ايوان ريچل ووڊ جو چوڻ آهي ته جنسي حملي بابت سڀ ڳالهيون ڏکوئيندڙ ياداشتن کي جنم ڏئي رهيون آهن

مواد

• لاءِ جائزو

فوٽو ڪريڊٽ: البرٽو اي روڊريگيز / گٽي تصويرون

جنسي حملو ڪجھ به ناهي پر هڪ ”نئون“ مسئلو آهي. پر جڏھن کان ھاروي وائن اسٽائن جي خلاف الزام آڪٽوبر جي شروعات ۾ ظاھر ٿيا ، سرخين جي ھڪڙي بيراج انٽرنيٽ تي floodوڏ جاري رکي آھي ، طاقتور ماڻھن جي جنسي بدانتظامي کي ظاھر ڪندي. جيتوڻيڪ ھن #MeToo موومينٽ کي جنم ڏنو آھي ، پوري دنيا ۾ عورتن کي اجازت ڏئي ٿي-بشمول ريز ودرسپون ۽ ڪارا ڊيليونگني-محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ ڪافي ا forwardتي اچڻ لاءِ پنھنجي ڏکوئيندڙ داستانن سان ، پنڊورا باڪس جو افتتاح ، speakالھائڻ لاءِ ، ائين نه آھي. بغير ضمني اثرات جي اچڻ. هي سڀ پريشان ڪندڙ خبرن جي ڪوريج پڻ جنسي بدسلوڪي ۽ حملي جي ڪجهه بچيلن لاءِ هڪ طاقتور محرڪ بڻجي چڪي آهي.

اداڪاره ايوان ريچل ووڊ، جيڪو پڻ جنسي زيادتي سان گڏ پنهنجي تجربي بابت کليل آهي، سوشل ميڊيا تي اعتراف ڪري رهي آهي ته هوء پنهنجي بحالي ۾ ڪجهه رڪاوٽون محسوس ڪري رهي آهي ڇاڪاڻ ته هو مسلسل ۽ غير معمولي ڪهاڻيون آهن. ”anyoneا ڪنھن [elseئي جي] PTSD کي []ت جي ذريعي] چالو ڪيو ويو آھي؟ هن Twitter تي لکيو. "مون کي نفرت آهي ته خطري جا اهي احساس واپس اچي رهيا آهن."

نه س allئي ماڻھو جن تي جنسي حملو ڪيو ويو آھي اھي ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) جو شڪار ٿين ٿا ، پر اھي جيڪي فليش بيڪ ۽ ڊپشن ۽ پريشانيءَ جي احساسن کي محسوس ڪري سگھن ٿا انھن جي نتيجي ۾ اھي بو ، محسوس ۽ ڏسڻ جھڙيون خبرون رپورٽون بابت. جنسي استحصال.

”PTSD ٿي سگھي ٿو فوري يا دير سان شروعات ، ۽ اھو toاڻڻ مشڪل آھي ته انھن جذبن کي trigا پيدا ڪري سگھي ٿو ،“ Kenneth Yeager چوي ٿو ، پي اي. ڊي ، ڊائريڪٽر آف اسٽريس ، ٽراما ، ۽ لچڪ (STAR) پروگرام اوہائيو اسٽيٽ يونيورسٽي ويڪسنر ميڊيڪل ۾. مرڪز. ”ڪا شيءِ جيتري سادي آهي خبرن جي ڪوريج ڏسڻ سان د stressاءُ ۽ پريشانيءَ جا جذبا پيدا ٿي سگھن ٿا ،“ هو وضاحت ڪري ٿو.

ان ڪري اها حيرت جي ڳالهه نه هئي ته سوين Twitter صارفين ووڊ جي جذبات سان لاڳاپيل هئا ۽ هن جي اميدوارگي لاءِ انهن جي تعريف ظاهر ڪئي. ”اتي تمام گھڻو آھي جيڪو مون کي پروسيس ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ اھو مون تي غالب آھي ،“ ھڪڙي صارف لکيو ته جنسي هراساني ۽ حملي جي چو newsاري خبرن جي آمد بابت. ”مون تنهنجون ٽوئيٽس پڙهيا ۽ هنن مون سان ڳالهايو. تنهنجي همت جي ساراهه، تون هر هنڌ ماڻهن کي متاثر ڪري رهيو آهين“.

"اها ذهني طور تي ٿڪائيندڙ آهي،" ڪنهن ٻئي لکيو. ”تسلي ڏيندي knowاڻڻ لاءِ ته مان اڪيلو نه آهيان پر تباهه ڪندڙ ۽ خرچ ڪرڻ consumingاڻڻ لاءِ ته manyيا ڪيترائي knowاڻن ٿا.

انهن مان ڪجهه احساسن کي منهن ڏيڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي سپورٽ سسٽم buildاهڻ ، يجر چوي ٿو. ”Knowاڻو توھان ڪنھن سان talkالھائي سگھوٿا جيڪڏھن توھان دfulاءُ يا پريشاني محسوس ڪري رھيا آھيو ،“ ھو چوي ٿو. "اهو ٿي سگهي ٿو هڪ مڙس يا ڀاءُ، يا شايد هڪ همراهه يا معالج، پر اهو ڪنهن کي هجڻ گهرجي جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو."

جڏهن ته بچڻ شايد توهان جي جذبات سان معاملو ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقو نه آهي- ڄاڻو ته ڪڏهن ڪڏهن اهو قدم کڻڻ ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي حيران ڪيو. "مخصوص حالتن، ماڻهن، يا ڪارناما کي سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي دٻاء ۽ پريشاني جي جذبات کي متحرڪ ڪن ٿا، ۽ پوء انهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن ضروري هجي،" Yeager چوي ٿو.

س all کان ويڪ ، اھو ضروري آھي ته ياد رکو ته توھان وreيڪ رد عمل نه ڪري رھيا آھيو ۽ اھو ته توھان جا جذبات ۽ تجربا بلڪل صحيح آھن.

جيڪڏھن توھان يا ڪو توھان پيار ڪريو ٿا جنسي تشدد جو تجربو ڪيو آھي ، ڪال ڪريو مفت ، رازداري نيشنل جنسي حملي واري هاٽ لائن 800-656-HOPE (4673) تي.

لاءِ جائزو