پوئتي موٽ جي درد لاءِ فزيوٿراپي علاج جا اختيار
مواد
پوئتي موٽ جي درد لاءِ فزيوٿراپي علاج ڪري سگهجي ٿو درد جي رليف لاءِ ڊوائيس ۽ ڳچيءَ جو استعمال ، درد جي سبب کي ختم ڪرڻ جي لاءِ مشقون ذريعي ڏکن ۽ آرام جي درستگي کي آرام ڪرڻ جي مالش سان ، ۽ علاج جو وقت ماڻهو کان مختلف ٿي سگهي ٿو ماڻهو لاءِ ، ۽ 3 ۽ 6 مهينن جي وچ ۾ رهي سگهي ٿو جڏهن هفتي ۾ ٽي دفعا جسماني علاج ڪيو ويندو آهي.
ان کان علاوه ، ڊاڪٽر طرفان ڏنل علاج سوزش واري دوا ، اينالجس ، ڪيٽيڪاسٽرائڊس ، ،هلاڻ سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ اهو توانائي جي توازن ۽ درد جي رليف لاءِ ايڪوپنڪچر استعمال ڪرڻ لاءِ پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
گھٽ پوئتي درد ۾ سڌاري جا نشان علاج جي پهرين ڏينهن ۾ مشاهدو ڪيو ويندو آهي ، خاص طور تي جڏهن ماڻهو آرام ڪرڻ جي قابل هجي ، ڪوششن کان پاسو ڪري ۽ فزيوٿراپسٽ ۽ ڊاڪٽر جي سڀني هدايتن جي پيروي ڪري ، جنهن ۾ سخت بيگز نه کڻڻ ، ٻار نه رکڻ شامل آهن يا ٻارڙن جي گود ۾ ۽ اونهي اونهي پائڻ کان پاسو ڪن ، مثال طور.
پوئتي موٽ جي درد لاءِ فزيوٿراپي جو علاج شايد درد جي شدت ۽ تعدد جي لحاظ کان مختلف هجي ، انهي سان گڏوگڏ ته حرڪت محدود آهي يا نه. ان ڪري ، گھٽ پوئتي درد جي علاج لاءِ ڪجهه فزيوٿراپي جا اختيار هي آهن:
1. ڊوائيسز جو استعمال
ڪجهه فزيڪل ٿراپي ڊيوائس گهٽ پوئتي درد جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جهڙوڪ نن wavesيون لهرون ، الٽراسائونڊ ، ٽرانسڪنر برقي اسٽيٽيشن ۽ ليزر ، جيڪي ڪنهن فرد جي روزاني زندگي کي بهتر بڻائڻ سان سوزش کي منهن ڏيڻ ۽ درد جي راحت آڻڻ لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿيون. بهرحال ، فزيوٿراپسٽ شايد ٻين سامان جي سفارش ڪري ، جيڪڏهن هو سمجهي ٿو ته اهو هن جي مريض لاءِ بهترين آهي.
2. ڇڪڻ
مسلسل مشق مشق طور تي انجام ڏئي سگهجي ٿي ، هميشه درد جي حد جو احترام ڪندي ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر شدت سان واپس ٿي چڪو آهي ، اهو ممڪن آهي ته اڳتي وڌڻ ، رفتار جي حد وڌائڻ ۽ ان جي سختي گهٽائڻ. جڏهن ڪو درد نه هوندو آهي ، اهو ممڪن آهي ته اهو ماڻهو آهي جيڪو فعال طور تي مقابلو ڪري ٿو.
ڪجهه ڇڪڻ ۽ مضبوط ڪرڻ واري مشق عالمي پوسٽري تعليم جي پروٽوڪول ۾ ڪيا ويندا آهن جتي فرد کي تقريبن 10 منٽن تائين ساڳئي حالت ۾ رهڻ جي ضرورت آهي. هن عرصي دوران ، جڏهن ڪجهه عضلات تي ضابطو آندو پيو وڃي ، ٻين کي مضبوط ڪيو پيو وڃي ته سموري هڏن جي جوڙجڪ ۽ جوڑوں کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ، درد جي سببن کي ختم ڪرڻ.
پوئتي ڇڪي ڪ toڻ لاءِ ڪجهه ويهڻ واري مشق لاءِ هيٺين وڊيو ڏسو.
3. ورزشون
پوئتي موٽ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ورزشون ، هيٺين پيٽ سميت نن painن دردن جي علاج ۽ نئين حملن کي روڪڻ لاءِ پڻ اهم آهن. اهڙيء طرح ، جامد استحڪام جي مشق بند ڪارنياتي چين ۾ انجام ڏئي سگهجن ٿا ، ۽ مشق کي مزاحمت يا سهائتا جي پيشڪش لاءِ ويٺي ، ليٽي يا مختلف سائزن جي بالن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مضبوط ٿيڻ شروعاتي طور تي علاج ڪندڙ هٿ جي مزاحمت سان انجام ڏئي سگهجي ٿو ۽ تدريسي انداز ۾ بحالي لاءِ مختلف وزن متعارف ڪرائڻ لازمي آهي. لچڪدار بندن کي وزن کان اڳ استعمال ڪيو وڃي ۽ انهن جي مزاحمت وڌڻ گهرجي ، جيئن پيش ڪيل علامتون بهتر ٿين.
اڳيون ، هڪ کليل حرڪت واري ڇني ۾ روٽري جي استحڪام واري مشق متعارف ڪرائي سگهجي ٿي ، جيڪا پنهنجي پاسي تي بيٺل ماڻهوءَ سان گڏ ڪم ڪري سگهي ٿي ، ته ڪنن ۽ مٿي ۽ ران جي ران کي مضبوط ڪري ٿي. ترقي ڪرڻ ، متحرڪ مشق جيڪي 4 عضون کي هڪ ئي وقت ڪم ڪن ٿيون ۽ جسم جي حرڪت کي پسند ڪن ٿيون يا بغير چمڙي جي گردش سان استعمال ڪري سگهجن ٿيون.
آخر ۾ ، موٽر ڪوآرڊينيشن مشقون استعمال ڪرڻ گهرجن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ چُڪتا ۽ درد جي مڪمل موجودگي نه ، سموري عضلات جي ڪم ڪار ۽ شفا بهتر ڪرڻ لاءِ ڪارائتو ٿي رهيو آهي.
4. اسپيلل جي ورهاست
اسپينل مينپوليشن هڪ دستياتي ٽيڪنڪ آهي ، جنهن کي فزيوٿراپسٽ پاران انجام ڏنو ويو آهي ، جنهن جي ظاهر ڪري سگهجي ٿو ته اسپائن جي جوڑوں ۾ تڪرار ، TMJ ۽ sacroiliac مثال طور. اهو خاص طور تي اشارو ڪيو ويو آهي جڏهن هڪ پوسٽري تبديلي آهي جهڙوڪ اسڪوليسيسس يا هائپرلورڊسسس پر اهو گهٽ پوئتي درد جي سڀني صورتن ۾ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي ۽ مهارت جي ضرورت هوندي جڏهن ماڻهن ۾ هلڪي ڊسڪ سان ، مثال طور.
5. گرم کيمپ
علاج جي آخر ۾ ۽ گهر ۾ ٿي سگھي ٿو ته ممڪن تڪليف کان بچي ، اها تڪليف دور ڪرڻ لاءِ گرم پاڻي جو ٻج رکائڻ جو اشارو ٿي سگهي ٿو ، تقريبن 20 منٽن لاءِ ، سمهڻ کان اڳ ۽ آرام سان مالش به ظاهر ڪري سگهجي ٿي. درد کي رليف ۽ مقامي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
اسان توهان کي پڙهڻ جي صلاح ڏيو
ڏندن واري تاج
