گوين اسٽيفاني شايد بريڪ اپ حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳولي ورتو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

جيئن فصلن جي چوٽيءَ جي راڻي ، گوين اسٽيفاني اسان کي پنھنجي غير شڪايت واري ڏينھن کان و abي حسد ڏئي رھي آھي (۽ اسان کي حيران ڪري ڏيندي ته آخر ھوءَ ڪيئن اھڙو getج حاصل ڪرڻ لاءِ پسين ٿي). پر تازو طلاق ٿيل راڪر ظاھر طور تي پنھنجي تقسيم سان معاملو ڪري رھيو آھي ھڪڙي مختلف قسم جي پسين کي ڪم ڪندي. گذريل هفتي ، هن ايو اي! خبرون ته ان جي جسماني ظاھر تي ڪم ڪرڻ جي بدران ، ھوءَ پنھنجي ”روحاني ورزش“ تي ڪم ڪري رھي آھي.

”[مان] واقعي ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ شڪرگذار ، غور ڪندڙ ، موجود هجڻ ۽ هن لمحي ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ، ۽ اهو ئي آهي جتي مون هن وقت تمام گهڻو مشق ڪيو آهي ،“ هن وضاحت ڪئي. (ھي 5 صحتمند عادتون توھان کي حاصل ڪرڻ لاءِ برڪ اپ ذريعي ھڪڙو وڏو خيال پڻ آھي.)

۽ اهو ل seemsي ٿو واپار جي پسين کي تسڪين لاءِ و Hollywoodندڙ رجحان آهي هالي ووڊ ۾. Cate Blanchett تازو ايو کٽ جڏهن ته هوءَ ان نقطي تي پهچڻ چاهي ٿي جتي هن وٽ ورزش ڪرڻ جو وقت آهي، مقصد اهو آهي ته هوءَ اصل ۾ وڌيڪ غور ڪرڻ آهي. (اهو ناهي ر Hollywoodو هالي ووڊ- اهي 5 اسپورٽس اسٽار Knowاڻن ٿا مراقبت توهان کي بهتر رانديگر بڻائي سگهي ٿي.)

اهي شايد ڪيتريون ئي ڪلوريون ساڙي نه سگھن ٿيون، پر ٻئي عورتون ضرور روزاني اوم مان تمام گهڻا فائدا حاصل ڪنديون آهن، جن ۾ گهٽ دٻاءُ، بهتر مزاج، هڪ صحت مند دل، هڪ مضبوط مدافعتي نظام، ۽ هڪ ننڍڙي کمر لائن شامل آهن. و ،يڪ ، مراقبو مدد ڪري سگھي ٿو اڪيلائيءَ جي blowڪ کي گھٽ ڪرڻ ۾ ، تنھنڪري اسٽيفاني ٿي سگھي ٿي ھڪڙي نئين برڪ اپ علاج کان پوءِ! ۽ ، احمق ، بليڪ هجڻ سان به نقصان نٿو ٿئي.

لاءِ جائزو