تڪليف جي درد کي ڪئين دور ڪجي

مواد

• علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
• 1. قدرتي علاج
• 2. دوا جو علاج
• 3. عضلات جي درد لاءِ عطر
• عضلات جي درد جا بنيادي سبب

عضلات جي درد کان بچڻ جو بهترين طريقو آهي روڪ ۽ انهي جي لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته ماڻهو جسماني سرگرميون باقاعدي طور تي انجام ڏين ، انهي سان گڏوگڏ ، صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ کان علاوه ، تماڪ ڇڪڻ ، الڪوحل کان بچاءُ ۽ شوگر جو استعمال گهٽائڻ ، مثال طور.

عضلات جو درد هڪ صورتحال آهي جيڪا شديد سرگرمي جي مشق جي ڪري يا جوڑوں جي سوزش جي سبب ٿي سگهي ٿي ، مثال طور. اڪثر ڪيسن ۾ ، عضلات جي درد کي آرام ، مسلسل ۽ مساج سان علاج ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي ، جڏهن ته اهو اڪثر يا تمام گهڻو شديد هوندو آهي ، شايد دوا کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي ، مثال طور ، مائيسن ، مثال طور ، طبي مشوري تحت.

علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

عضلات جي درد جو علاج درد جي درجي ۽ ممڪن سبب جي حساب سان ٿيڻ گهرجي ، ۽ هي آرٿوپيڊسٽ ڏانهن وڃڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي جيڪڏهن درد گهڻو ڪري ۽ ڏينهن ۾ شدت ۾ وڌي وڃي ، ته جيئن تشخيص ٿي وڃي ۽ ، تشخيص شروع ٿي وئي آهي علاج.

1. قدرتي علاج

عضلات جي درد جو قدرتي علاج گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ تي مشتمل آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو گردش کي تيز ڪري ٿو ، درد کي رليف ڪري ٿو ، تيل يا سرڪي سان مالش ڪري ٿو ، متاثر ٿيل عضون کي وڌائي ۽ آرام ۾ رهي ٿو.

اهو ضروري آهي ته عضلات کي داغ ڏيڻ کان بچڻ لاءِ ، عضلات کي داغ ڏيڻ ۽ ترقي پسند سختي کان بچڻ. Immobilization صرف ان وقت ٿيڻ گهرجي جڏهن ڊاڪٽر طرفان اشارو ڪيو وڃي ۽ عام طور تي صرف تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن عضلات جي درد بابت ذميوار زخم جي وڏي حد آهي عضلات جي درد لاءِ ٻين گهريلو علاج ڳوليو.

درد جي جڳهه تي ٿڌي ۽ گرم ڪمپپيز جي وچ ۾ متبادل پڻ عضلات جي درد کي گهٽائڻ جو اختيار آهي ، ڇاڪاڻ ته جڏهن برف برف ۽ لوڪل سوجن کي گهٽائڻ جي قابل ٿي ويندو آهي ، گرم ڪمپريشن عضلات کي آرام ڪرڻ جي قابل هوندو آهي. Knowاڻيو ٿڌي يا گرم ڪمپپ استعمال ڪرڻ جو وقت.

ان کان علاوه ، هڪ سخت فوم رولر سان خود مساج ذريعي عضلات جي درد رليف حاصل ڪري سگهجي ٿي ، جيڪا راندين جي سامان جي دڪانن ، بحالي دڪانن يا انٽرنيٽ تي ڳولي سگهجي ٿي. پنهنجو مساج ڪرڻ لاءِ بس رڳو رولر کي ڏکوئيندڙ علائقي تي رکي پاڻ کي ۽ جسم جو وزن استعمال ڪندي سلائيڊ ڪيو. رولر پاران وڌايل اثر جلدي ceاڻايل ۽ مجموعي طور تي.

2. دوا جو علاج

دوا جو علاج عام طور تي آرٿوپيڊسٽ طرفان ظاهر ٿيندو آهي جڏهن ته درد سخت ۽ بار بار هوندو آهي ، ۽ عضلات آرام ڏيندڙن جو استعمال ، جهڙوڪ مائيسن ، اينجيزسڪڪ دوائون ، جهڙوڪ پيراسيٽامول ۽ ڊائريون ، يا سوزش واري دوا ، جهڙوڪ Ibuprofen ، اشارو ٿي سگهن ٿيون. نيمسولائيڊ ۽ نيپروڪسين.

3. عضلات جي درد لاءِ عطر

ياداشت جي علاوه ، جيڪو عضلات جي درد کي رليف ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، ڊاڪٽر شايد عطر جو استعمال جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جيڪو ڏکوئيندڙ علائقي مٿان لاڳو ڪيو وڃي. عضلات جي درد لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب آلو آهي ڪيلييمينڪس ، جيولول ۽ ڊيڪلوفينڪ ، جيڪو پڻ وولٽارين يا ڪيٽافلان جي نالي سان مشهور آهن ، جيڪي ورم کان بچاءُ واري عطر آهن.

عطر جو استعمال ڊاڪٽر طرفان هدايت ڪرڻ گهرجي ، پر عام طور تي اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته عطر روزانو 2 کان 3 ڀيرا انهي علائقي ۾ گردڪ تحريڪن ۾ جتي درد محسوس ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن درد سان منهن به نٿو وڃجي ته عطر جو استعمال به ڪري ٿو ، ڊاڪٽر ڏانهن واپس وڃڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته جيئن نوان ٽيسٽ ٿي سگھن ۽ ، اهڙي طرح ، درد جي مسئلي جي نشاندهي ٿي وڃي ٿي ۽ علاج جو ٻيو قسم شروع ٿي وڃي ٿو.

عضلات جي درد جا بنيادي سبب

عضلات جو درد مختلف حالتن جي ڪري ٿي سگھي ٿو ۽ درد جي شدت اتي جي جڳه جي حساب سان مختلف ٿئي ٿي ، جتي اهو ٿي رهيو آهي ، سبب ۽ علامات. عضلات جي درد جو سڀ کان عام سبب سخت جسماني ورزش سبب عضلات ڇڪڻ يا ڇڪڻ آهي ، مثال طور فٽبال يا وزن جي سکيا.

جسماني سرگرمي جي مشق سان لاڳاپيل سببن کان علاوه ، هڏن جي بيماري سبب عضلات جو درد ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ اوستيوميليٽسس ۽ اوستيوسارڪوما ، اوستيوآرتھرائٽس ، حمل ۽ هارمونل تبديليون ، اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش ، ويريڪوز رگون يا گردش مسئلا ، درد سان گڏ. ران ، پير يا گابي جي عضون.

مثال طور ڪلهي ، پوئتي ۽ بازو ۾ عضلات جي درد جي صورت ۾ ، اهو خراب پوزيشن ، دٻاءُ ، پريشاني ، tendonitis ، degenerative بيماريون يا اسپائن ۾ مسئلا ، جهڙوڪ herniated disc ، مثال طور ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن عضلات ۾ درد گهڻو ڪري ٿو ۽ وقت سان ڳري ٿو ، ان کي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته آرٿوپيڊسٽ کان درد جي سبب معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ۽ ، اهڙيءَ ريت ، علاج شروع ڪيو وڃي.