مون حاصل ڪيو 140 پائونڊ ڪينسر سان وڙهڻ. هتي آهي ڪيئن مون کي منهنجي صحت واپس ملي.

مواد

• لاءِ جائزو

تصويرون: ڪورٽني سينجر

ڪو به اهو نه ٿو سوچي ته اهي ڪينسر ٿيڻ وارا آهن، خاص طور تي 22 سالن جي ڪاليج جا شاگرد جيڪي سمجهن ٿا ته اهي ناقابل تسخير آهن. ا Yetا تائين ، اھو ئي آھي جيڪو مون سان ٿيو 1999 ۾. مان ڪري رھيو ھوس ھڪڙو انٽري شپ انڊياناپوليس ۾ ريس ٽريڪ تي ، منھنجو خواب رھيو ، جڏھن ھڪڙي ڏينھن منھنجو عرصو شروع ٿيو ۽ ڪڏھن به بند نه ٿيو. ٽن مهينن تائين ، مون مسلسل رت وهايو. آخرڪار twoه رت جي منتقلي حاصل ڪرڻ کان پوءِ (ها ، اها خراب هئي!) منهنجي ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪئي ته ڏسو goingا ٿي رهيو آهي. سرجري دوران ، انھن کي مليو اسٽيج I uterine ڪينسر. اهو هڪ مڪمل صدمو هو ، پر مون ان سان وڙهڻ لاءِ پرعزم هو. مون ڪاليج مان هڪ سيمسٽر ڪ andي homeڏيو ۽ پنهنجي والدين سان گڏ گهر هليو ويس. مون کي مڪمل هسٽريڪٽومي هئي. (ھتي آھن 10 عام شيون جيڪي ٿي سگھن ٿيون سبب توھان جي غير منظم مدت.)

سٺي خبر اها هئي ته سرجري تمام ڪينسر حاصل ڪئي ۽ مون کي معافي ڏني وئي. خراب خبر؟ ڇاڪاڻ ته انهن منهنجي رحم ۽ بيضي کي ورتو، مون 20 سالن جي عمر ۾ مينوپاز کي ماريو- ها، مينوپاز، هڪ سرن جي ڀت وانگر. حيض جي ڪنهن به مرحلي تي رجعت پسند نه آهي تمام گهڻي مزيدار شيءِ آهي. پر هڪ جوان عورت جي حيثيت ۾ ، اها تباهه ڪندڙ هئي. انهن مون کي هارمون متبادل علاج تي رکيو، ۽ عام ضمني اثرات کان علاوه (جهڙوڪ دماغ فوگ ۽ گرم چمڪ)، مون پڻ تمام گهڻو وزن حاصل ڪيو. مان ٿي ويس هڪ ايٿليٽڪ نوجوان عورت جيڪا باقاعدي جم ۾ و andي ٿي ۽ هڪ انٽرمورل سافٽ بال ٽيم تي کيڏندي آهي ته جيئن پنجن سالن ۾ 100 پائونڊ حاصل ڪري.

اڃان تائين، مون پنهنجي زندگي گذارڻ جو عزم ڪيو هو ۽ هن کي مون کي هيٺ نه اچڻ ڏيو. مون پنهنجي نئين جسم ۾ زندهه رهڻ ۽ ترقي ڪرڻ سکيو- آخرڪار، مان تمام گهڻو شڪرگذار آهيان مان اڃا تائين ڀرسان هوس! پر ڪينسر سان منهنجي جنگ اڃا ختم نه ٿي هئي. 2014 ۾ ، صرف ماسٽر ڊگري مڪمل ڪرڻ کان پوءِ ، مان معمول جي فزيڪل ۾ ويو. ڊاڪٽر کي منهنجي .چيءَ تي هڪ umpڙو مليو. ڪافي جاچ کان پوءِ، مون کي اسٽيج I ٿائرائڊ ڪينسر جي تشخيص ٿي. ان جو منھنجي پوئين ڪينسر سان ڪو واسطو ڪونھي. مان ر enoughو ايترو بدقسمت ھوس جو twiceه lightيرا byماڪي سان مارجي ويس. اهو هڪ وڏو blowڪ هو ، جسماني ۽ ذهني طور. مون کي هڪ thyroidectomy هئي.

س newsي خبر اها هئي ته ، ،يهر ، انهن س allني کي ڪينسر ٿي ويو ۽ مان معافي ۾ هئس. خراب خبر هن ڀيري؟ ٽيئرايئرڊ ايترو ئي ضروري آهي جيترو عام هارمون جي ڪم ڪرڻ لاءِ جيئن ovيريون آهن ، ۽ منهنجو و losingائڻ مون کي hormoneيهر هارمون دوزخ ۾ الائي ڏيو آهي. نه ر thatو اھو ، پر مون سرجريءَ مان ھڪڙي نادر پيچيدگي برداشت ڪئي جيڪا مون کي talkالهائڻ يا ھلڻ کان قاصر ڪري ڏي. مون کي پورو سال ل tookي ويو عام طور تي speakيهر speakالهائڻ جي قابل ٿيڻ ۽ سادو ڪم ڪرڻ لاءِ جيئن ڪار هلائڻ يا بلاڪ جي چو walkاري گھمڻ. چوڻ جي ضرورت ناھي ، ھن وصولي کي و anyيڪ آسان نه بڻايو. مون حاصل ڪيو هڪ اضافي 40 پائونڊ تايرايڊ سرجري کانپوءِ.

ڪاليج ۾ منهنجو وزن 160 پائونڊ هو. ھاڻي مان 300 کان مٿي ھئس. پر اھو وزن نه ھو جيڪو مون کي پريشان ڪري ، لازمي طور تي. مان پنھنجي جسم جو تمام گھڻو شڪرگذار ھئس ھر شيءِ لاءِ جيڪو ڪري سگھي ٿو ، مان ان تي چريو نٿو ٿي سگھان قدرتي طور تي وزن وingائڻ لاءِ ھارمون جي ctيرار جي جواب ۾. جيڪا شيءِ مون کي پريشان ڪري رهي هئي اها هئي س everything ڪجهه مان نه ٿي سگهيو ڪرڻ. 2016 ۾، مون اجنبي جي هڪ گروپ سان اٽلي جي سفر تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو. اھو ھڪڙو بھترين طريقو ھو منھنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ ، نوان دوست andاھڻ ، ۽ انھن شين کي ڏسڻ جو جن جو مون خواب ڏو ھو س wholeي زندگي. بدقسمتيءَ سان ، اٽلي تمام گھڻي ٽڪريءَ تي ھئي ان کان و expectedيڪ جيڪا مون توقع ڪئي ھئي ۽ مون جدوجهد ڪئي ھلندي رھڻ جي سياحن جي حصن تي. هڪ عورت جيڪا هڪ ڊاڪٽر هئي نارٿ ويسٽرن يونيورسٽي ۾ مون سان stuckاسي پيو هر قدم ، جيتوڻيڪ. تنھنڪري جڏھن منھنجي نئين دوست تجويز ڪئي ته مان و herان سندس جم سان ان سان گڏ جڏھن اسان گھر پھچون ، مون اتفاق ڪيو.

”جم جو ڏينھن“ پھتو ۽ مون ايڪينوڪس جي ا showedيان ظاھر ڪيو جتي ھوءَ ميمبر ھئي ، منھنجي دماغ مان ڊ scaredي وئي. درحقيقت ، منهنجو ڊاڪٽر دوست ظاهر نه ٿيو ، آخري منٽ جي ڪم واري ايمرجنسي جي ڪري. پر اتي و getڻ لاءِ گھڻي جرئت ورتي ھئي ۽ مان پنھنجي رفتار و loseائڻ نٿي چاھيان ، ان ڪري مان اندر ويس. پھريون ماڻھو جيڪو مون اندر مليو ھو ھڪڙو ذاتي ٽرينر ھو جنھن جو نالو گس ھو ، جنھن مون کي سير ڪرڻ جي آ ڪئي.

مزي جي enoughالهه ته ، اسان ڪينسر تي بندش ختم ڪري :ڏي: گس مون کي toldايو ته ڪيئن هن پنهنجي والدين cancerنهي جو خيال رکيو هو انهن جي ڪينسر سان وڙهڻ دوران ، تنهن ڪري هن مڪمل طور تي سمجهي ورتو ته مان ڪٿان اچي رهيو آهيان ۽ جن چئلينجن کي منهن ڏئي رهيو آهيان. پوءِ ، جئين اسان ڪلب مان لنگھياسين ، ھن مون کي danceايو ھڪڙي سائيڪلن تي ڊانس پارٽي nearbyرسان ھڪڙي Equئي Equinox تي. اھي ڪري رھيا ھئا سائيڪل فار بقا لاءِ ، ھڪڙي 16 شھر جي خيراتي سواري جيڪا پئسو گڏ ڪري ٿي نادر ڪينسر جي مطالعي ، ڪلينيڪل ٽرائلز ، ۽ وڏن تحقيقي قدمن کي فنڊ ڏيڻ لاءِ ، ا ledواڻي ميموريل سلوان ڪيٽرنگ ڪينسر سينٽر جي ا Equواڻي ۾ Equinox سان. اهو مزو لڳي رهيو هو، پر ڪجهه به نه هو جيڪو مان پاڻ کي ڪرڻ جو تصور به ڪري سگهيس- ۽ بلڪل انهيءَ سبب لاءِ، مون ڪنهن ڏينهن سائيڪل فار سروائيول ۾ حصو وٺڻ جو مقصد ٺاهيو. مون سائن اپ ڪيو رڪنيت لاءِ ۽ بک ڪئي ذاتي تربيت گس سان. اھي ڪجھ بھترين فيصلا ھئا جيڪي مون ڪڏھن ڪيا آھن.

فٽنيس آسانيءَ سان نه آئي. گس مون کي آهستي آهستي يوگا ۽ تلاءَ ۾ هلڻ شروع ڪيو. مان ڊ scaredي ويس ۽ ڊimي ويس مون کي پنهنجي جسم کي ڪينسر کان ”ٽڙيل“ ڏسڻ لاءِ ايترو ته استعمال ڪيو ويو هو ته اهو مون لاءِ ڀروسو ڪرڻ مشڪل هو ته اهو سخت شيون ڪري سگهي ٿو. پر گس مون کي همٿايو ۽ ڪيو هر حرڪت مون سان پوءِ مان ڪڏهن به اڪيلو نه هئس. ھڪڙي سال جي دوران (2017) ، اسان ڪم ڪيو نرم بنيادن کان و indoorي اندروني سائيڪلنگ ، گود سوئمنگ ، پائليٽس ، باڪسنگ ، ۽ evenن outdoor مشي گن ۾ ا anا به swimاھران ترڻ. مون سڀني شين جي ورزش لاءِ بيحد پيار دريافت ڪيو ۽ جلد ئي هفتي ۾ پنج ڇهه ڏينهن ڪم ڪرڻ لڳو، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا. پر اهو ڪڏهن به زبردست يا تمام گهڻو ٿڪندڙ محسوس نه ڪيو، جيئن گس ان کي مزو رکڻ لاء يقيني بڻايو. (FYI ، cardio workouts به مدد ڪري سگھن ٿا وارڊ آف ڪينسر.)

فٽنيس تبديل ٿي وئي ته مون ڪيئن کا foodي بابت به سوچيو: مون و moreيڪ ذھني طرح کائڻ شروع ڪيو ھڪڙي طريقي سان پنھنجي جسم کي fuelارڻ لاءِ ، بشمول پوري 30 غذا جي ڪيترائي چڪر ڪرڻ. هڪ سال ۾، مون 62 پائونڊ وڃائي ڇڏيو. جيتوڻيڪ اھو منھنجو اصلي مقصد نه ھو-مان چاھيان ٿي مضبوط ۽ شفا حاصل ڪريان-مان ا stillا تائين نتيجن سان ريل ھوس.

پوءِ فيبروري 2018 ۾ ، بقا لاءِ بقا happeningيھر ٿي رھي ھئي. هن ڀيري، مان ٻاهران نه ڏسي رهيو هوس. نه ر Iو مون حصو ورتو ، پر گس ۽ مون ٽن ٽيمن جي ا ledواڻي ڪئي گڏجي! ڪو به حصو وٺي سگھي ٿو، ۽ مون پنھنجي سڀني دوستن ۽ ڪٽنب کي گول ڪيو. اها منهنجي فٽنيس سفر جي نمايان هئي ۽ مون ڪڏهن به ايترو فخر محسوس نه ڪيو آهي. منهنجي ٽئين ڪلاڪ جي ڊگهي سواري جي پ Byاڙيءَ تائين ، مان روئي رهيو هوس خوشيءَ جا وڙها. مون شڪاگو سائيڪل فار سروائيول ايونٽ ۾ اختتامي تقرير به ڪئي.

مان ايترو پري آيو آهيان، مون پاڻ کي مشڪل سان سڃاڻي ورتو آهي- ۽ اهو صرف ان ڪري نه آهي جو مان پنجن لباسن جي سائيز کي هيٺ ڪري چڪو آهيان. ڪينسر جھڙي سنگين بيماريءَ ۾ مبتلا ٿيڻ کان پوءِ توھان جي جسم کي pushڪائڻ ڏا soو خوفناڪ ٿي سگھي ٿو ، پر فٽنيس مون کي مدد ڪئي ته ڏسان ته مان نازڪ ناھيان. حقيقت ۾ ، مان ان کان و strongerيڪ مضبوط آهيان جيترو مون ڪڏهن سوچيو هوندو. فٽ ٿيڻ مون کي خود اعتمادي ۽ اندروني امن جو خوبصورت احساس ڏنو آهي. ۽ جڏهن ته اهو مشڪل ناهي ته sickيهر بيمار ٿيڻ بابت پريشان نه ٿئي ، مان knowاڻان ٿو ته هاڻي مون وٽ اوزار آهن پنهنجو خيال رکڻ جو.

مون کي ڪيئن خبر آهي؟ ٻئي ڏينهن مون کي واقعي خراب ڏينهن گذريو ۽ گهر وڃڻ بدران هڪ نفيس ڪپ ڪيڪ ۽ شراب جي بوتل سان گڏ، مان ڪيڪ باڪسنگ ڪلاس ۾ ويس. مون ڪينسر جي بٽ کي twiceه kickيرا لتاڙيو ، مان againيھر ڪري سگھان ٿو جيڪڏھن مون کي ضرورت ھجي. (ا upيون مٿي: پڙھو ته ڪيئن womenيون عورتون ورزش استعمال ڪنديون آھن پنھنجي جسم کي ڪينسر کان پوءِ imيهر دعويٰ ڪرڻ لاءِ.)

لاءِ جائزو