صبح جو بيمار: 8 مکيه سبب ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. پيدائش
• 2. ننڊ ۾ تبديليون
• 3. گهڻي وقت تائين نه کائڻ
• 4. چرٻي
• 5. گيسٽروسوفوجيل ريفلوڪس
• 7. گيسٽرڪ السر
• 8. ڪنن جو سوزش

صبح جي بيماري حمل جي پهرين هفتي ۾ هڪ تمام عام علامه آهي ، پر اهو پڻ حمل جي معنيٰ ۾ ، مردن سميت ، زندگي جي ڪيترن ئي مرحلن ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو.

اڪثر وقت ، صبح جي بيمارين حمل کان ٻاهر ماڻهن ۾ جنم وٺندي آهي جيڪي سٺو ننڊ ۾ ناڪام هوندا آهن يا جيڪي وڏا وقت کائڻ کانسواءِ گذاريندا آهن ۽ ، تنهن ڪري ، آساني سان حل ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي به ، هي قسم جي ننuseي پريشاني ٻين مسئلن جهڙوڪ ريفلڪس ، گالسٽون يا پيٽ جو السر ، مثال طور.

مثالي طور تي ، جڏهن حرڪت جي بيماري ڪجهه منٽن ۾ بهتر نه ٿي ٿئي يا جڏهن اهو اڪثر اڪثر آهي ، هڪ گيسٽرواينٽرولوجسٽ سان صلاح ڪئي وڃي ته جيئن ان جي سبب کي سڃاڻي ۽ مناسب طريقي سان علاج شروع ڪري سگهجي.

هيٺيان سڀ کان وڌيڪ عام سبب آهن صبح جو بيمارين ۽ ڇا ڪرڻ:

1. پيدائش

صبح جي بيماريءَ جو ظاهر ٿيڻ حمل جي کلاسک علامتن مان هڪ آهي ۽ ، حقيقت ۾ ، حمل گهڻو ڪري اهو سبب آهي جيڪو عورتن ۾ ان قسم جي علامتن جي ظهور لاءِ آهي جيڪي ٻار whoمڻ واري عمر ۾ آهن ، خاص طور تي 20 ۽ 30 سالن جي عمر جي وچ ۾.

حمل ۾ بيماري عورت جي جسم ۾ تيز هارمونل تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي ۽ اهي جئين حمل جي چوٿين هفتي کان ظاهر ٿيڻ لڳن ٿيون ، ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ورجائي سگهجن ٿيون.

ڇا ڪجي جيڪڏهن حمل شڪ ٿي وڃي ته اهو ضروري آهي ته فارميسي ۾ حمل جي جاچ پڙتال ڪئي وڃي يا حمل جي تصديق ڪرڻ لاءِ گائناڪالوجسٽ ڏانهن وڃي ڏسو حمل جي ٽيسٽ ڪيئن ۽ ڪڏهن وٺندي آهي.

2. ننڊ ۾ تبديليون

صبح جي بيماري جو هڪ ٻيو عام سبب ٿڪ آهي ، جيڪو عام طور تي ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جيڪي ڪجهه قسم جي ننڊ سمهڻ جا نمونا آهن ، جهڙوڪ اندرا يا. ٿڪاوٽ، مثال طور.

اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ننڊ واري چڪر متاثر ٿي رهي آهي ۽ ، تنهن ڪري ، جسم وٽ پنهنجو پاڻ کي مرمت ڪرڻ جو وقت نه هوندو آهي ۽ هارمون جي پيداوار ۾ تبديلين سان جواب ڏيندو آهي ، جيڪي آخرڪار احساس پيدا ڪرڻ ختم ڪري سگهندا آهن.

ڇا ڪجي مثالي رات ۾ 7 کان 8 ڪلاڪ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي ، انهي کي يقيني بڻائڻ ته جسم کي سمهڻ دوران پنهنجي پاڻ کي مرمت ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت هوندو. ڪيسن ۾ ٿڪاوٽ، هڪ سٺي صلاح اها آهي ته نئين ڏينهن کي پهريون ڏينهن آرام ڪرڻ ۽ تمام گهڻين سرگرمين کان پاسو ڪجي. جيٽ لائيگ ۽ ان جي منفي اثرات کي منهن ڏيڻ لاءِ ٻيون صلاحون ڳوليو.

3. گهڻي وقت تائين نه کائڻ

جيڪي ماڻهو گهڻو وقت رات جو نه کائيندا آهن ، خاص طور تي 10 ڪلاڪن کان وڌيڪ ، اهي رت جي گلوڪوز جي سطح گهٽجڻ سبب صبح جي بيماريون محسوس ڪري سگھن ٿا.

جڏهن اهو ٿئي ٿو ، خواهه کان علاوه هائيپوگليڪيميا جون ٻيون عام علامات به ظاهر ٿي سگهن ٿيون ، مثال طور چٻاڙڻ ، ڪمزوري ۽ ٿڌي سوٽ محسوس ڪرڻ ، مثال طور.

ڇا ڪجي توهان کي کائڻ کان بغير 8 کان 10 ڪلاڪ وڌيڪ وڃڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ۽ توهان کي بستر کان اڳ هڪ نن snackڙو ناشتي ڪرڻ گهرجي ، مثال طور ، قدرتي داڻا يا جليٽن. بستر کان اڳ توهان ٻيا صحتمند ناٽڪ ڏسي سگهو ٿا.

4. چرٻي

hangover صبح جي بيماريءَ جو بار بار اڪثر هوندو آهي ۽ اهو الکوحل جي مشروبات جي گهڻو استعمال ڪرڻ کانپوءِ ٿيندو آهي.

جڏهن جسم ۾ اضافي شراب هجي ، هائيڊريشن ليول گهٽجي وڃي ، جيئن رت ۾ گلوڪوز جي مقدار گهٽجي ويندي آهي ، جيڪا ختم ٿي ويندي آهي عام طور تي عام hangover جي علامتن ، جهڙوڪ بيمار محسوس ٿيڻ ، سر ۾ درد ۽ انتهائي حساسيت.

ڇا ڪجي سڀ کان ضروري شيءَ اهو آهي ته جسم جي هائيڊريشن ليول کي ٻيهر ڀرڻ جي ڪوشش ڪريو ، ڏينهن جو ڪافي پاڻي پيئجي ، ۽ ميوو کائڻ سان گلوڪوز جي سطح کي مڪمل ڪري سگهجي. ان کان علاوه ، ڪجھ ماڻهن ۾ ، اڻ کٽ وارو پيالو پيئڻ پڻ مدد ڪري سگهندو آهي. توهان جي هينڊورور کي تيز ڪرڻ لاءِ 7 تجويزون چيڪ ڪريو.

5. گيسٽروسوفوجيل ريفلوڪس

گيسٽروسوفوجيل ريفلوڪس ٿئي ٿو جڏهن معدي جي تيزاب esophagus تي پهچي وڃي ٿي ، انهي جي ڪري دل جي جلن ، ated aڙي جي خرابي ۽ بيمار هجڻ جهڙا علاما

جيتوڻيڪ reflux سبب ميسا ڏينهن جي ڪنهن به وقت ظاهر ٿي سگهندي آهي ، اڪثر صبح جو ظاهر ٿئي ٿي ، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته پيٽ گهڻو وقت لاءِ خالي رهي ٿو ۽ ڇاڪاڻ ته ڪوڙندڙ پوزيشن معدي ۽ esophagus جي وچ ۾ تيزاب جي گذرڻ کي آسان بڻائي ٿي.

ڇا ڪجي جاڳڻ تي ريفلوڪس علامتن کي گهٽائڻ جي لاءِ هڪ سٺو ٽپ آهي بستر جي سر تي سمهڻ سان ٿورو مٿي کڻو ، انهي ڪري ته تيزاب آسانيءَ سان پيٽ کان cannotophڙن جي صفري ۾ وڌي نه سگهي. اضافي طور تي ، سمهڻ کان پهريان هڪ نن snackڙو ناشتو کائڻ سان پڻ معدي گهٽ ٿيڻ جي مدد ٿيندي آهي ، معدي خالي آهي ، تيزابيت گهٽائي ڇڏي ٿو. بهتر سمجھو ته reflux ڇا آهي ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي.

7. گيسٽرڪ السر

ماڻهن ۾ گيسٽ السر سان بيمار هڪ عام علامت آهي ۽ ، جيتوڻيڪ اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت ۾ ٿي سگهي ٿو ، اهو صبح جو موجود ٿي سگهي ٿو. اهو ڇو ته ، جيئن پيٽ ڪيترن ئي ڪلاڪن کان بغير کاڌو ڪري رهيو آهي ، السر السر تي وڌيڪ شدت سان ڪم ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، سائيٽ تي سوزش کي خراب ڪرڻ ۽ علامات کي وڌائيندي ، جهڙوڪ پيٽ جو سور ، نيسا ۽ الٽي ، مثال طور.

ڇا ڪجي پيٽ جي السر جو علاج ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته غذا ۽ خوراڪ تي ٻڌل قدرتي غذا تي ٻڌل هجي ، جراثيم جي ماهر سان صلاح ڪرڻ جي لاءِ ، انٽيڪڊ دوائن سان علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت جو جائزو وٺڻ جي لاءِ. گيسٽرڪ السر جي ٻيون علامتون ڏسو ۽ ان جو علاج ڪيئن ٿيڻ گهرجي.

8. ڪنن جو سوزش

ڪن ۾ هڪ جوڙجڪ آهي ، جنهن کي ويزيبلر سسٽم چيو ويندو آهي ، جيڪو جسم جي توازن جي ذميوار آهي. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان کي ڪنن جي سوزش آهي ، ممڪن آهي ته اهو structureانچو متاثر ٿيڻ کپي ، جنهن سان متوازن تبديليون اچي وڃن ٿيون جيڪي متري سمجهي وڃن.

عام طور تي ، nausea کان علاوه ڪنن جي سوزش ٻين علامتن جهڙوڪ ڪن ۾ درد ، خارش ، گهٽ ٻڌڻ جي صلاحيت ۽ ڪن کان پري پڻ ڪري ٿي.

ڇا ڪجي: جڏهن کان جي ڪنن جي سوزش جو خدشو هوندو آهي ته ، چڪاس جي تصديق ڪرڻ لاءِ ۽ انتهائي مناسب علاج شروع ڪرڻ لاءِ اوٿرينولوجيلوجسٽ سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي ، جنهن ۾ اينٽي بايوٽڪ يا ضد سوزش واري قطرن جو استعمال شامل ٿي سگهي ٿو. سمجھو ته ڪن جي سوزش جو سبب ڪهڙو ۽ ان جو علاج ڪيئن ٿي سگهي ٿو.