هي فٽ بلاگر ڏيکاري ٿو ڪيترو PMS هڪ عورت جي جسم کي متاثر ڪري سگهي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

PMS bloating هڪ حقيقي شيء آهي، ۽ ڪو به ڄاڻي ٿو ته سويڊني فٽنيس aficionado، Malin Olofsson کان بهتر. هڪ تازي انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، باڊي-مثبت وزن کڻندڙ پنهنجي هڪ تصوير شيئر ڪئي هڪ اسپورٽس برا ۽ انڊر ويئر ۾ her هن جو سوolيل پيٽ جيڪو هر ڪنهن کي ڏسڻ لاءِ کليل آهي. پنهنجي لاءِ هڪ نظر وو.

"نه، مان حامله نه آهيان، ۽ نه، هي هڪ کاڌو ٻار ناهي،" هن تصوير کي ڪيپشن ڪيو. ”اهڙي طرح پي ايم ايس مون کي ۽ ٻين ڪيترين ئي عورتن لاءِ ڏسڻ ۾ اچي ٿي. ۽ ان ۾ شرم ڪرڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. اهو صرف پاڻي برقرار رکڻ آهي ۽ ها، اهو واقعي غير آرامده آهي. پر توهان کي خبر آهي ته ڇا ان کي وڌيڪ غير آرامده بڻائي ٿو؟ - نفرت جي چوڌاري هلڻ. تنهنجو جسم ان جي ڪري."

مختلف عورتون ظاھر ڪن ٿيون مختلف نشانيون جڏھن PMSing-bloating ٿي ر justو انھن مان ھڪڙي. جذباتي طور تي ، اھي و experienceي سگھن ٿا گھڻي پريشاني ، مزاج ۾ تبديليون ، ۽ ڊپريشن-۽ جسماني طور تي اھي پيشاب ٿيل آھن گڏيل درد ، سر درد ، ٿڪاوٽ ، چھري جي نرمي ، مھرن جي reاٽڻ ۽ يقينا، ، پيٽ bloرڻ.

”اتي ا hormon ۾ ئي گھڻا ھارمونز آھن [متاثر ڪرڻ] توھان جي ذهني حالت ڪافي مشڪل معاملي ۾ ،“ اولوفسن پنھنجي پوسٽ ۾ جاري رکي. ”۽ هن عرصي دوران اسان مان ڪيترن کي ڪجهه اضافي خود سنڀال ۽ نرمي جي ضرورت آهي. پنهنجي جسماني جسم سان وڙهڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ هن وقت ۾ اهو ڪيئن ظاهر ٿئي ٿو اهو سٺو خيال نه هوندو ڇو ته توهان اڳ ۾ ئي جسماني غفلت ۽ پاڻ کان نفرت ڪرڻ کان وڌيڪ حساس آهيو. . "

انهن جذبن جي روشني ۾، اولوفسن مشورو ڏئي ٿو ته اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم سان پيار ۽ قبول ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته ڏينهن جي آخر ۾ اهو هميشه نظر نه ايندو ۽ محسوس ٿيندو.

”توهان جي جسم جي شڪل/سائيز/فارم هڪ مستقل عنصر نه هوندو ،“ هوءَ لکي ٿي. "۽ اھو اھو آھي جيڪو مون کي مھيني ۾ گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ھفتو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ۽ اھو آھي زندگيء ۾ ڪيترائي ھفتا."

”ڪوبه نه ٿو ل likeي انهن تصويرن وانگر جيڪي اهي انسٽاگرام تي هر وقت پوسٽ ڪندا آهن. اسان othersين کي ڏيکارڻ جو انتخاب ڪندا آهيون جنهن تي اسان کي فخر آهي - پر منهنجو خيال آهي ته اهو ضروري آهي ته توهان جي مجموعي تي فخر ڪيو - توهان تي فخر ڪرڻ سکو ، نه. توهان جو جسم ڪهڙو ٿو ل matterي. ”

مھرباني ڪري اسان کي اسان جي روزاني دوز حقيقت ڏيڻ جي ، مالين ، ۽ اسان کي سيکارڻ لاءِ #LoveMyShape جي.

لاءِ جائزو