گھٽ جنسي ڊرائيو لاءِ آسان ترين فڪس جيڪو توھان verو آھي

مواد

• لاءِ جائزو

وساري feelingڏيو چ wellيءَ طرح آرام ڪيو-اتي ھڪڙو و reasonيڪ سبب آھي و moreيڪ ننڊ ڪرڻ جو: و Womenيڪ ڪلاڪ آرام ڪرڻ ۾ لاگ ان عورتون ھونديون آھن ھڪڙي مضبوط جنسي ڊرائيو ، اصل ۾ ڪجھ حاصل ڪرڻ جو و higherيڪ امڪان ، ۽ dayئي ڏينھن و moreيڪ اطمينان واري جنس جو تجربو ، رپورٽ ۾ ھڪ نئين مطالعي. جرنل آف جنسي دوائون.

خاص طور تي ، ننڊ جو ھر اضافي ڪلاڪ و theirائي ٿو انھن جي پيار ڪرڻ جو امڪان 14 سيڪڙو. نه ر theو موقعا و higherيڪ ھئا ، پر محققن ڏ foundو ته ننڊ جينياتي ارواح لاءِ اھم ھئي. حقيقت ۾ ، عورتون جيڪي ننڊ ۾ ننڊ ڪن ٿيون جسماني مشڪلات سان گھٽ مسئلا محسوس ڪن ٿيون انھن عورتن جي whoيٽ ۾ جيڪي شيوٽي تي لھي ويون.

محقق مڪمل طور تي يقين ناھن whyو ، پر سا teamي ٽيم جي ماضي جي ا shownياس مان ظاھر ٿيو آھي ته عورتون و moreيڪ مزاج ۾ ھونديون آھن جيڪڏھن اھي ا alreadyي ئي خوش ، خوش مزاج ۽ پريشانيءَ کان پاڪ موڊ آھن جيڪي س moreني کان و likelyيڪ امڪان آھن س goodي رات کانپوءِ. سمهڻ

و Plusيڪ ، دائمي ننڊ کان محروم-جيڪو ٿي سگھي ٿو جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان صرف سفارش ڪيل ستن ڪلاڪن ۾ رات جو لاگ ان ڪريو ٿا-مرد ۽ عورت testنهي ۾ ٽيسٽسٽرون (سيڪس ڊرائيو هارمون) جي ليول گهٽ ڪري سگهن ٿا ، رابرٽ ڊي اوڪسمان ، ڊائريڪٽر آف سليپ ٽو. جوپلن ۾ لائيو انسٽيٽيوٽ، MO.

تنهن ڪري جيڪڏهن zzz جي هر ڪلاڪ توهان جي جنسي ڊرائيو کي وڌايو، توهان کي صرف سڄو ڏينهن بستري ۾ رهڻ گهرجي؟ بلڪل نه. جيڪي ماڻھو مسلسل رات جو نو يا 10 ڪلاڪن کان و clockيڪ گھمندا آھن ، انھن کي صحت جي ڪيترن ئي مسئلن کي منھن ڏيڻو پوي ٿو ، چيو مائيڪل اي گرانڊر ، پي اي. ڊي ، نفسيات جو استاد ۽ پينسلوانيا يونيورسٽي ۾ رويي جي ننڊ دوائن واري پروگرام جو ميمبر. (انهن 12 عام ننڊ جي افسانن کي چيڪ ڪريو، پڪڙيو.)

توھان جي ھي down لھڻ جي خواھش جي علاوه ، صبح جو گھاس کي جلدي مارڻ يا صبح جو دير سان ٿڪجڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي خواهشن کي روڪڻ ، صحت مند کائڻ ، ۽ ا evenا به وزن گھٽائڻ ۾. ۽ جيڪڏھن توھان ان کي بستري تي نه lateاھيو دير تائين ، turnئي نمبر تي و winnerو فاتح: ننڊ. ر twoو 30ه 30 منٽن جي ننڊ هڪ انتهائي ننڊ کان محروم رات جي منفي اثرن کي رد ڪري سگهي ٿي ، جنهن ۾ شامل آهي توهان جي جنسي ڊرائيو ۾ inkڏڻ ، هڪ نئين مطالعي مطابق. جرنل آف ڪلينڪل اينڊوڪرينولوجيز ۽ ميٽابولزم. (هڪ سٺي ننڊ وٺڻ جو فن سکو.)

ڪافي ننڊ ڪرڻ ۽ اڃا تائين پريشان محسوس نه ڪيو؟ ظاھر ڪريو مجرم کي گھٽ Libido جي پويان عورتن ۾: Kا ڪري رھيو آھي توھان جي جنسي ڊرائيو؟

لاءِ جائزو