گليگال جو روٽ: فائدا ، استعمال ۽ مضر اثرات

مواد

• ممڪن فائدا
• آروچ ۾ اينٽي آڪسائيڊٽس
• ڪجهه ڪينسر کان بچائي سگھي ٿو
• مرد جي زرخيزي کي وڌائي سگھي ٿو
• سوڀ ۽ درد سان وڙهندا
• انفيڪشن کان بچائي سگھي ٿو
• اها انگن ۽ هير جي پکين سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿي؟
• احتياط ۽ ضمني اثرات
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

گلنالل روٽ ڏکڻ ايشيا ڏانهن هڪ مصالحو آهي. اهو جگر ۽ ھلندڙ جي ويجهڙائي سان واسطو رکي ٿو ۽ اهو صدين تائين ايوورائيڊ ۽ روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي ().

لفظ گليگل جي ڪيترن ئي ٻوٽن جي جڙ کي ظاهر ڪري ٿو زنگبيريا خاندان. گھٽ گليگل ، يا الپائنيا آفيسرپرم، عام طور تي استعمال ٿيندو آهي.

ساڳي طرح ادرڪ ۽ ٿڙ وانگر ، گلانگال تازو يا پکا کائي سگهجي ٿو ۽ ڪيترن ئي چيني ، انڊونيشي ، ملائيشيا ۽ ٿائي کاڌين لاءِ مشهور اضافو آهي ().

هي مصالحو ڪجهه بيمارين کي بهتر بڻائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو سمجهيو ويندو آهي ته انفيڪشن جو علاج ڪرڻ ، سوزش کي گهٽائڻ ، مرد جي زرخيزي کي وڌائڻ ۽ سرطان جي مختلف قسمن سان وڙهندي پڻ.

اهو آرٽيڪل گليگل جي روٽ جي فائدن ۽ حفاظت تي نظرثاني ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ ادرڪ ۽ ترڪري جو موازنہ ڪري ٿو.

ممڪن فائدا

گلانگل روٽ روايتي دوائن ۾ مختلف بيمارين جو علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي ، ۽ سائنسي مطالعات جو وڌندڙ تعداد انهن استعمالن جي حمايت ڪندو آهي.

آروچ ۾ اينٽي آڪسائيڊٽس

گنگانگل روٽ اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ مالدار ذريعو آهي ، جيڪي فائدي وارا ٻوٽا مرڪب آهن جيڪي بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ توهان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪل کي نقصان پهچڻ کان بچائيندا آهن.

اهو خاص طور تي پوليفينولس ۾ مالدار آهي ، صحت جي فائدن سان ڳن ofيل اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ گروپ ، جهڙوڪ بهتر ڪيل ياداشت ۽ بلڊ شوگر ۽ ايل ڊي ايل (خراب) کوليسٽرل ليول () ،).

پوليفينولز پڻ ذهني خرابي ، ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ دل جي بيماري کان بچائڻ لاءِ سوچي ويندي آهي. ٻئي ادرڪ ۽ ٻرندڙ ـ ڳنگا روٽ جا ٻه ويجها رشتہ دار - پڻ پوليفينولس ۾ مالدار آهن ۽ انهن فائدن سان ڳن haveيل آهن (، ، ، ،).

تنهن هوندي ، ڪوبه مطالعو گانگالل روٽ کي سڌو طور تي انهن اثرن سان ڳن haveيل نه آهي ، تنهن ڪري مضبوط نتيجا حاصل ڪرڻ کان پهريان وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪجهه ڪينسر کان بچائي سگھي ٿو

گليانگل روٽ توھان جي جسم جي سرطان جي خاص قسم جي حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

ٽيسٽ ٽيوب جي پڙهائي galاڻيندي آهي ته چنگالي روٽ ۾ فعال مرڪب ، جنهن کي گلانگين سڃاتو وڃي ٿو ، سرطان جي خاني کي ماري سگهي ٿو يا انهن کي spreadingهلائڻ کان روڪي سگھي ٿو (، ، ،).

وڌيڪ خاص طور تي ، هڪ مطالعي جي وڇوڙي انساني قابليت جي ڪينسر جي ٻن اسٽورن کي مارڻ جي مصالحت تي روشني وڌي. ٻين مطالعي جو مشورو آهي ته اهو وڙهندو ، ڇاتي جي عضون ، چمڙي ۽ جگر جي ڪينسر جا خانا (، ، ، ،).

اهو چيو ، ٽيسٽ-ٽيوب جا نتيجا لازمي طور تي انسان تي لاڳو نه ٿا ٿين. جڏهن ته مطالعي جا نتيجا واعدا رهيا آهن ، انسانن ۾ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

مرد جي زرخيزي کي وڌائي سگھي ٿو

هنگامي ثبوت پيش ڪن ٿا ته گلانگال جي روٽ مرد جي زرخيزي کي وڌائي سگھي ٿو.

هڪ جانورن جي مطالعي ۾ ، سپگين جي ڳڻپ ۽ متحرڪ ڳلينل روٽ ڪ extractڻ واري چوٽي ۾ وڌي وئي ().

اضافي طور تي ، 66 مردن ۾ 3 مهينن جي پڙهائي گهٽ سپرم واري ڪيفيت سان ، روزاني سپليمنٽ سميت گليگل جي روٽ ۽ انار جي ميوي ڪ extractڻ واري اسپرم حرڪت ۾ 62 سيڪڙو اضافو ٿيو ، مقابلي واري گروپ ۾ شامل ماڻهن ۾ 20 سيڪڙو جي مقابلي ۾ () .

جيتوڻيڪ اها ڳولها دلچسپ آهي ، اهو واضح ناهي ته اهو اثر انگور واري روٽ يا انار جي منڊي جي انبن سبب هو.

مرد جي زرخيزي تي گنگالل روٽ جا اثر طئي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

سوڀ ۽ درد سان وڙهندا

گليگال جي روٽ بيماري پيدا ڪندڙ سوزش کي گهٽائي سگھي ٿي ، جئين اهو ايڇ ايم پي تي مشتمل آهي ، هڪ قدرتي طور تي فائيٽوڪيميڪل آهي ، جيڪا ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي انهن جي ضد سوزش واري ملڪيت (23 ، ،).

حقيقت ۾ ، ٻوٽن زنگبيريا فيملي سميت گليگل سميت درد جي ڪري ، ٻرندڙ عام سوزش واري علامت ()

مثال طور ، 261 ماڻهن ۾ هڪ گھٽي جي اوستيوآرٿرتس سان 261 ماڻهن جي پڙهائي ۾ ، 63 سيڪڙو انهن مان جيڪي انگن ۽ گلنگل ڪ extractڻ وارا روزانو ڳچي جي درد ۾ گهٽتائي جي رپورٽ ڪئي جڏهن مقابلو ٿيو ، انهن مان 50 سيڪڙو انهن جي جڳبو وٺڻ () .

جڏهن ته ، گانگالل روٽ جي درد گهٽائڻ واري اثر تي وڌيڪ مطالعو خاص طور تي گهربل آهن ته مضبوط نتيجا سامهون اچڻ کان پهرين.

انفيڪشن کان بچائي سگھي ٿو

گنگانگل جي روٽ مان نڪتل لازمي تيل ڪيترن ئي مائڪروجنزمين جي مقابلي ۾ وڙهندا آهن.

جئين ، گلانگال جي روٽ خاص خوراڪ جي شيلف جي زندگي کي طويل ڪري سگهي ٿي. انهي سان گڏ ، توهان جي ترڪيبن ۾ تازو گلانگ جي جڙي شامل ڪرڻ سان توهان ويبروسس جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو ، هڪ انفڪشن جيڪي ڪٽيل شيلفش کائڻ سان پيدا ڪيا آهن (،).

وڌيڪ ، ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس اهو suggestاڻين ٿا ته گانگلل روٽ نقصان واري بڪين کي مارائي سگھي ٿو ، بشمول اي کولي ، اسٽافيلوکوکوس ايوريئس، ۽ سلمونيلا ٽفي ، جيتوڻيڪ ان جو اثر پڙهائي جي وچ ۾ فرق اچي ٿو (، 31،).

آخرڪار ، ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو ته گنگالل روٽ فنگس ، خمير ، ۽ تيرا ٽٽڻ کان بچائي سگهندا. تنهن هوندي ، سڀني مطالعي تي اتفاق نه ٿيو (

گلانگال جو روٽ اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي ۽ مرد جي زرخيزي وڌائي سگهي ٿو ۽ سوزش ۽ درد گهٽائي سگهي ٿو. هي شايد ڪثرت ۽ سرطان جي ڪجهه قسمن جي خلاف تحفظ ڏئي ٿو ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

اها انگن ۽ هير جي پکين سان ڪيئن مقابلو ڪري ٿي؟

گنگانگل ادرڪ ۽ سرزمين سان ويجهڙائي سان تعلق رکي ٿو ، ۽ توهان جي وينجن جو ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ انهن ٽنهي جزن کي تازو يا خشڪ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ادرڪ هڪ تازو ، مٺي اڃا تائين مصالحي وارو مزو پيش ڪري ٿو ، جڏهن ته گلگل جو ذائقو تيز ، تيز ۽ ٿورو وڌيڪ مرچ وجهندو آهي. Turmeric جي ٽن کان وڌيڪ ٿڌا ۽ تلخ ذائقو آهن.

تحقيق سڀني ٽن مصالحن کي ساڳين صحت جي فائدن سان ڳن linksيندي آهي. گوانگال جي روٽ وانگر ، ادرڪ ۽ پگهار اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار هوندا آهن ۽ سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي گڏيل سختي ۽ درد کي گهٽائي سگهن ٿيون (، ، ،).

وڌيڪ ڇا آهي ، سڀني ٽن مصالحن تي مشتمل مرڪب جيڪي ڪينسر جي مختلف شڪلن کي روڪ يا جنگ ڪري سگهن ٿا (،).

ان جي باوجود ، گليگلل روٽ صرف ٽن مان آهي جيڪي ممڪن طور تي مرد جي زرخيزي کي وڌائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن. ان جي ابتڙ ، ادرڪ جي مخالف ننuseپڻ ۽ پيٽ کي خالي ڪرڻ واري صلاحيت اڃا تائين گليگال روٽ يا گدلي سان مليل آهي (، ، ، ،).

ادرڪ ۽ Turmeric هڪ قسم جي ذیابيطس ۽ دل جي بيماري ، ياداشت جي نقصان جي روڪٿام ، ۽ دماغ جي فنڪشن ۾ عمر سان لاڳاپيل نقصان جي خلاف تحفظ سان ڳن haveيل آهي (، ، ،).

انهن جي هڪجهڙائي جي ڪري ، پگهار جي روٽ برابر فائدا پيش ڪري سگھن ٿا.

گنگانگل روٽ ادرک ۽ Turmeric سان جڙيل آهي. سڀني ٽنهي کاڌ خوراڪ کي ذائقو ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ ئي صحت جا فائدا پيش ڪري سگهجن ٿا. اڃا تائين ، وڌيڪ مطالعن گلانگل روٽ جي نسبت انڪشاف ۽ خارجي جي اثرن جو تجزيو ڪيو آهي.

احتياط ۽ ضمني اثرات

گليانگل روٽ صدين کان ايوورائيڊ ۽ روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي ۽ گهڻو ڪري محفوظ ٿيندو آهي جڏهن کاڌو خاص طور تي کاڌو ۾ ورتل مقدار ۾.

اھو چيو آھي ، ھڪڙي محفوظ مقدار جي متعلق محدود معلومات آھي يا ان کي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ جي امڪاني ضمني اثرات ، جئين جيڪي سپليمنٽ ۾ مليا آھن.

هڪ جانورن جو مطالعو اهو مشاهدو ڪيو ته جسم جي وزن 909 مگرا في پائونڊ (2،000 ايم ڪيو ايم ڪلو) وزن جا سنگين اثرات پيدا ٿيا ، بشمول توانائي جي سطح ۾ گهٽتائي ، بھوڪ جي گهٽتائي ، گهڻو گهڻو پيشاب ، اسهرا ، ڪاما ، ۽ پڻ موت ().

اهي ضمني اثرات جسم جي وزن جي لحاظ کان 136 مگرا (300 مگ في ڪلوگرام) جي وڏي نن dosڙي نسخن ۾ غير حاضر هئا ().

ان جي باوجود ، انسانن ۾ گنگانل روٽ سپليمنٽ جي حفاظت ۽ امڪاني ضمني اثرات جي informationاڻ گهٽ آهي.

عام طور تي کاڌ خوراڪ ۾ ملندڙ مقدار ۾ گانگالل روٽ محفوظ هوندو آهي. اڃا تائين ، في الحال گهٽ مقدار ۾ حفاظت ۽ امڪاني ضمني اثرات بابت گهٽ تحقيق آهي ، جيڪي سپليمنٽ ۾ مليا آهن.

هيٺئين لائن

گليانگل روٽ هڪ مصالحو آهي جيڪو گهڻو ڪري ادرڪ ۽ ٿرم سان لاڳاپيل آهي ۽ ايووريوڊڪ ۽ روايتي چيني دوائن ۾ هڪ مشهور استعمال جي علاج آهي.

اهو توهان جي برتن ۾ ذائقو ، اينٽي آڪسائيڊٽس ، ۽ ضد سوزش وارو مرڪب شامل ڪري سگهي ٿو ۽ صحت جي فائدن جي مدد ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ مرد جي زرخيزي کي وڌائڻ ۽ توهان کي انفيڪشن کان بچائڻ ۽ ممڪن طور تي ڪينسر جي ڪجهه خاص شڪلون شامل آهن.

جيتوڻيڪ توهان کي ممڪن هوندو ته توهان جي هٿان تازا گلانگ روٽ ، خشڪ سلائسز ۽ گرائونڊ پاؤڊر تي وڏيون دستياب هجن ، آنلائن سميت ايشيائي يا خاص مارڪيٽ جو دورو ڪريو.

سڀني ۾ ، هي مصالحہ توهان جي ترڪيبن ۾ اضافو ڪرڻ لائق آهي.