Fructose Malabsorption ڇا آهي؟

مواد

• موروثي fructose عدم برداشت
• ٿورا
• اشارو
• خطرو عوامل
• تشخيص
• انتظاميا
• Fructose malabsorption: سوال ۽ جواب
• سوال:
• هڪ:
• Outlook

جائزو

Fructose malabsorption ، جنهن کي اڳئين ۾ غذائي فرڪٽوز ناانصافي چيو ويندو آهي ، اهو تڏهن ٿيندو آهي ، جڏهن آنتن جي سطح تي خريدار fructose کي موثر طريقي سان ٽوڙڻ جي قابل نه هوندا هئا.

فرائڪز هڪ سادي کنڊ آهي ، مونواساچراڊ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪا اڪثر ميوي ۽ ڪجهه ڀا vegetablesين مان ايندي آهي. اهو پڻ ميون ، ايگوا نيتار ، ۽ ڪيترن ئي پروسيس ٿيل خوراڪ ۾ مليو آهي جنهن ۾ شامل شگر شامل آهن

فرائڪڪوز مکڻ جي شربت کان پري فرائيڊوز جي استعمال صرف 1970-1990 کان وڌي وئي آهي 1000 سيڪڙو. ممڪن آهي ته استعمال ۾ اضافو Fructose malabsorption ۽ عدم برداشت ۾ اضافو ٿي سگهي.

جيڪڏهن توهان فرائيڪوز جو استعمال ڪيو ۽ هضم جي مسئلن کي محسوس ڪيو ، توهان شايد فڪروزوز جي غلط ڪارڪردگي کان متاثر ٿي سگهو ٿا.

Fructans fermentable carbohydrates آهن جيڪي fructose جي نن shortڙي زنجيرن سان گڏ ٺڪيل آهن هڪ ڳن glucoseيل گلوڪوز يونٽ سان. Fructan intolerance fructose malabsorption سان شامل ٿي سگھي ٿو يا علامتن جو بنيادي سبب ٿي سگھي ٿو.

موروثي fructose عدم برداشت

هڪ وڌيڪ سنجيده مسئلو ۽ مڪمل طور تي اڻ conditionاتل حالت موروثي fructose عدم برداشت (HFI) آهي. اها هڪ نادر جانياتي حالت آهي جيڪا 20،000 کان 30،000 ماڻهن تي 1 اثر ڪري ٿي ۽ اهو واقع ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته جسم فرڪزوز کي ٽوڙڻ لاءِ گهربل اينزيمه نه ٺاهيندو آهي. اهو سخت صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جگر جي ناڪامي ، جيڪڏهن سخت fructose کان پاڪ غذا تي عمل نه ڪيو وڃي. عام طور تي ٻار جي خوراڪ يا فارمولا ٻارڻ شروع ڪرڻ وقت اها حالت سڀ کان وڌيڪ معلوم ٿيندي آهي.

ٿورا

Fructose malabsorption عام طور تي عام آهي ، 1 تي 3 ماڻهن کي متاثر ڪرڻ. اينٽريوسيٽس (توهان جي آنتن ۾ سيلز) ۾ موجود فرڪٽوز ڪيريئر ان ڳالهه کي يقيني بنائڻ لاءِ ذميوار آهن ته فرائيڪوز کي جتي وڃڻ جي ضرورت آهي ، اتي هدايت ڪئي وڃي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪيريئر جي گهٽتائي آهي ، فرائيڪٽوز توهان جي وڏي آنت ۾ ٺاهي سگهن ٿا ۽ گٽ جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

Fructose malabsorption ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو جنهن ۾:

• سُٺي ۽ خراب بيڪٽيريا جي عدم توازن
• بهتر ۽ پروسيس ٿيل کاڌي جي وڌيڪ مقدار
• اڳ ۾ ئي موجود گٽ مسئلا جهڙوڪ خرابي واري باڊي سنڊروم (آئي بي ايس)
• سوزش
• دٻاءُ

اشارو

fructose malabsorption جي علامات ۾ شامل آهن:

• اٻڙاڪو
• دٻاءُ
• گئس
• پيٽ جو سور
• اسهال
• الٽي
• دائمي ٿڪ
• ڪجهه غذائي اجتن جي خراب ڪرڻ ، جيئن لوهه

اضافي طور تي ، اهڙا ثبوت موجود آهن جيڪي موڊ جي خرابين ۽ ڊپشن سان fructose جي malabsorption کي ڳن linksيندا آهن. ظاهر ڪيو ته فرائيڪوز مالابائيزيشن ٽپپوٽوفين جي هيٺين سطح سان لاڳاپيل هو ، جيڪا اداس خرابين جي ترقي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي.

خطرو عوامل

جيڪڏهن توهان کي ڪجهه گٽ جون بيماريون آهن ، جهڙوڪ آئي بي ايس ، ڪرون جي بيماري ، ڪليائٽس ، يا ڪيليسس بيماري ، توهان کي وڌيڪ ممڪن آهي ته غيريقينيءَ جو مايوسي يا عدم برداشت وارو روغنيات هجي.

تنهن هوندي ، ڇا هڪ ٻئي جو سبب واضح ناهي. انهي ۾ 209 مريض آئي بي ايس سان شامل هئا ، اٽڪل هڪ ٽئين کان فرجس ۾ عدم برداشت هئي. جيڪي fructose کي محدود ڪرڻ سان مطابقت وارا هئا انهن ۾ علامات ۾ سڌارو ڏٺو. جيڪڏهن توهان Crohn's سان گڏ زندگي گذاري رهيا آهيو ، هي تغذي جي رهنمائي پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

ان کان علاوه ، جيڪڏهن توهان گلوٽين کان پاڪ غذا تي آهيو پر توهان جي نشاندهي ٿي رهي آهي ، توهان شايد fructose سان پريشاني ۾ مبتلا هجو. اهو ڪڏهن به خراب خيال نه آهي جيڪڏهن توهان فريڪٽوز جي خرابي جي چڪاس لاءِ جاچ پڙتال ڪندا جيڪڏهن توهان وٽ وڏي گٽ مسئلو آهي.

تشخيص

هائيڊروجن سانس جو امتحان هڪ عام ٽيسٽ آهي جيڪو هاضمي فرڪزوز جي مسئلن جي تشخيص لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ سادي امتحان آهي جنهن ۾ رت جي روڪ شامل ناهي. توهان کي گهربل آهي ته توهان رات جو ڪاربوهائيڊريٽ محدود ڪريو ۽ روزانو صبح جو ٽيسٽ جي شروعات ڪريو.

توهان جي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ، توهان کي پيئڻ لاءِ هڪ فريڊڪوز جو حل فراهم ڪيو ويو آهي ، ۽ پوءِ هر 20 کان 30 منٽن ڪيترن ڪلاڪن لاءِ توهان جي سانس جو تجزيو ڪيو وڃي ٿو. س testو امتحان تقريبا ٽن ڪلاڪن تائين ٿو. جڏهن فرائيڪوز غير جذب ڪيا ويندا آهن ، ان سان گڏ ترائين ۾ هائڊروجن وڌيڪ مقدار پيدا ٿي آهي. انهي ٽيسٽ مان اندازو ٿئي ٿو ته ڪيترو هائڊروجن توهان جي بدنامي کان بچي وڃي ٿو.

توهان جي غذا مان فرائيڪوز کي ختم ڪرڻ هڪ ٻيو طريقو آهي ته توهان ٻڌايو ته ڇا توهان وٽ فرائيڪوز جي غلط فهمي آهي. هڪ رجسٽرڊ غذا ڏيندڙن جي مدد سان ، توهان فريمٽوز تي مشتمل ڪنهن به کاڌي کي اثرائتي طريقي سان هٽائڻ جي منصوبابندي ڪري سگهو ٿا ۽ ڏسو ته توهان جو علامات حل ٿي وڃي

مختلف ماڻهن وٽ فرکوز لاءِ مختلف برداشت آهي. ڪجهه ٻين کان وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو. فوڊ جرنل رکڻ توهان جي کاڌ خوراڪ ۽ توهان جي ڪنهن به علامت کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

انتظاميا

فرڪڪوز جي خراب ٿيڻ سان گڏ هڪ مسئلو جو انتظام ڪرڻ عام طور تي شگر کي ختم ڪرڻ شامل آهي. کاڌي کي ختم ڪرڻ جيڪي فرائيڪوز جي اعلي سطح تي مشتمل آهن شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه آهي. انهن ۾ شامل آهي:

• سوا
• ڪجهه اناج واريون
• ڪجهه ميوا ، جهڙوڪ پيلا ، ناشپات ، چيري ، آڑو ، سيب ، پلا ۽ خربوزه
• انب جو رس ۽ سيب جو سائڊر
• ناشپ جو جوس
• شوگر سنواريو
• ماکي
• مٺاڻ جهڙوڪ آئس ڪريم ، مٺائي ، ۽ ڪوڪيز تي مشتمل آهن فرائيڪز مٺي مٺاڻ

جڏهن ليبل پڙهندا آهن ، fructose malabsorption کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ڏسڻ لاءِ ڪيترائي اجزاء موجود آهن. هيٺيان ياد رکو:

• تيز فريڪڪوز مکڻ جو شربت
• ايراوا نيتر
• کرسٽل فرائيڪوز
• فرائيڪوز
• ماکي
• سوربٽول
• فرائيڪولوگيوسيچارڊس (FOS)
• مکئي جي شربت جو حلاب
• شوگر الڪوحل

هڪ فوڊ ايم پي غذا شايد فڪريڪ هضمي معاملن کي منظم ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿي. FODMAP جو مطلب ٻرندڙ اوليوگو ، ڊي- ، مونوسوڪرائڊس ۽ پولولس آهي. FODMAPs ۾ fructose ، fructans ، galactans ، lactose ، ۽ polyols شامل آهن. ڪجھ ڪيسن ۾ ، جيڪي fructose malabsorption سان گڏ ڪڻڪ ، artichokes ، asparagus ۽ پياز ۾ موجود fructans کي به برداشت نه ڪري سگهندا.

گھٽ-FODMAP غذا ۾ اهي کاڌا شامل آهن جيڪي عام طور تي اڪثر ماڻهن لاءِ هضم ڪرڻ آسان آهن ، ۽ اهو عام علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو. خوراڪ جيڪي گلوڪوز ۽ فرڪڪوز جي گلوڪوز جو تناسب 1: 1 تي گهٽ فوڊ ايم پي جي غذا تي بهتر نموني برداشت ڪري سگهن ٿيون ، جيڪي انهن خوراڪ کان جيڪي گلوڪوز کان وڌيڪ fructose تي مشتمل آهن. انهي تفصيلي هدايت ۾ شامل آهي ته گهٽ ايف اي ڊي ايم پي غذا جي پيروي ڪرڻ دوران ڇا کائڻ گهرجي.

Fructose malabsorption: سوال ۽ جواب

سوال:

ڇا ڪي fructose malabsorption لاءِ طبي علاج موجود آهن؟

هڪ:

جڏهن ته fructose malabsorption گهٽ ڪيل fructose غذا سان بهتر ٿي سگهي ٿو ، اها حالت شايد اهو پڻ ڏيکاري ٿي ته نن intestي آنڊي بيڪٽيريا وارو واڌ (SIBO) راند ۾ آهي. ٻنهي صورتن ۾ ، اينٽي بايوٽيڪٽو ، پروبيوٽوٽڪ ، هاضمي اينزيمز جهڙوڪ ايڪسيوز آئوسيريمس ، ۽ هڪ ترميمي ٿيل غذا جي سفارش ڪئي ويندي.

Outlook

fructose malabsorption سان گڏ مسئلا هر شخص ۾ مختلف آهن ، ۽ ائين ئي علاج ٿيندو.

ڇا توهان وٽ معمولي يا سخت ڪيس آهي ، فرڪڪوز کي ختم ڪرڻ جي غذا يا گهٽ-FODMAP غذا مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. انهي خوراڪ جي پيروي ڪرڻ لاءِ چار کان ڇهن هفتن تائين ۽ پوءِ دير سان مختلف ميوزڪ جي خوراڪ کي ٻيهر متعارف ڪرائڻ ۽ رواداري جو جائزو وٺڻ شروع ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي. غذا تي توهان جي مخصوص علامن جي بنياد تي غذا جو پيروي بهترين رهندو.

ڪنهن غذا ڏيندڙ شخص سان گڏ ڪم ڪريو جيڪو توهان جي رستي جي مدد ڪري سگهي ۽ توهان سان گڏ هڪ منصوبا جوڙڻ ۾ مدد ڪري.