توهان کي الڪوحل ۽ گاؤٽ بابت ڇا toاڻڻ گهرجي

مواد

• ڇا شراب گوت سبب ڪري ٿو؟
• ڇا شراب شراب خانن کي تيز ڪري سگهي ٿو؟
• ڇا توهان جي پيئڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ سان گوت کي روڪي سگهجي ٿو؟
• چڪاس ڇا آهي؟
• اهي وٺندڙ

جائزو

بيماري جي سوزش جسم جي ڪيترن ئي جوڑوں کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، هٿن کان پيرن تائين. گوت هڪ قسم جي گٿريت آهي جيڪا گهڻو ڪري پيرن ۽ پيرن تي اثرانداز ٿيندي آهي. اهو ترقي ڪري ٿو جڏهن يورڪ ايسڊ جسم ۾ تعمير ڪري ٿو ، هڪ حالت جنهن کي هائيپرائيڪيميا به چيو وڃي ٿو.

يورڪ ايسڊ ڪيميائي مرڪب جي ضمني پيداوار آهي جنهن کي purines چيو ويندو آهي. اهي ڪيميائي مرڪبَ سرخ گوشت ۽ سامونڊي شين وانگر کاڌا ڳولي سگهجن ٿا.

جڏهن يورڪ ايسڊ صحيح طريقي سان جسم کان ٻاهر نه نڪرندي ته اهو ٺاهه ۽ ڪرسٽلز ٺاهي سگهندو آهي. اهي کرسٽل اڪثر عام طور تي گردن ۽ گهنڊي جي وچ ۾ ٺاهيندا آهن ، انهي جو سبب درد ۽ سوزش آهي.

آمريڪا ۾ تقريباً 8 لک بالغ آهن. گاؤٽ لاءِ سڀ کان عام خطري جا عنصر شامل آهن:

• پاڻي ڏيڻ
• هڪ پاڪ پاڪ غذا
• ٻڪري يا الڪوحل جي مشروبات جو وڌيڪ استعمال

اهي غذائي عنصر سڀني رت ۾ تيز يورڪ ايسڊ جي سطح جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، گوت جي ترقي سبب ٿي. انهي سبب ، اهي ماڻهن ۾ ٽارگيٽ طور به سمجهي رهيا آهن ، جيڪي اڳ ۾ ئي ئي gout آهن.

ڇا گهڻو شراب واپرائڻ سبب پيٽ کي گهيرو ڪري سگهجي ٿو يا جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ئي شرط آهي ته گوت واري ٻوڏ کي تيز ڪري سگهندي آهي. عام طور تي ، شراب تي واپس ڪٽي سگھي ٿي توهان جي گوت جي علامن کي آزاد ڪري سگهي ٿو؟

اچو ته شراب ۽ گاؤٽ جي وچ ۾ لاڳاپا کي ويجهڙائي کان ڏسو.

ڇا شراب گوت سبب ڪري ٿو؟

پاڪز جو هڪ ذريعو آهي. اهي مرڪب يورڪ ايسڊ پيدا ڪن ٿا جڏهن جسم سان ٽڪرائجي ٿي. شراب پڻ نيچيوٽوائيڊس جي ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي. اهي پاڪين جو هڪ اضافي ذريعو آهي جنهن کي يورڪ ايسڊ ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو.

ان کان علاوه ، شراب ان شرح تي اثر انداز ٿئي ٿو جنھن تي يورڪ ايسڊ رڪي وڃي ٿو. اهو رت ۾ واڌ جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو.

جڏهن اهو پاڪين مواد جي لاءِ اچي ٿو ، نه ته سموري شراب برابر پيدا ٿئي ٿي. اسپرٽ تمام گهٽ پاڪ مواد آهي. باقاعده بيئر ۾ سڀ کان وڌيڪ آهي.

ماضي جي تحقيق مان معلوم ٿيو ته بيئر ۽ شراب گهڻو ڪري رت جي يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائي ٿو ، بيئر سان گڏ وڌيڪ اهم ڪردار ادا ڪرڻ سان. بيئر جو ذخيرو مردن ۾ هائپرائيڪيميميا جي وڌندڙ خطري سان ڳن seemsيل نظر اچي ٿو. اهو خاص طور تي مردن لاءِ وڌيڪ شراب جي استعمال سان صحيح آهي (هر هفتي ۾ 12 يا وڌيڪ پيئندڙ).

ٻين لفظن ۾ ، جيتوڻيڪ هر ڪو شراب نه پيئندو ، هائپرائيڪيميميا يا گاؤٽ جو تجربو ڪندو ، تحقيق ممڪن رابطه جي حمايت ڪري ٿي.

شراب ۽ گوت تي ٻين ۾ ، ڪيترن ئي مطالعي جو تجزيو ڪيو ويو انهن جي شراب جي شراب ۽ گاؤٽ جي ترقي جي وچ ۾ لنڪ ڳولڻ. هڪ تجزيي ۾ ، محقق دريافت ڪيو ته شراب جو گهڻو مقدار گوٽ جي بيماري جو خطرو ٻه ڀيرا ڪري ڇڏي.

پر ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو تعلق صرف انهن لاءِ موجود هوندو آهي جيڪي صرف شراب جي هڪ “معتدل” مقدار کان وڌيڪ پيئندا آهن.

ڇا شراب شراب خانن کي تيز ڪري سگهي ٿو؟

هڪڙي پاران 500 کان مٿي شرڪت ڪندڙن ۾ گوٽ جي پاڻمرادو اطلاع واري ٽارگيٽرن جي تحقيق ڪئي. انهن مان جيڪي غذائي يا طرز زندگي جي پيچيدگي جي رپورٽ ڪئي ، 14.18 سيڪڙو بيان ڪيو ته شراب جو ذخيرو هڪ تيز گوت حملي جو محرڪ هو.

اهو نمبر ڪجهه ٻين رپورٽن جي نقصانن کان تقريبن 10 سيڪڙو وڌيڪ هو ، جهڙوڪ ڳاڙهي گوشت يا پاڻي جي گھٽتائي. محقق نوٽ ڪن ته 14.18 سيڪڙو گيٽ سان 2،000 کان وڌيڪ شرڪت ڪندڙن جي اڳوڻي تحقيقاتي مطالعي جي ڀيٽ ۾ ٿورو گهٽ آهي. انهي ۾ ، شراب 47.1 سيڪڙو تي ٻيون سڀ کان وڌيڪ پاڻمرادو اطلاع گاؤ ٽرگر هو.

هڪ ٻيو تازو 700 کان مٿي ماڻهن ۾ گوت جي شروعات (40 سالن کان اڳ) ۽ دير جي شروعات (40 سالن کان پوءِ) ٻنهي جي خاصيتن تي هڪ گهڻي نظر وڌي. محقق پايا ته شراب جو استعمال گهڻو ڪري شروع ٿيندڙ گروپ ۾ ٽرگر ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان هو جيئن ته دير سان شروع ٿيندڙ گروپ جي مقابلي ۾.

ابتدائي شروعات واري گروپ ۾ ، 65 سيڪڙو کان وڌيڪ شرڪت ڪندڙن شراب پيئڻ ، خاص طور تي بيئر ، فليئر اپ کان اڳ رپورٽ ڪئي. بيئر سان گڏ نوجوان ڀينرن لاءِ هڪ مشهور مشروب هجڻ سان ، اهو ممڪن طور تي نوجوان ماڻهن ۾ شراب جي مقدار ۽ گٽ حملن جي وچ ۾ لاڳاپا بيان ڪري سگهي ٿو.

ڇا توهان جي پيئڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ سان گوت کي روڪي سگهجي ٿو؟

جڏهن توهان کي گوت آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح گهٽ ۾ گهٽ رکڻ ممڪن آهي. ڇاڪاڻ ته شراب يورڪ ايسڊ جي سطح وڌائي ٿو ، ڪيترائي ڊاڪٽر فقط اعتدال ۾ پيئڻ يا خاص طور تي واپس کائڻ جي سفارش ڪنديون.

جيڪڏهن توهان شراب کان لطف اندوز ٿيو ، توهان جي پيئڻ جي عادتن ۾ سادي تبديليون مستقبل جي خرابين کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توڙي جو توهان کي گوت نه هجي ، گهڻو ڪري پيئڻ کان پاسو ڪرڻ سان گوت جو پهريون تجربو به روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي.

چڪاس ڇا آهي؟

وچولي شراب واپرائڻ سان مراد آهي:

• هر عمر جي عورتن جي لاءِ هڪ ڏينهن تائين هر پيئڻ تائين
• مردن ۽ 65 سالن جي عمر تائين هر ڏينهن تائين ٻه پيئندا آهن
• 65 سالن کان به وڌيڪ مردن لاءِ هڪ ڏينهن تائين هڪ پيئڻو

اعتدال پسند شراب واپرائڻ لاءِ توهان جي سفارش ڪيل مقدار knowingاڻڻ جي علاوه ، اهو جيترو ضروري آهي انهي کي سمجهڻ لاءِ ته ڇا هڪ پيئڻ جو مطلب آهي:

• هڪ 12 آون (اوز.) بيئر جو گلاس 5 سيڪڙو شراب سان حجم (ABV)
• هڪ 8- کان 9-اوز. 7 سيڪڙو اي بي وي سان مالٽ شراب جو گلاس
• هڪ 5-اوز. شراب جو گلاس 12 سيڪڙو ABV سان
• هڪ 1.5-اوز. 40 سيڪڙو ايڇ وي وي سان مسخ ٿيل اسپرٽس جو شاٽ

ڇا توهان رات جو ماني يا منجهان دوستن سان گڏ شراب جو گلاس پي رهيا آهيو ، مناسب مقدار ۾ پيڻ سان توهان جي شديد حملي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

اهي وٺندڙ

جڏهن ته اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي توهان کي ڳائو پيدا ڪرڻ جو خطرو وڌائي سگهندا آهن ، ڪجهه توهان جي ڪنٽرول ۾ هوندا آهن. پاڪين وارا داڻا کاڌي کان پاسو ڪرڻ ، چڪاس ۾ پيڻ ، ۽ هائڊريٽ رکڻ ڪجهه طرز زندگي گذاريندڙ تبديليون آهن جيڪي توهان پنهنجو گهٽ گهٽ ڪرڻ لاءِ فوري طور تي ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ئي آهي ، توهان جي زندگي جي تبديلين ٺاهڻ سان توهان جي حملن جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

هميشه وانگر ، ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهايو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان جي جسم لاءِ ڪهڙيون تبديليون بهتر آهن. اضافي غذا لاءِ سفارشون ، هڪ غذائيت وارو ڳولهڻ توهان جي ڳائو لاءِ صحتمند غذا چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.