش ڪيميائي” طور ٻڌو آهي جيڪو علت سان جڙيل آهي.

سوچيو ”ڊپومين رش“ جي اصطلاح کي. ماڻهو هن کي خوشي جي ٻوڏ کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن جيڪا نئين خريد ڪرڻ يا زمين تي 20 ڊالر بل ڳولڻ کان ايندي آهي.

پر ڪجهه توهان جيڪو ٻڌو آهي شايد حقيقت کان وڌيڪ افسانوي آهي.

ماهر اڃا تائين اهو پڙهائي رهيا آهن ته ڊپومين ، هڪ نيوروٽانسٽرٽر ڪيئن نشي جي حوالي سان ڪم ڪري ٿو. ڪيترائي يقين رکندا آهن ته اهو توهان جي دماغ کي ناگوار تجربن کان بچڻ ۽ خوشگوار ڳولهڻ جي ڳولا ڪندو آهي.

اھو اھو ڪردار آھي توھان جي دماغ جي جستجو کي خوشي جي ڳولا ۾ ، جنھن جي ڪري گھڻن کي ڊوپامين سان لت سان ملائڻ آھي. پر اهو سادو ناهي. جڏهن ته ڊپومين نشي ۾ ڪردار ادا ڪندو آهي ، اهو ڪردار پيچيده ۽ مڪمل طور تي سمجهڻ وارو ناهي.

نشي جي بابت بابت ڊپامين جي ڪردار جي باري ۾ وڌيڪ خرافات ۽ حقيقتن بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ پڙهيو.

ڏهاڪو: توهان دوپامين ۾ اضافو ٿي سگهو ٿا

هتي هڪ عام غلط فهمي موجود آهي ته ماڻهو نشي جو تجربو اصل ۾ ڊوپامين جي عادي آهن ، بلڪه منشيات يا ڪجهه خاص سرگرمين جي.

تجربو جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪن ٿا ، بشمول منشيات استعمال ڪرڻ ، توهان جي دماغ جي ثواب جو مرڪز چالو ڪن ، جيڪو ڊپومين ڇڏڻ سان جواب ڏيندو آهي. هي رليز توهان جي دماغ کي تجربي تي پنهنجي وڌيڪ توجه ڏيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. نتيجي ۾ ، توهان جنهن خوشي محسوس ڪئي هئي ، ان جي مضبوط يادگيري سان ڇڏي ويا آهيو.

هي مضبوط ياداشت توهان کي وري انهي کي آزمائڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ته هن منشيات کي استعمال ڪندي يا ڪجهه تجربن جي ڳولا ڪندي پر اها دوا يا سرگرمي اڃا تائين انهي رويي جو بنيادي ذريعو آهي.

حقيقت: ڊپامن هڪ معرڪو آهي

جيتوڻيڪ ڊپومين نشي جو واحد سبب آهي ، ان جي جذباتي ملڪيت لت ۾ ڪردار ادا ڪرڻ بابت سوچيو ويندو آهي.

ياد رکو ، توهان جي دماغ ۾ ثواب جو مرڪز خوشگوار تجربن جي جواب ۾ دوپامين جاري ڪري ٿو. توهان جي دماغ جو هي حصو ياداشت ۽ حوصلي سان پڻ جڙيل آهي.

عام طور تي ڳالهائڻ ، جڏهن توهان هڪ مثبت احساس جو تجربو ڪيو آهي ۽ ڊپامينين انعام سينٽر جي رستن ۾ رليز ڪئي وڃي ٿي ، توهان جو دماغ نوٽ ڪري ٿو:

• ڇا محسوس ڪيو احساس: ڇا اهو هڪ مادو هو؟ هڪ رويو؟ کاڌي جو هڪ قسم؟
• توهان جي ماحول مان ڪو اشارو جيڪو توهان کي انهي کي ٻيهر ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڇا توهان ان کي رات جو تجربو ڪيو؟ توهان ٻيو ڇا پيا ڪريو؟ ڇا توهان هڪ خاص شخص سان گڏ آهيو؟

جڏهن توهان انهن ماحولياتي اشارن سان واڳيل آهيو ، توهان انهي ئي خوشي کي ڳولڻ جي لاءِ ساڳي ڊوڙ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. اها ڊرائيو ناقابل يقين حد تائين ڪارآمد ثابت ٿي سگهي ٿي ، هڪ حرڪت پيدا ڪندي جيڪا سنڀال ڪرڻ مشڪل آهي.

ذهن ۾ رکون ته انهي عمل ۾ هميشه نقصانڪار شيون يا سرگرميون شامل نه هونديون آهن.

سٺو کاڌو کائڻ ، جنسي ميلاپ ڪرڻ ، آرٽ ٺاهڻ ۽ ٻين شين جون حدون توهان جي دماغ جي ثواب مرڪز کان ساڳي جوابن کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون.

ڏند: ڊوپنامين ‘خوشي ڪيميائي’ آهي

ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ڊومينين کي ”خوشي ڪيميائي“ چوندا آهن. هي اصطلاح غلط تصور جي ڪري اچي ٿو ته ڊپومين سڌو سنئون خوشامد يا خوشي جي احساسن لاءِ ذميوار آهي.

ڊپومين توهان جي رضا جي تجربي ۾ حصو وٺندو آهي. پر ان وٽ وڌيڪ گهڻو واسطو ناهي ٺاهڻ خوشگوار احساسات ، ماهر يقين رکندا آهن.

ان جي بدران ، اهو شيون سان ڳن byڻ سان مزو ڏيندڙ احساسن ۽ رويي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪي توهان کي وري ٻيهر ڪرڻ جي خواهش سان سٺو محسوس ڪنديون. اها ڪڙي واڌ جي نشونما جي هڪ اهم عنصر آهي.

نيوروٽرانسٽرٽرس جيڪي ڪريو خوشي جو اظهار ڪيو يا خوشامد جو احساس شامل آهي:

• سيروٽينن
• اينڊرفينز
• آڪسيٽوسن

حقيقت: دوپامين رواداري وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو

منشيات جي لحاظ کان ، رواداري انهي نقطي ڏانهن اشارو ڪري ٿي ، جتان توهان دوا جي اثرن کي محسوس ڪرڻ کان روڪيو ٿا جيترو توهان استعمال ڪيو هئو ، جيتوڻيڪ توهان دوا جي ساڳئي مقدار استعمال ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان هڪ مادي جي رواداري پيدا ڪريو ، توهان کي انهن جا اثر محسوس ڪرڻ جي لاءِ ان کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. دوپامن انهي عمل ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

مستقل منشيات جو غلط استعمال آخرڪار انعام مرڪز ۾ وڌي ويا آهن. هن جا رستا وڏا ٿي ويا آهن ، ان لاءِ ڊپامينين جي جاري ٿيڻ جي اعليٰ سطحن کي سنڀالڻ هن لاءِ سخت آهي.

دماغ ھن طريقن کي ٻن طريقن سان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آھي:

• ڊومامين جي پيداوار گهٽائي ٿي
• ڊومامين ريپٽررز کي گهٽائڻ

يا ته تبديلي عام طور تي دماغ جي ثواب واري مرڪز جي ڪمزور جواب جي سبب مادي جي نتيجي ۾ گهٽ آهي.

اڃا تائين ، استعمال ڪرڻ جي خواهش به رهي ٿي. انهي کي پورو ڪرڻ لاءِ رڳو وڌيڪ دوا وٺندي آهي.

اتي لت جو ڪو به سبب ناهي

لت هڪ دماغ جي پيچيده خلل آهي ، جنهن جو هڪ اڪيلو ، واضح سبب ناهي. ڊپومين هڪ ڪردار ادا ڪري ٿو ، پر اهو هڪ وڏي معماري جو نن smallڙو ٽڪرو آهي.

ماهرن کي يقين آهي ته حياتياتي ۽ ماحولياتي عنصر جي حد ڪنهن کي نشي جي خطري کي گهڻو وڌائي سگھي ٿي.

انهن حياتياتي عنصر مان ڪجهه شامل آهن:

• جين. نشي جي بدعنواني جي نيشنل انسٽيٽيوٽ موجب ، نشي جي خطري بابت 40 کان 60 سيڪڙو جينياتي عنصر کان پيدا ٿين ٿا.
• صحت جي تاريخ. خاص طبي حالتن ، خاص طور تي ذهني صحت جي حالتن جي تاريخ هجڻ ، توهان جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
• ترقياتي اسٽيج. جي مطابق ، نوجوان جي طور تي منشيات استعمال ڪرڻ جو رستو گهٽجڻ جي خطري وڌائي ٿي.

ماحولياتي عنصر ، خاص طور تي ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ ، شامل آهن:

• گھرو زندگي. ماڻهن سان گڏ يا ويجهڙائي رهڻ وارا جيڪي دوا جو غلط استعمال ڪن ٿا خطرو وڌي سگهي ٿو.
• سماجي اثر. اهي دوست آهن جيڪي دوا وٺي رهيا آهن اهو گهڻو ڪري سگھن ٿا ته توهان انهن کي آزمائيندؤ ۽ ممڪن طور هڪ نشو پيدا ڪري.
• اسڪول ۾ چيلنجز. مشڪلاتون سماجي يا علمي طور تي drugsهلائڻ کي وڌيڪ ڌيان وڌائي سگهندي منشيات جي ڪوشش ۽ آخرڪار هڪ نشي پيدا ڪرڻ.

اهي صرف ڪجهه عنصر آهن جيڪي نشي ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. ذهن ۾ رکون انهن جو اهو مطلب ناهي ته لت ضرور ترقي ڪندو.

مدد ڪئين ڪجي

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن جزيري کي لت لڳندي آهي ، مدد دستياب آهي.

مدد حاصل ڪرڻ جو پهريون قدم پهچائي رهيو آهي. توهان پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان لت جي علاج بابت ڳالهائي سگهو ٿا يا ٻئي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاءِ چئي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ان کي آڻڻ ۾ آساني نه ڪندا هجو ، ڪيتريون ئي تنظيمون آهن جيڪي توهان جي بنيادي صحت جي سار سنڀار جي ضرورت کان بغير توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون. هيٺيان غور ڪريو.

• منشيات جي بدعنواني تي نيشنل انسٽيٽيوٽ اهي وسيلا پيش ڪري ٿو جيڪا توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڇا توهان مدد وٺڻ لاءِ تيار آهيو.
• ماتحت بدعنواني ۽ ذهني صحت سروسز ايڊمنسٽريشن (SAMHSA) وٽ علاج واري سروسز لوڪل ۽ قومي هيلپ لائنز لاءِ فون نمبر آهن.

نشي جي علاج ۾ گهڻو ڪري طبي خيال شامل آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن دوا جي غلط استعمال توهان جي صحت کي متاثر ڪري رهي آهي يا محفوظ طور تي توهان کي detox ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پر ڳالهائڻ جو علاج پڻ نشي جي علاج جو هڪ اهم حصو آهي ، ته ڇا لت ۾ منشيات ، شراب ، يا ڪجهه خاص رويو شامل آهن.

عام طور تي ، علاج بنيادي رويي جو اضافو علاج ، جيئن ته مجبوري جوا يا خريداري.

هيٺئين لائن

ڊپومين ڪيترن ئي عنصر مان هڪ آهي ، جيڪو نشي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مشهور عقيدي جي برخلاف ، توهان کي ڊپومين شامل نه ٿي سگهيو آهي. پر اهو توهان کي خوشگوار تجربن جي ڳولا لاءِ همٿائڻ لاءِ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي.

ڊپومين پڻ رواداري ۾ حصو ڏئي ٿو ، جيڪو توهان کي هڪ وڌيڪ مادي يا سرگرمي جي وڌيڪ ضرورت آهي ساڳيو اثر محسوس ڪرڻ لاءِ توهان شروعات ۾ ڪيو.