ڇا گلوڪوزامين ڪم ڪندو آهي؟ فائدا ، ڌاڳا ۽ ضمني اثرات

مواد

• گلوڪوزامائن ڇا آهي؟
• سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو
• صحتمند جوڑوں کي مدد ڏيندو آهي
• گهڻو ڪري هڏن ۽ جوڑوں جي خرابين جو علاج ڪندو آهي
• گلوڪوسامائن جا ٻيا استعمال
• انٽرسٽيل سائٽائٽس
• سوزش واري بيماري جي بيماري (IBD)
• Multiple Sclerosis (MS)
• گلوڪوڪا
• Temporomandibular گڏيل (TMJ)
• ڇا اهو واقعي ڪم ڪري ٿو؟
• دوز ۽ اضافي جو فارم
• ممڪن خطرات ۽ ضمني اثرات
• هيٺيون لائن

گلوڪوزامائن هڪ انو آهي جيڪو توهان جي جسم جي اندر قدرتي طور تي پيدا ٿيندو آهي ، پر اهو پڻ مشهور غذايي سپاهي آهي.

اڪثر گهڻو ڪري هڏن ۽ گڏيل خرابين جي علامتن کي علاج ڪندو هو ، اهو ساڳي طرح ٻين ڪيترن ئي ٻرندڙ بيمارين کي نشانو بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

اهو آرٽيڪل دريافت ڪري ٿو گلوڪوزامين جا فائدا ، خوراک ۽ ضمني اثرات.

گلوڪوزامائن ڇا آهي؟

گلوڪوزامائن هڪ قدرتي طور تي موجود مرڪب آهي جيڪو کيمياڻي طور تي امينو کنڊ طور درجي بندي ڪيو ويندو آهي (1).

اهو توهان جي جسم ۾ مختلف قسم جي فعلي ماليڪيولز جي لاءِ بلڊنگ بلاڪ جي طور تي ڪم ڪندو آهي پر بنيادي طور تي توهان جي ساٿين جي اندر ترقي ۽ ڪارٽيج کي برقرار رکڻ جي لاءِ تسليم ٿيل آهي (1).

گلوڪوزامائن ڪجهه جانورن ۽ ٻين غير انساني تڪن ۾ پڻ ملي ٿو ، بشمول شيلفش خول ، حيوانات جي هڏا ۽ فنگس. گلوڪوزامائن جا اضافي فارم اڪثر هنن قدرتي ذريعن مان ٺاهيا ويندا آهن (2).

گلوڪوزامائن اڪثر طور تي گڏيل بيمارين کي علاج ۽ روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جهڙوڪ اوستيوآرتھرائٽس. اهو شايد لفظي طور تي وٺي يا ڪريم ۾ مٿي يا ڪري لوڻ تي لاڳو ڪيو وڃي (2).

گلوڪوزامائن هڪ ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو قدرتي طور تي انسان ۽ حيوانن جي ٻنهي جسمن ۾ ٿئي ٿو. انسانن ۾ ، اهو ڪارٽيج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ عام طور تي هڪ غذايي سپلائٽ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي جيئن گڏيل اوزوآرٿرتسس جي گڏيل خرابين کي علاج ڪرڻ لاءِ.

سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو

گلوڪوزامائن اڪثر طور تي اضافي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي مختلف سوزش واري حالتن جي علامن کي علاج ڪرڻ لاءِ.

جيتوڻيڪ گلوڪوسامائن جو ميڪينزم اڃا تائين گهٽ سمجهي رهيا آهن ، اهو جلدي سوزش کي گهٽائڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

ھڪڙو ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو ظاھر ڪيو آھي اھم ضد سوزش وارو اثر جڏھن گلوڪوزامائن سيل ۾ ھڏا ٺھڻ ۾ شامل ڪيو ويو ().

گلوڪوزامائن تي گھڻو تحقيق ڪيترن ئي سهولتن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي چونڊروٽائن سان ، هڪ مرڪب گلوڪوزامائن سان ملندڙ ، جيڪو توهان جي جسم جي پيداوار ۽ صحتمند ڪارليجج جي بحالي ۾ پڻ شامل آهي (4).

200 کان مٿي ماڻهن ۾ هڪ مطالعو ڳن linkedيل گلوڪوسامين سپليمين کي 28 ٪ ۽ 24 ٪ گهٽتائي جي ٻه مخصوص بايوڪيميڪل مارڪرز جي سوزش ۾: CRP ۽ PGE. بهرحال ، اهي نتيجا مستحڪم طور تي اهم نه هئا ().

اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته ساڳي اڀياس ڪنڊروٽين وٺڻ وارن ماڻهن جي لاءِ انهن سوزش واري مارڪن جي 36 سيڪڙو جي گهٽتائي ڏٺي. اهو نتيجو ، حقيقت ۾ ، اهم هو ().

ٻيا مطالعو اهڙين نتيجن کي وڌائيندو آهي. ذهن ۾ رکون ٿا ته ڪيترائي شرڪت ڪندڙ چونڊروٽين وٺن ٿا ، جيڪي پڻ گلوڪوزامين سان گڏ هڪ ئي وقت جي رپورٽ ڪن ٿا.

ان ڪري ، اهو واضح ناهي ته نتيجا اڪانڊيلونٽرين اڪثريت يا ڪنهن ٻئي جي گڏجاڻي جو گڏيل گڏ رکيو ويو آهي).

آخرڪار ، توهان جي جسم ۾ سوزش مارڪرز کي گهٽائڻ ۾ گلوڪوسامائن جي ڪردار تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

گلوڪوزامائن بيماري جي علاج ۾ ڪم ڪرڻ جو طريقو چ understoodي طرح نه سمجهي سگهندو آهي ، پر ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته اهو سوزش گهٽائي سگهي ٿو - خاص طور تي جڏهن چونڊروٽين سپليمنٽس سان گڏ استعمال ڪيا وڃن.

صحتمند جوڑوں کي مدد ڏيندو آهي

گلوڪوزامائن توهان جي جسم ۾ قدرتي طور تي موجود آهي. ان جو هڪ بنيادي ڪردار توهان جي جوڑوں جي وچ ۾ ٽشوز جي صحتمند نشونما جي حمايت ڪرڻ آهي (1).

آرٽيڪڪ ڪارليليج هڪ هموار اڇو ٽشو جو هڪ قسم آهي جيڪو توهان جي هڏن جي پڇاڙين کي coversڪي ٿو جتي اهي جوڑوں ٺاهڻ لاءِ ملندا آهن.

اهڙي قسم جو ٽشو - گڏيل سگلوي سيال جي روغن ڪِرڻ سان گڏ - هڏن کي هڪٻئي مٿان آزادي سان گهمڻ جي اجازت ڏي ٿو ، گھمو کي گھٽائي ٿو ۽ توهان جي جوڑوں تي دردناڪ حرڪت جي اجازت ڏئي ٿو

گلوڪوزامائن ڪيترن ئي ڪيميائي مرڪب کي مدد ڪري ٿو جن سان آرٽيڪلڪليليل ۽ سينويوال مائع ٺاهڻ ۾ شامل آهن.

ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته اضافي گلوڪوزامائن ڪارليجج جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ سان گڏيل ٽشو کي تحفظ ڏيندو آهي.

41 سائيڪلسٽس ۾ هڪ نن studyڙو مطالعو اهو مليو آهي ته روزانو 3 گرام گلوڪوزامائن سان گڏ ڀرپاسي واري گروهه ۾ 8 سيڪڙو جي مقابلي ۾ گوٽن ۾ ڪوليجن جي گهٽتائي 27 سيڪڙو تائين گهٽجي وئي.

هڪ ٻيو نن studyڙو مطالعو هڪ اهم طريقي سان ڪوليجن جي ڀڃڪڙي جو ڪوليجن جي تجزيه کي مارڪ ڪيو ويو آهي ، ساگرن جي فٽبال رانديگرن جي آرٽيڪل آرٽيڪلز ۾ ٽن گرام جي گلوڪوزامائن جي 3 گرام سان علاج ڪيو ويو.

اهي نتيجا ظاهر ڪن ٿا گلوڪوسامائن جي گڏيل حفاظتي اثر. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

گلوڪوزامائن مناسب گڏيل فنڪشن لاءِ اهم باضابطه ٽشوز ٺاهڻ ۾ ملوث آهي. جڏهن ته وڌيڪ مطالعو ضروري آهن ، ڪجهه تحقيق ظاهر ڪن ٿيون ته ضميمي گلوڪوزامائن توهان جي جزن کي نقصان کان بچائي سگهي ٿو.

گهڻو ڪري هڏن ۽ جوڑوں جي خرابين جو علاج ڪندو آهي

ڪيترن ئي هڏن ۽ گڏيل حالتن جي علاج لاءِ گلوڪوزامائن سپليمنٽس گهڻو ڪري ورتو ويندو آهي.

اهو ماليڪيولو خاص طور تي اڀياس ڪيو ويو آهي خاص طور تي اوستيوآرٿرتس ، رومائيٽائڊ گٿريس ۽ اوستيوپورسس سان لاڳاپيل علامات ۽ بيماري جي ترقي جي علاج لاءِ.

ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته گلوڪوزامائن سلفيٽ سان روزانو مڪمل ڪرڻ شايد اوستيوآرٿرتس لاءِ موثر ، ڊگهي مدي واري علاج پيش ڪري سگھي ٿو درد ۾ نمايان گھٽتائي ، گڏيل جڳهه جي بحالي ۽ بيماري جي ترقي جي سستي رفتار (، ، 10 ، 11).

ڪجهه اڀياس ظاهر ڪيو آهي ٻٻر ۾ روميوٽوڊائڊ گٿريس (RA) جي مارڪرن کي خاص طور تي گلوڪوسامائن جي مختلف قسمن سان علاج ڪيو ويو [،].

بالاخره ، هڪ انساني مطالعو گلوڪوزامائن جي استعمال سان RA جي ترقي ۾ ڪا به وڏي تبديلي نه ڏيکاري. جيتوڻيڪ ، مطالعي جي شرڪت ڪندڙن علامتي انتظام کي بهتر طور تي بهتر بڻايو.

اوستيوپورسس سان چوٿين ۾ ڪجھ ابتدائي تحقيق پڻ هڏن جي طاقت کي بهتر بڻائڻ لاءِ گلوڪوسامين جي اضافي استعمال جي امڪان ڏيکاريندي آهي.

جڏهن ته اهي نتيجا حوصلہ افزا آهن ، وڌيڪ ۽ انساني هڏن جي بيمارين ۾ گلوڪوزامائن لاءِ بهترين ايپليڪيشنن جي طريقيڪار کي سمجهڻ جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ گلوڪوزامائن اڪثر طور تي مختلف هڏن ۽ گڏيل حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، ان جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

گلوڪوسامائن جا ٻيا استعمال

جيتوڻيڪ ماڻهو گلوڪوزامائن کي استعمال ڪن ٿا مختلف قسمن جي دائمي سوزش واري بيماري جي علاج لاءِ ، سائنسي ڊيٽا اهڙي استعمال جي مدد ڪرڻ محدود آهي.

انٽرسٽيل سائٽائٽس

گلوڪوسامائن وڏي پيماني تي سسٽائٽس (IC) جي علاج جي طور تي وڏي پيماني تي ترقي ڪئي وئي آهي ، هڪ حالت مرڪب گليڪوسوامينگليڪن ۾ گهٽتائي سان جڙيل آهي.

ڇاڪاڻ ته گلوڪوزامائن هن مرڪب جو هڪ اڳڪٿي آهي ، اهو نظرياتي آهي ته گلوڪوزامائن سپلائرز IC کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

بدقسمتي سان ، ھن نظريي جي مدد ڪرڻ لاءِ قابل اعتماد سائنسي ڊيٽا گھٽ آھي.

سوزش واري بيماري جي بيماري (IBD)

جئين انٽرنيشنل سسٽائٽس وانگر ، سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD) گليڪوسامانگولاڪن ۾ گهٽتائي سان تعلق رکي ٿي ().

تمام ٿورڙي تحقيق هن سوچ جي حمايت ڪري ٿي ته گلوڪوسامين IBD جو علاج ڪري سگهندو آهي. بهرحال ، آئي بي ڊي سان چوٿين ۾ هڪ مطالعي اهو اشارو ڪيو آهي ته گلوکوزامين سان اضافو شايد سوزش گهٽائي سگهي ٿي ().

بالآخر ، وڌيڪ تحقيق ڪرڻ لاءِ ڪنهن حتمي نتيجا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

Multiple Sclerosis (MS)

ڪجهه ذريعن دعوي ڪئي آهي ته گلوڪوسامائن ڪيترن ئي سليروسس (ايم ايس) لاءِ هڪ مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو. بهرحال ، تحقيق جي حمايت گهٽ آهي.

هڪڙي مطالعي ۾ ايم ايس کي ختم ڪرڻ لاءِ روايتي علاج سان گڏ گلوڪوزامين سلفيٽ استعمال ڪرڻ جي اثر جو جائزو ورتو. نتيجا گلوڪوسامائن جي نتيجي ۾ واپسي جي شرح يا بيماري جي ترقي تي ڪو خاص اثر ظاهر نه ڪيو ().

گلوڪوڪا

گلوڪووما کي وڏي طور تي مڃيل آهي ته گلوڪوزامائن سان علاج ٿيڻ گهرجي.

ڪجهه ابتدائي تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته گلوڪوزامائن سلفيٽ توهان جي ريٽنا ۾ گهٽ سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊرن اثرن جي ذريعي اکين جي صحت کي وڌائي سگھي ٿو ().

بالاخره ، هڪ نن studyڙو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته اضافي گلوڪوزامائن وارن ماڻهن کي گلوڪوڪا سان نقصان پهچائي سگھي ٿو ().

مجموعي طور تي ، موجوده ڊيٽا غير حتمي آهي.

Temporomandibular گڏيل (TMJ)

ڪجهه ذريعن دعوي ڪيو آهي ته گلوڪوزامائن TMJ لاءِ هڪ مؤثر علاج آهي ، يا ته tempomandibibular گڏيل آهي. بهرحال ، هن دعوي جي حمايت ڪرڻ لاءِ تحقيق ناکافي آهي.

ھڪڙي نن studyڙي مطالعي ۾ درد ۽ سوزش جي نشانن ۾ اھم گھٽتائي ڏيکاريا ، ۽ گڏوگڏ شرڪت ڪندڙن جي جبلتي حرڪت ڪئي جن کي گلوڪوسامين سلفيٽ ۽ چونڊروٽين جي گڏيل ضميمه ملي وئي.

هڪ ٻيو نن studyڙو مطالعو ظاهر ڪيو ويو آهي ٽي ايم جي ماڻهن سان گلوڪوزامائن هائيڊروچورائڊ سپليمنٽس جي مختصر مدت جو اثر. بهرحال ، ڊگهي مدت جي درد واري انتظام ۾ هڪ اهم واڌارو ٻڌايو ويو آهي [).

انهن مطالعي جو نتيجو واعدو ڪيو آهي پر ڪنهن خاص نتيجي جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪافي ڊيٽا پيش نه ڪندا آهن. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

جڏهن ته گلوڪوزامائن اڪثر ڪري ڪيترن ئي حالتن جي اثرائتي علاج جي طور تي سمجهيو ويندو آهي ، هن جي اثر تي ڪو حتمي ڊيٽا ناهي.

ڇا اهو واقعي ڪم ڪري ٿو؟

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي بيمارين تي گلوڪوزامائن جا مثبت اثرن بابت وسيع دعوائون ڪيون وينديون آهن ، دستياب تحقيق صرف هن جي تنگ ڪن شرطن جي استعمال جي حمايت ڪندي آهي.

في الحال ، قوي ثبوت اوسٽيوآرتھرائٽس علامتن جي ڊگهي علاج لاءِ گلوڪوسامين سلفيٽ استعمال جي حمايت ڪندو آهي. اھو چيو ، اھو شايد ھر ڪنھن لاءِ ڪم نٿو ڪري ().

دستياب dataاڻ موجب ، اهو گهٽ ۾ گهٽ ممڪن آهي ٻين بيمارين يا سوزش واري صورتحال لاءِ اثرائتي علاج.

جيڪڏهن توهان گلوڪوسامين استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي چونڊيل توسيع جي ڪيفيت کي ذهن ۾ رکو - ڇونه اهو فرق ڪري سگهي ٿو اهو توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو.

ڪجھ ملڪن ۾ - آمريڪا سميت - غذا جي اضافي شين جو تمام گهٽ ضابطو آهي. تنهن ڪري ، ليبل ٺڳي سگهجن ٿا (2).

اهو هميشه بهتر طور تي ٽئين پارٽي جي تصديق جي چڪاس ڪرڻ لاءِ انهي کي يقيني بڻائڻ آهي ته توهان انهي بابت صحيح نموني حاصل ڪري رهيا آهيو. ڪارخانو بڻائيندڙ انهن مصنوعاتن کي ٽئين ڌر جي پاڪائي لاءِ آزمائي وٺندا آهن.

ڪسٽمر ليب ، اين ايس ايف انٽرنيشنل ۽ يو ايس فارماسڪوپيا (يو ايس پي) ​​چند آزاد ڪمپنيون آهن جيڪي سرٽيفڪيشن سروسز فراهم ڪن ٿيون. جيڪڏھن توھان انھن مان ھڪڙو انھن جو لوگو ڏسي سگھوٿا ، شايد اھو بھترين معيار جو آھي.

اڪثر تحقيق گلوڪوزامائن-سلفيٽ جو استعمال فقط حمايت ڪري ٿي سستي اوستيوآرتھرائٽس جي علامن جي لاءِ. ٻين ايپليڪيشنن ۾ ڪارائتو هجڻ جو امڪان گهٽ آهي.

دوز ۽ اضافي جو فارم

عام گلوڪوزامائن جو روزانو 1500 ميگاواٽ آهي ، جيڪا توهان س onceي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو يا ڪيترن ئي نن dن نن dن ڊيمن ۾ وٺي سگهو ٿا (2).

گلوڪوزامائن سپلائٽ قدرتي ذريعن مان ٺاهيا ويا آهن - جهڙوڪ شيلفش شيل يا فنگس - يا ليب ۾ مصنوعي طور تي تيار ڪيا پيا وڃن.

گلوڪوزامائن سپليمنٽ ٻن شڪلن ۾ موجود آهن (1):

• گلوڪوزامين سلفيٽ
• گلوڪوزامائن هائيڊروچورائڊ

ڪڏهن ڪڏهن ، گلوڪوزامين سلفيٽ چانڊروٽين سلفيٽ سان گڏيل طريقي سان به وڪرو ٿيندو آهي.

اڪثر سائنسي ڊيٽا چونڊروٽين سان گڏ گلوڪوزامائن سلفيٽ يا گلوڪوسامين سلفيٽ لاءِ سڀ کان وڏي اثرانداز ٿيندي ظاهر ڪري ٿي.

گلوڪوزامائن عام طور تي في ڏينهن 1500 مگرا تي ڪ isيو ويندو آهي. موجود فارمز مان ، گلوڪوزامين سلفيٽ - چونڊروٽين سان گڏ يا بغير - ممڪن آهي تمام اثرائتو.

ممڪن خطرات ۽ ضمني اثرات

اڪثر ماڻهن لاءِ گلوڪوزامين سپليمينٽ ممڪن آهن. تنهن هوندي ، ڪجهه خطرات موجود آهن.

ممڪن منفي رد عمل شامل آهن (1):

• الٽي ۽ الٽي
• اسهال
• دل سڙي
• پيٽ جو سور

توهان کي گلوڪوزامائن نه وٺڻ گهرجي جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا ان سان ڳانfeedاپو ختم ڪري رهيو آهي ان جي حفاظت جي ثبوت جو ثبوت نه هجڻ جي ڪري.

گلوڪوزامين ماڻهن جي ذیابيطس سان گڏ رت جي شگر جي ڪنٽرول کي خراب ڪري سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ اهو خطر نسبتا گهٽ آهي. جيڪڏهن توهان ذیابيطس آهيو يا ذیابيطس جي دوا وٺي رهيا آهيو ، گلوڪوسامائن وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو (2).

اڪثر ماڻهن لاءِ گلوڪوزامين ممڪن آهي. ڪجهه نرم پيٽ جي خرابي جي اطلاع ڏني وئي آهي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، گلوڪوزامين شايد توهان جي رت جي شگر تي ضابطو خراب ڪري سگهي ٿو.

هيٺيون لائن

گلوڪوزامين قدرتي طور تي توهان جي جسم جي اندر موجود آهي ۽ صحتمند جوڑوں جي ترقي ۽ بحالي لاءِ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ گلوڪوزامائن مختلف گڏيل ، هڏن ۽ سوزش واري بيمارين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جهڙوڪ آئي بي ڊي ، انٽرميٽيلل سسٽائٽس ۽ ٽي ايم جِي ، اڪثر ريسرچ صرف ڊگهي مدي واري اوستيوآرٿرتسس سمپمنٽ ايڊمنسٽريشن لاءِ ان جي اثرائتي جي حمايت ڪري ٿي.

اهو هر ڏينهن ماڻهن لاءِ 1،500 ميگاواٽ جي ڊاس تي محفوظ ظاهر ٿيندو آهي پر نن sideن منفي اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان اوستيوآرٿرتس جي رليف کي ڳولي رهيا آهيو ، گلوڪوسامين سپليمنٽ وٺڻ غور ڪري سگهي ٿو ، پر پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.