توهان کي پيرن جي درد بابت ڇا toاڻڻ گهرجي

مواد

• پيرن جي درد جا سبب
• زندگي لاءِ انتخاب
• عام طبي مسئلا
• گهر ۾ پيرن جو درد ڪيئن گهٽائڻ
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
• توهان جي ڊاڪٽر جي مقرري تي ڇا ٿيندو آهي
• پيرن جي سور جو علاج ڪيئن ڪجي
• دائمي پيرن جي درد کان ڪئين بچجي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

توهان جي پير وزن کڻندو جڏهن توهان بيٺا رهو ۽ توهان کي اتي وڃڻ ۾ مدد ڪندو جتي توهان کي وڃڻ جي ضرورت آهي. انهي جي ڪري ، پير جو درد عام آهي. پير جو درد پيرن جي هڪ يا وڌيڪ حصن ۾ ڪنهن به درد يا تڪليف کي ظاهر ڪرڻ آهي ، جهڙوڪ هيٺين:

• آريون
• ہیلس
• محراب
• تلو

درد نرم کان سخت تائين ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو شايد ٿوري وقت تائين رهي ٿو يا جاري مسئلو ٿي سگهي ٿو. توهان جي پيرن جي درد کي گهٽائڻ ۾ ڪيترائي طريقا مدد ڪري سگھن ٿا.

پيرن جي درد جا سبب

پير جو درد ڪجهه طرز زندگي جي چونڊ يا طبي حالت سبب ٿي سگھي ٿو. عام سببن ۾ شامل آهن:

زندگي لاءِ انتخاب

پير جي سور جو هڪ اهم سبب اهي ڪپڙا پائڻ آهي جيڪي صحيح طريقي سان نڀائيندا آهن. اونھي پتلون وارا بوڙا اڪثر ڪري پيرن جو سور ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن پيرن تي ڌڪ تمام گهڻو هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان تيز اثر ورزش يا راندين جي سرگرمين دوران ، جڏهن ته جاگنگ يا سخت ايروبڪس.

عام طبي مسئلا

مختلف طبي مسئلا پير جي درد سان ويجهڙائي وارا آهن.

توهان جي پيرن خاص طور تي درد سان حساس آهي جيڪا گٿريت جي ڪري ٿئي ٿي. پير ۾ 33 جوڑوں جا نشان آهن ، ۽ آرٿرتس انهن مان ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

ذیابيطس ميليٽس پيچرن ۽ پيرن جي ڪيترن ئي خرابين کي به ڪري سگهن ٿا. ماڻهو ذیابيطس ۾ وڌيڪ مبتلا آهن:

• پيرن ۾ اعصاب جو نقصان
• پيرن ۽ پيرن ۾ ڀريل يا سخت آرٽيون
• پيرن جا زخم يا زخم

توهان پڻ پيرن ۾ درد ڪرڻ کان وڌيڪ خطرو آهيو جيڪڏهن توهان:

• وڌيڪ وزنائتو يا موٽائتو
• حمل جا آهن
• پيرن ۾ زخم جهڙوڪ اسپائن ، فرائيچر ، يا ٽيلينڊائٽس

پيرن جي درد جا ٻيا امڪاني سبب شامل آهن:

• مکيون
• ڪالونس
• بينون
• مسايون
• اندر ڏانهن ڇڪيل ننailsا
• دوائون جيڪي پيرن جي سو sw جو سبب بڻجنديون آهن
• مورٽن جو نيرووما ، جيڪو پير جي گولي جي ڀرسان آ toرين جي وچ ۾ اعصاب جي ٽائيس جي چوڌاري ڳرڻ وارو آهي
• هرمن واري آ toريون
• ايٿليٽس فوٽ هڪ بيماري آهي جيڪا پير جي آڱرين جي چمڙيء ۾ ٿيندي آهي
• Haglund's deformity ، جو هيل هڏن جي پوئين حصي جو وڏو هوندو آهي
• پيريفرل آرٽريئل بيماري (پي اي ڊي)
• ڪريل محراب
• پينٽار فسٽيائٽس
• خاص طور تي پيرن جي بال جي ويجهو وڏي پير کي خاص طور تي اثر انداز ٿئي ٿو

گهر ۾ پيرن جو درد ڪيئن گهٽائڻ

توهان جي گهريلو علاج جا اختيار مختلف ٿي چڪا آهن انهي درد تي جنهن جو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو ۽ انهي جو سبب. پر ، اهي تجويزون هيٺ ڏيڻ سان توهان جي تڪليف کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

• متاثر ٿيل علائقي تي برف لاڳو ڪريو.
• مٿي تي کلي واريون (او ٽي سي) درد آڻڻ وارو.
• متاثر پيد تي لڳل ڇڪڻ کان بچڻ لاءِ پير پيڊس جو استعمال ڪريو.
• انهي پير کي بلند ڪريو جيڪو توهان جي درد جو سبب بڻجي رهيو آهي.
• جيترو ممڪن ٿي پنهنجي پير کي آرام ڪر.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

ڪيترائي ماڻھو جيڪي باقاعدي طور تي پيرن جي درد جو تجربو ڪندا آھن بابت areاڻندا آھن ته ان کي ڇا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آھي ، ۽ اھي knowاڻن ٿا ته پنھنجي درد کي منظم ڪرڻ جو بھترين طريقو. تنهن هوندي ، توهان کي هيٺين حالتن ۾ هڪ ڊاڪٽر کي جلد ممڪن طور تي ڏسڻ گهرجي.

• تنهنجو درد اوچتو سامهون آيو ۽ شديد آهي.
• توهان جي پير ۾ درد تازو زخم سبب آهي.
• توهان زخمي ٿيڻ کان پوءِ توهان جي پيرن تي وزن به نٿو رکي سگهو.
• توهان وٽ هڪ طبي حالت آهي جيڪا رت جي وهڪري ۾ مداخلت ڪري ٿي ، ۽ توهان کي پيرن جو سور تجربو ٿئي ٿو.
• جيڪا علائقي توهان کي درد پئي پهچائي ، هڪ کليل زخم آهي.
• علائقو جيڪو توهان کي درد ڏي ٿو اتي لال آهي يا ان ۾ سوزش جي ٻين علامتن وارا آهن
• توهان کي پيرن ۾ سور کان علاوه بخار آهي.

هيلٿ لائن فائن ڪيئر وارو اوزار توهان جي علائقي ۾ آپشن فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊاڪٽر نه آهي.

توهان جي ڊاڪٽر جي مقرري تي ڇا ٿيندو آهي

توهان جي مقرري دوران ، ڊاڪٽر توهان جي پوسٽ جو مشاهدو ڪندو ۽ توهان ڪيئن هلندو. اهي به توهان جي پٺي ، پير ۽ پير جو جائزو وٺندا.

اهي توهان جي پيرن جي درد جا تفصيل toاڻڻ چاهيندا ، جهڙوڪ جڏهن اهو شروع ڪيو هو ، پيرن جا ڪهڙا حصا متاثر ٿين ٿا ۽ ڪيترو سخت آهي. جيڪڏهن ضروري آهي ، توهان جو ڊاڪٽر ايڪسري آرڊر ڪندو.

پيرن جي سور جو علاج ڪيئن ڪجي

توهان جي حالت جو علاج سبب تي منحصر آهي.

ڪجھ ماڻھن لاءِ ، ڪجھھ بلڪل سادو ھجي جيئن جوتا داخل ڪري سگھن وڏي راحت فراهم ڪري سگھي ٿي. اهي دستي يا نسخه سان دستياب آهن. ٻين ماڻهن کي شايد گهرجي:

• فنڪار
• وار خراب ڪرڻ
• سرجري
• جسماني علاج

دائمي پيرن جي درد کان ڪئين بچجي

هلندڙ پيرن جي درد کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ انهن تجويزن تي عمل ڪريو:

• آرام سان ، ڪمري واري ، ۽ سٺو ڀريل بوٽن چونڊيو.
• اونچی ہیل ۽ تنگ پير وارن علائقن سان جوتن کان پاسو ڪريو.
• صحتمند وزن برقرار رکجو.
• زور سان ورزش ڪرڻ ۾ مشغول رهڻ کان اڳ.
• سٺي پيرن جي صفائي جو عمل ڪريو.
• پنھنجي پيرن جي حفاظت لاءِ ٻاھر ڪ footو ھجو هميشه پير بيٺي.

جيتوڻيڪ پيرن جو درد عام آهي ، اهو زندگي جو هڪ عام حصو نه آهي. توهان کي طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي پيرن ۾ درد آهي جيڪو هفتي يا ٻه گهر واري علاج کان پوءِ حل نه ٿيو آهي.