مشهور اقتباس ماريسا ملر کان فٽنيس بابت

مواد

• لاءِ جائزو

planetرتيءَ جي تمام خوبصورت عورتن مان هڪ ، ماريسا ملر استعمال ڪيو و headsي ٿو سر turningيرائڻ لاءِ (۽ اسان کي ohاھي رھيو آھي-تنھنڪري انھن ڊگھي پيرن کان حسد ڪندڙ!). پر ھي سپر ماڊل ر herو پنھنجي ظاھر بابت ناھي. هوءَ فٽ رهڻ، صحتمند رهڻ ۽ هڪ مثبت رول ماڊل هجڻ بابت آهي. هتي ملير کان فٽنيس ۽ سببن جي باري ۾ اسان جي پسنديده مشهور حوالا آهن جيڪي اسان هن سان پيار ڪندا آهيون!

5 ماريسا ملر صحت ۽ تندرستي بابت مشهور چوڻيون

1. هوءَ پنهنجي جسم سان پيار ڪري ٿي جيئن اها آهي. ”هنن چيو ته مان ڏا curو منحوس ۽ ڏا Americanو آمريڪن هوس ،“ هوءَ چوي ٿي. "مان پنهنجي جسم کي تبديل نه ڪري سگهيو. پر مون هميشه يقين ڪيو ته آئون ڪاروبار ۾ پنهنجي جڳهه کي ڳولڻ وارو آهيان ۽ آخرڪار مون ڪيو. مون کي سڃاڻي ورتو ته منهنجي طاقت ڪهڙي هئي ۽ منهنجي پنهنجي واٽ ٺاهي."

2. هوءَ پگهر ڀڃڻ کان نه ڊڄندي آهي. ”مان انهن ماڻهن مان آهيان جيڪي پسڻ پسند ڪن ٿا ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان هڪ هيٺاهين ۽ گندي باڪسنگ جم ڏانهن وڃان ٿو، ۽ مان پريشان ٿيڻ نه ٿو چاهيان ته آئون ڪيئن نظر اچي رهيو آهيان يا ڇا مان صحيح لباس پائي رهيو آهيان. منهنجي لاءِ، اهو منهنجي ورزش تي اڌ ڪلاڪ لاءِ ڌيان ڏيڻ بابت آهي. . "

3. هوءَ ان لاءِ وقت وي ٿي. ”فطرت ۾ ٻاهر هجڻ مون لاءِ تمام گهڻو آزاد آهي. ۽ جڏهن به آئون واقعي ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيان ٿو- چاهي اهو سرفنگ هجي، سائيڪل هلائڻ يا پچائڻ- اهڙيءَ طرح مان دٻاءُ کي ختم ڪريان ٿو. پر مون کي چئلينج پڻ پسند آهي. منهنجي موٽرسائيڪل جي سواري منهنجي خود اعتمادي کي وڌائي ٿي. ۽ اعتماد. "

4. هوء هر شي اعتدال ۾ کائي ٿي. ”جيڪڏهن مون کي ڪا مالدار ۽ لذيذ شيءِ ملڻي آهي، ته مان اڳي پيڪيج ٿيل براونيز لاءِ نه پهچندي آهيان. مان شروع کان هڪ پائي ٺاهي وٺندس،“ هوءَ چوي ٿي.

5. هوء مهربان آهي. ”مان پنھنجي والدين جو شڪرگذار آھيان جو مون کي فٽنيس ، صحت ۽ غذائيت تي focusيان ڏيڻ جي بجاءِ ، پتلي ٿيڻ بابت پريشان ٿيڻ جي بجاءِ.

Miller بابت و learnيڪ سکڻ چاھيو ٿا؟ هن جي پسنديده خوبصورتي پراڊڪٽس ۽ هن جي ورزش ميوزڪ پبليڪيشن چيڪ ڪريو!

لاءِ جائزو