ڇا هي سردي خود پنهنجي رستي تي هلي ويندي؟

مواد

• جائزو
• پهريون ڏينهن
• اشارو
• علاج
• ڏينهن 2–3
• اشارو
• علاج
• ڏينهن 4-6
• اشارو
• علاج
• ڏينهن 7-10
• اشارو
• علاج
• ڏينهن 10 ۽ ان کان پوء
• اشارو
• مدد طلب ڪرڻ وقت
• سخت علامتون
• ٿڌي بمقابلي فلو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

غالب حڪمت اها آهي ته جڏهن توهان کي ساهه ٿئي ، گهر ۾ بهتر علاج ڪرڻ بهتر آهي. اهو انهي ڪري آهي ته زکام وائرس کان ڪري رهيا آهن ، جن جو علاج اينٽي بايوٽڪ دوا سان نٿو ٿي سگهي. اصل ۾ ، اينٽي بايوٽيڪڪس وٺڻ وقت جڏهن توهان وٽ وائرل انفيڪشن آهي شايد سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگھي ٿي. اهو شايد واقعي توهان جي انفيڪشن جي خطري بعد ۾ وڌائي ٿو جيڪو اينٽي بايوٽيڪڪس علاج ۾ مزاحم ٿيندو.

عام سردي هڪ اوپري سانس وارو وائرل انفيڪشن آهي. اهو نڪ ۽ ڳچي ۾ سوزش پيدا ڪري ٿو. علامات ۾ شامل آهن

• وهندڙ نڪ
• سڄيل گلو
• کنگهه
• آليون اکيون
• نِڪڻ
• ميلاپ
• سر درد
• ٿڪ
• گهٽ درجي جي بخار

عام طور تي ٿڌو 10 ڏينهن تائين رهندو ، جسم جي مدافعتي نظام سان آخرڪار پاڻ ئي انفيڪشن کان نجات حاصل ڪري ٿي. ٿڌي زندگي جي دوران ، اهو اصل ۾ ڪجهه خراب ٿيڻ لڳي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، پيچيدگي پيدا ٿي سگهي ٿي جيڪا ڊاڪٽر جي مداخلت جي ضرورت هجي.

سو توهان کي ڪيئن خبر پوي ته هن جو انتظار ڪڏهن ڪرڻو آهي ، طبي خيال ڳولڻ جي لاءِ ، يا ڪڏهن ٻئي علاج جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟ هتي ڇا اميد ڪرڻ گهرجي.

پهريون ڏينهن

اشارو

عام ٿڌ جي علامات عام طور تي شروعاتي انفيڪشن کان ٻه کان ٽي ڏينهن اڳ ۾ شروع ٿي وينديون آهن. جيسين توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، توهان شايد ٻن کان ٽن ڏينهن تائين وبائي رهيا آهيو.

علامات جي هڪ ڏينهن ، توهان پنهنجي ڳچي جي پوئتي ۾ ٿورڙي ڇڪڻ جو تجربو ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي معمول کان وڌيڪ دور تائين ٽشوز تائين رسائي حاصل ڪيو. هن موقعي تي ، اهو طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته توهان کي سردي يا فلو آهي. عام طور تي ، فلو سردي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ٿڪ ۽ جسم جي سور جو سبب بڻجندو.

علاج

جئين توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ساهه symptomsٽڻ توهان جي علامتن جو علاج توهان کي جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿي عام طور تي توهان کان. زنڪ سردي جي مدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. زنک سپليٽس جلدي جلدي کائڻ سان توهان جي بحالي واري رفتار کي وڌائڻ لڳي ٿي.

ڪيترن ئي مطالعي مان هڪ اهو مليو ته بالغن جي مقابلي ۾ جيڪي زنڪ نه وٺندا هئا ، بالغن جيڪي انهن جي سردي جي شروعات تي لوڻڪ ، دير يا شربت وانگر زنڪ وٺي چڪا هئا ، انهن جي علامن ٻن ڏينهن اڳ ختم ٿي چڪو هو.

زنڪ وٺڻ کان علاوه ، توهان گهر ۾ اهي علاج آزمائي سگهو ٿا:

• تمام گهڻو پيالو پيئو.
• کنگن جي قطرن تي چوسڻ يا لوزينجس سان منٿلول يا ڪيمپور جو دوا ڏنل آهي.
• سينوس جي گذرڻ کي صاف ڪرڻ ۽ سينوس پريشر گهٽائڻ لاءِ هئڊيائيٽر يا ويپزرائزر (يا گرم ٻا hot واري شيئر ڪر) استعمال ڪريو.
• الڪحل يا ڪيفي ڪيل مشروبات کان پاسو ڪيو. اهي پاڻي جي گهرج جي خطري کي وڌائي ٿي.
• نمڪي نڪ جي اسپري نس جي نسخن ۽ نسين کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• آزمائيندڙن جي ڪوشش ڪريو ، خاص طور تي جيڪي پينڊيفوڊڊينائن تي مشتمل آهن.
• آرام آرام ڪر.

گهر رهڻ ۽ سمهڻ لاءِ هڪ کان ٻه ڏينهن ڪم وٺڻ تي ويچار ڪريو. سمهڻ وقت توهان جو جسم بهترين نموني مرمت ڪندو آهي. جلد ئي ڪجهه اضافي آرام حاصل ڪرڻ توهان جي مدافعتي نظام کي وائرس سان بهتر طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو پنهنجن هم ڪارڪنن کي ساڳيو وائرس پڪڙڻ کان بچائيندو.

ڏينهن 2–3

اشارو

ٻئين ۽ ٽئين ڏينهن تي ، توهان کي بهتريون علامتون هونديون آهن ، جهڙوڪ مسلسل نڪ ۽ ڳلي ۾ سور. توهان شايد گهٽ درجي جي بخار جي درجه بندي سان گهٽائي سگهو ٿا 102 ° F کان گهٽ. شايد توهان پهرين ڏينهن کان گهڻو مختلف محسوس نه ڪيو جيڪڏهن توهان جي گهريلو علاج ڪم ڪري رهيا آهن. رطوبت ، آرام ۽ زنڪ کي ڇڏي ڏيو ، ۽ توهان شايد رڳو ڪجھ ٿنڀن ۽ نزول سان پري وڃون ٿا.

علاج

عام طور تي ، توهان هن عرصي دوران سڀ کان وڌيڪ وبلاي وارا آهيو ، تنهنڪري سٺي هٿ ڌوئڻ جي مشق ڪريو. جڏهن منشي ۽ خارش ٿيندي جڏهن پنهنجي من ۽ نڪ کي ڪيندا. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ته ڪم کان گهر رهڻ جي ڪوشش ڪريو. باقاعده طور تي سطحون ڊيسٽر ڪريو جهڙوڪ ڪٽٽرس ، فون ، ڊورڪونب ، ۽ ڪمپيوٽر ڪي بورڊ.

پنهنجي علامتن کي آرام ڏيڻ لاءِ هنن علاج ۾ ڪوشش ڪريو:

ڪڪڙ جو سوپ: ماورن نسلن کان مرغي جو سوپ استعمال ڪيو آهي جڏهن خاندان جا ماڻهو بيمار محسوس ڪن ٿا. گرم مائع علامتن کي آرام ۾ آڻي سگھي ٿو ۽ اهو جھلي جي وهڪري کي وڌائيندي منجمد رفع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو نظر اچي ٿو.

باقي: پڪ ڪريو ته توهان آرام سان گهڻو ڪجهه حاصل ڪيو ۽ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ننڊ پيتو. پنهنجو پاڻ کي تکڻ سان گڏ پيش ڪرڻ سان سينو تڪڙي ٿي سگھي ٿو ۽ توهان کي بهتر ننڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ٻاڦ: پريشاني کي ختم ڪرڻ لاءِ ، گرم پاڻي جي ٿانو مٿان ويهڻ ، پنهنجي تري تي هڪ ٽوال رکي ، ۽ ٻا the کي سانس ڏي. هڪ گرم ، ٻاy واري شاور به مدد ڪري سگهي ٿو. توھان پنھنجي ڪمري ۾ ويپرائزر يا humidifier استعمال ڪري سگھو ٿا گھمڻ کي گھٽائڻ ۽ توھان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

گلي جون ٻيون: ٿري جي درد کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ گرم ماکي جي ڪوشش ڪريو ، يا گرم نمڪي پاڻي سان گاريل ڪريو.

اينٽي هيسٽامائن: اينٽي هيسٽامائنز ، کنگهه ، ڇڪڻ ، پاڻيءَ جون اکيون ۽ نسيءَ جي رڳ کان آرام فراهم ڪري سگھن ٿا. ڪوشش ڪريو انهن اختيارن کي Amazon.com تي.

ختم ڪرائيندڙ: a،،،،،، ، an an the an counter counter--counter counter counter exp exp tryectorant try try try try try try try try try. ختم ڪرڻ وارو دوا هڪ دوا آهي جيڪا theungsڙن کان بلغم ۽ ٻيو مواد ڪ bringsي ٿي.

بخار گهٽائيندڙ: ايڪٽيامينين ۽ آئيبوپروفين وانگر درد جي رليز بخار ۽ سر درد سان مدد ڪري سگهي ٿي. 19 سالن کان نن childrenن ٻارن کي اسپرين نه ڏيو. اهو هڪ ناياب ، سنگين بيماري جي خطري سان لاڳاپيل هوندو آهي جنهن کي رييو سنڊروم سڏيو ويندو آهي.

ٿلهي ڌوٻي گهاٽ: هڪ بخار مان رليف وٺڻ لاءِ ، پنهنجي پيشاني يا پنهنجي ڳچيءَ تي ٿڌي واشڪوٽن تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو. توھان ھڪڙو لوڻ وارا شاور يا غسل پڻ ڪري سگھو ٿا.

ٿڌي ورزش: جيڪڏهن توهان مشق ڪرڻ ڪافي محسوس ڪيو ، هلڻ توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پر پڪ makeاڻو ته توھان ان کي وڌيڪ نه پيا ڪريو! شديد سرگرمي توهان جي انفيڪشن جي مزاحمت کي گهٽائي سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو سڀني طرف مڙڻ واري بدران تيز هلون.

ڏينهن 4-6

اشارو

هي عام طور تي نڪ جي علامن لاءِ سخت ترين دور هوندو آهي. توهان جي نڪ مڪمل طور تي گل ٿي سگهي ٿي ، ۽ توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان بائيس جي ٽائپس جي خاني مان گذري رهيا آهيو. ناسور نڪ موتي ٿي سگھي ٿو ۽ پيلو يا سائو ٿيندو آهي. توهان جي ڳچيء ۾ سور ٿي سگهي ٿو ، ۽ توهان وٽ شايد سر درد ٿي سگهي ٿو. توهان شايد هن اسٽيج تي وڌيڪ ٿڪ محسوس ڪري سگهو ٿا ، جئين توهان جو جسم وائرس سان وڙهڻ لاءِ پنهنجن سموري دفاعن کي گڏ ڪري.

علاج

هن نقطي تي ، اهو ضروري آهي ته توهان جا سينا ​​صاف طور تي صاف رکجي جيترو توهان ڪري سگهو ٿا. توهان جي سڀني سيننز ۾ موجود تمام گهٽ بهتر جراثيمن لاءِ ماحول پيدا ڪري ٿو. سامن رين يا پوٽي برتن استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪثرت کي ڪڻ ۾ مدد ملندي توهان کي سينوس انفيڪشن کي منهن ڏيڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾. ڳوليو neti pots تي Amazon.com.

جيڪڏهن توهان کي گهرجي ته ڪم مان ڪجهه وقت ڪ offي توهان آرام ڪيو. گهٽ ۾ گهٽ ، ڏينهن جي دوران هڪ ننڊ کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪريو. پڪ سان توهان جي ڊاڪٽر سان ضرور ڏسو جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سنجيده علامتون آهن. ٻي صورت ۾ ، ڪجهه آرام وٺو ، ٻا a واري شاور وٺو ، ۽ هونئن سان گڏ ڪجهه وڌيڪ ڪڪڙ جو سوپ ۽ گرم چانهه جي ڪوشش ڪريو.

ڏينهن 7-10

اشارو

هن عرصي دوران ، توهان جو جسم ممڪن طور تي انفيڪشن جي خلاف جنگ ۾ مٿو هٿ هوندو. توهان شايد محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڪجهه وڌيڪ مضبوط محسوس ٿيڻ شروع ٿي رهيو آهي يا توهان جون ڪجهه علامتون گهٽجڻ شروع ٿي رهيون آهن.

علاج

جيڪڏهن توهان هن اسٽيج تي پريشاني ۽ سخت گل سان وڙهائي رهيا آهيو ، گهٻرايو نه. جاري رکو ڪيترائي شراب ڏيو ۽ آرام ڪريو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسم کي وائرس کي مات ڏيڻ لاءِ وڌيڪ وقت گهربل هجي جيڪڏهن توهان پنهنجي ٿڌي جي ذريعي طاقت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ ڪافي آرام حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي.

ڏينهن 10 ۽ ان کان پوء

اشارو

جيڪڏهن توهان ڏينهن 10 کان بهتر محسوس نه ڪيو آهي ، توهان کي 14 ڏينهن تائين ضرور هئڻ گهرجي. توهان کي شايد ڪجهه لمحن وارو نشان هوندو ، جهڙوڪ وهندڙ نڪ يا توهان جي گلي ۾. مجموعي طور تي ، جيتوڻيڪ ، توهان کي مضبوط محسوس ٿيڻ گهرجي.

مدد طلب ڪرڻ وقت

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان کي ٽن هفتن تائين سردي هئي ۽ توهان کي اڃا تائين الوداع آهي يا توهان جي مٿي ۾ گهيلي آهي. جيڪڏهن توهان اڃا به سورن ، ڪجهه وڌيڪ ڪيو پيو وڃي ، ليمف نوڊس وڌا آهن جيڪي اڃا تائين خارش وارا آهن ، يا گهڻو وڌيڪ ٿڪ آهي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان اڃا تائين خارش اکيون ۽ نڪ جي تڪليف آهي ، توهان کي الرج ٿي سگهي ٿي.

هڪ ريشم انفيڪشن ظاهر ٿي سگهي ٿو:

• نڪ جي تڪميل يا رنگن جي تڪميل
• نڙيء ۾ سوڄ
• اکين ۽ پيشاني جي چوڌاري دٻاءُ ۽ سور
• ٿڪ

سردي ٻين طبي حالتن جهڙوڪ دمہ ، دل جي خراب دل جي خرابي ، ۽ گردئن جي خرابين کي به خراب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي سانس ۾ پريشاني ، دل جي تيز ڌڙڪن ، بيچيني ، يا ٻيون سخت علامتون ڏسڻ ۾ مدد حاصل ڪريو.

توهان شايد هن وقت ٻئي انفڪشن جي خطري ۾ هوندا. توهان جو جسم اڃا تائين آخري جنگ مان بحال ٿي رهيو آهي ، تنهن ڪري پڪ سان پنهنجو هٿ ڌوئڻ جاري رکو ۽ پنهنجي مٿي جي سطحن کي نيڪال ڪرڻ لاءِ ڪنهن ٻئي وائرس کي پڪڙڻ جو خطرو گهٽائڻ جي لاءِ. هن مرحلي تي احتياط ڪرڻ سان توهان کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ملندي.

سخت علامتون

ڪڏهن ، ساهه وانگر لڳي ٿو ڪجهه وڌيڪ سنگين ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪجهه وڌيڪ سنجيده علامتون آهن پنهنجي ڊاڪٽر سان فوري طور تي جاچ ڪريو.

• 101 ° F جو بخار يا 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ وڌيڪ
• بخار جي رڳ سان گڏ ، سخت سر درد ، الجھن ، سخت پٺ يا ڳچي ۾ درد يا دردناڪ پيشاب
• کنگهه يا ڇڪڻ چپڙيندڙ جيڪا سائي ، ڳاڙهي ، يا خوني آهي
• ساه کڻڻ ۾ تڪليف ، ڇٽ جو درد ، ڏڪڻ ، يا نگلڻ ۾ مشڪل
• تمام ڏکوئيندڙ ۽ دردناڪ سينوَ
• توهان جي ڳچي ۾ اڇا يا پيلو مرڪب
• ڌنڌلي ڏند ، چکر ، يا الٽي يا الٽي سان سخت سر جو درد
• توهان جي ڪنن مان درد يا خارج ٿيڻ
• پيٽ ۾ مسلسل درد
• منافع بخش پسڻ ، ڇڪڻ يا ٿڌو

انهن سڀني علامن ۾ ڪنهن ٻي بيماري جي موجودگي جي اشارو ڏئي ٿي يا ٻيو طبي مسئلو. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن جو تجربو ڪيو ٿا جڏهن توهان ٿڌ جو پاڻ کي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فوري طور تي ڏسڻ جي پڪ ڪريو.

ٿڌي بمقابلي فلو

جيڪڏهن توهان علامتن جي هڪ تيز شروعات جو تجربو ڪيو ، توهان کي شايد ٿڌ جي بدران فلو هجي. جيڪڏهن توهان کي فلو آهي ته توهان ٽن کان چار ڪلاڪن اندر شايد بدترين محسوس ڪيو.

فلو جهڙو علامات ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• درد سان س throatيل گلو
• گهرو کنگهه
• انتهائي ٿڪ
• اوچتو بخار

عام طور تي هنن جو علاج گهر ۾ ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به ، حامله عورتن ، ٻارن ، وڏن بالغن ، ۽ اڳ ۾ موجود طبي حالتن وارا ماڻهو جلدي جلدي طبي خيال حاصل ڪن. اهي ماڻهو سنجيده فلو سان لاڳاپيل پيچيدگين لاءِ وڌيڪ خطرن تي آهن.