جھرين کان بچڻ لاءِ 6 طريقا

مواد

• 1. منھن ٺاهڻ کان پاسو ڪريو
• 2. تڪي کي پنهنجي منهن تان هٽايو
• 3. هڪ متوازن غذا کائو
• 4. باقاعدي مشق ڪريو
• 5. تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو
• 6. سورج جي نمائش کان پاسو ڪريو

ٻڪرين جو ظاهر ٿيڻ معمول آهي ، خاص طور تي وڌندڙ عمر سان ، ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ گهڻي تڪليف ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهڙا طريقا آهن جيڪي انهن جي ظهور کي دير ڪري سگهن ٿا يا انهن کي گهٽ نمايان ڪن ٿا.

ھيٺيون تجويزون ، ھيٺئين عمر جي سنڀال جي استعمال سان ملائي ، توھان جي چمڙي کي نن youngerي ، خوبصورت ۽ رٻڙ کان پري رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

1. منھن ٺاهڻ کان پاسو ڪريو

وقت سان ، اهو مضحکہ خانو ٺاهڻ سٺو آهي ، پر وقتن سان منهن ڏيڻ ، intڪڻ وارو ، squوڪڻ يا intوڪڻ ، اتي موجود رنڊڪ ​​کي خراب ڪري سگهين ٿو. ان کان علاوه ، چشمو کانسواءِ گلي ۾ گھمڻ ، انسان مسلسل اڌ بند اکين سان آهي ، جيڪو پڻ اظهار جي جھلين کي ڏسڻ ۾ مدد ڏئي ٿو.

2. تڪي کي پنهنجي منهن تان هٽايو

ننڊ جي گهنج وانگر سڃاتو وڃي ٿو ، اهي اهي آهن جيڪي س throughoutي رات تائين تکي تي منهن جي شدت سبب بڻيا ويندا آهن. جيڪڏهن انسان کي اها عادت آهي ، انهن کي پنهنجو موقف تبديل ڪرڻ گهرجي ۽ انهن جي پٺين تي سمهڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، مثال طور. انهي طريقي سان ، ڪجهه نن wrيون ٻليون غائب ٿي سگهن ٿيون.

3. هڪ متوازن غذا کائو

جڏهن وزن وڌي ويندو آهي ، چهرو تنگ ٿي ويندو آهي ۽ جڏهن اهو وڃائي ٿو ، تهرون حاصل ڪري سگھجي ٿو ڇاڪاڻ ته چمڙي شايد پنهنجي اصل شڪل ڏانهن واپس نه اچي ، خاص طور تي جيئن ماڻهو عمر رسي ، ڇو ته چمڙي پنهنجي لچڪ وڃائي ٿي.

اڻيو ته مڪمل چمڙي لاءِ ڪهڙيون شيون کائڻ گهرجن.

4. باقاعدي مشق ڪريو

اهي ماڻهو ، جيڪي صحيح شڪل ۾ آهن ، عام طور تي ، انهن کان وڌيڪ لچڪدار ۽ صحتمند چمڙي آهي ، جيڪي بهتر جسماني شڪل ۾ نه آهن. تنهن ڪري ، اهو جسماني مشق کي باقاعدي طور تي مشق ڪرڻ ضروري آهي ، جئين اهو اينٽي آڪسائيڊٽي سرگرمي ۽ ضد عمر جي ضد جي پيداوار کي وڌائي ٿو.

ڏسو ته ٻيا صحت فائدا جيڪي ورزش ڪندا آهن.

5. تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو

سگريٽ مسوڙي جي وقت کان اڳ واري دوري جو سبب بڻجڻ جو سبب بڻجندو آهي ، سالن کي تنگ ڪرڻ هن جي چنبڙڻ جي ڪري. ان کان علاوه ، تماڪ ڇڪڻ وارا عنصر به رت جي گردش ۽ چمڙي جي خلين کي متاثر ڪري سگھن ٿا ، چمڙي جي جلد کان بگاڑ جو سبب بڻجن ٿا.

الکوحل واري مشروبات جي بار بار لذيذ پڻ ٻرندڙ ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جيئن گهڻو شراب پيئڻ کان پوءِ چهرو سو and ٿي وڃي ٿو ۽ اهو عارضي طور چمڙي کي تنگ ڪري ٿو.

6. سورج جي نمائش کان پاسو ڪريو

سج چمڙي جي سڀني کان وڏي دشمنن مان هڪ آهي ، جئين اهو توهان جي عمر تيز ڪري ٿو ۽ چمڙي جي ڪينسر لاءِ خطرو آهي. اهڙيءَ طرح ، سخت ترين ڪلاڪن کان پاسو ڪرڻ تمام ضروري آهي ، سن گلاس پائڻ ۽ روزمره سج جي حفاظت واري عنصر کي سج کان بچائڻ واري عنصر سان 15 کان وڌيڪ لڳن ٿا ، ۽ درخواست هر 2 ڪلاڪ کي ٻيهر ورجائڻ گهرجي ، خاص طور تي جيڪڏهن ماڻهو سمنڊ جي ڪناري تي يا تلاءَ ۾ آهي .

انهن تجويزن تي عمل ڪندي ، ٻرندڙ جلد کي ظاهر ڪرڻ ممڪن آهي ، انهي سان گڏ سٺي صحت برقرار رکڻ. ان سان گڏوگڏ ڪجھه غير جراثيماتي جمالياتي علاج پڻ آهن ، جهڙوڪ ميسيٿراپي يا مائڪروونڊلنگ ، جيڪي جھري گهٽائڻ ۽ اظهار جي لڪير کي گهٽائڻ ۾ مدد ملنديون آهن ، جڏهن ته منهن کي چمڪ ۽ توانائي ڏياريندي آهي. منهن تي ميسوٿراپي بابت وڌيڪ اڻو.