ڇا لازمي تيل منهنجي ميراث واري خرابي کان نجات حاصل ڪري سگهندو آهي؟

مواد

• اهو ڪم ڪري ٿو؟
• تحقيق ڇا چوي ٿو
• آڪاش
• قصا
• تيل ملايو
• حيض جي خرابي لاءِ ضروري تيل ڪئين استعمال ڪجي
• خطرات ۽ ڊي warnاريون
• حيض جي خرابي لاءِ ٻيون علاج
• درد دور ڪرڻ وارا
• آرام ڪريو
• هارمونل پيدائش تي ضابطو
• تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو
• هڪ قابل اعتبار فراهم ڪندڙ ڳوليو
• توهان جي تحقيق ڪريو
• ضمني اثرات لاءِ ڏسو
• 4 يوگا درد کي دور ڪرڻ لاءِ ظاهر ڪندو آهي

اهو ڪم ڪري ٿو؟

صدين تائين ، ماڻهن پيٽ جي درد کان وٺي دل ۾ تڪليف ڪري ڪيترن ئي حالتن جي علاج لاءِ ضروري تيل استعمال ڪيو آهي. ا Today اهي طاقتور ٻوٽا تيل هڪ ڀيرو ٻيهر مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن جڏهن کان وڌيڪ ماڻهو غير روايتي علاج ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن.

پودن جي لازمي تيل خوشبو کي فراهم ڪرڻ لاءِ خوشبو ڏيندو آهي. ڪيريئر تيل سان ڀريل ڳرڻ کان پوءِ ضروري تيل پڻ لاڳو ڪري سگهجي ٿو. ضروري تيل نگلڻ نه گهرجي. ڪجهه زهر آهن.

جيتوڻيڪ اڪثر طبي تحقيق تيل کي خوشبو طور علاج ڪرڻ جي مدد ڪري ٿي ، ٿورڙي رپورٽون ڏٺيون آهن ته اهي ٻئي طريقن سان ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون. هتي توهان کي حيوان واري دور کي ختم ڪرڻ لاءِ ضروري تيل استعمال ڪرڻ جي باري ۾ needاڻڻ جي ضرورت آهي.

تحقيق ڇا چوي ٿو

ضروري تيل چمڙي جي سنڀال جي شين ۽ ڪجھ کاڌي ۾ عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن. انهن کي دٻاءُ ۽ پريشاني ختم ڪرڻ لاءِ طاقتور ارومٿراپي اوزار طور پڻ تسليم ڪيو ويو آهي. ٿورڙو تيل ، جيتوڻيڪ ، اصل طور تي ڪافي ڪلينڪ اهم تحقيق آهي آروماتراپي کان طبي علاج طور انهن جي استعمال جي حمايت ڪرڻ.

جيڪڏھن تحقيق کان ھليو ويو جيڪا تحقيق ڪئي وئي ، توھان انھن تيلين کي متبادل علاج جي طور تي استعمال ڪرڻ لاءِ نرم تائيد ڳولي سگھوٿا. اهي ضروري تيل مدي جي درد جي علاج لاءِ ڪارائتو ٿي سگهن ٿا.

آڪاش

ارومٿراپي جي مساج جي تيل جي طور تي آلو جي تيل کي استعمال ڪرڻ شايد حيواناتي درد سان لاڳاپيل درد ۽ تڪليف گهٽائي سگھي ٿي. 2012 جي هڪ پڙهائي ۾ ، نرسنگ شاگردن ليولر آئل يا پليبو پارفين پراڊڪٽ کي استعمال ڪرڻ لاءِ اهو طئي ڪيو ته آيا لازمي تيل کي ڪو فائدو هو. شاگرد جيڪو آلوڻ واري تيل جو استعمال ڪيو آهي انهن جي خرابي کي گهٽائي ڇڏيو.

قصا

ڏوهه گهڻو ڪري پنهنجي مشهور استعمال لاءِ مشهور آهي پر خوشبودار مصالحا صدين کان متبادل طبي علاج ۾ استعمال ٿي رهيو آهي. ڏوهه isاتو وڃي ٿو جسم ۾ سوزش گهٽائڻ لاءِ. دارالامان جي ضروري تيل سان توهان جي هيٺين پيٽ جي مالش ڪرڻ شايد سوزش گهٽائڻ ۽ حيض جي سوزش جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

تيل ملايو

ضروري تيل جو هڪ کان وڌيڪ قسمن جو ميلاپ ڪرڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو. هڪ 2012 جي مطالعي ۾ ، محقق هڪ ميلاپ استعمال ڪيو جنهن ۾ لابيني ، ساڳ ۽ مارجورام تيل شامل هئا. تيل هڪ اڻ سونگريار ٿيل کریم سان ملائي وئي.

مطالعي جي شرڪت ڪندڙن کي هدايت ڪئي وئي ته انهن جي پيٽ واري مرکب کي پنهنجي پيٽ جي هيٺين پيٽ ۾ پنهنجي آخري پيٽ جي آخر کان سندن ايندڙ جي شروعات تائين. عورتون جيڪي ضروري تيل سان ڪريم استعمال ڪنديون انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ درد ۽ تڪليف ٻڌايو جيڪي عورتن سان گڏ مصنوعي تيل استعمال ڪندا هئا.

هڪ 2013 جي مطالعي مان چڪاس ڪيو تيل مان هڪ ميلاپ:

• جنن
• لونگ
• گلاب
• آڪاش

اهي تيل بادام جي تيل ۾ شامل ڪيا ويا. پڙهائي ۾ عورتن کي هدايت ڪئي وئي ته تيل جي ڪامورن جي پيٽ ۾ مساج ڪريو. انهي مطالعي اهو پڻ مليو آهي ته عورتون ضروري تيل استعمال ڪندي عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ درد ۽ خونريزي جي رپورٽ ڪئي جيڪي عورتون placebo جي علاج جو استعمال ڪن ٿيون.

حيض جي خرابي لاءِ ضروري تيل ڪئين استعمال ڪجي

جيڪڏهن توهان حيض واري سورن کي رليف ڪرڻ لاءِ ضروري تيل استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو ، تيل کي متاثر ٿيل حصي تي مالش ڪرڻ بهتر سمجهيو ويندو آهي. ڪيريئر آئل ۾ پنهنجي پسنديده تيل جا چند dropsڙا شامل ڪريو.

ڪيريئر تيل غير جانبدار تيل آهن جيڪي قوي جي تيل کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ۽ مساج دوران ان کي لاڳو ۽ استعمال ڪرڻ آسان بڻائي سگهن ٿا. عام ڪيريئر تيل ۾ شامل آهن:

• ناريل
• ايوباڪو
• بادام
• وڌيڪ ڪنوار زيتون

توهان جي مدي جي شروعات کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتو لاءِ روزانو هڪ ڀيرو پنهنجي نن yourڙي مقدار ۾ مساج ڪيو.

خطرات ۽ ڊي warnاريون

ان کان پهريان ته توهان اهي لازمي تيل جي شين سان توهان جي سموري هيٺين پيٽ تي مساج ڪريو ، جلد جي نن firstي علائقي تي لاڳو ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن انتظار ڪريو ڏسو ته توهان وٽ رد عمل هجي ها. جيڪڏهن توهان ڪا تڪليف يا تڪليف محسوس ڪيو ، توهان کي تيل استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان نه ڪيو ، اهو ممڪن آهي ته توهان جي پوري هيٺين پيٽ جي مالش سان محفوظ ٿي وڃي.

توڙي جو توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ اهو علاج پيش ڪري نه رهيو آهي ، اهو هميشه بهتر رهيو آهي ته توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته ڪهڙو علاج توهان استعمال ڪري رهيا آهيو. متبادل علاج جيڪي شايد توهان جي استعمال ڪري رهيا آهن انهن تي پيش ڪيل نسخن جي علاج تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر کي سڀ ڪجهه knowاڻڻ ڏيو جيڪو توهان استعمال ڪري رهيا آهيو انهي ڪري ته هو ڳالهه ٻولهه يا ممڪن معاملن لاءِ ڏسي سگهي.

حيض جي خرابي لاءِ ٻيون علاج

حيض جي درد لاءِ سڀ کان عام علاج شامل آهي:

درد دور ڪرڻ وارا

عام طور تي هاڻوڪي انسائيڪلوپيڊيا (او ٽي سي) ۽ نسخن جي درد واريون عام طور تي حيض جي خرابي کي منهن ڏيڻ ۾ ڪامياب ٿي وينديون آهن. توھان شروع ڪري سگھوٿا درد جي رزق جي گھٽ ڊسڪ هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن اڳ توهان جي متوقع حيض جي شروعات جي تاريخ کان. اهو شايد توهان کي دردناڪ سڪل کان بچائي سگھي ٿو. پنهنجي دوري ۾ ٻه يا ٽي ڏينهن گوليون جاري رکو ، يا تيستائين ڪرمپ بند ٿي وڃي.

آرام ڪريو

ڪجهه عورتون آرام ڪرڻ سان دردناڪ حيوان واري درد کان راحت محسوس ڪنديون آهن. حيض جي ابتدائي ڏينهن دوران سرگرم رهي سگھي ٿو ته خرابيون خراب ڪن ٿيون. عام شيڊول برقرار رکجي جئين توهان بهتر ڪري سگهو ٿا جڏهن ته توهان جي جسم کي آرام به ڪري ڇڏيو.

هارمونل پيدائش تي ضابطو

پيدائش تي ضابطو صرف عورتن لاءِ ناهي ، جيڪي حمل کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پيدائش تي ضابطو رکڻ سان گڏ حيواناتي خرابي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڪجهه حالتن ۾ ، پيدائش واري ڪنٽرول حيض کي مڪمل طور تي روڪي سگهي ٿو.

جيڪڏهن او سي ٽي پيٽ رليف ڪرڻ وارا يا پيدائش واري ڪنٽرول آپشن توهان جي علامن کي رليف نه ڪري ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهي هڪ نسخ-طاقت جي دوا تجويز ڪري سگھن ٿا.

تون هاڻي ڇا ڪري سگهين ٿو

جيڪڏهن توهان ضروري تيل سان توهان جي حيض جي خرابي جي علاج ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ، انهن صلاحن کي ذهن ۾ رکو.

هڪ قابل اعتبار فراهم ڪندڙ ڳوليو

آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ضروري تيل کي منظم نٿا ڪن. ايف ڊي اي ضروري تيل جي فهرست آهي جيڪا “عام طور تي محفوظ طور سڃاتل آهي” ، پر اهي انهن جي چڪاس يا جانچ ڪونه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي علاج جي ڪو دعوى نه ڪندا آهن. صرف انهي سبب لاءِ ، اهو ضروري آهي ته توهان تيل جي ڪمپني ڳوليندا جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو هو توهان کي خالص تيل فراهم ڪري رهيو آهي. ان مان ڪيترائي تيل قيمتي ٿي سگهن ٿا. پنهنجي پيسا ڪنهن سستي شيءَ تي ضايع نه ڪريو.

توهان جي تحقيق ڪريو

هڪ دفعو توهان هڪ تيل ڳوليندا آهيو جنهن تي توهان ڀروسو ڪندا آهيو ، اهو ضروري آهي ته توهان مصنوعات کي استعمال ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪندا. هڪ ارومٿراپسٽ ڳوليو يا ان تيل جي صحيح استعمال بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جو تيل اسٽور يا ويب سائيٽ جتي توهان تيل خريد ڪندا آهيو هروڀرو تربيت يافته پروفيشنل پڻ هجڻ گهرجي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ۽ توهان جي سوالن جا جواب ڏئي سگهي.

ضمني اثرات لاءِ ڏسو

ڇاڪاڻ ته ضروري تيل جو وسيع مطالعو نه ڪيو ويو آهي ، اهو ممڪن آهي ته ڪجهه ضمني اثرات اڃا تائين نه ’tاڻين. جيڪڏهن توهان ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پوءِ ڪنهن به غير فطري شيءَ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ، مصنوعات جو استعمال بند ڪري ڇڏيو پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو ، ۽ جانچ ڪريو ته ڪهڙن مسئلن جو سبب ٿي سگهن ٿا.

4 يوگا درد کي دور ڪرڻ لاءِ ظاهر ڪندو آهي