اڳوڻو وڪٽوريا جي ڳجهي فرشتي آرين هيٿرٽن سرڪاري طور تي سڀ کان وڌيڪ جسماني مثبت شخص آهي جيڪو اسان ڄاڻون ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

توهان شايد ڄاڻو ٿا ماڊل ايرين هيدرٽن جو چهرو وڪٽوريا جي ڳجهي رن وي تان يا لينجري جي پرچون ڪندڙ لاءِ زندگي کان وڏي بل بورڊز. 2013 ۾، اٽڪل ڇهن سالن تائين برانڊ سان ڪم ڪرڻ کان پوء، اهي طريقا جدا ٿي ويا. پوءِ ٽائم سان 2016 جي هڪ انٽرويو ۾ ، هن هڪ سببن تي بحث ڪيو ته: وزن گهٽائڻ ۽ رن وي تي مڪمل نظر اچڻ جو دٻاءُ هن جي جسم جي تصوير کي خراب ڪري رهيو هو ، هن کي ”اداس“ ڇڏي ۽ هن جي حقيقي نفس تي سوال ڪري رهيو هو. (هوءَ صرف ڪيترن ئي مشهور شخصيتن مان هڪ آهي، جن جي باري ۾ کليل آهي ته ڪيئن وزن گھٽائڻ انهن کي وڌيڪ خوش نه ڪيو.)

اسان پڪڙي ورتو ھيٿرٽن سان ھڪڙي تازي اين ايف ايل گيم تي (ھوءَ آھي راندين جي مڪمل مداح) ، ۽ ھن زور ريندي چيو ته اھو VS نه ھو يا ان جو تجربو ان برانڊ سان ، جيڪو mouthڏي ويو ھڪڙو خراب ذائقو ھن جي وات ۾ اها هئي هن جي پنهنجي اندروني تڪرار imageرپور تصوير سان جيڪا هوءَ اتي رکي رهي هئي.

sاھر نڪتو ، پنھنجي ڪيريئر کي ھڪڙي نئين رخ ڏانھن و (ي (بشمول اين ايف ايل عورتن جي پوشاڪ گڏ ڪرڻ جي ، inيهر شامل ڪرڻ ، ظاھر ٿيڻ ۾ ليگ ۽ ويل اپ 2) ر herو مدد ڪئي آھي ان جي وضاحت حاصل ڪرڻ جي ته اھو واقعي ڪير آھي ۽ ڪھڙي قسم جو مثال قائم ڪرڻ گھري ٿو عورتن ۽ وڪرين لاءِ.

نتيجو: ھن وٽ آھي ڏا wisdomي دانائي ان بابت شيئر ڪرڻ ته trulyا واقعي ان جو مطلب آھي توھان جي جسم سان پيار ڪرڻ. هيٺ پڙهو، ۽ پاڻ کي تيار ڪريو سڀني #bodylove جي احساسن لاءِ.

1. ”مان سمجهان ٿو ته girlsوڪرين کي اھو فريب آھي ته ڪامل ھجڻ انھن جي زندگيءَ کي مڪمل بڻائي andڏيندو ، ۽ اھو مڪمل ڪوڙ آھي.

Heatherton تسليم ڪيو: هن کي پيروڪار جو پورو عملو آهي ۽ مڪمل طور تي سمجهي نه ٿو ڇو. پر جڏهن کان هن وٽ هڪ سامعين آهي ، هوءَ انهن کي tellائيندي ته هو واقعي انهن کي hearائڻ چاهي ٿو-۽ .ا هوءَ ٻڌڻ جي ضرورت آهي: "[مڪمل ڏسڻ] توهان جي طاقت ۾ اضافو نٿو ڪري. مان توهان کي ٻڌايان ٿو ڇو ته مون کي خبر آهي. صحتمند رهو، پر هڪ شخص ٿيو، "هوء چوي ٿي. ”منهنجي س theاڻپ ان حقيقت ۾ آهي ته مان مختلف هجڻ پسند ڪريان ٿو. مان نه ٿو چاهيان ته everybodyين س likeني وانگر ٿي و .ان. اهو تمام بورنگ آهي ... پنهنجي اختلافن جا مالڪ ، پنهنجي پنهنجي شيءِ بڻجو. (ھڪڙو قدم س directionي سمت ۾: ماڊل steاھر نڪري رھيا آھن رن وي تي اکن سان.)

2. "منهنجو اعتماد خود عزت ۾ جڙيل آهي. مان پنهنجي جسم جو احترام ڪريان ٿو ۽ ڪو به مون کان اهو وٺڻ وارو ناهي."

هيٿرٽن و sportsي وئي مجموعي راندين واري asوڪريءَ وانگر: فٽبال کيڏڻ ، ترڻ ، ٽريڪ ۽ باسڪيٽ بال. هوءَ نه ٿو م creditي سندس ڪاميابي ڪي پاگل غذا يا خالص قسمت کي؛ هوءَ ان کي هڪ ٽيم پليئر جي رويي ۽ راندين ذريعي قابل احترام ڪردار جي تعمير لاءِ اعتبار ڏئي ٿي. ”باسڪيٽ بال هڪ قسم جو آهي جيئن سيٽ تي هجڻ ،“ هوءَ چوي ٿي. توھان کي winا کٽڻ گھرجي ڪنھن تي: نظم و ضبط ، محنت ، ھدف تي مبني ، ۽ ٽيم ورڪ. (۽ هوء ڪندو آهي شڪل ۾ رهڻ لاءِ سخت محنت ڪريو: صرف هن جي غذا ۽ فٽنيس ٽوٽڪن کي ڏسو.)

ذڪر نه ڪرڻ جي ڪري ، هيٿرٽن چوي ٿي ته هوءَ پهرين دلچسپي و becameي صحتمند کائڻ ۾ ۽ پنهنجي جسم جو خيال رکڻ جي طريقي طور ڪارڪردگي و boostائڻ جي لاءِ-نه ته باطل لاءِ. ھن ڏنو ھن کي ھڪڙو مضبوط بنياد جنھن مان پاڻ کي ڏسڻ لاءِ-ھڪڙي رانديگر طور. ”منهنجي جسم سان منهنجي محبت جي شروعات راندين ۽ ڪارڪردگيءَ سان ٿي ۽ ر seeingو حيرت انگيز شيون ڏسي مان حاصل ڪري سگهان ٿي ،“ هن چيو. "۽ مان رڪارڊ تي چوندس ته راندين جي دنيا صحت ۽ جسم بابت گهڻو ڪجهه ڄاڻي ٿي ۽ اسان سڀني کي ڪنهن ٻئي کان ڪيئن ڏسڻ گهرجي."

3. ”آءٌاهو فرق نٿو پوي ته هر شيءِ ڪيتري مڪمل نظر اچي ٿي... اهو توهان جي سڃاڻپ، توهان جي قيمت، يا توهان جي حقيقي حسن کي تبديل نٿو ڪري، جيڪا اندر کان اچي ٿي.

هيٿرٽن آھي س #ئي #حقيقي whenالھيون جڏھن اھو اچي ٿو ته اھو likeا آھي جاندار لاءِ س lookingو ڏسڻ: "مان پنھنجي س energyي توانائي ۽ وقت انھيءَ ھڪڙي شيءِ ۾ وجھي ٿو ، جيڪا گرم ل lookingي رھي آھي. ۽ ڪنھن نقطي تي ، مان سمجھان ٿو: مان پنھنجو دماغ fillري سگھان ٿو ۽ منهنجو وقت soين ڪيترين ئي شين سان جيڪو مون کي و moreيڪ پسند ڪندو انهن ماڻهن وانگر جن کي مان پسند ڪيان ٿو ، “هوءَ چوي ٿي.

”هيءَ تڪميل جي سطح جيڪا مان محسوس ڪريان ٿو خطرناڪ آهي. اهو توهان جي ڪردار ۾ اضافو نٿو ڪري ، اهو انهن خوبين ۾ اضافو نٿو ڪري ، جن کي مان peopleين ماڻهن ۾ پسند ڪريان ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي. ”اسان کي پنھنجي صحت جو خيال رکڻ گھرجي ، سخت محنت ڪرڻ گھرجي ، ۽ پنھنجو پاڻ کي چئلينج ڪرڻ گھرجي ، پر ان کي پنھنجي س identityاڻپ نه بڻاءِ ۽ انھيءَ ڪري پنھنجو اعتماد ۽ سالميت قربان نه ڪر.

4. ”جيڪي ماڻهو توهان کي tellائين ٿا ، اهو ناهي جيڪو توهان کي پنهنجي باري ۾ سوچڻو آهي.

ڪيترين ئي ماڊلز وانگر ، ھٿرٽن جي ڪيريئر ۾ اھڙا لمحا ھئا جڏھن ڪو چاھيندو ھو ته ھوءَ مختلف نظر اچي: ”اھو تمام گھڻو مشڪل آھي جڏھن اھو توھان سان ٿئي ٿو جڏھن توھان situationين ماڻھن جون storiesالھيون hearو انھيءَ حالت ۾ ... رستي ۾ ھڪڙو ڪانٽو ھو: itا اھو مون کي ٽوڙڻ وارو آھي ، يا مون کي پالش ڪرڻ وارو آھي؟

پر هيدرٽن چيو ته هن محسوس ڪيو ته هي اندروني تڪرار ر somethingو ڪجهه ناهي جيڪو هوءَ يا ماڻهو پنهنجي صنعت ۾ منهن ڏين ٿا-اها هڪ شي آهي جيڪا س women عورتون ۽ girlsوڪريون محسوس ڪري رهيون آهن. ”منھنجي انڊسٽري تمام گھڻي مشھور آھي ۽ ڏ youngي وئي آھي ڪيترين ئي نوجوان عورتن پاران ، مان واقعي جوان girlsوڪرين جو محافظ آھيان becauseو ته انھيءَ جھڙو ڪو خاص طريقو ڏسڻ ۾ ، اھو ڪڏھن به منھنجي رادار تي نه ھو. (۽ هوءَ ر theو هڪ ناهي جيڪا ڪمال کي رد ڪري رهي آهي: ر checkو چيڪ ڪريو Gigi Hadid’s #PerfectNever campaign with Reebok.)

5. "ايلپنهنجو پاڻ کي ڏس ۽ ​​چئو، 'تون تمام خوبصورت آهين.' ڪو به توهان کان اهو نٿو وٺي سگهي."

جيتوڻيڪ Heatherton جي جسماني محبت راندين سان شروع ٿي، هڪ بالغ طور تي اهو سڀ ڪجهه مضبوط ۽ خوش ٿيڻ بابت آهي: "منهنجو خيال آهي ته منهنجون خاميون خوبصورت آهن، اهي مون کي کلائن ٿا. اسان انهن کي خاميون سڏين ٿا، پر مون کي مون سان پيار آهي، مون کي ڄاڻڻ پسند آهي ته مان هميشه ڪندس. مون کي قبول ڪر ، “هوءَ چوي ٿي. ”ها ، مان بهتر ڪري سگهان ٿو ، پر مان ڪڏهن به منهنجي لاءِ پيار ۽ احترام نه وائيندس. ا Feا تائين پيار محسوس ڪيو؟

لاءِ جائزو