im P Naturalڙن کي جلدي طور تي ختم ڪرڻ جا 4 قدرتي طريقا

مواد

• 1. اسپاٽ جو علاج چانهه جي تيل جي تيل سان ڪيو وڃي
• اک جي لاءِ چانهه جي وڻ جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
• 2. ٻي لازمي تيل سان گڏ اسپاٽ جو علاج
• اکاڻ لاءِ ضروري تيل ڪئين استعمال ڪجي
• 3. چمڙي تي سبز چانهه لاڳو ڪريو
• اکاڻ لاءِ سائي چانهه ڪئين استعمال ڪجي
• 4. اليرا ويرا سان لوڻ وجهي
• چمڙي ۾ الائي ويرا جيل کي ڪئين استعمال ڪجي
• ڊگهي وقت تائين انڌي علاج لاءِ
• زنڪ اضافي وٺو
• بروڪر جي خمير کي استعمال ڪريو
• مڇي جي تيل جو رسالو آزمايو
• ٻٻر کي گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ ٻيون طريقا
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ايڪن هڪ عام چمڙي جي بيماري آهي جيڪا تقريبن 85 سيڪڙو ماڻهن کي پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن حد تائين متاثر ڪري ٿي.

علامتن ۾ بيضا پيدا ڪندڙ ٿانون شامل آهن جيڪي مايوس ڪندڙ ٿي سگهن ٿا ۽ ان کان نجات حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته روايتي علاج نموني کان نجات حاصل ڪري سگھن ٿا ، اهي اڪثر منفي اثرن سان جڙيل آهن ، جهڙوڪ جلد جي خارش ۽ خشڪ.

جيئن ته ، ڪيترائي ماڻهو تڪڙن کان جلدي نجات حاصل ڪرڻ لاءِ قدرتي متبادلن ڏانهن رخ ڪيا آهن. تنهن هوندي ، جڏهن ته هتي ڪيترائي قدرتي ماهر آهن ، صرف هڪ هٿ تي سائنسي طور مددگار ثابت ٿي.

هتي pimڙن کي جلدي نڪرڻ جا 4 قدرتي طريقا آهن ، جيتوڻيڪ اهي شايد محدود تحقيق ڪري رهيا آهن انهي مقصد لاءِ انهن جي اثرائتي.

1. اسپاٽ جو علاج چانهه جي تيل جي تيل سان ڪيو وڃي

چانهه جي وڻ جو تيل وڻ جي پنن مان ڪ isيو ويندو آهي ميلليڪويا متبادلفولياجيڪو آسٽريليا جو رهاڪو آهي.

اهو بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ چمڙي جي سوزش کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. خاص طور تي ، چانهه جي وڻ جو تيل وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ايڪ ۽ ايس ايپيڊرميسس، ٻن قسمن جي ٻوٽن جو سبب بڻيل منڇر جو (1،).

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته 5 سيڪڙو چانهه جي تيل جو جيل acne acneڙن جي زخم کي گهٽائڻ ۾ لڳ ڀڳ چار ڀيرا وڌيڪ اثرائتو هو ۽ هڪ جاءِ واري نسبت جي ڀيٽ ۾ مڻ واري شدت گهٽائڻ ۾ تقريبن ڇهه ڀيرا وڌيڪ اثرائتو ().

هڪ ٻي مطالعي ۾ ، هڪ جين 5 سيڪڙو چانهه جي تيل جو تيل equallyمڙن کي گهٽائڻ ۾ برابر اثرائتو ثابت ٿيو هو 5 ٪ بينزيول پيرو آڪسائيڊ ، هڪ عام هڏن جي دوا ().

چانهه جي وڻ جي تيل جو علاج پڻ گهٽ گهٽ منفي اثرن سان ٿيو ، جنهن ۾ خشڪي ، خارش ۽ جلن شامل آهي.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته چانهه جي وڻ جو تيل تمام گهڻو اثرائتو آهي ۽ چمڙي تي سڌو سنئون لڳل ۽ خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهي لاءِ ، اهو کير ڏيندڙ تيل سان ولوڻ گهرجي.

نيشنل سينٽر فار ڪمپليمنٽري اينڊ انٽيگريٽيوٽ هيلٿ مطابق ، صرف نن aي مقدار ۾ صحت جي حالتن لاءِ چانهه جي تيل جي بنيادي استعمال تي تحقيق ڪئي وئي آهي ، ۽ تحقيق جي هڪ محدود مقدار ظاهر ڪري ٿي ته چانهه جي وڻ جو تيل شايد ايڻڪ لاءِ مددگار ثابت ٿئي (6) ).

جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪيو ته مھرباني ڪري ، مھرباني ڪري استعمال ڪريو ۽ هميشه پنھنجي چمڙي تي آزمائي جاچ پڙھيو ، جئين چانھن جي وڻ جو تيل تمام گھڻو بدبودار ٿي سگھي ٿو ۽ ان کي چمڙي تي ناھي لڳڻ گھرجي.

توهان ٻنهي چانورن جو تيل ۽ گاڏي وارو تيل خريد ڪري سگهو ٿا.

اک جي لاءِ چانهه جي وڻ جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي

1. چانهن جي تيل جو 1 قطرو 1 چمچ جو گاڏي تيل سان گڏ گڏ ڪريو.
2. ڪپهه جي سواب ۾ ملاوٽ ۾ وجھو ۽ سڌي نموني کي پڇاڙين تائين لڳايو وڃي.
3. جيڪڏهن گهربل هجي موسچرائزر کي لاڳو ڪريو.
4. انهي عمل کي ڏينهن ۾ 1-2 دفعا ورجايو ، ضرورت جي مطابق.

چانهه جي وڻ جو تيل سوزش ۽ acne acneڙن پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي وڙهندو آهي. ان کي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ته اهو ڪجهه عرصي ۾ پمز کي گهٽائي سگهي ٿو.

2. ٻي لازمي تيل سان گڏ اسپاٽ جو علاج

چانهه جي وڻ جي تيل کان علاوه ، ٻيا ڪيترائي ضروري تيل اينٽي بیکٽيريل ۽ ضد سوزش واري خاصيتن سان گڏ ، تڪڙا تڪڙو صاف ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

هڪ وڏي سائنسي جائزو اهو معلوم ڪيو ته ضروري تيل دار چینی ، گلاب ، عرق ۽ لونگ کي ماري پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا سان وڙهندا آهن ايس ايپيڊرميسس ۽ ايڪ ().

دونري ۽ ليمن کي روڪي پڻ ڏيکاريو ويو ايڪ ().

هڪ مطالعو ڪولي-بيسيل تيل جي تيز وارين جنگين جي قابليت ، 10 سيڪڙو بينزوائيلو آڪسائيڊ ۽ هڪ جڳبو جي مقابلي ڪئي. ٻئي 2 ٪ ۽ 5 ٪ لونگ-بيسليل تيل بينزيول پيرو آڪسائيڊ () کان گهٽ گهٽائڻ تي وڌيڪ اثرائتي ۽ وڌيڪ تيز مليا هئا.

هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته هڪ جيل ۾ ايٽيڪڪ ايسڊ ، نارنگي ، ۽ مٺي تلسي وارا ضروري تيل موجود آهن ، جنهن جي نتيجي ۾ 75 ٪ وڌلندڙن جي شفاخاني جي شرح ۾ اضافو ٿيو آهي.

چانهه جي وڻ جي تيل وانگر ، اهي ضروري تيل تمام گھڻا هوندا آهن ۽ چمڙي تي سڌو سنئون لڳل هوندي آهي. پڪ سان پڪ ڪريو ته ضروري تيل کي سڀني کي گاڏي سان تيل سان لڳايو وڃي ، باقاعده استعمال کان پهريان هڪ جاچ پيچ انجام ڏيو ، ۽ استعمال کي روڪي ڇڏيو ته خارش پيدا ٿيڻ گهرجي.

ضروري تيل جو هڪ وسيع قسم آنلائن دستياب آهي ، جنهن ۾ لونگ جو تيل پڻ شامل آهي.

اکاڻ لاءِ ضروري تيل ڪئين استعمال ڪجي

1. گاڏي جو تيل 1 آون (30 ايم ايل) سان ضروري تيل جي 10 dropsڙا گڏ ڪريو.
2. ڪپهه جي سواب ۾ ملاوٽ ۾ وجھو ۽ سڌي نموني کي پڇاڙين تائين لڳايو وڃي.
3. جيڪڏهن گهربل هجي موسچرائزر کي لاڳو ڪريو.
4. انهي عمل کي ڏينهن ۾ 1-2 دفعا ورجايو ، ضرورت جي مطابق.

ڪڻڪ جي روڪ ۾ اضافو سبب ٻڪري ، گلاب ، عرق ، لونگ ، گلسي ۽ گلسي سميت ٻيا ضروري تيل مليا آهن. هنن تيل کي چمڙي تي لڳائڻ سان چمڙي جي چمڙي جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.

3. چمڙي تي سبز چانهه لاڳو ڪريو

ڪيترائي ماڻهو پنهنجي صحت جي فائدي لاءِ سائي چانهه پيئندا آهن ، پر اهو چمڙي سان سڌو سنئون لاڳو ٿيڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

سبز چانهن ۾ فلينوائيڊ ۽ ٽينين شامل آهن ، جيڪي سوزش ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد لاءِ سڃاتو وڃي ٿو جيڪي وائمر جو سبب بڻجي سگهن ٿا (11، 12).

اهو اينٽي آڪسائيڊين ايپيگلوڪوٽچين-3-گليٽٽ (اي جي سي جي) ۾ پڻ بلند آهي ، جيڪا سوزش سان وڙهڻ ، سيبم جي پيداوار کي گهٽائڻ ۽ واڌ جي روڪٿام لاءِ ڏيکاريل آهي. ايڪ ماڻهن ۾ اکن واري چمڙي واري چمڙي سان ().

ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهو هولڊ سان ماڻهو گهڻو گهٽ سيموڊ پيداوار ۽ دامن محسوس ڪن ٿا ، جڏهن اهي 2-3 ٪ سائي چانهه ڪ skinي ڇڏيندا آهن انهن جي چمڙي ڏانهن (، ،).

مارڪيٽ تي چمڙي جي حفاظت واري شين جو هٿ موجود آهي جيڪي سبز چانهه تي مشتمل هونديون آهن ، پر گهر ۾ پنهنجو هڪ مرکب ٺاهڻ تمام آسان ۽ قيمتي آهي.

توهان آن لائين هڪ معيار واري سبز چانهه حاصل ڪري سگهو ٿا.

اکاڻ لاءِ سائي چانهه ڪئين استعمال ڪجي

1. 3-4 منٽن لاءِ ابلندڙ پاڻي ۾ اٻاريل چانهه ٽوڙيو.
2. چانهه کي ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
3. ان کي پنهنجي منهن تي ڪپهه جي ڇانو سان لڳايو يا ان کي اسپري بوتل سان استعمال ڪري اسپريٽيج ڪيو وڃي.
4. 10 منٽن يا رات جو 10 منٽن تائين هن کي ڇڏي ڏيو ، ۽ پوءِ پنهنجو منهن پاڻي سان کليو.
5. هر ڏينهن 1-2 جي لاڳو ڪريو ، ضرورت جي مطابق. اهو 2 هفتن تائين فرج ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو.

سبز چانهن اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ وڌيڪ آهي جيڪا سوزش گهٽائڻ ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کي لاڳو ڪرڻ سان چمڙي تي واضح طور تي چمڙا گهٽجي ويندا آهن.

4. اليرا ويرا سان لوڻ وجهي

الو ويرا هڪ اڀرندڙ ٻوٽي آهي جنهن جي پنن سان گڏ صاف جلي پيدا ڪندي آهي.

جڏهن چمڙي تي لاڳو ڪيو ويو ، الو ويرا جلي بيڪرياريا سان وڙهڻ ، سوزش کي گهٽائڻ ۽ زخم جي شفا ڏيڻ کي وڌائڻ ۾ ڏيکاريو ويو آهي (، ،).

انهي جي ڪري ، اهو ڪيترن ئي چمڙي جي حالتن جو هڪ مشهور علاج آهي ، بشمول psoriasis ، خارش ، ڪٽ ۽ جلن سميت.

هتي الو ويرا جي قابليت بابت خاص مطالعو محدود آهن ، خاص طور تي ان جي پويان وڙهڻ ، پر موجوده تحقيق واعدو ڪندڙ آهي.

الو ويرا ۾ لوپيول ، ساليڪيلڪ ايسڊ ، يوريا نائٽروجن ، سننيموڪ ايسڊ ، فينولز ۽ سلفر شامل آهن ، اهو سڀ ڪجهه بيڪٽيريا کي روڪي ٿو جيڪي وبائي سبب ٿي سگهن ٿا (، 20).

هڪ مطالعي ۾ ، الو ويرا جلي جي مختلف تغيرات هڪ لونگ-تلسي تيل ۾ شامل ڪيا ويا ۽ هڪري واري ملڪيت جي جائزي لاءِ جائزو ورتو ويو. لوشن ۾ الو ويرا جو وڌيڪ اضافو ، وڌيڪ ڏور ختم ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو هو.

هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته ٽٽيٽوينائن ڪريم سان گڏ 50 سيڪڙو الو ويرا جلي استعمال ڪرڻ سان صرف tretinoin ڪريم کان مٿي صاف ڪرڻ وڌيڪ اثرائتو هو. ٽريٽينينو ڪريم هڪ نڪ جي دوا آهي جيڪا ويتامين اي کان حاصل ڪيل آهي ().

جيتوڻيڪ الو ويرا جيل پنهنجي پاڻ تي چمڙي جي علاج تي اثرائتو نه هو ، ان لونگ-تلسي جو تيل ۽ ٽريٽينوينو ڪريم جي مخالفن جي اثرن کي وڌايو.

جڏهن ته اليو ويرا جيل پنهنجي مرضن جا پاڻ کي صاف ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندو آهي ، اهو شايد وڌيڪ اثرائتو ٿي سگھي ٿو جڏهن ٻيا علاج يا دوائن سان گڏيل هجن.

چمڙي ۾ الائي ويرا جيل کي ڪئين استعمال ڪجي

1. اليو جي پنن مان جلي کي چمچ سان ٻاھر ڪو.
2. توهان جي چمڙي کي جيل لاڳو ڪريو جڏهن توهان ٻين چمڙي جي علاج کي لاڳو ڪيو. شايد توهان ان کي پنهنجي ٻين علاج سان ملائڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ، ۽ پوءِ اها توهان جي چمڙي تي لاڳو ڪريو. يا ، توهان ٻين اکاڻين جو علاج پهرين لاڳو ڪري سگهو ٿا ، انهي تي الائي جلي شامل ڪندي.
3. ڏينهن ۾ 1-2 دفعا ورجايو ، يا جيئن چاهيو.

توهان پڻ بوتل ۾ خريد ڪيل آلو ويرا آن لائن خريد ڪري سگهو ٿا ، پر پڪ ڪريو ته اهو خالص الوو آهي ۽ ان ۾ شامل جزن شامل ناهي.

چمڙي تي الائي لاڳو ڪرڻ جلن جي علاج ، زخم جي شفا ڏيڻ ۽ سوزش جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ٻين علاج سان ضد مخالف اثرن کي وڌائڻ لاءِ ظاهر ڪيو ويو آهي ، پر انهي جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي جڏهن پنهنجي مرضيءَ تي استعمال ڪيو وڃي.

ڊگهي وقت تائين انڌي علاج لاءِ

مسلسل ، ڊگهي عرصي واري استعمال سان ڪيترائي ٻيا قدرتي چمڙي جا علاج اثرائتو ڏيکاريا ويا آهن.

جيتوڻيڪ هيٺ ڏنل علاج تڪڙا تڪڙا ختم نه ٿا ڪري سگهن ، اهي وقت سان ٿيندڙ ڏکن کي روڪڻ ۽ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

زنڪ اضافي وٺو

معدني زنجير زخم جي شفا ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

جئين ، اهو وڌندي ڏٺو ويو آهي ممڪن علاج سرطان جو.

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته جن ماڻهن سان عڪاسي آهي انهن جي رت ۾ زنڪ جي گهٽ سطح موجود آهي جيڪي واضح چمڙي وارن سان

مدد ڏيڻ لاءِ زنجير جو سپلاءِ ڏيکاريو ويو آهي. حقيقت ۾ ، ڪيترائي مطالعو مليا آهن ته هر ڏينهن جي عنصر زينڪ جي 30-45 مگ کڻڻ سان حد کان گهٽجي سگهندي (، ، 26).

هڪ خاص مطالعو ۾ ، 48 ماڻهن ايڌي سان زنک سپليٽس وٺي 3 دفعا وٺي. 8 هفتن کان پوءِ ، انهن مان 38 تجربن ۾ 80-100 سيڪڙو گهٽتائي جو تجربو ڪيو (27).

زنڪ ڪيترن ئي شڪلن ۾ موجود آهي ، هر هڪ عنصر زنجير جي مختلف مقدار تي مشتمل آهي.

قطع نظر ته توهان ڪهڙي فارم کي چونڊيندا آهيو ، اهو بهترين طور تي في ڏينهن 40 ملي گرام زنڪ جي سفارش ڪيل مٿين حد کان وڌيڪ نه وٺڻ هوندو.

گهڻو ڪري زنجير ڪ mayڻ سبب خراب اثر ٿي سگھي ٿو ، جنهن ۾ پيٽ جو سور ۽ گڙ جي خارش شامل آهي.

توهان آن لائين زنجير سپليمنٽ خريد ڪري سگهو ٿا. هڪ نن doseي دوز حاصل ڪريو ته جيئن توهان 40 مگ جي سفارش ڪيل حد کان وڌيڪ نه رکو.

بروڪر جي خمير کي استعمال ڪريو

بيور جي خمير جو هڪ خاص دٻاءُ سڏجي ٿو ساکرامومسس سيرووسوسيا هينسن سي بي ايس اهو وات ۾ گهٽتائي جي مدد ڪرڻ لڳي ٿو.

بيور جو خمير بي وٽيامين ، ڪروميم ، تانبا ، لوهه ، ۽ زنڪ جو هڪ سٺو ذريعو بڻائيندو آهي. تنهن هوندي به ، ان جي من to جي علاج ڪرڻ جي صلاحيت گهڻو ڪري ممڪن آهي ته ان جي اينٽي بیکٽيريل اثرات () جي ڪري.

هڪ مطالعي ۾ 5 مهينن کان مٿي جڳبو جي بيئر جي خمير جي اثرائتي سان مقابلو ڪيو.

خمير جي تياري ڪرڻ واري 80 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن ۾ چمڙي جي بيماري ٿي وئي يا انهن ۾ ڪافي بهتر ٿي وئي ، جڏهن ته صرف 26 سيڪڙو ماڻهن جڳبو گروپ () ۾ واڌارو ڏٺو.

اڀياس ڏيکاريا آهن بروگر جي خمير کي ڪوبه مضر اثرات نه آهي ، پر ڪجهه ماڻهن هن کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ ٿڌي گئس ، blاڙي يا سر درد جي رپورٽ ڪئي آهي.

توهان آن لائين خريداري لاءِ برورز جو خمير ڳولي سگهو ٿا.

مڇي جي تيل جو رسالو آزمايو

مڇي جي تيل ۾ اوميگا 3 ٿري ايڪيڊس اييڪوساپيٽيانوڪ ايسڊ (اي پي اي) ۽ ڊڪوسوهاڪسينوڪ (ڊي ايڇ اي) شامل آهن.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اي پي اي استعمال ڪرڻ تيل جي پيداوار کي سنڀالڻ ، چمڙي جي روڪٿام ۽ چمڙي جي مناسب مقدار کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اي پي اي ۽ ڊي ايڇ اي جي اعلي سطحن کي گهٽائڻ وارا عوامل پڻ ڏيکاريا ويا آهن جيڪي سوزش جي ڪري حصو وٺن ٿا ، جيڪي آخرڪار دامن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا ().

هڪ مطالعي ۾ ، هر هفتي 10 لاء اي ايم اي ۽ ڊي ايڇ اي تي مشتمل اوميگا -3 فائيٽي ايسڊ سپليمنٽ وٺڻ وارا تمام 45 شرڪت ڪندڙن ۾ وڌندڙن کي گهٽائي ڇڏيو ().

توهان اخروٽ ، چيا ٻج ، گرائونڊ فلاسائيڊ ، سالمن ، سرڊين ، ۽ اينگلو کائڻ سان اوميگا 3 فيٽي ايسڊ به حاصل ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته ، مٿين ذريعن جي ٻوٽي جا ذريعا اوميگا -3 فائيٽي ايڊس الفا-لينولينڪ ايسڊ (ALA) ۽ اي پي اي يا ڊي ايڇ اي () کان ٿورو گهٽ آهن.

اوميگا 3s جي مرڪب سان گڏ کائڻ توهان کي بهتر علاج ڪرڻ جي لاءِ EPA ۽ DHA جي وڌ مقدار ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. توهان آن لائين خريد ڪرڻ لاءِ مڇي جي تيل جا سپلاٽ ڳولي سگهو ٿا.

عام طور تي ٻرندڙ جو خمير ، زنڪ يا مڇي جو تيل وٺڻ سان وقت ۾ هلال کي روڪڻ ۽ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهي اضافي سپلائيون جلدي نموني کان نجات حاصل نه ٿيون ڪن ، پر مطالعي جي نتيجي ۾ ان جي ڊگهي عرصي وارن تجزيو جو واعدو ڪيو.

ٻٻر کي گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ ٻيون طريقا

جيتوڻيڪ ماڻهو سالن کان قدرتي داڻن جي علاج جو استعمال ڪري رهيا آهن ، موضوع تي تحقيق اڃا تائين اڀري رهي آهي.

هيٺ ڏنل ياداشتون شايد چمڙي جي داڻي واري چمڙي کي فائدو ڏين ، پر انهن جي چمڙي جي علاج ڪرڻ جي قابليت بابت ڪابه تعليم موجود ناهي.

• ڊائن ھزل. چمڙي تي ويچ ھزل لاڳو ڪرڻ بڪيرياريا سان وڙھڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ ، ڏيکاريندي ڏيکاريو ويو آھي جيڪي ٻٻر کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون (،).
• ايپل سائڊ سرڪل. ايپل سائڊ سر جي وڻ ۾ عضوياتي تيزابن ٻج مان پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ داغن جي ظاهري کي گهٽائي ڇڏيندي آهي (، ، ،).
• کير جي ذخيري کي محدود ڪريو. ٻن وڏن پڙهائي ٻڌايو ته جن ماڻهن وڌيڪ کير پيئيو انهن ۾ وڌيڪ ڏاڪڻ ۽ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
• ڪوشش ڪري ميون ۽ سنڪي واري ماسڪ جي. ماکي ۽ ڏوهه ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ، اينٽي بيڪٽيريل ، ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ، انهي ڪري جڏهن انهن تي لاڳو ٿئي ٿي ته وني جي ماکي جلد کي فائدو ڏين.
• دٻاءُ گهٽائڻ. ڪجهه مطالعي سان شدت سان ڳن acneيل آهننڀن جي شدت ۾ اضافو. آرام جي طريقيڪار ۽ زندگي جي تبديلين جي باري ۾ پنهنجي صحت جي سار سنڀار کان پڇو جيڪو توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (،).

وڌيڪ ڏاڪڻن لاءِ ، هتي هتان جي نجات حاصل ڪرڻ لاءِ 13 طاقتور گهر علاج آهن.

ڪجھ ٻيون علاج توهان کي قدرتي طور تي دڳن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، بشمول چمڙي تي ايپل سائڊ سرکہ لاڳو ڪرڻ ، توهان جي داڻا جواني محدود ڪرڻ ۽ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ. تنهن هوندي ، انهن جي پٺيان گهٽ يا گهٽ تحقيق ناهي ، تنهنڪري وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.

هيٺئين لائن

تڪڙ هڪ عام مسئلو آهي جنهن جي علاج لاءِ مايوس ٿي سگهڻ.

روايتي علاج سبب خشڪ ، خشڪ ۽ خارش پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ ڪيترائي قدرتي متبادل ڪم ڪرڻ ۾ ناڪام هوندا.

هن آرٽيڪل ۾ درج ڪيل گهريلو علاج ڪجهه محدود مطالعي سان سهڪار ڪيا آهن جيئن سڀ کان وڌيڪ مؤثر ، فطري طريقو waysplesڙن کي گهٽائي سگهن.

تنهن هوندي به ، مختلف ضروري تيل ، سائي چانهه ، ۽ الو ويرا کي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ جلد کان پاڪ ٿيڻ جو جلدي طريقو معلوم ٿئي ٿو ، جڏهن ته ڪجهه محدود تحقيق مطابق سپلائن کي وڌيڪ عرصي لاءِ استعمال جي ضرورت هوندي آهي.

ھن آرٽيڪل ۾ ڏنل طريقا شايد سڀني لاءِ ڪم نه ڪن پر ڪوشش جي قابل آھن.

ياد رکون ته آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي هدايتون داڻن جي علاج لاءِ هدايتون ڪن ٿيون ته انهن جي استعمال جي سفارش لاءِ هربل ۽ ٻين مڪمل علاج وارين شين جي حفاظت ۽ افاديت تي ڪافي تحقيق ناهي. اهو بيان هن مضمون ۾ ڏنل سڀني ياداشتن جو شامل آهي.

جيڪڏهن توهان سخت ڳڀي سان رهندا آهيو ، توهان اڃا تائين ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ چاهيندا آهيو. توهان اسان جي صحت لائن تلاش ڪيئر آلے استعمال ڪندي پنهنجي علائقي ۾ ڊرماتولوجسٽ سان ملاقات جو وقت مقرر ڪري سگهو ٿا.

ھن آرٽيڪل کي اسپيني ۾ پڙھو.