ايسٽائلائل بيماري جي علاج: ڇا کاڌو ۽ غذا مدد ڪري سگھن ٿا؟

مواد

• اهم نقطا
• erectile dysfunction ڇا آهي؟
• غذا ۽ زندگي گذارڻ
• کوڪو کي ساڙيو
• پستا کڻو
• پاڻي لاءِ تربوز تائين رسيو
• ڪافي پڪڙيو؟
• شراب ، تمباکو ۽ منشيات
• هربل سپليمنٽ بابت ڇا؟
• هيٺين لائن

اهم نقطا

• ڪجهه دوا ، ٽيسٽسٽرونون متبادل ، ۽ جراحي امڪاني مدد ڪري سگھن ٿا erectile dysfunction (ED).
• غذا ۽ زندگي گذاريندڙ تبديليون پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• ڪجهه خوراڪ ۽ سپليمنٽس اي ايڊ جي علاج ۾ واعدو ڏيکاريو آهي.

erectile dysfunction ڇا آهي؟

ايسٽائلائل ڊسڪشن (اي ڊي) اهو آهي جڏهن هڪ مرد هڪ تعمير ڪرڻ يا برقرار رکڻ لاءِ مشڪل ٿي ويو آهي.

عمارت تائين پهچڻ يا برقرار رکڻ عام طور تي ڳڻتي جو سبب نه آهي ، پر اهو توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽

• پريشاني
• رشتن ۾ دٻاءُ
• خود اعتمادي جو نقصان

هڪ 2016 جي مطابق ، اي ايڊ جا سبب جسماني يا جذباتي ٿي سگهن ٿا.

جسماني سببن سان لاڳاپيل ٿي سگھن ٿا:

• هارمونل عوامل
• رت جي فراهمي
• اعصاب سسٽم سان پريشاني
• ٻيا عنصر

ماڻهو جيڪي ذیابيطس ، موٽائتي ، دل جي بيماري ۽ ٻيون صحت جون حالتون هئڻ ڪري اي ايڊ لاءِ وڌيڪ خطرو هوندا آهن. دٻاء ، پريشاني ، ۽ ڊپريشن پڻ حصو وٺي سگھن ٿا.

اي ايڊ علاج جا مختلف علاج جا اختيار آهن ، سبب تي منحصر آهي. هڪ ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو:

• دوا ، جهڙوڪ وائگرا ، ڪيليس ، ۽ ليويراٽ
• ٽيسٽسٽرونون متبادل علاج
• سرجري ڪو لڳائڻ يا رت جي نسن جي رڪاوٽ کي ختم ڪرڻ
• صلاح مشوري

جيتوڻيڪ ، طبيعت ۽ غذا ۾ تبديليون مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ، اڪيلو يا مريض علاج سان گڏ.

ايمٽائل ڊيشن (اي ڊي) جا مختلف ممڪن سبب آهن ، ۽ طبي علاج پڻ موجود آهي ، پر زندگي جي فڪر پڻ مدد ڪري سگهي ٿي

غذا ۽ زندگي گذارڻ

غذا ، ورزش ، تماڪ ، ۽ شراب جي استعمال ۾ تبديليون ترقي ڪندڙ حالتن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون جيڪي اي ايڊ ڏانهن وڌن ٿيون ، جهڙوڪ موهيت ۽ دل جي بيماري.

اهي شايد توهان جي مجموعي صحت کي وڌائڻ ۽ توهان جي دٻاءُ جي سطح جو انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جنهن سان اهي ، صحتمند جنسي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

صحتمند زندگي گذارڻ جون عادتون جيڪي توهان جي اي ايڊ کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪنديون آهن انهن ۾ شامل آهن:

• باقاعدي مشق ڪرڻ
• مختلف ۽ غذائيت سان ڀرپور غذا کائڻ
• صحتمند وزن برقرار رکڻ
• شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ ۽ تمباکو جي استعمال کان پاسو ڪرڻ
• هڪ پارٽنر سان گستاخي واري وقت شيئر ڪرڻ جنهن ۾ جنسي شامل نه هجي

مختلف مطالعي اي ايڊ ۽ غذا جي وچ ۾ لاڳاپو جي تجويز ڏني آهي. 2018 ۾ شايع ٿيل هڪ نتيجو اهو نڪتو آهي:

• اي ED جيڪي ماڻهن جي بحريائيائيائيين جي غذا جي پيروي ڪن ٿا ، گهٽ عام آهي.
• وزن گهٽائڻ ماڻهن ۾ وڌيڪ وزن يا موهپا سان اي ڊي بهتر بڻائي ٿو.
• جيڪي ”مغربي غذا“ جي پيروي ڪري سگھن ٿا انهن وٽ نطري ڪيفيت گهٽ آهي.

هڪ ميڊيٽرينينيا غذا پروسيس ٿيل خوراڪ مٿان نن freshڙن ، ٻوٽن جي بنياد تي کاڌ خوراڪ ۽ پروسيس ٿيل خوراڪ مٿان وڌيڪ گوشت ۽ گوشت جي وڌيڪ مقدار کي پسند ڪري ٿي

بحري بحريائيائي غذا مان شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه ترڪيبون لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

اسان جي مجموعي صحت جو خيال رکڻ ۽ مختلف ۽ غذائيت واريون غذا کائڻ اي ايڊ کي روڪڻ يا انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

کوڪو کي ساڙيو

ڪجهه اهو مشورو ڏئي ٿو ته کاڌو کائڻ وارا جيڪي فلاونائيڊ ۾ وڌيڪ آهن ، هڪ قسم جي اينٽي آڪسيڊنٽ ، اي ڊي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

مردن جي عمر 18-40 جي ڊيٽا جو هڪ 2018 ظاهر ڪيو ويو آهي ته جيڪي هر ڏينهن 50 مليگرام (ايم ڪيو ايم) يا فيليونائيڊ کان وڌيڪ هئا اهي اي ڊي رپورٽ ڪرڻ جي 32 سيڪڙو گهٽ هئا.

فلاونيوڊس جا ڪيترائي قسم آهن ، پر ذريعا:

• ڪوڪو ۽ ڊارڪ چاڪليٽ
• ميون ۽ ڀا vegetablesيون
• اناج ۽ اناج
• چانھ
• شراب

فليونوڊس رت جي وهڪري ۽ رت ۾ نائٽرڪ آڪسائيڊ جي ارتقا کي وڌائين ٿا ، ٻئي جوڙجڪ ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.

ڪولاو ۽ ڪيترن ئي ٻوٽن جي بنياد تي موجود فلاونيوڊس ، نائيڪڪ آڪسائيڊ ۽ رت جي فراهمي کي بهتر بڻائڻ جي ذريعي اي ايڊ جي مدد ڪري سگھن ٿيون.

پستا کڻو

شايد اهو سوادج گرين نٽ هڪ بهترين ناٽڪ کان وڌيڪ آهي.

هڪ 2011 ۾ ، 17 مرد جيڪي گهٽ ۾ گهٽ 1 سال تائين اي ڊي هئا اُنهن ڏينهن ۾ 3 گرام لاءِ 100 گرام پستا في ڏينهن کائيندا هئا. مطالعي جي آخر ۾ ، انهن جي اسڪور ۾ هڪ مجموعي سڌارو هئي:

• erectile فنڪشن
• ڪوليسٽرول ليول
• رت جو داٻ

پستا ۾ ٻوٽي جا پروٽين ، فائبر ، اينٽي آڪسيڊنٽس ، ۽ صحتمند چرٻي هوندي آهي. اهي شايد نفسياتي صحت ۽ نائيٽري آڪسائيڊ پيداوار ۾ حصو وٺن.

پستا ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ صحتمند چٻاڙيون شايد ان کي اي ڊي سان گڏ ماڻهن لاءِ سٺو انتخاب ڏين.

پاڻي لاءِ تربوز تائين رسيو

تربوز سٺو آهي ، جنهن جا صحت جا مختلف فائدا ٿي سگھن ٿا.

هڪ 2012 ۾ ، لائيڪوپين ذيابيطس جي ٻلين ۾ اي ايڊ بهتر ٿي ، محقق کي تاڪيد ڪئي ته هو علاج جو اختيار بڻجي سگھن.

لائيڪوپين جا ٻيا ذريعا شامل آهن:

• ٽماٽا
• انگور
• پاپيا
• ڳاڙها مرچ

تربوز ۾ ڪيٽيلائن پڻ آهي ، هڪ مرڪب جيڪو رت جي رڳن کي آرام ڏيڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

2018 ۾ ، ثبوت مليا ته PDE5i تھراپي (ايل ويگرا) ۾ L-citrulline-resveratrol ميلاپ شامل ڪرڻ سان مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي معياري علاج ڳولڻ صحيح ڪم نه ڪندا.

ليبوپيين ۽ ڪيٽيل لائن ، تربوز ۾ موجود ، اي اي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ڪجهه اڀياس ٻڌايو.

سپرم کي معيار ۽ قلمي صحت کي وڌائڻ لاءِ خوراڪ تي وڌيڪ tipsاڻ وٺو.

ڪافي پڪڙيو؟

2015 ۾ ، 3،724 مردن جي ڊيٽا کي تجزيو ڪيو ته ڏسو ته ڪيفين جي واهپي ۽ اي ايڊ جي وچ ۾ ڇا تعلق هو. نتيجن مان ظاهر ڪيو ويو ته اي ڊي جو واقعو وڌيڪ هوندو آهي جيڪي گهٽ ڪيفين استعمال ڪندا آهن.

جيتوڻيڪ لنڪ مهيا ڪرڻ کان قاصر ، نتيجو اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته ڪيفين حفاظتي اثر رکي ٿو.

هڪ وڌيڪ تازو ، 2018 ۾ شايع ٿيل ، ڪافي کائڻ ۽ اي ايڊ جي وچ ۾ ڪو تعلق نه مليو.

اها تحقيق 21 ، 403 مردن جي 40-75 جي پاڻمرادو رپورٽ جي ڊيٽا تي ٻڌل هئي ۽ ٻنهي باقاعده ۽ ڏڪار واري ڪافي شامل هئا.

اهو واضح ناهي ته ڇا ڪافي يا ڪيفين اي ايڊ هجڻ جا موقعا متاثر ڪندا آهن.

شراب ، تمباکو ۽ منشيات

اهو واضح طور تي واضح ناهي ته الڪوحل ED کي ڪيئن اثر انداز ڪندو آهي. هڪ 2018 ۾ ، جنهن ۾ 84 مردن شراب جي انحصار سان شامل هئا ، 25 سيڪڙو چيو ته انهن اي ايڊ ڪيو هو.

ان دوران ، ساڳئي سال شايع ٿيل 154،295 مردن جي ڊيٽا تي ڏٺو.

نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته وچولي شراب واپرائڻ اي ايڊ جو خطرو گهٽائي سگھي ٿي ، جڏهن ته 21 يونٽ کان مٿي هفتي دوران ، تمام گهٽ پيئندو يا ڪڏهن به پيئندو ڏسڻ ۾ ڪونه آيو.

2010 ۾ ، 816 ماڻهن کي شامل ڪيو ويو آھي جيڪي اھي ھجن جن کي ھر ٽن يا وڌيڪ مشروبات پيئندا آھن ۽ تماڪ ڇڪيندا آھن ان کان وڌيڪ اي ايم کان وڌيڪ آھن جيڪي گھٽ پيئندا.

البت ، نون نمونو جيڪي ساڳي مقدار ۾ پيئندا هئا انهن جو وڏو خطرو ظاهر نه ٿيو آهي.

هڪ نوٽ ڪري ٿو ته 50 سيڪڙو کان مٿي مردن جي عمر 40 کانپوءِ اي ڊي جي سطح هوندي ، پر تماڪ ڇڪڻ وارن ۾ اها شرح وڌيڪ آهي.

ليکڪ چون ٿا ته اهو شايد ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته تماڪ ڇڪڻ ويسول سسٽم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، جيڪو پينسل ڏانهن رت جي فراهمي کي متاثر ڪري ٿو.

ڪجهه دوا ۽ دوائون پڻ اي اي ڊي کي وڌيڪ واقع ٿيڻ جو امڪان بڻائي سگھن ٿيون ، پر اهو انحصار دوا تي ٿيندو.

هن آرٽيڪل ۾ وڌيڪ اڻيو.

شراب ۽ اي ڊي جو لاڳاپو واضح ناهي ، جيتوڻيڪ ماڻهن جو شراب جي انحصار سان شايد وڌيڪ خطرو آهي. تماڪ ڇڪڻ به هڪ خطرناڪ عنصر ٿي سگھي ٿو.

هربل سپليمنٽ بابت ڇا؟

نيشنل سينٽر فار ڪمپليمنٽري اينڊ انٽيگريٽو هيلٿ (اين سي سي آئي ايڇ) جي مطابق ، انهي کي واضع ثبوت نه ڏنا ويا آهن ته ايڏي مدد ڪرڻ واري ڪنهن به علاج سان.

جيڪڏهن توهان هڪ متبادل اختيار جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان پهرين ڳالهه ڪرڻ لاءِ پڪ سان پڪ ڪيو ته اهو علاج استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي.

مائو ڪلينڪ جو چوڻ آهي ته هيٺين دوائن جي مدد ڪري سگهندي. بهرحال ، انهن جا خراب اثر ٿي سگهن ٿا.

• دائيڊروپيڊيڊسٽرون (ڊي ايڇ اي اي)
• گنزنگ
• propionyl-L-Carnitine

اين سي سي ايڇ جو ياد آهي ته مارڪيٽ ۾ اي ڊي لاءِ سپليمينٽ موجود آهن ، ڪڏهن ڪڏهن کي “هربل ويياگرا” سڏيو ويندو آهي.

انهن چتاءُ ڏنو ته اهي شيون:

• آلوده ٿيڻ
• ڪجھ اجزاء جي خطرناڪ ڊاسن تي مشتمل آھي
• ٻين دوائن سان رابطو ڪريو

اهي ماڻهن کي همٿ ڏي ٿو ته انهن پراڊڪٽس کان پاسو ڪن:

• 30-40 منٽن ۾ واعدو جا نتيجا
• وڪرو ٿيل دوا جي متبادل طور وڪرو ڪيا ويندا آهن
• وڪرو ڪيو ويو آھي ھڪڙي دوز ۾

اهو مليو آهي ته انهن ڪيترين ئي شين ۾ نسخن واري دوائن تي مشتمل هوندي آهي. انهن سپليمنٽس تي ليبل گهڻو ڪري سڀني شين کي ظاهر نه ڪندا آهن ، جن مان ڪجهه نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.

هميشه هڪ نئين علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو محفوظ ٿيندو.

هتي ڪوبه ثبوت نه آهي ته جڙي ٻوٽين وارا علاج موثر آهن ، ۽ ڪجهه غير محفوظ ٿي سگهن ٿا. سدائين پهرين ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

هيٺين لائن

اي ايڊ ڪيترن ئي مردن کي متاثر ڪيو ، خاص طور تي جيئن اهي وڏي عمر وارا ٿين. اتي ڪيترائي سبب آھن ، ۽ ھڪڙو ڊاڪٽر توھان کي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو اي ڊي ڇو ٿي رھيو آھي. انهي ۾ صحت جي بنيادي مسئلن جي جاچ شامل ٿي سگھي ٿي.

اهي به توهان کي مناسب علاج وارو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ورزش کي صحتمند ، متوازن غذا سان گڏ توهان جي مجموعي صحت ۽ فلاح و بہبود کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي. ھي صحتمند جنسي زندگي گذارڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو.