ادرڪ: اھو ڇا لاءِ آھي ، ان کي ڪيئن استعمال ڪجي (۽ 5 ​​عام شڪايتون)

مواد

• اهو ڇا لاءِ آهي؟
• ڪيئن استعمال ڪجي
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي
• ادرڪ لاءِ غذائي معلومات
• عام سوال
• 1. ڇا ادرک خراب کائي رهيو آهي؟
• 2. ڇا ادرک رت کي پتلي ڪندو آهي؟
• 3. ڇا ادرک جو دٻاء وڌي ٿو؟
• 4. ڇا انگنر قوت مدافعت وڌائي ٿو؟
• 5. ڇا ادرک وزن گهٽائي ٿي؟
• ادرار جون ترڪيبون
• 1. ليمن جو رس ادرڪ ۽ مٽي سان گڏ
• 2. مٽي گوشت کي ادرڪ جي ساس سان گڏ
• 3. انگن واري پاڻي
• 4. پڪي ٻير

ادرڪ توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ خراب هاضمي ، دل جي سور ، الٽي ، gastritis ، سردي ، تيز ڪوليسٽرول ، هاءِ بلڊ پريشر ، کٽ ، عضلات جي درد ، رت جي گردش جي مسئلن ۽ جوڑوں جي سوزش ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي

هي هڪ دوا ڏيندڙ ٻوٽو آهي ، جنهن جو مصالح دار ذائقو موجود آهي ۽ کاڌي کي موسم ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، انهي لاءِ نمڪ جي ضرورت کي گهٽائي سگهجي ٿو. اهو روٽ گردش جي مسئلن ، ٿڌ يا سوزش جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ ڳلي جي سور ، مثال طور.

ان جو سائنسي نالو آهي زنگبر آفيسر ۽ صحت جي خوراڪ اسٽورن ، منشيات جي دڪانن ، مارڪيٽ ۽ منصورن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو ، انهن جي قدرتي روپ ۾ ، پاؤڊر يا ڪيپسول ۾.

ادرڪ جي 7 بنيادي صحت جا فائدا چيڪ ڪريو.

اهو ڇا لاءِ آهي؟

گينجر جي خاصيتن ۾ ان جي anticoagulant ، vasodilator ، هاضمي ، ضد سوزش ، antemetic ، analgesic ، antipyretic ۽ antispasmodic عمل شامل آهن.

ڪيئن استعمال ڪجي

ادرڪ جا استعمال ڪيل حصا چانھ ٺاھڻ يا ان سان لڳائڻ لاءِ کاڌا آھن مثال طور.

• ادرڪ جي ٿڌ ۽ ٿڌ جي تڪليف لاءِ. 2 کان 3 سينٽ ادرڪ جي روٽ کي ڪڻڪ ۾ 180 مليل پاڻي سان وجھي ۽ 5 منٽن لاءِ ابليو. چو ، ٿڌي ۽ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا پيئندو.
• رومميت لاء انگور واري ڪمپريشن: ادرڪ کي ساڙيو ۽ ڏکوئيندڙ علائقي تي لاڳو ڪريو ، ان کي گوج سان coverڪيو ۽ تقريبن 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.

ڏسو ته ڏسو اٽيگجر جو رس ڪيئن ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاءِ.

ممڪن ضمني اثرات

عام طور تي ظاهر ٿيندڙ ضمني اثرات جنجر جي ڪري ٿي سگهن ٿا پيٽ ۾ خرابي ۽ خشڪ ، پر عام طور تي صرف تڏهن ٿيندو جڏهن گهڻي کائڻ سان.

ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

ادرڪ الرجي ماڻهن لاءِ ۽ انٽيگيوگولينٽ منشيات ، جهڙوڪ وارفينن لاءِ استعمال ٿئي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ان سان خونريزي جو خطرو وڌي سگهي ٿو. ان کان علاوه ، جيڪي ماڻهو بلند فشار خون ۽ دٻاءُ تي قابو پائڻ لاءِ دوائون استعمال ڪن ٿا انهن کي صرف طبي صلاح جي مطابق ادرڪ پائڻ گهرجي ، جئين اهو دوا جي اثر سان مداخلت ڪري ، پريشر کي نه ڪنٽرول ڪري سگهي.

حمل جي دوران ، ٻج جي وڌ کان وڌ مقدار هر هڪ ڪلو جي وزن لاءِ 1 گرام هجڻ گهرجي ، تنهن ڪري هي روٽ شيونگن جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو حمل دوران نسري دورن لاءِ.

ادرڪ لاءِ غذائي معلومات

عام سوال

1. ڇا ادرک خراب کائي رهيو آهي؟

جڏهن گهڻو کثرت سان کائجي وڃي ته ، انگن ۾ ماڻهن کي حساس معدي ، ٻارن ۽ پيٽ ۾ خرابي پيدا ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه ، ماڻهن کي antikoagulant منشيات وٺڻ جي نشاندهي نه ڪئي وئي آهي.

2. ڇا ادرک رت کي پتلي ڪندو آهي؟

ها ، ادرڪ کي باقاعدي بنياد تي کائڻ سان رت کي پتلي ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، وڌيڪ بلڊ پريشر جي صورت ۾ مفيد آهي ، پر اهو ماڻهو وارن کان بچايو وڃي جن کي وارفين وانگر دوائون وٺي رهيون آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو خونريزي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

3. ڇا ادرک جو دٻاء وڌي ٿو؟

ماڻهو جن کي وڌيڪ بلڊ پريشر آهي ۽ اهي جيڪي پنهنجو دٻاءُ گهٽائڻ جي لاءِ دوائون استعمال ڪن ٿيون انهن کي صرف طبي مشوري مطابق ادرڪ جي دوا وٺڻ گهرجي ، جئين اهو دوا جي اثر سان مداخلت ڪري ، پريشر کي نه ڪنٽرول ڪري سگهي.

4. ڇا انگنر قوت مدافعت وڌائي ٿو؟

ها ، پاؤڊر ، ٻلي ۽ ادرڪ جي چانهه ۾ ادرڪ جو استعمال جسم جي انفيڪشن کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ٿڌي ۽ فلو جي خلاف بهترين اتحادي آهي.

5. ڇا ادرک وزن گهٽائي ٿي؟

انگن واري روٽ کي هڪ متحرڪ عمل آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾ جسم جي توانائي جو خرچ گهٽائي سگهي ٿو ، پر اهو صرف وزن گهٽائڻ لاءِ ڪارائتو هوندو جيڪڏهن ماڻهو غذا ۽ جسماني سرگرمي تي هجي.

ادرار جون ترڪيبون

ادرڪ کي مٺي ۽ لذيذ ترڪيب ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور ، ڪٽي يا گرڊيٽيڊ روٽ ساسز ، سارڪراٽ ، ٽماٽي جي چٽ ۽ وارن شين ۾ ، مثال طور استعمال ڪري سگهجن ٿا. گرائونڊ ، اهو ڪيڪ ، ڪوڪيز ، ماني ۽ گرم مشروبات ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو.

1. ليمن جو رس ادرڪ ۽ مٽي سان گڏ

اهو طريقو تيار ڪرڻ آسان آهي ۽ ٿڌو ٿيڻ سٺو اختيار ٿي سگهي ٿو.

اجزاء

• ليمن جي چھلڪن جو 1 چمچ ؛
• ليمي جو رس جو 300 مليل ؛
• ادرڪ جو 1 چمچ ، withل سان گڏ ؛
• مٽي چانهه جو 1 پيالو ؛
• 150 ملي گرم پاڻي ؛
• 1200 مليل ٿڌو پاڻي ؛
• 250 گرام کنڊ.

تياري جي موڊ

پهريان پودن جي چانهه پنن ۽ گرم پاڻي سان تيار ڪريو ، پوءِ مڙني اجزاء کي بلينڊر ۾ ،ٽو ، زور سان ۽ آئس ڪريم جي خدمت ڪريو.

2. مٽي گوشت کي ادرڪ جي ساس سان گڏ

اهو نسخو سادو ، سوادج آهي ۽ پيس سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ ويڙهاڪ يا ڀريل مرچ ، مثال طور.

اجزاء

• زميني گوشت جو 500 گرام ؛
• 2 پکاڙا ٽماٽا ؛
• 1 پياز ؛
• 1/2 لال مرچ ؛
• مزار ۽ مرچ کي ذائقو ڏيڻ ؛
• ذائقو ڪرڻ لوڻ ۽ ٻرندڙ ٻرندڙ ؛
• 5 پڪي لوسن جا لونگ ؛
• زيتون جو تيل يا تيل جو 2 چمچ ؛
• 300 ايم ايل پاڻي.

تياري جي موڊ

ٿانو ۽ پیاز کي پين ۾ وجھي ، گڏوگڏ ٿانو تيل يا زيتون جو تيل سان گڏ سونهري مڻ تائين. گوشت شامل ڪريو ۽ ان کي ڪجهه منٽن تائين براؤن ٿيڻ ڏيو ، مسلسل چڪريو. آہستہ آہستہ 150 مليل پاڻي ۽ ٻيو اجزاء شامل ڪريو جيستائين ڪارمل کي پچائڻ ۽ مزو ڏيڻ شروع ٿئي. چيڪ ڪيو ته گوشت چ cookingي طرح پکڙي رهيو آهي ۽ باقي پاڻي شامل ڪيو ، وچولي آنچ تي تقريبن 20 منٽن تائين ڇڏي وڃي يا جيستائين گوشت سٺو پکين نه وڃي.

3. انگن واري پاڻي

ادرڪ پاڻي پاڻي ۾ وڌيڪ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ بهترين آهي ، ۽ توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پڻ.

اجزاء

• ڪٽيل ٻرندڙ ؛
• 1 ايل پاڻي.

تياري جي موڊ

ادرڪ کي ڪٽي ڇڏيو ۽ 1 ليٽر پاڻي ۾ شامل ڪريو ، ۽ رات جو رهڻ ڏيو. ڏينهن جو وقت وٺو ، مٺو ڪرڻ کان سواءِ.

4. پڪي ٻير

اجزاء

• ادرڪ جا 400 گرام ؛
• کنڊ 1/2 ؛
• سرن جو 1 پيالو ؛
• 3 چمچ لوڻ ؛
• 1/2ڪ سان تقريباً 1/2 ليٽر جو 1 گلاس کنٽينر.

تياري جي موڊ

ادرڪ کي وي ڇڏيو ۽ پوءِ سستي ، سلائس کي ٿلهي ۽ ڊگهو ڪري ڇڏڻ. ايستائين جو فقط پاڻي ۾ وجھي وٺجي تائين جوش نه وجھي ۽ پوءِ قدرتي طور تي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. ان کان پوء ، ٻئي اجزاء شامل ڪريو ۽ نن heatي گرمي تي ابلڻ کان پوء 5 منٽن تائين پکڻ تائين باھ ۾ آڻيو. انهي کان پوء ، کائڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 2 ڏينهن لاءِ توهان کي ادرڪ کي شيشي جي ڪنٽرول ۾ رکڻ گهرجي

هي هومل جنجر محفوظ ڪري تقريباً 6 مهينا تائين برقرار رکي ٿو ، جيڪڏهن هميشه فرج ۾ رکيو وڃي.