ڊبل ڊيوٽي وار اسٽائل توهان کي جم کان و Happyي خوش ڪلاڪ تائين
مواد
جيئن ته مصروف عورتون پسڻ، ڪم ڪرڻ ۽ جام سان ڀريل شيڊول ۾ کيڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيون آهن، سرگرمين جي وچ ۾ منتقلي کي آسان ڪرڻ لاءِ طريقا ڳولڻ اهم آهي، چاهي اهو سوئيٽ پروف ميڪ اپ سان هجي يا فيشنيبل جم بيگز جيڪي توهان کي اسپن ڪلاس کان گهٽين تائين وٺي سگهن. . جڏهن اها ڳالهه اسان جي وارن تي اچي ٿي، جيتوڻيڪ، اسان اڪثر ڪري رهجي ويندا آهيون ته ڪيئن پنهنجي ورزش جي ڊاس کي اڌ رستي جي مهذب پوسٽ-جم جي شڪل ۾ تبديل ڪريون (جيستائين سڪل شيمپو جي پوري بوتل استعمال نه ڪجي!). تنهن ڪري، اسان ڪجهه ڊبل ڊيوٽي ورڪ آئوٽ هيئر اسٽائلز لاءِ ايوا اسڪروو سيلون جي هيئر اسٽائلسٽ ڊونا ٽرپوڊي کي ٽيپ ڪيو آهي، جيڪي گهٽ ۾ گهٽ پراڊڪٽ ۽ مهارت سان!- توهان کي توهان جي ورزش جي ڪلاس مان توهان جي باقي ڏينهن تائين آرام سان وٺي سگهن ٿا.
Pigtail Rope Braids
ڪم ڪري ٿو س hairني وارن جي قسمن ۽ ڊگھائي لاءِ
ھدايتون:
1. وارن کي ورهايو ا half ۾ ڪنھن مرڪز يا پاسي واري حصي کان theچيءَ جي وچ تائين.
2. ھر پاسي ، شروع ڪريو ھڪڙي twoن ڪنڊن واري موتي چوٽي وار جي لائين تي ۽ ڪم ڪريو ھي endsئين پاسي.
3. bothنهي پاسن کي بند ڪريو نن elaي لچڪدار بينڊ سان ۽ محفوظ ڪريو 2 کان 3 ٽيري ڪپڙي وارن وارن کي هر چوٽي تي و maximum کان و support سپورٽ لاءِ.
ورزش کان پوءِ: ھن خوبصورت لھرائي انداز کي wڪيو ۽ ڏيکاريو!
مٿيون چوٽي/چوٽيءَ وارو مٿيون notٽ
ڊگھي وارن لاء بهترين
ھدايتون:
1. بال کي هڪ اعلي پوني ۾ ڇڪيو ۽ هڪ ننڍڙي لچڪدار بينڊ سان محفوظ ڪريو.
2. شروع ڪريو ٽي اسٽرانڊ چوٽي لچڪدار جي بنياد کان و theي وارن جي آخر تائين ۽ محفوظ ڪريو ھڪ نن elaي لچڪدار بينڊ سان.
3. ٽوسٽ ڪريو ھڪڙو 3 "x 20" ڪپھ جي ڪپڙي جو ٽڪرو ۽ ان کي پنھنجي پيشانيءَ جي چو wاري (ڪيو (سوئيٽ بينڊ وانگر) ، پوءِ چوٽي جي پ theاڙيءَ کي fabricچيءَ جي بنياد تي ڪپڙي ۾ وجھو.
ورزش کان پوءِ: سوئيٽ بينڊ کي هٽايو ۽ چوٽي کي bunوٿريءَ ۾ لپايو. اسپري فلائي ويز.
پگٽيل بنس
وچولي گھڙي وارن وارن لاءِ بھترين
ھدايتون:
1. وارن کي اڌ ۾ ورهايو وچين يا پاسي واري حصي کان ڳچيءَ جي وچ تائين. bothنهي پاسن کي محفوظ ڪريو pigtails ۾.
2. هر پاسي موڙي ۽ هڪ بن ٺاهيو. بن کي محفوظ ڪريو 4 بوبي پنن سان ، ھڪڙو ھر ڪنڊ تي. peئي پاسي ورجايو.
ورزش کان پوءِ: پوني ٽيل جا ٽڪرا هٽايو ، ۽ توهان و goodڻ لاءِ سو آهيو.
لاءِ جائزو
اشتھاراسان توهان کي ڏسڻ جو مشورو ڏنو
مورنگا: سپر فوڊ حقيقت يا افسانه؟
